"睡眠"とかいうちょっと横になってるだけで体力がMAXまで回復する行為w [445518161]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15d2-DyHE) 2022/04/06(水) 08:59:50.73 ID:H+hggAAs0]

疲労状況、「慢性的に疲れている」のは20・30代　特に女性は5割以上と深刻【日本リカバリー協会調査】

https://markezine.jp/article/detail/38690

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM91-5raB) 2022/04/06(水) 09:00:42.05 ID:eHQn2DxHM]

しないが

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2022/04/06(水) 09:00:47.13]

なお寝すぎると余計に疲れるもよう

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d4e-Urgg) 2022/04/06(水) 09:00:57.63 ID:Ve8iZ12r0]

年取るにつれてMAXにならないぞ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d8-4g8x) 2022/04/06(水) 09:01:06.37 ID:RCsCW+l90]

頭おかしい

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Saab-qnnA) 2022/04/06(水) 09:01:10.07 ID:f9SjIuDka]

>>4
最大体力が減少してる

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e5b6-H/Ph) 2022/04/06(水) 09:01:14.21 ID:bV7UcfOz0]

腰痛で目覚めるんだが

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bfd-OUZt) 2022/04/06(水) 09:01:51.03 ID:Q0OZ+BhG0]

>>7
マットレス変えろ

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 55df-5mQo) 2022/04/06(水) 09:01:55.10 ID:9LEG/l5g0]

ケンモメンの歳だと寝起きで体力50%だよね

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d4e-nDHp) 2022/04/06(水) 09:02:10.98 ID:NnpXQHpM0]

毒も解除される

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5df1-nS6d) 2022/04/06(水) 09:02:38.59 ID:mlYu2ewL0]

寝ても疲れ取れないよ死ぬのかな

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd43-ysQV) 2022/04/06(水) 09:03:26.27 ID:5TmKu91wd]

寝るばかりだとタフが下がるぞ

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e5af-5mQo) 2022/04/06(水) 09:03:26.28 ID:M0XZzS1P0]

最低14時間労働の運送業のワイ6時間寝ても回復しない様子

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e5af-4be2) 2022/04/06(水) 09:03:30.13 ID:j1P+4McE0]

昼寝のことか
あれは少し寝ただけなのにグワーっと力湧いてくるからやるべき

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b10-eIlS) 2022/04/06(水) 09:04:03.63 ID:qfVKXRhF0]

マジで眠れん。何度も起きるわw

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-HIzU) 2022/04/06(水) 09:04:15.25 ID:rk8Yr2DNp]

近所とか隣の家のクソのせいで目が覚めてクソムカつくわ

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d4e-nDHp) 2022/04/06(水) 09:04:34.03 ID:NnpXQHpM0]

パソコンも再起動すると元気を取り戻すよな

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-Xyhp) 2022/04/06(水) 09:04:44.17 ID:mxAjCavUM]

三連休くらいしてやっと80パーまで回復する
30代

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ed9e-91fs) 2022/04/06(水) 09:05:31.62 ID:EJeszene0]

睡眠と加齢ってバッテリーの充電に似てるよな
満充電しても最盛期の何割かしか回復しないw

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-IK/m) 2022/04/06(水) 09:05:41.14 ID:cUzIk3+hp]

歳取るとライフが半分くらいになっている気分

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ed36-2t5k) 2022/04/06(水) 09:06:23.92 ID:8cqu7YUg0]

朝起きても100パーセントに回復してないんだが

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d12-KQAV) 2022/04/06(水) 09:06:29.67 ID:kCqvay2a0]

運動疲れで寝ると7〜8割は回復する
デスクワーク疲れだと3〜4割も回復しない

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b53-ZDz7) 2022/04/06(水) 09:07:13.80 ID:aHpbyp/R0]

寝具変えるとバフかかるぞ

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2356-NG//) 2022/04/06(水) 09:08:36.44 ID:lmpgII+q0]

