ただ体重落としたいだけなら食う量減らせよ
10キロ走っても200kcalしか消費できない
一方毎日食うじゃがりこを1箱減らせば350kcal消費したことになる
7000kcalが体重1kg減らす際の目安の消費カロリーだから20箱減らせば1kg痩せたことになる
走れば350kmかかるところをな