サウナ、ガチでメリットしかない 専門家「ととのうと血圧が下がり心筋梗塞、認知症、統合失調症の発生リスクが下がるエビデンスがある」 [817260143]
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「サウナから水風呂に入ると、交感神経が優位になり、アドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモン（興奮物質）が出ます。
水風呂を出ると速やかに副交感神経優位となり、体はリラックスへと向かいますが、2分間ぐらいはまだ興奮物質が残っている状態。
高揚感があり、頭がスッキリ覚醒したまま、体はリラックス状態になる。これがいわゆる『ととのう』という状態です」
血圧が高めな場合にも、サウナは有効だ。加藤医師によると、サウナは主に心臓血管系に大きな健康効果をもたらし、血圧を下げる効果もあるという。
「ただし、高血圧の持病のある人の場合、ある程度コントロールができている状態であることが大切です。事前に医師に相談してから入りましょう」
サウナ大国であるフィンランドでは、すでに50年にわたり、サウナの調査研究が進んでいる。サウナの病気予防効果の明確な医学的根拠（エビデンス）も出そろっているという。
「フィンランドの疫学調査（6万人を対象）で、サウナに週1回入る群と週4～7回入る群を比較した結果、週4～7回入る群では心筋梗塞の発症リスクが50％強低減しており、
認知症の発症リスクも60％強、統合失調症などの精神科疾患の発症リスクも70％強低減したというエビデンスが出ています」
https://news.yahoo.co.jp/articles/fd13c79870ee8339461784c3be75e3c2ccdfc337 ワクチンうったやつ
整ってたらそのうち逝くんじゃね どうしてもサウナが危険って事にしたい勢力がいて笑う
血圧上がってそうw バカ「サウナは体に良くない!」
医者「健康になるエビデンスあるよw」
バカ「そんな訳ない!!」 血圧高めだから健康診断受けた時
医者から急激な温度変化に気をつけろと言われたぞ 断食が身体に良いみたいに極端なのは意見分かれる感じかね
まだ岩盤浴のほうが身体の負担少ないだろうしちょうどいいと思うけど >>81
日本以外にもあるよ
>>62
いっぱいある サウナ自体は効果あるってのは実証されてるけど冷水入ったり無茶なやり方してるのは大問題だからな >>104
アフィリエイトの切り抜きじゃなくて
論文とかちゃんとしたデータ持ってこないとさぁ…… >>104
必死に探してきたの？
150度とかの超高温サウナもマイナスの水風呂も一般的じゃないから前提から間違ってるんだよねその記事 地獄のえんまが熱風地獄と冷水地獄を用意しました。その結果
人間「整った」 >>110
150度やらマイナスの水風呂は危険性を指摘している医師じゃなくて
サウナーとやらの発言なんだけど文章読めないのかなｗ 4.5人で来てずっとお喋りしてる大学生なんとかならんかな。同じ場所に一気に行って滞在長いから嫌なんだわ。せめて2手に分かれてくれ 息がくせえジジイ
デブ
お腹ぽっこりおじさん
こいつ等ばっかなんだが 「ととのう」って西城秀樹をきっかけに広まった言葉だろ
無頼のサウナ好きで整った整った言ってたけど体悪くして亡くなったわけでそういうことだろ 心臓に負担かかることして健康になると思ってるのがやばい >>112
その間違った認識を前提に医師にコメントさせてんだから同じ事だろw
血管ブチ切れてそうw コロナで業界が閑古鳥だからか
こんな胡散臭い記事がでてくるのは >>118
させてないけど
やっぱ文章読めないんだな
作者の気持ちがーとか言ってそうｗ ヒートショックの死亡率加味したら
やらないほうが寿命が伸びるんだろな 医者がエビデンス元にサウナ語っちゃったから
賢いつもりの馬鹿な連中は黙っちゃうよな
まあスレも伸びませんわw >>123
この記事にもフィンランドと日本のサウナは違うって書かれてるけど読んでないんだなｗ ハゲと生殖能力低下
おっさんには関係ないけどな！！！ 俺はサウナに入ってナンとか１０分待ってから水風呂入ると視界がスロットマシンのように縦にグルグル回り始めてとっても気持ちよくなるんだよね