寝ても回復しないと言ってるやつは
疲労をポンっと回復するアイテムがあるからそれ使えよ

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-0cfA) 2022/04/06(水) 09:09:25.92 ID:xk0R3Kc3a]

体力（HP)はそれなりに回復するけど
精神力（MP)が全然回復しないんだけど

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4da6-KM9F) 2022/04/06(水) 09:10:12.35 ID:fmOXMxJC0]

寝違えてデバフくらってるわ

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ad56-NNRp) 2022/04/06(水) 09:11:06.02 ID:znuX5FPY0]

最盛期だと寝なくても回復してた
朝まで飲んでからそのまま会社行ったり
今徹夜したら一回でバランス壊れて体調ぶち壊れる

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd43-L0QB) 2022/04/06(水) 09:11:54.37 ID:iZLSqc2jd]

ゲーム脳かよ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-WxmN) 2022/04/06(水) 09:11:59.54 ID:28ArEVK1a]

鉄より固くなる
５時間のヨガの眠り

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2588-vhT6) 2022/04/06(水) 09:13:34.04 ID:JCn9K1nt0]

年とると寝るのも体力使うから満タンにならん

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8520-V11Z) 2022/04/06(水) 09:13:50.14 ID:pshPiB+j0]

退職した時、引き継ぎやらで限界まで仕事して連日寝れてなかったけど出社最終日終えてそこから1ヶ月くらい自堕落に生きたら寝ればちゃんと風邪も治るし体力も回復するようになった。仕事からちゃんと解き放たれた状態の連休が必要だと思うね。休みに仕事の電話とか最悪。意識してなくてもココロは休まらない。

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM81-WKEm) 2022/04/06(水) 09:13:50.31 ID:02aHg9/OM]

休みだから8時間は寝ようと思っても5時間くらいしか眠れん

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-oa0g) 2022/04/06(水) 09:13:58.82 ID:GiiQH9mia]

>>24
でも、お高いんでしょ？

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2344-1IGB) 2022/04/06(水) 09:14:08.24 ID:I0d3EExr0]

睡眠できなくても横になって目を瞑ってるだけでも体力ゲージが戻るらしいぞ
寝られないからと起きてるのは危ない

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-JBdM) 2022/04/06(水) 09:15:47.31 ID:beK5bdcHd]

8時間寝てもご飯食べると眠くなる

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5d56-hDwl) 2022/04/06(水) 09:15:48.56 ID:NLhZB+mn0]

就寝前にストレッチしとくと効果倍増

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ba2-vhT6) 2022/04/06(水) 09:16:15.26 ID:Zwo+yLVr0]

>>6
iPhoneのバッテリーかよ

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b8f-ysQV) 2022/04/06(水) 09:16:36.21 ID:c2FMXPe70]

横になっても意識が飛ばないと全く疲れ取れないし寝たって感覚がない
横になるだけじゃ回復しないわ
これなんでなん

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Ha9-djfC) 2022/04/06(水) 09:16:44.56 ID:Pjdt0Ya8H]

寝る前　HP10/100
朝　　　HP5/80

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3fc-9DVh) 2022/04/06(水) 09:17:34.00 ID:TQJMuHoJ0]

ヤクルト1000とか飲むと体力30くらい回復するんかな

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4d23-BNfg) 2022/04/06(水) 09:18:33.93 ID:dv/ivFz00]

でも寝られなかったよ今日

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b8f-Izba) 2022/04/06(水) 09:18:55.17 ID:mBwc/vO80]

良く寝ないとLP減るよって水木しげるもいってたしな

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3d1-M3D0) 2022/04/06(水) 09:18:57.85 ID:mFQ80NwF0]

引越ししたらベッドが固い😭
明らかに疲れが取れにくい

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-KrmZ) 2022/04/06(水) 09:19:27.38 ID:+zxCaCdva]

３割しか回復しないんだが

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-WZ1q) 2022/04/06(水) 09:20:12.31 ID:7TNIVhXid]

