ガチで『これやったら体調めっちゃよくなった』ってものwwwwwwwwww [633829778]
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体調管理力とは? | ボディメンテ公式サイト | 大塚製薬 コーヒーやめたら情緒不安定にならなくなった
カフェインの力を借りないと作業が捗らないと思い込んでたけどやめてみたらそれが思い込みだと分かった 毎週合計10時間とか歩く 数ヶ月したら飛躍的に調子がよくなった >>13
これ
22時就寝6時起床心掛けたらまじで体調良くなった リングフィット
ゲームだと馬鹿にしてたが体軽くなった ストレッチだね
あとお菓子とジュースやめたら寝起き良くなった 筋膜リリース
首回りをほぐすだけで睡眠の質とQOLが改善した リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2で
慢性の頭痛が治った ヤクルト1000毎日キメてから落ち込む事とかなくなったわ
いい睡眠 いいうんこ いい生活 マジ コンビニの菓子パンも辞めるといい
あんなもの食ってると体が腐る 青汁、昨日初めて飲んだが目が冴えて頭も冴える気がした 8時間睡眠
あとフォームローラー
全身やると時間かかるけど翌日の体が軽い サウナと食後の散歩
寝付きが良くなって寝起きも良くなったわ 早朝サイクリング
毎日1時間程走ってるけど、健康診断の結果がかなり良くなった
ピザ体型は変わらないけど 筋トレって言いたくなるけど
よく考えたら筋トレやるまでに何もやってなさすぎただけのような気もする カフェインが入ってる頭痛薬はテンションが上がるわ
逆にロキソニンは気分が盛り下がる気がする 甘いものを食べなくなったら日中の眠気激減したわ
むしろ目ぇ冴えすぎて夜眠れん
バランスが悪いまである ちゃんと食べてちゃんと寝る
あと部屋をきれいにする
服は1シーズンで捨てる 玄米か雑穀米かよくわからない物を週2回食べている(不味い)
一生治らないと思っていたアトピーが治った
花粉症も何故か無くなった
ここ2年アトピーのない世界にいて凄い違和感がある ダイエットで食事制限と運動筋トレはじめたらマジで体調良いわ
ヤクルト1000なんていらんぞ 菓子食うのをやめる
この間久々に食ったら甘すぎ、しょっぱすぎでこんなモンを毎日食ってたのかと驚いた
身体にいい訳ないわな 節酒
テレワークで朝や昼から呑んでたのが
以前みたく夜だけ晩酌スタイルに戻ってから
身体がめっちゃ快適になった
チャリに100万以上かける 寝る前に適当に大量に鍋にぶっ込んだ野菜スープ飲むこと
快便になるし体も軽くなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています