寝る前の深呼吸でリラックス
ココカラネクスト3月7日（月）20時30分

　今回は睡眠についてお話しします！

みなさんはぐっすり眠れていますか？

浅い眠りで夜中に目が覚めてたりしませんか？

わたしたちは、活動時に働く交感神経と休息時に働く副交感神経をバランスよく切り替えることで、健康を保つことができています！

https://news.biglobe.ne.jp/trend/0307/ckn_220307_9272978075.html