全然疲れがとれん
何時間寝てもまだ眠い
どうすりゃいいんだ

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa9-vklG) 2022/04/06(水) 09:20:21.98 ID:/5i0idGwM]

100%回復するには満足な食事とセックスがないと駄目だぞ

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5589-6Fie) 2022/04/06(水) 09:23:08.74 ID:jdyv5jQI0]

寝たのに減ったんだけど？
https://i.imgur.com/FwCb3UF.jpg

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b8f-SGWi) 2022/04/06(水) 09:23:31.99 ID:Noahg+kl0]

同じ向きで寝てるとマットレスヘタれるからちゃんと上下ひっくり返したり裏返したりしろよ
実感できるくらいには睡眠の質変わるぞ

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2587-1gwR) 2022/04/06(水) 09:27:27.46 ID:XTsStQud0]

年取ってからメラトニンを摂取するようになったけど、少し痩せたのと、イライラが減った。
年寄りの怒りっぽいやつは多分老化で寝れてないんだわ

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-16uZ) 2022/04/06(水) 09:28:02.08 ID:hZ3apFyka]

>>37
なおメモリー効果も年々低下

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1d0d-L4/C) 2022/04/06(水) 09:30:15.83 ID:cfYYSG5J0]

昨夜酒一滴も飲まないで寝たのに今朝はコーヒー飲んでも気怠さが残ってるンだわ
年かな

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b5af-lPqd) 2022/04/06(水) 09:31:13.48 ID:CP16BuuR0]

結局脳だよねえ
ここがあかんとぜんぶあかん

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2ba2-tYr6) 2022/04/06(水) 09:32:13.30 ID:pv78ecNF0]

やはり食事や運動など生活が整わないと一時間あたりの回復量が低い

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-fImJ) 2022/04/06(水) 09:35:30.41 ID:BSutDvbDd]

年取るといくら寝ても疲れ取れない

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5509-AsOy) 2022/04/06(水) 09:35:41.14 ID:OmCsby8N0]

酒辞める前→寝起き60%
酒辞めた後→寝起き98%

このくらい体感差ある

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0Heb-XETO) 2022/04/06(水) 09:37:28.68 ID:hoNW8VPZH]

最近22時ぐらいで電池切れたみたいに寝てしまって気づいたら1時とかなんだが
23時過ぎぐらいにベッド入ってそのまま朝までが理想なのに

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d52b-3Jsn) 2022/04/06(水) 09:40:52.11 ID:Qs/9FeBX0]

最近俺は入浴の効果を再認識している
ちゃんと湯船に浸かって体をほぐすと睡眠の質が全然違う

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ba2-w3CA) 2022/04/06(水) 09:43:09.46 ID:KCYdsjIB0]

ストレス一定以上貯めたまま寝ると回復値下がるし若い時に無茶すると体力の最大値が下がる
気付いたときには手遅れになってたわ

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 238c-nz2o) 2022/04/06(水) 09:43:18.74 ID:c1h8uW4k0]

椅子で知らない間に寝ておきたら､体中いたかったぞ
とくに首の痛みはやばかったわ
寝落ちはまじで体に悪い

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 85a9-lPqd) 2022/04/06(水) 09:43:37.74 ID:mApqTWHq0]

>>38
意識が飛ぶと疲れてた記憶も飛ぶから

[0061 Ikh ◆tiandrU0uo (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-7VIl) 2022/04/06(水) 09:45:01.28 ID:0h/rKkwvd]

眠りって大事なことだよねー

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b3a-/1+J) 2022/04/06(水) 09:45:48.27 ID:tZgO8GyF0]

若いうちだけだよ

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 83b7-fe9w) 2022/04/06(水) 09:47:34.91 ID:rW0vC2SQ0]

テント泊が5割しか回復しないってのはマジ

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a3f1-Riiw) 2022/04/06(水) 09:47:58.57 ID:er8mcWpA0]

>>57
入浴で汗出たり体力使うからと思う
多分、ジョギング&シャワーでも同じ

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4bfd-SOsA) 2022/04/06(水) 09:48:31.96 ID:8ucBWk/80]

http://oyasumi210z.sblo.jp/s/

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2389-y7ZN) 2022/04/06(水) 09:49:10.10 ID:sinRzzcF0]

年取るとヘタったバッテリーみたくフル充電出来なくなる

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2356-uBe2) 2022/04/06(水) 09:49:26.37 ID:iD5hxNHY0]

寝過ぎて余計疲れるって感覚がわからない
めっちゃ回復している感じがするわ

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15d2-WZ1q) 2022/04/06(水) 09:51:08.80 ID:YmnUylAz0]

3ヶ月位なんもせず好きなことだけして寝てたら全快になるんだろうか

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8511-72O7) 2022/04/06(水) 09:51:11.39 ID:lnr+SLJd0]

なんとかして過充電する方法ねえかなあ

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b3a-5xea) 2022/04/06(水) 09:51:14.91 ID:yjJw2crj0]

脳はホントに謎システムだな

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9b0f-VL8M) 2022/04/06(水) 09:53:24.76 ID:E6cTvo4N0]

目覚めた瞬間はいつも全身の筋肉がガチガチに硬直してて疲労度MAXなんだけど
起きて少し立つと元に戻るけど

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-vklG) 2022/04/06(水) 09:53:38.04 ID:pziRbfkJM]

このソース見出しからこのスレタイ付けるのって頭おかしくないか

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW edc6-F+VO) 2022/04/06(水) 09:53:56.90 ID:v8E2uqh90]

>>38
感じる「疲れ」って体じゃなくて
脳から来てるってことなんだろうけど
不思議だよね

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 15d2-WZ1q) 2022/04/06(水) 09:55:38.99 ID:YmnUylAz0]

>>49
悪夢見ないの？

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd43-FnV/) 2022/04/06(水) 09:56:16.47 ID:0TqKiVjEd]

酷暑　徐々に体力減少
極寒　徐々に体力減少
寒暖差　状態異常にかかりやすくなる

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b0d-k4JX) 2022/04/06(水) 09:58:09.24 ID:UCi8iWv60]

ヒロポンってそういうことだろ

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8516-BrYj) 2022/04/06(水) 09:58:16.92 ID:nk9XyxG/0]

>>68
1ヶ月くらい湯治宿で入浴と睡眠を繰り返すんだな
もちろん電子機器等の持ち込みはなしで

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23ac-oZhe) 2022/04/06(水) 10:01:04.28 ID:J3V7ec0w0]

毎日3時間も眠れん

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0dec-hgyt) 2022/04/06(水) 10:08:23.55 ID:Yxfhlp8s0]

ジムに通い始めてから酒飲まなくても寝られるようになった

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd03-VTA3) 2022/04/06(水) 10:09:13.66 ID:18eVQQY5d]

MAXに戻らない定期

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-3Jsn) 2022/04/06(水) 10:09:28.19 ID:HyLlaDgDa]

>64
多分ってエアプかよ
運動したら交感神経が高まるだろ
ややぬるめの湯でリラックスすると副交感神経が高まるからよく寝れるんだよ

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4b-Dq8u) 2022/04/06(水) 10:10:09.98 ID:QTvcFdciM]

睡眠の時間帯が物凄く重要

睡眠開始時が20時半〜22時からとその他じゃ全く質が違う

23時以降に寝始めると何時間寝てもダルさが取れない

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b5af-9kbw) 2022/04/06(水) 10:11:11.33 ID:sGM5dT090]

そんな都合のいいもの存在するわけがない

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-3Jsn) 2022/04/06(水) 10:14:28.05 ID:HyLlaDgDa]

肉体労働とかガチなスポーツとか体力を限界まで削り取ってれば
それだけでよく寝れるんだろうけどな
オフィスワークや軽労働だと頭ばかり使って体はあんまり使わないからな
その上スマホとか見たら余計に神経が昂って寝付けなくなる

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b77-GprC) 2022/04/06(水) 10:17:30.24 ID:pEgvBNkH0]

>>54
「眠り」はノンレム睡眠（深い眠り。脳や身体の活動は最低レベル）と
レム睡眠（浅い眠り。この時に夢を見ているらしい）のセットを
だいたい90分周期で繰り返す

老化するとノンレム睡眠を維持できる時間が減って眠りの浅い
時間が多く成るので、脳や身体の疲労は回復し辛いし、
ちょっとした物音なんかでも目が覚めてしまって二度寝も
出来なくなる

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-h2WN) 2022/04/06(水) 10:17:40.58 ID:eZgAGudOa]

逆に寝すぎるとダメージを受ける謎の行為

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-guC2) 2022/04/06(水) 10:18:25.59 ID:hZVKrPjXM]

>>55
断酒何日後ぐらいで実感出来る？

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1b53-91fs) 2022/04/06(水) 10:19:35.43 ID:jeyNurH80]

馬小屋で寝ても大して回復しない

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-3+6V) 2022/04/06(水) 10:20:46.23 ID:DyIjfB1jM]

寝具より寝る場所のが重要だ
潜在的に危険感じる場所とかストレス感じるとこだとだめ
多分睡眠の質とやらが下がるんだろうな
家族にへんなやつとかが一人でもいる場合とかよくあるだろ

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5509-AsOy) 2022/04/06(水) 10:38:07.08 ID:OmCsby8N0]

>>87
1ヶ月以上
禁酒＋ちゃんとした食事
寝起きや寝る前に白湯
白砂糖が入ったものは食べない
消化で負担がかかるから過食は絶対にNG
腸内環境整えるために食物繊維＋ビオフェルミン

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1d89-dIGF) 2022/04/06(水) 10:47:47.84 ID:qdgNAR560]

寝たいのにちょくちょく目が覚める
もうダメだろ

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8d19-Geau) 2022/04/06(水) 11:07:26.89 ID:OjfbkWRU0]

明らかに睡眠不足で体が動かないからさっき無理して二度寝したら猪をなまくらで叩き殺す夢見たぞ

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp01-sgGH) 2022/04/06(水) 11:08:39.72 ID:kpgY/RKZp]

>>82
そんな時間帯に寝るの無理

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-jAnZ) 2022/04/06(水) 11:12:27.29 ID:zg5uey0Ea]

しねンだわ

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈW FF43-Z0NU) 2022/04/06(水) 11:32:28.48 ID:Czfg00QCF]

でも寝ると明日が来てしまうんよ
また一日死へと近づく
明日が始まってアラームに起こされてトロッコに揺られ地獄が始まる
ずっと真夜中が続けばいいのに

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0da9-KziL) 2022/04/06(水) 11:33:13.13 ID:JJW/pasc0]

若いな
おっさんだとWizardryでいうところの馬小屋レベルの回復しかしない

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-mFWc) 2022/04/06(水) 11:33:27.94 ID:DOIJHZkYa]

宿屋一泊がラストエリクサーと同等だしな

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5d0a-/uUM) 2022/04/06(水) 11:33:39.64 ID:LflnDFVq0]

デブは寝るだけで疲れる

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-J1Yu) 2022/04/06(水) 11:34:19.70 ID:M5KRgWkkr]

寝てる間もスリップダメージは継続で受けてるからあんま回復せんぞ

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23a2-hHjE) 2022/04/06(水) 11:36:02.30 ID:kcvGjqq70]

寝ても疲労がとれない時はこまめな昼寝が効果的。

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b5af-5SKi) 2022/04/06(水) 11:38:44.22 ID:rpeagJWk0]

>>34
内臓を休ませるんだと聞いたことある

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-60k5) 2022/04/06(水) 11:42:32.66 ID:Ddo1cBnlM]

おめーら馬鹿だから安い寝具とクソみたいな生活習慣なんだろ

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 554c-Md3K) 2022/04/06(水) 11:47:20.70 ID:RCs9JG3+0]

>>24
回復してるわけじゃなく生命力の前借りなんだよなあ

[0104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0de1-KXHF) 2022/04/06(水) 11:50:13.24 ID:mriEYsTW0]

https://i.imgur.com/ESdSNlU.jpg

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 354d-FkQu) 2022/04/06(水) 12:27:28.18 ID:9i34NrQ00]

>>82
日が変わる前に寝ると2時ぐらいに目覚めんだよ

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-3Jsn) 2022/04/06(水) 12:37:48.63 ID:HyLlaDgDa]

>105
あるある
そしてそこから寝付けなくなるコンボ
明け方にようやく寝れたと思ったらもう朝で寝不足

[0107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-wmyf) 2022/04/06(水) 12:41:13.22 ID:CnvxfMZga]

遅くとも23:00までに寝るとかなり元気沸いてくるわ、01:00〜02:00だと一日中思考に霞がかった様な状態で過ごすハメになるし

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2356-p74H) 2022/04/06(水) 12:43:50.07 ID:zsDBLi6J0]

サウナ　断食　睡眠

まじで神が考えた

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-uikq) 2022/04/06(水) 12:52:55.77 ID:vI7sY4yr0]

寝ても覚めてもきみのことばかり考えてるよ　しろみ

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-JZ2J) 2022/04/06(水) 13:26:47.51 ID:1YoZl2PLM]

超絶腰痛持ちだから長時間寝ると腰周辺バキバキに固まって一日ずっと調子悪い

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0d23-S2l7) 2022/04/06(水) 13:32:07.00 ID:zY58Baem0]

膝の下に布団なり毛布なり入れて少し膝浮かせると腰が楽になるぞ

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-guC2) 2022/04/06(水) 14:50:23.44 ID:hZVKrPjXM]

>>90
酒はどんなに長くとも3日で分解され尽くされるだろう？
何でそんなに掛かるねん？🤔

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5509-AsOy) 2022/04/06(水) 15:21:24.32 ID:OmCsby8N0]

>>112
蓄積により負担してた肝臓の代謝の期間が1ヶ月
毎日飲んでたやつが3日辞めた程度ではまだまだ離脱症状出てるレベル
あと腸内環境と脳は繋がってるから腸内環境の善玉菌が増えて改善されるのに最低でもそのくらいはかかる

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-p7tD) 2022/04/06(水) 15:52:10.50 ID:3KE5xXd1M]

寝具とか含めて寝る環境って重要なのかな
よくわからん

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e5af-vcDD) 2022/04/06(水) 15:54:47.95 ID:fORe9YSA0]

熟睡したのになぜか寝起きから疲れてるんだよな

[0116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2389-5xea) 2022/04/06(水) 15:56:10.48 ID:D4DNL2M60]

最大HP減ってる
デモンズソウルみたい

[0117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1d0d-XETO) 2022/04/06(水) 16:04:06.86 ID:9WQjKU8X0]

ギリギリまで意識保ってると体がシュワシュワしてリジェネ効いてる感じがする

[0118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 43fe-2JBZ) 2022/04/06(水) 17:11:20.95 ID:TkCmhmoF0]

(ヽ´ん`)「20年使ったベットが凹んだので下に雑誌敷いてる」

[0119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b5af-fDNx) 2022/04/06(水) 18:13:33.26 ID:IG93M8Lv0]

>>115
SASを疑え
放置すると寝れば寝るほど身体にダメージ入る

[0120 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-3Jsn) 2022/04/06(水) 18:53:46.27 ID:HyLlaDgDa]

>119
キートン山田が所属してた部隊だっけ

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1557-03l7) 2022/04/06(水) 18:58:31.43 ID:F5OvD+5v0]

俺んち馬小屋みたいだからMPしか回復しないよ