食事減らして普通の生活続けるだけで相当痩せられる。
日に３食食べるけど１食は６００キロカロリーを超えない。
間食は取らない。お酒はやめる。
これを実施した俺は、８３キロから半年で６０キロまで落ちた。
今年の夏は数年ぶりに海でビキニが着れそう。
一昨年買ったバンドゥービキニで日焼けを満喫したい。