俺もやったことあるけど、ちゃんと油分を摂らないと肌がカッサカサのシワシワになる。
だから意識的にファミチキを食うようにしてた。サラダにもドレッシング多めにかけたり。
あと体脂肪はある程度ないとすぐに熱が出てまともに動けなくなる。
一桁台キープしながら健康でいられるのは才能なんだって分かった。