0237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b723-soeY)垢版 | 大砲2022/05/27(金) 13:44:34.15ID:kXzQbvS/0 1日プランク1分 なかやまきんにくんスクワット10回くらい やってるけどええか?