>>34
有酸素運動は毛細血管を増やすからな
両方必要だよな勿論適度にだけど


スタミナを維持する動きは有酸素運動
使用エネルギーは勿論酸素
体が持久力を欲すると毛細血管が増える
毛細血管が増えると酸素の貯蔵量が増える
つまりエネルギー量が増える
これ知らない人多いんだよな