1日のカロリー量 男3000 女2200と判明 女は少食でかわいい [144189134]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-0q55) 2022/06/04(土) 13:47:26.11 ID:4Iu0KQUHp●]

グラフ
https://i.imgur.com/4yOuwqd.jpg

20～24歳

男
身長 171.65cm
体重 65.63kg

女
身長 158.60cm
体重 50.67kg

グラフ
http://i.imgur.com/HH9dKFR.jpg

農林水産省
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-0q55) 2022/06/04(土) 13:47:35.09 ID:4Iu0KQUHp]

ぐぇ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-0q55) 2022/06/04(土) 13:47:40.50 ID:4Iu0KQUHp]

スゲー

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-0q55) 2022/06/04(土) 13:47:59.50 ID:4Iu0KQUHp]

女って少食なんだ

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c1a2-KIic) 2022/06/04(土) 13:48:01.14 ID:J+1RJotr0]

俺は4000くらいかな

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-0q55) 2022/06/04(土) 13:48:11.02 ID:4Iu0KQUHp]

女の子だから少食だよ

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-QSuy) 2022/06/04(土) 13:48:15.70 ID:EoqooE3Xd]

男だが毎日1500も喰ってないと思う

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d8c-Ynzy) 2022/06/04(土) 13:48:16.90 ID:lrTM8GzL0]

ダイエットしてる俺も少食でかわいい

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-E0n7) 2022/06/04(土) 13:48:20.28 ID:JOzOqf6xr]

3000とか二口くらいで終わる

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Wim9) 2022/06/04(土) 13:48:37.69 ID:dmGk+UQId]

3000てカツカレー3食分くらいもあるじゃないか

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d8f-nAaP) 2022/06/04(土) 13:48:49.56 ID:dNoVljs80]

3000とか多すぎね？

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 86fd-3IdR) 2022/06/04(土) 13:49:04.38 ID:WdfFWkYu0]

これからの食糧難の時代、性欲食欲モンスターの男性は間引いていくべきでは？
コスパ悪すぎるw

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 865b-8oUt) 2022/06/04(土) 13:49:06.73 ID:8AIncIgU0]

でもご家庭で一番食べるのはお母さんだよね

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2afb-Rebr) 2022/06/04(土) 13:49:09.44 ID:dQ+azjsa0]

毎日２０００でも太るわ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2d89-yFCf) 2022/06/04(土) 13:49:30.47 ID:/upSxU5X0]

3000とか絶対食ってねーわ
1食平均1000kってことだろ？そんなに食えるわけないが
デブかよ

[0016 神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-CFo2) 2022/06/04(土) 13:49:43.60 ID:+2aqjTCLp]

男食いすぎやろ

[0017 神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-CFo2) 2022/06/04(土) 13:49:54.85 ID:+2aqjTCLp]

3000とか二郎も食うわな

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-uliY) 2022/06/04(土) 13:49:59.02 ID:2wy5QvYqM]

なんでプヨプヨなんすかねぇ

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d8f-nAaP) 2022/06/04(土) 13:50:03.26 ID:dNoVljs80]

1日2000くらいだわ
これ以上食べると太る

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM39-g3De) 2022/06/04(土) 13:50:04.73 ID:DurDc9RUM]

男女の対立にしたいスレべ、ぷｗｗｗ
くだらねから立て直せよｗｗｗ

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 86df-lbmB) 2022/06/04(土) 13:50:08.44 ID:+QUC7xaU0]

じゃあなんでデフ多いん

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-RMG0) 2022/06/04(土) 13:50:24.08 ID:wGD8b9q4a]

嫌儲の糞爺どもと違って俺ら若者はどんだけ食べても消化できるんだよ

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a94e-I8TB) 2022/06/04(土) 13:50:32.30 ID:5ezd73qk0]

農作業でもしてんのか？

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdca-lWFP) 2022/06/04(土) 13:50:49.77 ID:0PFZ/4D9d]

3000とか食いすぎやろ

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sace-FvCF) 2022/06/04(土) 13:51:00.16 ID:O6PvXvd1a]

もう1000で限界

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sab2-Hlkn) 2022/06/04(土) 13:51:02.13 ID:tJO4Ko0Ra]

>>1
男多いと環境に悪いやん
少数の男にして種付けさせろ

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a89-2DNY) 2022/06/04(土) 13:51:19.05 ID:k+kwOC780]

3000は大杉と言いたいが大雑把に定食一つ1000と考えたら3食したらこんなもんやな

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sped-gpXH) 2022/06/04(土) 13:51:25.93 ID:mXdCHrdfp]

半分くらいで充分だぞ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-YyBH) 2022/06/04(土) 13:51:39.65 ID:q91ymG+gr]

>>11
きっしょ！ウエイトトレーニングやれや

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ea2-GB9M) 2022/06/04(土) 13:51:56.15 ID:N7HcAMim0]

これアフリカ並みらしいな

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-39q3) 2022/06/04(土) 13:52:10.57 ID:QS8JJS/zp]

3000てw
水泳選手かな？

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 994e-+4Ez) 2022/06/04(土) 13:52:12.88 ID:+T6251IA0]

1300キロカロリーしか取ってないのに腹出てくるのは何で？

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sped-gpXH) 2022/06/04(土) 13:52:14.43 ID:mXdCHrdfp]

嘘書いて消費を促そうとする魂胆みえみえw

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7973-AE24) 2022/06/04(土) 13:52:20.12 ID:+TOf2UJB0]

2200でもデスクワークのオッサンは太るかトントンだろ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8677-yiPH) 2022/06/04(土) 13:52:22.81 ID:D8X0vY7g0]

高校生の女がいちばん重いのなんでや

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-ryCv) 2022/06/04(土) 13:52:31.83 ID:1Quwx0Utd]

3000も食うとデブって行ってしまう

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 158f-woV7) 2022/06/04(土) 13:53:16.50 ID:6ze5v2oy0]

運動部くらいだろ3000も食うやつは

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5d51-3IdR) 2022/06/04(土) 13:53:20.59 ID:byQGtWsh0]

これでも摂り過ぎ

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25af-Yibn) 2022/06/04(土) 13:54:00.37 ID:9BbJRPjT0]

野菜の方が重要でカロリーなんてどうでもいいだろ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea2b-ov+b) 2022/06/04(土) 13:54:11.80 ID:+7zDMF8c0]

女だけ生理用品が必要で～とか男の方が生物的に食費かかることを無視したバカの言い分だとわかる

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdca-aYVq) 2022/06/04(土) 13:54:12.07 ID:LKBx9Hg7d]

これの3分の2だろ適正は

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be00-6jIc) 2022/06/04(土) 13:54:13.08 ID:OED9DT+k0]

だからってシャリを残す女はサイテーだからヤリステされるのは仕方ないと思う

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a87-Rebr) 2022/06/04(土) 13:54:25.14 ID:9MNOdasP0]

基礎代謝1500kcalくらいだろ
動かないなら1600くらいでいんじゃね

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-yFCf) 2022/06/04(土) 13:54:33.30 ID:f4DNOPWE0]

1200

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a989-rzKS) 2022/06/04(土) 13:54:33.64 ID:sX16MMDV0]

朝がんばって500食べておやつに500食べても昼夜で1000づつとか地獄かな

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c18f-p4qc) 2022/06/04(土) 13:54:38.24 ID:3YShNTbL0]

基礎代謝が1500前後が普通だろ倍以上カロリー摂取してどうすんだよ

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6aa2-DCdc) 2022/06/04(土) 13:54:53.94 ID:ChZDphEi0]

>>35
太る時期があるってよく言われてるけど俺は筋力の問題だと思う
高校過ぎたら女って殆ど運動しなくなるし

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-yFCf) 2022/06/04(土) 13:55:04.10 ID:f4DNOPWE0]

1200でずっと生きてるからこれは嘘松

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25af-VMkC) 2022/06/04(土) 13:55:16.95 ID:l5A9iB4z0]

筋肉の差？

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2d8f-nAaP) 2022/06/04(土) 13:55:27.92 ID:dNoVljs80]

3000とか毎食カツ丼でも食ってんのかよ

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a89-2DNY) 2022/06/04(土) 13:55:28.65 ID:k+kwOC780]

実際スポーツマンでもないと1日に3000も消費できないからな
そして消費量を増やすより摂取量を減らすほうが遥かに楽である

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7923-Uta8) 2022/06/04(土) 13:55:34.59 ID:S+9AFYhz0]

男で3000食ったら腹ぽっこりおじさん確定

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ca02-MGtP) 2022/06/04(土) 13:55:40.32 ID:NZv/edDD0]

3000に2200!?
事務系に就職してから1800で抑えるようにしてんのに

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-yFCf) 2022/06/04(土) 13:56:40.99 ID:f4DNOPWE0]

>>35
どうみても
産むのに一番適した時期だからだろな

栄養もそうだし産む体力もそうだし
育てる体力もそう

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a178-A5kW) 2022/06/04(土) 13:56:45.20 ID:eB7PqOgd0]

2000kcalにしてるがどんどん痩せてくな

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-ryCv) 2022/06/04(土) 13:57:01.17 ID:1Quwx0Utd]

3000って肉体労働者だよな

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25af-VMkC) 2022/06/04(土) 13:57:05.99 ID:l5A9iB4z0]

>>32
1300以上取ってるからでは？

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 25af-m5EP) 2022/06/04(土) 13:57:32.16 ID:avlwWnUE0]

3000てスポーツ選手でもない限りデブ一直線だろ

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6daf-9YoB) 2022/06/04(土) 13:57:55.11 ID:Oqgp+JKN0]

そんな食べないから日本の女は貧乳で貧尻でチビなんだよ

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-42Zv) 2022/06/04(土) 13:57:59.70 ID:UkY7C++qd]

俺が今日起きてから今まで食ったもののカロリー集計したら3400だったわ
お菓子とか菓子パンとか中華食ってれば自然とそうなる
夕方からもガンガン食う

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-yFCf) 2022/06/04(土) 13:58:05.40 ID:f4DNOPWE0]

ビールは計算に入れない

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a2e-cwPQ) 2022/06/04(土) 13:58:55.20 ID:wd2H1Vuf0]

30代だけど基礎代謝高すぎて3000なんた守ってたらどんどん痩せていくわ
間食に菓子パン食い散らかすぐらいで体重キープしてる

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a1e1-Gw1l) 2022/06/04(土) 13:59:00.13 ID:s3EJ/Rcq0]

1000強だが何も困ってない
朝少しと昼普通に食い晩は食わない
これがコスパ最良なんだよ

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-6To3) 2022/06/04(土) 13:59:04.84 ID:/16CU1mma]

女の子は少食だよなー
疲れてるってから効きそうなドリンク適当に3本あげたら
半分くらいしか飲めばなかったって
まずかったのか？と思ったけど
ありがとうだってさ☺

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9d2-5DsK) 2022/06/04(土) 14:00:09.19 ID:wk/V4mcd0]

女の方が食費が少ないから男女差別だな

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35a2-m5EP) 2022/06/04(土) 14:00:16.94 ID:mYgY5H5G0]

さっきピザ2枚食ったわ

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sace-ghzp) 2022/06/04(土) 14:00:18.58 ID:dzC5v776a]

絶対ウソだw
女はもっと食ってるだろ。

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a996-dDxI) 2022/06/04(土) 14:00:24.51 ID:wtaK5csn0]

男はせっせと精子作らないといけないからな

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdca-3ATl) 2022/06/04(土) 14:00:41.55 ID:NV7YzyS/d]

1200くらいしか食ってないけど空腹感感じたことない

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 063c-NUGG) 2022/06/04(土) 14:00:47.71 ID:ZN98UZLd0]

>>46
お前動かないのか

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-vLXQ) 2022/06/04(土) 14:01:02.33 ID:HOhrwqkNM]

男でも30代なら1500で十分だぞ
3000は確実にデブ

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-hMhy) 2022/06/04(土) 14:01:14.09 ID:fvmFA0jUd]

んなことより平均身長の低さに驚いた
175はあると思ってたわ

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6daf-uwox) 2022/06/04(土) 14:01:27.01 ID:OvdIlVDk0]

ここまで全員デブ

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7a1e-Rebr) 2022/06/04(土) 14:01:46.99 ID:2/PYpg0X0]

でもカロリーモンスターのミスドは大好きです😱

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b694-MUX9) 2022/06/04(土) 14:02:32.38 ID:MM1UIWXl0]

>>52
いや、世の中のおじさんの大半はお腹ぽっこりじゃん

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-QSuy) 2022/06/04(土) 14:02:33.65 ID:7lQfisKxr]

1食はカロリーメイトで2食生活だから余裕あるな

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Vbko) 2022/06/04(土) 14:02:40.24 ID:FDQWZc2Dd]

年取ったら筋肉量あまり変わらなくても代謝減ってくるんな

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c60d-faTC) 2022/06/04(土) 14:02:49.16 ID:BaRx4Lm70]

女兄弟が居ると分かるけど明らかに女の方が摂取カロリー多いぞ
本当によく食う

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9d2-yiPH) 2022/06/04(土) 14:02:56.20 ID:4WKTQlPE0]

175cmで90kgは維持するようにしてる
そのために毎日の4~5000kcalの摂取は欠かさない

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾟﾅﾌｧｰｲW FAee-+4Ez) 2022/06/04(土) 14:02:56.83 ID:2ojaZlJDA]

170cm以下には十分なカロリーだな。

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd9-9s+D) 2022/06/04(土) 14:03:02.26 ID:SmfWv3R2M]

