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【朗報】白米食すのやめたワイ、一ヶ月で3kgも痩せて完全健康体に [426566211]

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2022/02/22(火) 09:06:05.82ID:rs4/lNC20
玄米食ってんの？
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF1f-nsqp)
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2022/02/22(火) 09:09:13.32ID:hPD7R/NYF
まぁ悪いよな白米
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2022/02/22(火) 09:11:49.03ID:7kV9XRxIM
玄米はフィチン大丈夫なの？
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 834c-iDSx)
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2022/02/22(火) 09:13:15.09ID:r5WwJzIA0
飯は玄米
おやつにオートミール
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a389-Xmkg)
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2022/02/22(火) 09:14:22.52ID:Sr/EIhTi0
炭水化物取らんと痩せるけど健康には悪いよ
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fb1-gp6l)
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2022/02/22(火) 09:14:55.79ID:QVO9pbpG0
>>5
ムカつくよな規模の経済
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2022/02/22(火) 09:15:22.03ID:Wg6fWqJo0
マジで

これわ効くんよｗｗ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-8m8+)
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2022/02/22(火) 09:19:30.54ID:CtI6k+Clp
痩せたきゃ米食え、脂質を抑えろ派
炭水化物止めて良質な脂質を積極的に取れ派
どっちもどっちだな
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff4c-g7H2)
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2022/02/22(火) 09:19:40.99ID:bbjRswN60
>>1
4年前の記事じゃねーか

デメリットもちゃんと考慮しろよ
ーーーー
玄米は、「精製されていない」穀物という点で栄養価が高いのはよさげだが、同じく成分レベルでカドミウム、無機ヒ素、在留農薬などといったものも含まれているそうなので、その点でも、どこかでメリットとデメリットがトレードオフになるのかもしれない。
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2022/02/22(火) 09:35:41.96ID:r5WwJzIA0
その時期に安くなってる野菜をバリバリ食べる
今なら白菜やらキャベツやら
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6fb7-4BM0)
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2022/02/22(火) 09:37:45.29ID:OoW7Yv1R0
ワイは11月から昼だけ米抜いておやつ少し減らして63.5kg→57.3kgやで
がんばれー
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-seUc)
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2022/02/22(火) 09:37:56.41ID:spIn8aaxa
>>20
代わりに何食えばいいんだ？
芋か？
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2022/02/22(火) 09:38:39.75ID:OgPPqiWt0
金持ちだけができるんだ
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2022/02/22(火) 09:39:30.22ID:on/ZqkAe0
>>21
間違いない一日三食は食い過ぎ
節制出来てるならいいけど

朝ふつう
昼多め
夜多め

↑こんなのばっかだろ運動もしてないのに
そりゃ病気にもなる
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2022/02/22(火) 09:40:00.66ID:qDEaSg5I0
肉と卵と果物がいいぞ
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2022/02/22(火) 09:41:25.06ID:x+wDcKHI0
白米オレも去年の４月でやめたわ　今はたまにうどん食うくらいかな
１６時間のファスティングもやって10㌔痩せたからいいと思うぞ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 43af-9HRM)
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2022/02/22(火) 09:45:39.93ID:KHK0O9v80
>>29
クソデブじゃん
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 930d-UQDa)
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2022/02/22(火) 09:46:27.58ID:0iGmIAoJ0
おれ米食わねーから！（ラーメンずるずる）
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2022/02/22(火) 09:46:57.87ID:r5WwJzIA0
野菜は好きなだけ食う
人参なんかは煮込んでもいいし
スティックにして塩を酢をつけて食べる

「食事を抜く」とか減らす、とかしなくていいんよ
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2022/02/22(火) 09:47:02.16ID:VvV/WV1B0
もち麦最強
美味いし
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2022/02/22(火) 09:48:21.59ID:P7VhI7YTa
血糖値スパイクはヤバいからなおじさん「血糖値スパイクはヤバいからな」
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