食事制限だけでも行けると思うけ減少幅が緩やかすぎてこれまで長続きしなかった

走ると次の日水抜けて体重ガクッと落ちるから食事制限のモチベ維持できたわ

https://i.imgur.com/PUtcgW4.jpg
https://i.imgur.com/2rWly8p.jpg