毎晩4時間くらいで目覚めちゃってその後寝れず結果として1日中眠いんだが、これショートスリーパー名乗ってもいいのか？ [399583221]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e89-9g/A) 2022/03/27(日) 10:14:09.11 ID:pTJ1XH220●]

野良猫時代からの仲良しコンビ　食後に寄り添い眠る姿にほっこり

https://otakei.otakuma.net/archives/2022032602.html
https://otakei.otakuma.net/wp/wp-content/uploads/2022/03/Soba_Udon.jpg

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-xaCz) 2022/03/27(日) 10:15:22.19 ID:HFTr30sLM]

中途覚醒やん。
うつのはじまりやぞ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 12c6-hN8v) 2022/03/27(日) 10:17:31.73 ID:LftLjIUT0]

もう割り切ってる
昼寝30分とカフェインが頼み

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c15d-AjtB) 2022/03/27(日) 10:17:47.04 ID:/o47aYwM0]

おじいちゃんやん

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 42d1-/MGz) 2022/03/27(日) 10:18:38.91 ID:y8kgLpVj0]

老化

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b12f-xaCz) 2022/03/27(日) 10:22:58.29 ID:oFkjwDqc0]

ただの睡眠障害

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9ef5-Nvqe) 2022/03/27(日) 10:26:31.95 ID:d9Ngr8NG0]

二度寝すれば

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 090d-QEpm) 2022/03/27(日) 10:36:41.75 ID:jMswLSIN0]

そっから朝型までスマホいじりながら
また眠りにつけば最高に気持ちいい睡眠になるよ
まず仕事やめろ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8563-eD1W) 2022/03/27(日) 10:44:30.85 ID:+0LZ48ky0]

全く同じだわ
あと寝ると高頻度で金縛りが発生する

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5ea9-QEpm) 2022/03/27(日) 10:45:28.23 ID:1ZAd3Stj0]

二度寝すればいいんだろうが遅刻が怖くてそのまま起きてるから
寝不足で具合悪くなって来る

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 12b6-JOoY) 2022/03/27(日) 10:47:22.38 ID:19hXYxnN0]

おれもこれだわ
2度寝できない
一日中すっきりしない
眠いのに昼寝もできない

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1256-j1n2) 2022/03/27(日) 10:53:18.54 ID:8isiGm2I0]

殺意で目が覚めるわ
一人くらいやらないと気がすまないのか

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f64e-QEpm) 2022/03/27(日) 10:54:44.27 ID:5d+lPCmK0]

そこから二度寝すると悪夢見るわ余計疲労感がUPするわになる

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d23a-CpBl) 2022/03/27(日) 10:56:00.33 ID:8v8d1vOi0]

>>6ワシもこれだ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e89-9g/A) 2022/03/27(日) 10:57:03.48 ID:pTJ1XH220]

そして不思議と夜は全然眠くない

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e64-9K4N) 2022/03/27(日) 10:57:33.07 ID:m753oq9Y0]

睡眠障害

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65d2-IjWO) 2022/03/27(日) 10:58:30.91 ID:b88ZJ2jH0]

病気です

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69a2-WnRm) 2022/03/27(日) 11:01:14.10 ID:xlIbYBhk0]

まじで自分の症状と同じだわ
睡眠外来に行ってもあんまりパッとしたことはわからなかった。無呼吸かも？とは言われたけど

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f64e-QEpm) 2022/03/27(日) 11:06:04.99 ID:5d+lPCmK0]

>>18
無呼吸言っときゃいいかみたいなノリあるよな

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d24a-Yn6i) 2022/03/27(日) 11:11:07.07 ID:TG/VQrYq0]

何かやっちゃダメなんだよね
目をつぶって横になり続けると眠れる事も多い

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e89-9g/A) 2022/03/27(日) 11:11:13.34 ID:pTJ1XH220]

酒やめたほうがいいんかな

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b19a-rGLM) 2022/03/27(日) 11:15:09.40 ID:RhxyzQCv0]

一時期これになってた
めちゃくちゃ気が立ってたし、鬱だったんだろうな

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 92af-+A59) 2022/03/27(日) 11:16:21.07 ID:DRHved560]

これ始まったらじーさん

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5e8f-UYHJ) 2022/03/27(日) 11:17:34.08 ID:yw9vGfQZ0]

ちょっと昼寝するといいよ
それなら何とか大丈夫

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81af-U9+x) 2022/03/27(日) 11:19:19.24 ID:JHQWS9Wy0]

歳とると長時間眠れなくなるよな

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5e8f-XzK3) 2022/03/27(日) 11:52:14.59 ID:Qa4KJej/0]

ただの運動不足

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3647-/VKr) 2022/03/27(日) 11:52:24.76 ID:7Y8DOTIT0]

鬱だよ

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-c/bJ) 2022/03/27(日) 12:32:09.45 ID:9w8Ua+eVM]

何時に寝ても5時間きっかりで目が覚める
まあ年のせいだろうな

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-47GX) 2022/03/27(日) 12:52:27.64 ID:tH4uHOj3a]

3時間ローテ
シッコ起きれ！

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 92e7-9QKR) 2022/03/27(日) 13:35:28.42 ID:5+6l3net0]

安いスマートウォッチで良いから自分の睡眠時間の記録取って見るといいよ
6時間くらい寝てるつもりが4時間だったり3時間しか寝てないつもりが7時間寝てたりとか変な気付きもあるけどトイレに起きた覚醒時間までキッチリ出るから割と面白い
そして睡眠の記録が楽しくなると何故か睡眠の質が良くなってくる

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 36b1-UE6D) 2022/03/27(日) 13:41:47.06 ID:WiG31k9M0]

分割睡眠はかどるぞ

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 12c6-hN8v) 2022/03/27(日) 13:47:18.57 ID:LftLjIUT0]

これ完全に無呼吸症だろと思って口にテープ貼って寝てみたら全く剥がれてなくて逆に怖かったな
おっさんになるに連れて思い当たるフシがないのに体の調子が悪くなる事が増えてきて困る
そしてある日突然死ぬんだろうな

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 36a2-sbZb) 2022/03/27(日) 14:37:13.93 ID:dV2s1gki0]

寝る前までスマホ見てるからだぞ

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 126e-Yn6i) 2022/03/27(日) 15:41:01.47 ID:8Y/Rhe770]

>>21
酒で寝てた頃はほんと４時間睡眠で悪夢がおまけについてきた
控えてから７時間寝れるようになって悪夢も見なくなった

酒にいい効果なんて何一つないよ、飲め飲め社会だけど、信じない方がいいよ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-Oemn) 2022/03/27(日) 15:44:21.79 ID:Qz6l21pka]

睡眠時無呼吸症候群