ワイ「お…いい感じの眠気や…やっと眠れそう…」脳「あーあ、"意識"しちゃったねぇ…w」 [535650357]
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脳「もう寝れないねぇ…w」活性化物質ドバババ
ワイ「ぐわああああ」眠気どっか行く
なんなんこれ
http://nemuke.com
なんなんこれ
フザケンナよ >>1
おれ、そうなったときは耳かきをしてるな。
両耳を2分ずつくらいやると、多分副交感神経が優位になって
一気に眠くなって眠れる。
おすすめ。 言語化が不味い
脳内でイメージ映像だけ見てろ
世界の異境を旅してるような ハンチョウでやってた
眠くなると意味不明な事考えるのよくある ぼく運転中「もう限界だコンビニで仮眠しよう」
停車中ぼく「ぜんぜん寝れん」 ホットミルクに蜂蜜をスプーン1杯入れて飲むと良いよ 動画聞いてればそんなの考える間もなく寝落ちするけど君ら無能? たまにウトウトしてると破裂音みたいなの聞こえるときがある 脳から直で出る連想ゲームしてると寝れる
マグロ→サスマタ→鈴鹿130R みたいな 昔はよくあったが30超えたあたりから入眠が毎日スムーズになった
寝付けないということがない (ヽ´ん`)「・・・寝れそう」
脳「・・・文化祭でライブ」 ボソ
(ヽ´ん`)「!!」 腰の出っぱってる骨あたりが妙に気になる…ねれない… (ヽ´ん`)「ん…寝られそ…」
脳「寝る時この姿勢でよかったっけ?顔痒くない?足のあたりのシーツ重なってるの気になるよね?」
(ヽ゚ん゚) (ああ、寝れないな、うーん)
(今3時くらいかな、時間は見ないでおこう)
ブオオオオオ(新聞配達のバイク音)
キュキュッ!
ボボボボボボボボボボ
ブオオオオオオ
(寝れない・・寝れない・・うあああ・・) いい眠気来てる時は意識しようがスヤァだろ
むしろ変な時間に起きて起きたもんだからなんか考え出したらメガシャキな訳だが 入眠手前に頭から上半身がイライライラ〜っとなるから
赤ちゃんが眠くてグズるのわかるわ 過去の恥ずかしい事のフラッシュバックよりも、未来に対する漠然とした不安のほうが眠れん
単純に明日明後日の仕事のことでもいいけど 食いまくって腹が膨れると眠くなるぞ
運動とかミルクとか風呂とか読書とか色々試したけど
満腹からの睡魔が今んとこ最強 めちゃくちゃ眠くて仮眠しようと思ってアラームセットすると眠れなくなる
あれも意識か 横向きで寝ると必ず舌噛むようになったから仰向けでしか寝られない 下の階ベトナム人家族のガキがうるさくて眠れない時はこんな感じ
クソグエン早よベトナム帰れ 吉良吉影「寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ…」
↑やってみたけど途中で>1になって効果なかったは >>57
あいつ嘘つきやわ
そういうきっちりした儀式やると
朝までコースになる >>48
眠りが浅くなったり消化で身体に負荷がかかる諸刃の剣 英会話聞き流しすれば1分で寝れる
なんでお前らやらないのか不思議 >>52
脳「考えるな!考えるな!考えない手段を考えろ!いやなにも考えるな!うおおおお!!」 デブだからいびきかくふりしてたら
すぐほんとにいびきかきはじめてるとおもう ハルシオンとサイレース効かなくなったんだが次何飲めばいいんだよ 夕飯食べて爆睡して11時頃起きて眠れなくなる
で、2時過ぎにやっと寝れて朝起きられない 眠りに落ちて10分後ぐらいに体が熱くなって大量の汗が出て気持ち悪くて目覚めるんだがこれは誰でも同じなのか? 脳「意識しちゃったねえ」
俺「意識…?意識とはなんだ?」
脳「意識とは…えー…」
俺「英語でconsciousness,類語では意図、覚醒、知覚…」
脳「Zzz...」 >>59
吉良は切った爪を貯め込むようなサイコキラーだし
毎晩やるような習慣付いてる人の儀式なんじゃね ジャップが一匹餓死、ジャップが二匹餓死(ヽ^ん^) グレッグ・イーガンの「ディアスポラ」を読むと眠くなるぞ まばたきした目ももう開けておけず
スマホも落としそうになるくらい弛緩して寝落ちギリギリ
からの
全然寝れん(゚ん゚)
こいつマジ意味わからん 眠れそうなんだから、よく眠れるだろ
頭おかしい事言うな あ、眠いと思って横になったら眠気吹っ飛ぶのなんなん >>77
ハルシオンとサイレースを分解する酵素を破壊する
無効を無効化していけ
ルビーよりホワイトのほうが強い
自己責任な >>11
耳って不思議だと思う
しゃっくりも耳の奥押すと止まる 仕事なんかのプレッシャーあるとねれなくなるわな、ようするに仕事やめろ >>25
ニュー速って昔からこれ言うやついるけどなんなんだよ
血管ブチ切れてる音?こわいわ >>33
学生時代のことは思い出したくないな(スヤァ… 寝る前に興奮するの止めろ
1時間くらい前からぼーっとテレビ見てろ 眠りに落ちる寸前まで意識があったら落ちるタイミングで何故か怖くなって「( ゚д゚)ハッ!」ってなって目覚めるんだけどわかる奴いるんかなあ 久しぶりの酒抜き3晩目で織り込み済みではあるんだが今夜はこれまで以上に眠れん 寝るのにも難儀する
もう歳だよこれは
俺は睡眠薬のんでる 寝なきゃいいじゃん
無理矢理寝ないといけない環境にいることがおかしいよ わざとホコリ吸ってアレルギー出たとこにレスタミンで朝までぐっすり そういう時はだるいからメラトニン0.5mg飲んでる
これで今の所寝れてる 寝れないやつは以下を試せ
ドラゴンボールの回復ポッドみたいなのに入ってるとして
身体全体が水に溶けて骨だけになる様をイメージする
その後徐々に自分の身体がきれいに再構築される
その時にあんまり今の自分とかけ離れ無いようにイメージするのがコツ
いつの間にか寝れてるぞ ぼく「眠れそうだ」
ぼく「んっ」
ぼく「目の裏のチラチラってこんなんだっけ?」
ぼく「なんだあの模様?!」 起きるまでの時間が短いのを意識すると寝れなくなる。
余裕を持ってお布団に入るんだ >>48
逆流性食道炎の世界にようこそw
って冗談はやめといてだな
食った直後の横寝は危険 あっ眠気来た!今のうちに歯磨いてトイレいっとこ → 覚醒 感心しちゃった
あの瞬間をこんな風に表現できるなんて嫌儲は素敵だ 脳内冒険がノってきたところで寝ちゃう
一向に物語が進まない 寝る前にちゃんと膀胱カラッポにしとかないと尿意で眠りが浅くなっておねしょするぞ 眠る直前に落下するような感覚あって脚ドンって蹴ったり
走るみたいにバタバタして起きる事がごくたまにある 絶対に間違いだと分かってるのに
そこからシコる日も年に1,2回あるよな 背中とか痒くなって体大げさに動かさないとかけないので眠気覚める 身体の一部分が膨張するイメージになって眠れなくなる人いる? 昼10分くらいうとうと
↓
夜から朝まで活性化物質ドバババ!!!!!
欠陥品だろこの脳 こたつで横になってると簡単に寝れるが、万全の準備を整えてさあ寝よう!といざ布団に入るとぜんぜん寝れないんだなこれが 寝よう寝ようと思うより
いつものエロ妄想 とかするとすっと寝れる まずスマホ破壊しろ
見てるだけで脳が起きてくるからな 酒と眠剤いれてせっかく眠れても2時間もしないうちに悪夢見て起きるんやがもう死にそうや…… 柚子のあったかアイマスクするとストンと寝れるな
森の匂いとかはダメだった
あとロシア語の音声聞いてるといつの間にか寝てる 寝るときに同じ妄想ストーリー作れ
すぐ寝れるようになる >>128
OBEの前兆だな>>123も同じ
知らないから驚いて寝れないんだろうが
気にしなければ寝れる、もしくは新しい扉が開く 舌の位置「あーあ、意識しちゃったねぇ…」
セミみたいな耳鳴り「あーあ、意識しちゃったねぇ…」 とにかく全身の力を抜け
ベッドに身を任せろ
絶対どこかに力入るから >>137
小型犬か猫飼って溺愛すれば?
ベッドに入ると嬉しそうに脇の下に潜り込んできて
ピトっとくっついてきて丸くなって寝るから
こっちも電気消して寝てこいつの眠りを守りたいって思って自然と寝る
朝も起こされて起きる 風呂も飯も食って早く寝る準備万端で布団に潜ると寝る意識高めすぎて寝れない
寝るつもりないのにゴロゴロしてると寝てる
何か良いこと思い付いた気がするけど思い出せなくてイライラする うるさくない系の雑談配信とか動画聴きながら寝ると良く眠れる
さらにつまらないおっさんの声のほうが眠れる
これマジで試してみてくれ睡眠薬より効く おしっこかな?気のせいかな?やっぱ出そう→トイレ行っても出なくて布団戻る
以下ループ 仕事中
(ヽ´ん`)「寝ちゃだめだ寝ちゃだめだ寝ちゃ」
脳「はい強制思考停止ーw寝まーすw意識遮断しまーす」
なぜなのか ASMR「寝ていいんだよーしゅきしゅき」
俺「僕もしゅきしゅき…(ウトウト」
Youtube自動再生「そうはさせるか」 >>92
金縛りの3歩位手前で寝ようとしたらそうなる
パァンって音がして起き上がる
何なんやろな 破裂音のやつは最近になって何度か体験した
調べたけどあんまよくない症状だった気がする 夜中寝れなくて朝寝昼寝の生活がもう1ヶ月なんだが
どうしたらいいんだ >>128
大きくなる日もあれば小さくなる日もある
あれマジで怖いわ もう寝ようと思って寝るの諦めてる
目をつむって妄想ストーリーはじめていつのまに寝るしかない >>11
一瞬いいかなと思ったけど耳に悪そうただでさえ過剰にやってるし そもそも眠る行動をとるのが動物で人間だけなんだよな
人間以外の生物はみな自然と眠りに落ちてるだけで今から寝ようと思って寝てるわけじゃない 自分の体重と重力を意識しながら体が布団に沈んでいくイメージが良いよ 寝ようとすると不安と自己嫌悪で脳がぐるぐるしちゃうから紛らわす為にYouTubeでお笑い動画流してる
これが意外と良い ワイ「深呼吸しよ…すぅー…はぁー…」
脳「あーあ、"意識"しちゃったねぇ…w」
脳「もう"呼吸"は勝手にはできないねぇ…w」 ワイ「お…いい感じの眠気や…やっと眠れそう…」
腰「痒くしたろ!w」 雨音や暖炉のパチパチ音流しとける睡眠アプリがなかなか良い (あれ…?今日のあの会話もっとこう返しておけば相手も気持ちよかったんじゃないか…?) 寝るって決めたんだからすぐ寝れる仕組みでいいのにな 地震警報やめろ
いややめなくてええけどw
スマホからけた魂音で鳴ってなんやどこいなやーって思ってたらうちが揺れ出した
こわい、こわいってー
トンキンと違ってなれてないし
1時に目が覚めて色々地震があったらまずいところ考え出して眠れんっちゅーの次の日仕事やったけどまあクリアしたはw 舌の位置はよくわからん
意識しても脱力した状態の位置が正解ってわかるだろ >>30
40超えると朝早く目が覚めて二度寝が難しくなるぞ >>152
寝不足の昼食後マジでヤバい
眠いしか考えられなくて飛ぶ >>181
熱があるときこんなの見えるわ
市松模様だと思ってた とにかくスマホ見ないようにすると覚醒せず朝7時までグッスリだ
見るとこうなる ポップみたいに死のことを考えだすと寝れなくなる
この心臓が止まったら死ぬんだよなって考えだすととてつもなく怖い 明日になる事を体が拒否してるんだよ
それだけ不安とストレスを抱えてるということ
そんな生活を辞めないと根本解決にはならない >>166
仕事で毎日決まった時間に起きなきゃいけないのがおかしいな
くそ資本主義が悪い 今の時期なら一度体を冷やしてから布団に入れば寝れる >>196
それは金の不安だと思うから貯蓄と節約で治る。 大体俺の身体の癖に俺の望む通りに動いてくれないっていう
意識は無力過ぎる 飯食べて0時に気絶して4時に目覚めたわいらなく変な時間に目覚めて最悪 ニトリででかいぬいぐるみ買ってきて抱きしめてろ
別にニトリじゃなくてもいいけど触り心地とあったかあったかの素材がいい
ペンギンが抱き心地良くてオススメ
白くまもかわいいけど汚れが目立つ
ついでに重い毛布も試してみるといい 俺の場合、思考の連続性が途切れる感覚がしたら間もなく睡眠に入ることを確信する 静かだと不安になったり金縛りになるので
昔はラジオ聴きながら、今はYouTube 夢の中で映像作品見てたら あまりのつまらなさに夢の中で寝るという貴重な体験をした >>48
わかる
結局睡眠薬よりラーメンが最強だって気付いた それよりも呼吸を意識したら息が苦しくなるのがキツイ そして考え事をして余計に寝れなくなる
気づいたら朝になる お風呂入ったあとにストレッチしたら寝つき良くなった 寝つき良すぎて逆に不安になるわ
普段たぶん10秒かからずに寝てしまってる 冬はこたつで寝てるからあったかくてすぐ眠れる
夏は寝れん 寝る瞬間にできる事なんて限られてるから結局日中体疲れさせておくのが一番 >>217
素数数えるといいぞ
151辺りで眠くなる 枕に横向いて寝るとこめかみの血流?みたいのが凄くて眠れない わかったわかった、もう貫徹するわ→
目覚し1時間前→脳「ねむい、、」 >>232
くそブラック工場で働いてたことあるけど疲れすぎると一周まわるぞ
内臓やって体重30落とした頃にベッドで横になっても電源が落ちなくなった日々の絶望感は二度と味わいたくない https://koucho-endless.com/
こういうのとか適当なゆっくりボイスとか聞いてると、話が頭に入ってこなくなって気付いたら寝てる そういう奴は不要な情報を脳に与え続けた方がいい
音楽流すとかね
俺は水中ライブカメラの
「ボコボコボコボコ…」と永遠になり続けてるのをかけて寝てるわ >>97
心霊動画とか見た時よくなるわ、上で書かれてる爆音で目が覚めるに近い
一回なると、次もまたなるんだろうなーって思って数回起こしてからでないと寝れないという
金縛りの一種かなと思う 米軍式睡眠法を使え
1.ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。
2.肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。
3.息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。
4.10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の3つのイメージの中から1つ想像する。
・あなたは穏やかな湖に浮かぶ小舟の上で横になり、視界には澄み切った青空が広がっている。
・あなたは真っ暗な部屋の中で黒いベルベットのハンモックに横たわっている。
・あなたは10秒間「何も考えない、何も考えない、何も考えない……」と自分に言い聞かせる。 ベッドで動画見てたら寝落ちしそうになってスマホ落とす
んでそろそろ寝れるかと思って動画見るのやめたら目が覚める ここは秘密の地下室で
外はナチスドイツ軍がシンドラーのリストよろしくユダヤ人殺しまくってる
まあこの部屋が見つかれば俺も殺されるけどね
って思いながら布団に包まってると自然と眠くなる 10代の頃はあったな
大人なってからはかなり久しい >>13
これ
うまくぼーっと意識飛ばして流れてくる無意識の映像に身を任せる感じ 478呼吸法
呼吸法を守るのに意識を向けすぎて逆に眠れなくなる 高速運転中は眠気を意識した途端ものすごく眠くなるぞ
一瞬気絶してハッと目が覚めることが多々ある 寝ようとすると目が覚めて仕事行く時間になると急激に眠くなるのなんでなん デオコで洗って乾かしたタオルを顔にかけて寝てる
すぐ寝れるしなんか朝立ちする >>181
デジタルデータみたいなのが目にやってくるのほんと勘弁 一時期睡眠導入剤に頼りきりだったけど
テレビゲーム控えてスマホをブルーライトカットするようにしたら普通に寝付けるようになったわ 目つぶって横になってるだけでも回復するって聞いて気が楽になったわ
寝れんなら寝れんでええわってなっていつの間にか寝てる
寝なきゃって焦りがダメなんだよな 人間の体内時計は25時間周期だから本来なら眠くなる時間が日に日に遅くなってく
規則正しい生活をしようと脳を誤魔化そうとすると身体と意識のギャップで>>1みたいになる 最近は使ってないけど寝たまんまヨガも寝れた
素にしてるのはヨガニードラっていうヨガの練習で、ボディスキャンとかしながら、なんちゃら波の状態に脳をもっていくことで本当の休息状態を作るみたいなことをインストラクターの姉ちゃんが言ってた
本当は寝ない方がいいらしいんだけど、寝落ち用に作ったのがそのアプリ
今もあるかは知らんけど
フリーで15分ぐらいあって、課金すると60分ぐらいのフルバージョンが聞けるんだけど、結局15分以内に寝るからあんま課金した意味なかった >>190
若者からは「早起きできていいですね」なんて言われるけど、朝寝れない分昼間に眠気が襲ってくるんだよな… 最近は睡眠の質にこだわりだして寝てる間に消化器が仕事しないように空腹状態で寝るようにしてる
ハーブティだけ飲んで意外とすぐ寝れる adhdって睡眠障害を併発することが多くて、眠ろうと思うと目が覚めるんだよな >>275
ADHDだけど、睡眠障害もこれのせいなのか… >>25
家に誰もいないのに左耳からわっ!と脅かすような叫び声が聞こえてびっくりして起きたことあるわ >>276
ADHDの中核症状は時間性の障害だっていう説もあって、本来眠くなる時間帯に目が冴えて、起きないといけない時間帯に猛烈に眠くなったりする >>279
ADHD人間てカルマ背負いすぎじゃないですかね… 雨音とか川の音とか聞くとすぐ寝れるわ、騒音があっても気にならないし >>61
知らない単語や表現出てくる度に気になって調べちゃうから寝れんわ >>181
広がっていくやつな
広がりきったら治るわ
あとロキソニン 横になってるのに机で寝てるみたいにガクンッて時々なるの意味わからん 寝入りばなに唸ってしまう
前は横になれるときしか出なかったんだが外で仮眠を取るときにも出てしまう あえてくっだらねえまじつまらん動画見ると呆れてもう寝よってなってすぐ寝られる
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