おっさんになると「疲労」ってマジで抜けないよな、いったん疲労モードになると1週間くらいは体がダルくて自慰さえ億劫になる [492715192]
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カフェインに頼りすぎて土日も疲れが抜けなかったのでカフェインやめた 最近疲れにくい体にするために筋トレ始めたけど余計疲れるんだが >>14
筋トレはマジで疲労が溜まるからやめた方がいい、ストレッチとかラジオ体操程度の軽い運動じゃないとダメ ちゃんと寝てるのかね
長湯して♨オレンジと野菜刻み食べて
ぐっすり深く眠れば気持ちいいものだろう
夕飯は食べない酒も飲まないタバコも吸わないコーヒーも飲まないiPhoneもいじらないキレイに片付けた部屋で瞑想的に眠る
都市ストレスで頭がゴチャゴチャしていたら郊野を逍遥して自我を解放し回復を図る 壊れたロボットみたいに突然眠くなって体内システムが落ちる 30前半だけどマジで疲れが抜けない
何日か早起き夜ふかし続くと眠みがヤバいの >>12
カフェイン辞めた方がいいかな?
何度もカフェイン断ちをして数ヶ月は止めるんだが
すぐに飲んでしまう おっさんって何歳くらいや、アラフォーだけど性欲減らなくて辛いんだが 56だが
ソープで3回目がきつくなって来た
若い時は無限発射余裕だったんだが 粉のクエン酸を水に溶かして飲むとガチで回復することに気づいた
難点としては恐ろしく酸っぱい 筋トレした方がいいなと思ってるけど疲れててできない おっさんの体っての動かさないとさびつくんだよ普段から適度に動かせ でもサボりの電話すると急にウッキウキな気分になるやん? 調子が良くて身体が軽い日なんて年に数日
そして数時間で激的に体重くなる 計画性のない無理なオナニーとか過剰な早起きからの運動とかすると露骨に体調を崩す
もう終わりだよこのボディ 夜中から明け方にかけてこむら返りが頻繁に起こるようになった 物流倉庫で働いてるけど35超えたおっさんらが月7休みで元気に働いててビビるわ。人間は体動かす生き物だわ。 30になって一念発起して筋トレサイクリングでしっかり運動するようにしたら
一気に改善して性欲も勃ちもめちゃくちゃ復活した
だいたいが運動不足だろ 一日中暇さえあればスマホ見て睡眠の質が落ちているのでは 内臓が弱ってる
腸のなかに悪玉菌が多くて屁が臭い
寝不足
大抵これ そこそこ運動してる40代のオッサンって平気で女子大生とFUCKできるよな
勃ちも突きもちがう この前嫌儲で整腸剤のビオスリーおすすめしてた奴いたから試しに注文してみたわ >>53
マルチビタミンのどれかもおすすめしてたな >>5
それぬるいトレしかしてないだろ、そんなの筋トレじゃねーよ、週5で追い込みまくってるから回復追いつかんわ >>19
そんな事できる立場ならそもそも疲れねーよ 自律神経が狂ってる
血流が悪い
腸内環境の悪化
慢性疲労はこの3つのうちどれかだな
ちなみに健康目的なら追い込む筋トレは無意味だからやとけ >>14
筋トレの前に有酸素運動して心肺機能鍛えろ
血流と酸素摂取量増えれば疲れにくくなるから >>55
それくらいでいいんだよ健康目的の負荷なんて
日常以上 追込み未満ね お前らアップルウォッチで睡眠の記録とってみろ
疲れ取れないやつは深い睡眠の時間が0分だったりする
そりゃ疲れ取れんわと納得するぞ 何もしてなくてもまぶたがぴくぴく動くことが多い
これが老化 疲労っていうか気力が無くなる
これも体の疲労が原因なのかしら 子どもの頃から抜けないけど、さらに抜けなくなった
厄介すぎる 寝ても脳だけ休んで身体は疲れたまま
寝姿勢を工夫したりサプリも飲んだが効果なし
ストレッチとウォーキングでますます身体がボロボロに
仕事から帰ってくるともう何もできない
濃厚接触者になって5連休したら全部治った 運動でしょう
世のおっさんが運動する理由が分かったよ 運動不足が原因なのはなんとなくわかるけど運動する気力が出てこない >>62
最近浅い眠りで夢見まくってヤバい
ああ寝たとおもったら1分… 抜けないのでなくて
抜ける前に次の疲労を得る事になって溜まっていく 睡眠で浅い眠りで夜中何回も起きる人は
精神科へ行くといいよ
メラトニン的な睡眠リズムを整える薬もある 運動がいいって聞くから昨日軽く筋トレしたら今倒れそうなくらいしんどいのだが
こんなんで体力つくのか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています