ベンチプレス100kg上げる男って、お前ら的にはどんなイメージ??? [604928783]
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ベンチをディスればワカってると勘違いしてる奴も多いが初心者程真面目に取り組むべき種目成長と共に不必要になっていくことも多いが
てかベンチ100キロもいかないのにトレーニングにベンチは不要とか言う奴はただの雑魚なので信じなくて良い
ビッグ3合計400キロいかない奴がビッグ3は不要とか言い出した場合も同上 褒めたたえてあげてから俺は150上がるってマウント取りたい >>86
ダンベルプレスは胸使うの難しいから余り好きになれない。 >>84
真面目に取り組むべき、っ何に向かっての話なん? >>88
ストレッチかければ、嫌でも胸使うことになる 何でベンチなんてもんがパワーの指標になってんのかわからん
あんな肉体労働でやらん運動よりデッドで語れよ >>90
ボディメイク競技におけるパワーの強化
そういう目的がないならトレーニング自体やらなくていんじゃね jinはベンチは筋肉がいい形にならないからダンベルプレスがいいって言ってたぞ 格闘技やってると100キロ挙げる人周りに結構多いんだよな
高確率で肘に爆弾抱えてる 柔道の佐々木が90kgのダンベルを引っこ抜くように片手で何回も上げてたな >>98
肘はベンチと関係無いと思うけどな
ベンチ下手糞な奴は100キロすら行く前に肩壊したりするけど100キロ程度で肘壊すのはあんま聞かんな >>20
体重による
お前の体重が50kgとかならすごい
70kg以上ならショボいぞ スクワットは120kg上がるけどベンチは50kgが関の山でヘロヘロだわ 高2のときベンチプレス初めて2ヶ月位で100上がるようになったわ
その程度 体重による
体重の1.5倍(60kg台後半)上げられるならかなり鍛えてると言っていいと思う
あと胸でバウンドさせてるやつは上げてると認められない
一瞬でもちゃんと胸につけた状態で静止させろ ろくにスポーツ経験ないやつほど年取ってから筋トレでイキリ始める謎 筋トレの話になると凄いことを凄くないってスタンスになるよね
なぜ? 結局体重に寄るよな
自分の体重よりプラス50キロの上げたら凄い 120kgまでなら誰でも上げられる
そっからは才能
努力じゃどうにもならん >>88
俺はダンベルの方が胸に効かせられてる実感がある
バーベルも好きだからダンベルとバーベル2:1くらいでやる コンタクトスポーツや瞬発力勝負のスポーツやるやつなら100は高校時代に越えられる通過点
ボディメイク目的で大人(30前後)になって始めたのであれば、数年やってたどり着くべき一つの指標 >>115
その通りだと思った。年取ってから始めたから時間はかなりかかった。2年近くかかった。 100キロくらいまでなら半年頑張ればチビでも出来る 110だけど全然おっぱい出ない
マッチョな四角い大胸筋の人って多分140kgとか上げてんだろな 100キロ行けるだろうが体重も100キロだからそんな嬉しくない 今日は最大65kgの日で
8回くらいいけるかなと思ったが6回で終わった >>31
なんで力入れるたびにちんこまで上げてんだよw >>31
ベンチ100kgぐらいガリでも余裕でいけるとか言ってるやつはこの動画と同じような動きでも上げてる判定してそう
スミスマシンでなくバーベルで胸までしっかり下ろして一度完全に静止させる正式な動きなら
普段スポーツしてても初めてやるなら100kgどころか自重すら上げられない奴多いのにな 松本は懸垂でもそれ10センチぐらいしか上下して無くね?ってやり方してたな
怪我だけはしたくないだろうしそれはそれでありなんじゃね >>130
トレーニングとしては別にどんな可動域でやろうがその人の自由だと思うよ
フルレンジよりパーシャルで高負荷の方がその人にとっては効果的かもしれないし
ただそういうチーティングで上げた重量を基準に100kgは大したことないとか言うのは違うだろうと思うね ベンチ100kgはあんまおらん
昔120あげれたとかいうやつはよくいる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています