>>64
苦しい辛い体験だと思ってる時点で間違い
ランニングにしろ自転車にしろ気持ちいい負荷というものがある
むしろキツい負荷より気持ちいいと思える負荷のほうが脂肪燃焼効率はいい
もっと勉強しろ