プロテイン飲み始めたけど、マジでこれジュースじゃんガブガブ飲めるわ [633473628]
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昔はすげー不味くて臭くて鼻つまんで一気飲みするものだったけど今は美味しいしめっちゃ溶けやすくて最高だよ 朝食
トマトジュース オイコスヨーグルト
昼
無調整豆乳
キャベツ千切りとそれを食べるための若干味の濃いおかず
夜
トマトジュース
あとは日によって色々なのでメニューの固定無し 明治ザバスは飲みごたえがある
海外物は安いけど同じ分量でも水っぽい >>83
総摂取量の問題というより一気に血中タンパク質濃度上げると腎臓が限界超えるってのが問題なんだけどな
一度に大量摂取の危険性と接種後血中行きする時間の他のタンパク質食品との吸収の差がだから槍玉に上げられるわけで プロテインは効果があるよ。世界中でいくつもの論文がこれを証明している!
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摂取しないよりした方が効果があるってだけでコスパの話は全くしないよな。
もしプロテイン10kg摂取に対して筋量10gしか増幅しなかったら、それでもプロテイン継続するか? 久し振りにジム通い始めたからまたマイプロテインで買おうと思ってたけど、高くなってるね。
ドラッグストアやドンキに置いてある国産のそこまで高くないメーカーのプロテインってどうなんだろうね。 単に1日のタンパク質必須ライン超える調整で飲んでるわ
甘味料とか一切なしの割合90%のやつ まあプロテイン飲んでタンパク質の割合を増やすだけでも筋肉質になるけどな
普段脂質として摂っている分を置き換えるわけだから
それが正しいダイエット
ところが大衆は生き残るために脂質を溜め込む能力を選択してきた人類の進化とは逆行することをダイエットだと言っている
この勘違いがプロテインの是非を分けている >>12
あれはプロテインと相関性がないんじゃなくて大量摂取しても効果がないと読むべき
一般的に言われる体重×1/1000gを摂るには効果がある 98 :ビタミン774mg:2015/08/30(日) 20:10:34.13 ID:414KY85p
もう50近いが、毎朝カチカチ、週三の現役バリバリ。
三食きちんと食べている。
あと普通と違うところは、筋トレやっていて、タンパク質を一日に300グラム程度の高タンパク食ってところかな。
27ビタミン774mg2016/11/05(土) 21:43:39.98ID:sbLXcD8p
タンパク質を毎日200グラム程度摂取しているが、ビンビンだよ。
38 ビタミン774mg ▼ 2017/02/04(土) 21:04:26.25 ID:GX4xACeY [1回目]
一日のタンパク質量を80グラム→300グラムにしてから1ヶ月くらい継続したころから明らかに絶倫になったよ。
233ビタミン774mg2017/07/21(金) 21:12:35.21ID:iwr7fSXl
40歳になりますが、毎日痛いくらいに朝立します。
精力も衰えず、連続で5回。
一晩なら10回近くできます。
射精量もかなり多目で、5回目でも1回目とあまり変わりません。
射精の勢いも障子なら破れるくらいあります。
ウエイトトレーニングを週に4回。
タンパク質を一日200グラム程度摂取しています。 適量なタンパク質補給に留まるなら問題ないが、
飲料の代わりに1日中ガブガブ飲むのはやめろよ
腎臓が悲鳴あげて最悪腎臓が死ぬぞ
プロテイン信者の馬鹿ともは将来、腎臓が死んで透析必須になっても病院に来ないでくれ お前らのために言うが本当にやめておけ
俺は4か月で腎臓結石やった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています