ベンチプレス80kgって、お前ら的にはどんなイメージ??? [604928783]
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ダンベル36kgを数回持ち上げられる程度
ベンチやってみたいけどジム怖い ベンチプレスというのは一回でも挙がればクリアした事になるの? >>39の兄ちゃんだって内臓の大きさはみんなと一緒。
長生き出来るか微妙だけどまあ元気でいて貰いたいね、 体重70キロ以下なら凄いよね
体重が80前後なら普通じゃね 高校の時部活でやらされたな 80は上がった
でも高校3年間やってmax90だった
100kg以上あげたやつは2人だけだったな >>140
マシンエリアってケンモジサンみたいのいっぱい居るのに
フリーウエイトエリアってみんな殺気立ってて怖いよね
呻き声ヤバい人とか >>117
マシンとフリーウエイトじゃ互換性ほぼ無い
ベンチプレス挙げたいならベンチプレス
チェストプレス挙げたいならチェストプレスをやるしかない 筋トレ5年やって、ようやく100kg 1発できた
45歳68kgのおっさんでも継続すればいけたで
みんなも頑張れ ウエイト使わないと維持できない体はいや
そんな金もないし 頑張らなくても上がる重量
そのぐらいの時が一番筋トレ楽しい 筋トレがだんだん好きになってくる良い重さだ
ゴールドとかだと糞雑魚だけど >>156
ポリタンクに水入れてやれよ
ポリタンク代800円と水道代だけだ ダンベルプレス50kgとかできるようになる気がしない
両手でも持つの重たそう
https://i.imgur.com/fGREfWU.jpg >>160
片手50kgはベンチ120kg相当だからかなりハードル高い 普通に一般人からしたらスゴイ。マッチョな人の感覚は分からんけど。 >>20
ラグビーやっててウエイトトレーニングしたことないわけねーだろ 体重65のとき頑張って85あげた
今は体重75あるから鍛えてないけど85あがる デブになれば100行けるよなこれ ヒョロがりだったけど、週2回のトレーニング、半年で60kgまで来た。
マシンで60kgを10回出来たときから、ベンチは40kgでスタート。 ってかベンチプレスをやったことある人が5ちゃんねるにこんなに居るのに驚いてるわ
会社でベンチプレスやったことあるの俺だけしか居ないからな
スポーツジムに通って筋トレしてる人は俺の他に3人居るけど
俺以外の3人は市営のジムでフリーウェイト置いてないんだよな
みんなはどこでベンチプレスやってんの? マックスを追い求めるなら○キロを10回とかじゃなくてとりあえず今挙がるマックス一回を2セットとかの方が良い筋肥大が目的なら前者 がんばってるなーてイメージ
競技何やってるか知らないけど引き続き頑張って チェストプレス120だけどベンチは80だわ
肘やりそうで怖いし >>166
普通にベンチ台買った
フリーウエイト置いてあるジム探したら車で50分とかやってられん >>166
基本ホームジム
つかコロナでホームジム持つ奴めちゃくちゃ増えたよ スクワット150、デッドリフト160出来るがベンチだけ90キロから伸びない
俺くらいスクワット上げれる奴でこんなベンチ粗暴のはいない
上半身が弱いのかというとさにあらず、ダンベルプルオーバーは(片手)80キロ上げれたしハンマーカールはマックス片手70キロ
だがベンチだけ伸びない。 幸いベンチ120キロぐらい上げそうな胸には見えるらしいが・・ ベンチ80キロ12回上げてたけど
ベンチはほんと意味ないよ
ベンチやるようになってベンチしかやらずにアームカールサボってたら
15キロ8回しか上がらなくなってて
まじで意味ねーと思った
ベンチ80キロ10回上げれてもそれじゃ荷運びに全然活かせないんだから
使えない筋肉の代表格
ベンチよりアームカールの重量のが大事よ エニタイムのフリーウェイトやってたけどコロナでホームジムにしたなあ
まあいい加減ジムにしても良い気がするけど 除脂肪体重を身長でわると身長100センチあたりの除脂肪体重がでる
35キロでサッカー選手なみで40近くになると重量あげ選手なみになる ブリッジしなきゃ70kgも上がらないのにジム行くの恥ずかしい 体重100キロで100キロ上げても自慢にならんのか・・ 力任せに上げる80kgと効かせる80kgでだいぶ違うからなぁ
前者ならできるやつ多いんじゃねえの? もっと動いてるときにタンパク質とっときゃよかった
寝るまえにアイス食っても体重減り続けてた >>176
コピペかもしれんけどマジレスするわw
お前馬鹿だろ? >>121
ダンベルはバーベルの3分の1しか上げられないよ >>174
芳賀セブンとかスクデッドの重量と比べるとベンチが弱い人はそこそこおる気がする 運道能力が大切だと思う、実際に動けないと
重い重りを上げるだけにあまり意味はない
懸垂とかがいいよ 高校の陸上部で初めてやったら40㎏でやっとだった。卒業する頃には100㎏になってた。 体重60キロなら強い
80キロなら普通
100キロなら弱い >>68
確かドーピング検査ありボディビル日本一の体重90kgがmax135kg、ドーピング検査ありベンチプレス競技者日本一の体重60kgがmax200kgくらいだったはず
常に筋肉痛のまま年末年始も休まず週二で関節が壊れるギリギリの筋トレして毎日朝晩プロテイン2回飲んでラーメンやケーキやアルコールは一切取らず
2年間ほぼ毎日ベンチプレスのことだけ考えることができれば運動未経験の素人がこの表の上級者になれるだろうなw 競技者でもないのに1repしか上げられないMAXの数字言うやつはフォームガタガタの場合が無茶苦茶多いから信用しない方が良い
正直メインセット重量が大事
twitter見てそう思った 80とか女でも上げれるぜ
女でも110上げてるの見たことあるわ >>199
まあそうなんだけど嫌儲民にそんなこと理解できるわけないじゃん 筋トレ初心者がちょっと頑張れば上がる重量
最初の目標としては設定しやすいね >>98
これ理解できないんだよな
下半身のトレーニングのほうがどう考えても楽だわ
腹筋から下に人間の70%の筋肉があると言われてるから、まず下半身を鍛える方が効率がいいし、有酸素しても疲れない体になるし、血流よくなってセックスで無限発射できる
ベンチでおっぱい鍛えて何になるんだよ
女体化したいホモかな🤔 >>68
もしかしたら重量挙げ選手の事をアスリートっていってるのかもしれないぞ >>174
サントウ鍛えたら勝手にベンチ飲んて上がるやろ >>57
若い頃に始めたらもっといけてたってことだな 80を10回は出来たけど100を1回は無理そうだわ怪我するわ big3 400kgで初心者卒業
ベンチ100
デッドスクワット150
あたりだとしてスタートラインに立った程度 >>174
プルオーバーが片腕で80kgなのにベンチ90kgってもう片腕ティラノサウルスかよw 胸ならダンベルでやった方が鍛えられる
問題はフライやった後にダンベルを置きにくいところだ >>163
別に本気でスポーツに取り組む奴ばっかじゃないんだから
筋トレしないラガーマンなんて腐るほどいるだろ 60キロから全く伸びなくなった
胸自体は成長してる気がするけど 80kgあれば誰でもゴリマッチョまでいけるって
ビルダーの人は結構言ってるね 俺たちの青山繁晴はダンベルカール40kgなんだが?
もちろん片手40kg >>228
つまり2ヶ月で200ポンドをあげられた俺は神と呼ばれるべき存在なのか 80kgをあげるって一発のことなのかセットを組んでることなのか混乱する インクラインダンベルベンチ60kg、スタートポジションに入るまでが勝負や スクワットとかデッドリフトが体重あるやつが有利なのは分かるけどベンチプレスはなんで?
ただのデブは上がらんやろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています