嫌儲筋トレ&フィットネス部 [876664444]

[0210 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf3-kfi2) 2022/05/26(木) 10:20:15.02 ID:2h5WIEGSM]

懸垂に順手、逆手、パラレルグリップがあるけど
これ、1日のメニュー内で変えるのか
週毎に変えてやった方がいいのか？