>563
心肺能力も上がったほうが得じゃん？ってことならそらそうだろうが
痩せることが優先順位高いなら有酸素運動は効率よろしくないだろー
消費カロリーで見て30分軽く走るのと白米1膳削るのを同じとしたって
走るのには準備後始末の手間もいるわけで