痩せるのに必要なのは食事制限そして脂肪を落としつつ筋肉維持するための無酸素運動
有酸素運動はやりたい奴がやればいいだけで必須ではない
これ言うと有酸素運動大好きマンがやってる感を否定されて怒るから困る