あの感覚がたまらねぇーわｗ
でもその後、サウナに入って再度、水風呂に入ると目のグルグルが起きなくなってサウナも熱いと感じなくなるし、水風呂も冷たいとも思わなくなる・・・俺はあのグルグルがとっても気持ち良いのだがあれはサウナに入りたての時だけしか味わえないんだよな >>121
医師が100度を超えるような〜と直接言及してるだろ
だいたいこの先生、医師は医師なんだろうけど医療統計の専門家じゃんw
専門医でも臨床医でもない医師に極端な条件で質問して危険だと言わせてるだけ
もういいから
お前の負けだ まあそりゃ150度のサウナと氷点下の水風呂なら危ないだろうよ
でもそれはウイスキー一本一気飲みしたら危ないですってのと同じ事 >>124
違いは主流がウエットかドライかの違いで
効果に有意差があるなんてどこにも書いてないぞw
何も読めてないのは誰なんだろうね？ >>127
150度から100度に下げてきてワロタ
150度のサウナなんかどの程度あるのか知らんけど100度前後なら普通にあるし極端でもなんでもないっての
サウナ信者の癖にサウナエアプかｗ 嘘つくなよ
自律神経いじめていいことなんかあるわけない >>129
効果じゃなくてデメリットの話してるんだけど
ウェット式は湿度が高いからそれほど高温にならないって書いてあるじゃん
そっちの方がヒートショックは起こりづらいことは明らかだろ >>130
本文に書いてあるし100℃超える湿式なんて見たことないし
そもそもなんでろくな知識もエビデンスもないのにサウナ語ろうとしてるの?w >>132
湿度が高いほうが熱伝導高くなるから
デメリット語りたいなら整合性取れないじゃんw
それで本文のどこにどんなデメリットが書いてあるか言ってみ？
ん？w マックバカ食いで気絶睡眠療法みたいなもんだろ。
そりゃ飛ぶ様な気持ちよさで『ととのう』と感じる >>1
この界隈がサウナ！水風呂！言うから
俺も試してみたら、水風呂上がった瞬間身体中に赤い斑点でて蕁麻疹できてたわ
そもそも心臓麻痺やヒートショックで死ぬリスクもあるしなんでこんな危険なこと放置してるんだ >>134
>>130は記事で100度を超えるようなサウナと言ってるからそれは日本にそれなりにあるという話をしてるのであって
湿式か乾式かなんて話はしてないんだけどマジで文章読解力がめちゃくちゃなのやめてくれよｗ まあそもそもちゃんとしたソースなりエビデンス持って来ないで
個人の感想と願望で語ってる時点で色々とお察しってヤツなんだけどねw >>136
＞それで本文のどこにどんなデメリットが書いてあるか言ってみ？
え？だからサウナのメリットだけ語ってヒートショックの危険性には触れずメリットばかりと言ってるのがおかしいだろって話をしてるんだけどｗ >>14
(ヒートショックで死なない限りは)健康にいい >>139
だからその本文中の真上に書いてあるサウナは何について説明してるか言ってみ？
あとサウナに対して知識もエビデンスも無いって指摘に対する
反論なり答えとかも言ってみ？
できる?w >>143
それならサウナでヒートショックの危険性を指摘してる論文なりソースを持ってこないとさw
いい加減に個人の感想と妄想でモノ語るのやめてくれないかな？w そもそも医師が何か調査をした上での結論ではなく
「150度のサウナと氷点下の水風呂危ないですか？」と聞かれて「危ないと思います」と答えただけの話だからねこれ
前提条件が極端な上にただの感想 大事な観点が見落とされている
人間の生まれ持った健康の素質は数値化されないこと
まじでどんなやつが長生きするかわからんよな
で、丈夫なやつは大体社会的地位も高かったりするし >>143
ヒートショック怖いならお風呂も入れないねえ😹 >>145
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e661d6938bbb8852f5027df6c35ec2a2c7dd76d
こっちの記事の話してるんだけど
医者が言ってるのは「フィンランド式の80～90度のサウナについての研究は多いが
（日本にあるような）100度を超えるようなサウナについての研究は少ない」って言ってるってこと 俺以外が死のうがどうでもいいからどんどんサウナ流行らせてくれ >>19
