夜中のトイレ、「食事中の塩分に関係」

夜の排尿について調査した長崎大学の研究チームは、ロンドンで開かれた欧州泌尿器科学会で研究結果を発表した。

研究では、塩分摂取量が多く睡眠障害のある患者に対し、食事中の塩分摂取量を減らすよう助言した後、3カ月にわたり経過観察した。

夜にトイレに行く回数は、平均で一晩に2回以上から1回に減った。
トイレの使用回数は夜間だけでなく日中も減り、生活の質も改善した。
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-39487344