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太極拳やってない奴いる？めっちゃ健康にいいぞ　気も飛ばせるようになるし [905624304]
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2022/01/27(木) 13:10:17.71ID:RsknYCD60?2BP(1000)

太極拳の効用

　太極拳は立位で片足位になることもあるため、主に脚筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果的です。

太極拳の特徴

呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく円型に動く

途切れることなく同じ速さで動き続ける

左右の動作が均等で、衝撃が極めて少ない全身運動である

いつでも、どこでも、だれでもできる

　これらの太極拳の特徴から、脚筋力の向上、バランス能力の向上、全身持久力の向上のほかにも、リラクゼーション効果が挙げられます。

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-kenkou/taikyokuken.html#:~:text=%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%B8,%E5%90%91%E4%B8%8A%E3%81%8C%E6%9C%9F%E5%BE%85%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
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2022/01/27(木) 13:11:19.79ID:6lSCw/CX0
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2022/01/27(木) 13:11:45.01ID:/rsbR43M0
弱い
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2022/01/27(木) 14:19:10.39ID:Bz4sq5WQ0
(^o^)丿はい！やってません！
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