ぬるめの温泉に長めに浸かるといい
時間があるなら湯治宿に連泊してみて 日本の一般的なサウナは80〜100度くらいまで
室内の温度計が100度超えてるのなんて見たことないかも >>150
何回読んでも(日本にあるような）なんて見つからないんだけどw
ひょっとしてアフィリエイトの無理矢理な誘導にハマって勘違いしちゃった?w
ねえねえ
なんで(日本にあるような）なんて書いちゃったの？w そりゃあフィンランド式の湿式で100℃超えたら
危なくて研究なんかしないわなw >>156
日本のサウナについて聞かれてフィンランドを対比として出してるんだから日本のことをさしてるに決まってるじゃん
マジで文章の論旨構成が読めないんだな～ サウナ文化の欧州より風呂文化の日本人の方がはるかに平均寿命は高い
これ以上のエビデンスあるか？
数十年ものエビデンスだよｗ まあ、まともにサウナに関する知識も無くて
自分の都合のいい部分だけつまみ上げてたら
そりゃあ酷い論理構成になるよねw
お疲れ様でした～ まぁ、ヒートショックってのも耐性の問題だろ
普段運動もロクにしないヒョロガリの医者に明日フルマラソンしろって言ったら殺人みたいなモンだけどさ、
毎日ジムに通ってるムキムキマッチョの変態なら何の問題も無い むしろジョギングレベル
そういう差を無視してヒートショックガーとか言うのはヒョロガリ医者の妄言
きっと勉強ばっかりして運動嫌いだったんだろうねと思うよ サウナまったく入らない人と入ってる人の比較ないのかよ >>21
湖とか池に入る くっせぇ水と自然（動物の糞）まみれになるけどあいつら気にしないのね >>158
自分で論拠は感想ですってマジ？w
根拠は「決まってるじゃん」？
じゃあ文章の上にフィンランドの説明があるんだから
フィンランド式の湿式に決まってるじゃん
ほら?
どうする？w >>164
感想じゃなくて文章の論旨構成から言って当然のことなんだが
国語のテストは作者の気持ちなんだーとか言ってそう しかもまともなエビデンスじゃなくてただのネット記事を拠り所に頑張ってんだけど
いつ気付くかな？w なんでレスバトしてんだよ・・・
好きにすればいいじゃん
好きだろうが嫌いだろうがお互い何の影響も無いだろうに >>165
じゃあフィンランド式の湿式である場合に
どう論理破綻するのか論旨構成の観点でどうぞ!
張り切ってどうぞ!w >>166
ほんこれ
結論ありきで医師に極端な設定で質問投げてるだけ >>168
研究が多いのはフィンランド式のことと言ってるんだからその反証となるのはフィンランド以外と考えるのが自然 スレタイが良くない
メリットデメリット両方あるだろうよ >>171
それじゃあ破綻しないじゃんw
研究されてるのは湿式の100℃以下のものってだけで
どこにも日本が出てこない
はい、やり直しw サウナ自体はよくとも
水分不足や、水風呂で整うは自殺 エビデンスとか偉そうに語る奴って出された論文が全て正しいとでも思ってんのかな
専門機関に批評されたり医学誌に載るなりされてから言えよ
コクランとかさ
そういう都合のいい論文集めてるだけなんよ
大麻しかり 水風呂が冷たすぎて確かに恐いんだよな
外気浴するぐらいがまだ安全かなってぐらい 冬の温泉でサウナ入って外気浴は好きだけど水風呂だけは好きになれない
結局外気浴できないから代替策でやってるだけだろ >>183
冬の温泉でサウナ入って水風呂は好きだけど外気浴だけは好きになれない
結局水風呂入れないから代替策でやってるだけだろ 社会生活送れてるのか心配になるレベル
ID:F+72tLmM0 >>186
心配なのは行間が読めなくて一字一句同じことが書かれていないと間違いなんだ！とか言ってる奴の方だよ >>11
ジジババにとっては、入浴もリスクなんだけどな 西城秀樹は死ぬ程タバコ吸ってた上に糖尿病だったらしいからあんま参考にならんだろ
もうちょいまともな環境にいた奴のデータが欲しい サウナブームって、どこがステマしてんの？
スーパー銭湯とか？ リラックスできてストレス解消とかにはなってそうだけど
体の負担もでかそうで高齢者には不向きって印象 日本でも信大かどっかで血圧下がって良いぞって論文出てたはず ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
