【悲報】サウナ入ってから水風呂は自殺行為だと判明 ととのう（藁） [616817505]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
カラダや頭が“ととのう”と、今サウナが大ブームに。入浴法やグッズなどを紹介する書籍やサウナ専門誌まで。サウナはより高温になり、冷ます水風呂はより低温に……。一般的なサウナは80〜90度だが、150度という超高温も。先鋭化したサウナではたして健康になれるのか。医師が解説する。
正式なフィンランド式には水風呂はない
近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。
“カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー（サウナ愛好家）は言う。都内在住のサウナーは、
「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度〜100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります（笑）」
120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。
「サウナそのものに対しては昔から研究論文はたくさんあります。対象は正式なフィンランド式のサウナ。結論を先に言うと、サウナはいろいろな病気に効くというものが多い。例えば血圧を下げる、関節の痛みが緩和する。また、意外でしょうが、心臓が悪い人も症状が緩和する、呼吸機能が若干よくなるなど。科学的な調査のみを集めたメタ解析でそのような結論が出ています」
そう話すのは、新潟大学名誉教授で医療統計の第一人者と呼ばれる医学博士の岡田正彦先生。
発祥といわれるフィンランドの一般的なサウナは、サウナストーブ（熱源）の上にサウナストーン（岩盤）を並べ、空気とサウナストーンを熱する。温度は80〜90度程度。
では、流行（はや）りのサウナは医師から見て……。
「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。もともと危ないものだと研究者も認識して、研究対象にしていないということだと思います。
また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e661d6938bbb8852f5027df6c35ec2a2c7dd76d サウナに体が震えるほど入って汗流して水風呂
これを何度も繰り返し２kgくらい体重落としてそのあと水分は一切取らず
ビール大ジョッキイッキしたときの快感は想像を絶するぞ 高熱を出したときに体温が42度を超えるとタンパク質が変性して元に戻らなくなるから死に至るって言うけど
サウナは大丈夫なん？ 人為的にヒートショック起こしてるんだから体に良いわけがない 底辺DQNがシンナーとかガス缶吸って酸欠になったのを気持ちいいと勘違いしてるのと一緒だろ 眠るように死ねるんだったら年取ってからむしろレッツチャレンジなんだが サウナを否定してる連中のほぼ全てが
根拠無く個人の感想と願望で語ってるのを見ると
色々と憐れみを感じてしまう
サウナが健康にいいエビデンスなんてそこら辺にあるのに
調べもしないで物事語るなんて
頭良くないんだなって思ってしまうよ
知識と経験が乏しいうえに不健康なんて
人生損してるよね なんかいきなり ととのう のワード流行らせようとしてるのが見え見えなんだよね
電通か？ >>1
ただの感想だし100度超えのサウナや超低温水風呂なんて稀だしどこまでもいい加減な記事
ゴミ サ道の糞ブームのせいで草加健康センター混みまくるようになって本当に迷惑
あのキモいチューリップ帽子かぶった包茎連中は全員寒暖差でバチーンしてほしい >>221
「整う」なんて10年近く前から言われとるわ
自分が無知で世情に疎いだけなのに「電通か？」とか言ってるのいかにも自称情強のケンモメンっぽくて滑稽で笑えるわw 北欧の混浴サウナってすごくね？
普通に同級生の異性とマッパでサウナするって異世界だろ >>224
若い大学生くらいの連中がゾロゾロと列なして歩くパターン増えた気がするわ
コロナ中なのにペチャクチャ喋ってるし女子かお前らって感じ >>230
コロナ中なのに、ってそもそも公衆浴場なんか行ってる時点で同類だろ…
コロナ怖いなら行くなや >>224
草加健康センターいつ行ってもゲキ混みなの本当に悲しいわ
せっかく回数券買ったのに行く気になれん >>225
くっそ寒い言葉だが10年前からあるのは真実だな やっぱり
どう考えても体に悪いと思ってた
100℃の部屋から10℃の水風呂に移動して意図的に血管を広げたり縮めたりするわけだろこれ半分自殺やろ >>234
スレタイに釣られてるぞ
ソースに書いてあるのはどこにもないサウナもってきて
そんな極端なモノは体に悪いって当たり前の事しか書いてないw >>235
嫌儲は別名スレタイ速報だよ
ソース読む方が無粋なんだよ
＋に帰れよネトウヨ >>236
事実を指摘されて開き直る方がネトウヨ仕草だろ
消えろよゴミ そういや準備体操せずにプールに入ると心臓麻痺で死ぬとか子供のころよく言われてたな
むしろ高齢者にこそ必要な教えだわ
なんせその危機の間近にいるんだから >>225
そんなんわかっとるわ
今更テレビでひらがな文字でととのうってアピールしてることに言及してるだろ
読み取れないアスペはレスつけんなや もっとマシな言い訳できねーのかよ🤣
仕事も出来なさそう キチガイ沙汰にしか見えんがサウナで死んだ奴いないの？ やってることは失神ゲームみたいなもんじゃね？
こんなのが大人の間で社会的ブームになるっておかしいよ 結局は個人差ということなんだろうがな
自分はサウナの後はすぐに身体冷やさないと、身体にこもった熱で立ちくらみするから
水風呂入って熱を放出したほうが身体がラク
でも人によっては、急激な温度変化の方が、身体にこもった熱よりキツいってこともあるのかなと
自分の身体のセンサーを信じて、気持ちいい方を選べばいい
センサー壊れてる奴はまあご愁傷様 >>236
まともにソースも確認できずにレッテル貼りで捨てゼリフなんて
お前こそネトウヨ並みの知的障害者じゃねーかw この記事がサウナがどうリラックス状態を作り出すのかがよくわかる
ttps://xtrend.nikkei.com/atcl/contents/18/00503/00008/ >>224
えぇ…俺も行こうと考えてたのに…
ブーム過ぎた５年後くらいに行こうかな >>256
そうなんだ
今まで風呂場でメガネしてる人見たことなかったわ
たしかに極度の近視の人とか見えないと危ないもんな 何も調べず適当に書いてそれが事実と思い込んじゃう人もいて書いた人は責任も取らない >>258
これ政治とかあらゆる場面で起きてることだよな
バカによる害 トイレの便器も熱湯かけると簡単に除菌できてととのうよな >>28
サウナ入ってそうなキャラだったのにマジでサウナ入ってて幻滅したわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
