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AV女優の架乃ゆらさん、脂質15g糖質30gの厳しい食事制限と筋トレでダイエットに成功する！ビフォーアフターがこちらです [296498938]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff4c-fdBK)
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2022/05/02(月) 23:35:52.32ID:L3aXPOU00?2BP(1000)

気ままなムーミン谷生活から健康志向に一転！架乃ちゃん名言「慣れが一番人間の脳みその中でかなり優れている機能なのだ」▼実は私、母性を醸し出せるエッチな女なんです💗

まずは何がなんでもパッケージをひっくり返して成分表をチェックするように習慣づけました。
添加物etcはともかくとして、見ているのが熱量と脂質と糖質量！
1食分の脂質量は15グラム以内、糖質量は30グラムくらい、熱量は1日分の合計が基礎代謝よりちょっと下か同じくらいになるように意識して食べるものを選んでいます。
https://news.dmm.co.jp/article/1225195/
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2022/05/02(月) 23:36:51.45ID:gy6PfOLt0
今日だけで架乃ゆらスレ3つは見たぞ
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-vnhZ)
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2022/05/02(月) 23:38:14.62ID:5FR2vgta0
物価が上がって俺でさえ３ｋｇ痩せたわ
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-OKc3)
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2022/05/02(月) 23:38:21.64ID:J4rt2Yui0
BSSの頃が至高
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2022/05/02(月) 23:39:59.37ID:e5tMUf3h0
なんか特徴的な顔からどっかにおりそうな一般人になっちまったな
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2022/05/02(月) 23:41:25.04ID:M/fq9P440
まぐろ物産目指せばいいのに
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2022/05/02(月) 23:42:46.60ID:FdDNrsj+p
この子マジでかわいい
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2022/05/02(月) 23:43:58.92ID:WDTwa+x00
ええやん
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2022/05/02(月) 23:47:37.89ID:HcnbJ0DC0
どこにダイエットする必要性があるんだよ、
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2022/05/02(月) 23:48:16.95ID:XT5TfCKI0
ケンモメンより努力してんじゃん社会人でダイエット成功したケンモメンが何％いるんだ？社会人の所で10%切るだろうが
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Saab-SuRL)
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2022/05/02(月) 23:48:33.70ID:Dfomgh/Da
ゆらちゃんかわゆ
姫川ゆうなちゃんも普段から性格良くてしゅきしゅきまるまる
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2022/05/02(月) 23:51:25.94ID:9FGE/Yu70
腎臓死にそう
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2022/05/02(月) 23:53:47.32ID:inrVSb39M
（ ヽ´ん`）意味の無いダイエットだよ
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2022/05/02(月) 23:55:10.78ID:YSOTem0h0
前のほうが好き
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2022/05/02(月) 23:58:56.81ID:NrEkNLHX0
あーこれ俺が前から可愛いと思ってた子これか！
さっきのあのスレで全然気づかなかったけど俺ほんと100%俺の好みこの子
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2022/05/03(火) 00:05:59.85ID:mTZfEt9F0
これだよこれ！クロちゃんと添い寝してた時のえっちボディに戻ってんじゃーん！
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2022/05/03(火) 00:06:10.68ID:5IIafuhGd?PLT(15001)

ただの糖質制限やん
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2022/05/03(火) 00:08:53.34ID:avJ4itmYM
脂も糖も摂らなかったら糖新生しかないのでは？
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a705-r8Qw)
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2022/05/03(火) 00:16:19.63ID:/hS7e3rM0
乳がなくなってるやん
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f4e-2BMe)
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2022/05/03(火) 00:26:12.12ID:ZcvPGO6F0
この子の顔すげー好きだわ
なんだろうこの普通感
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c756-6XwP)
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2022/05/03(火) 00:28:55.55ID:2gZ2zrqK0
短足？
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2022/05/03(火) 00:43:49.41ID:x765EI0v0
森川葵
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-GEu+)
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2022/05/03(火) 00:47:48.56ID:LDMDTiOp0
ハゲてないか？
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-cdNU)
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2022/05/03(火) 00:49:02.29ID:Xf5tPtQ7d
ダイエット後はにゃんこスターみたいになったな
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2022/05/03(火) 00:49:31.85ID:44FCj5mia
即身仏でも目指してるのか
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a786-ae4c)
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2022/05/03(火) 00:52:46.90ID:+GCkvHan0
女はやっぱり大変だな筋肉そんなに増えたように見えない
男だと1年やれば見た目にでる
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2022/05/03(火) 01:21:21.58ID:1irt/ZDK0
ダイエットで糖質と脂質両方カットするのはアウトって言ってたな
典型的にリバウンドするダイエット
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2022/05/03(火) 01:27:47.57ID:6tW4NPnW0
すげぇ可愛くなったな
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