男は燃費が悪いからSDGsで虚勢しちゃおう

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 868f-16YP) 2022/06/04(土) 14:03:28.91 ID:/EWsPeau0]

一時期カロリー計算のアプリ使ってたけど面倒くさくなってうんこしたか運動したかだけ付けるようになった
アプリはもう消した

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2d3a-Rebr) 2022/06/04(土) 14:03:49.40 ID:ZlirtJAv0]

キチガイフェミオバサンいわく、これも男のせいだからねｗ
男が女に痩せることを求めるからだそうだｗ

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ae2-ksCe) 2022/06/04(土) 14:03:59.92 ID:7m1FlIr50]

漏れは一日6000は摂ってる

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 868f-TFr6) 2022/06/04(土) 14:04:33.43 ID:brCIa/ex0]

１６００でも太る
１日１食

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdea-4ehj) 2022/06/04(土) 14:04:38.87 ID:OJ8vqHJTd]

その平均身長でどういう生活したら70キロきるんだよ

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-GG2A) 2022/06/04(土) 14:05:24.82 ID:EbGAPUb2a]

3000どころか2000でも太るんだが

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW caaf-IA4p) 2022/06/04(土) 14:05:44.06 ID:KlB65xwa0]

毎日3000キロカロリー食ってたら確実に太る自信あるんだが

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-yFCf) 2022/06/04(土) 14:06:22.19 ID:f4DNOPWE0]

実は人も冬眠状態になれるだろ
だから1200でも腹が出てくるんだよ

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ae2-ksCe) 2022/06/04(土) 14:07:08.80 ID:7m1FlIr50]

もっと喰えよアホジャップ
https://i.imgur.com/sjaKyZK.gif

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe4d-Q5o7) 2022/06/04(土) 14:07:36.44 ID:lhylXiNl0]

食費自体は大して変わらんぞ
女が好む食い物の方が高いから

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 799d-mX7s) 2022/06/04(土) 14:08:43.31 ID:zF+r5QZr0]

https://i.imgur.com/MMnY02k.jpg
https://i.imgur.com/hXcGYZo.jpg

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a2e-cwPQ) 2022/06/04(土) 14:08:47.57 ID:wd2H1Vuf0]

まあ当然の話だけど運動量で全然変わるからな
デスクワークで運動しないメタボっ腹は1000でいいかもしれんが
肉体労働は3000じゃまず足りん
意味のない指標だよ！

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9e5-E/nI) 2022/06/04(土) 14:10:20.27 ID:PrSMmqhc0]

>>75
確かに　これは事実
じゃあやっぱり3000くらい食ってるんだろうな

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c6a2-HOd6) 2022/06/04(土) 14:10:21.91 ID:ibAqwcri0]

20km走った日は3000近く食うこともある

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-LtSu) 2022/06/04(土) 14:10:27.13 ID:pXyTHm360]

計算したら１日１０００くらいだった
年取ると食えなくなるわ

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-yFCf) 2022/06/04(土) 14:10:58.77 ID:f4DNOPWE0]

>>93
1時間運動しても100いくのは大変なんだが
肉体といっても800kも使わないだろ
1500+800　2300以下で十分じゃん

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 069f-OtGg) 2022/06/04(土) 14:11:00.18 ID:mFWLBYoW0]

高カロリー食好きだし胃の容量的には毎日3〜4000くらい余裕で食えると思う
朝から唐揚げカツ丼ステーキいけるし甘いものも好きだし
ただ面倒が勝って朝牛乳だけ昼は普通の定食夜は早く寝たくてスープで終わり1000kcalで終わる日もザラにある
だから万年痩せ寄りの普通体型なんだろうな

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe05-Gw1l) 2022/06/04(土) 14:12:05.89 ID:ANALxcvq0]

>>53
基礎代謝分忘れてる？
寝るだけで1200くらい消費してるんじゃなかったけ？
1800で調節してるなら1食200とかになるのでは？

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1522-1xCs) 2022/06/04(土) 14:12:33.89 ID:xVC8MNlK0]

男の年収が高いのも当然だな
生きるためにまんこよりも金かかるわけだし(まんこより体力多いので残業も多いけど)

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-KAMZ) 2022/06/04(土) 14:12:41.93 ID:2DN1Kfe0a]

>>98
スープだけの時ってどうやって食べてるの？
シチュー皿にスープスプーン？

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1522-1xCs) 2022/06/04(土) 14:13:15.71 ID:xVC8MNlK0]

生理用品ガーと叫んでいたフェミニストは
本当にジェンダー平等なんてどうでもいいんだよ
あいつら男の平均寿命の短さもスルーしてるし

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4a08-+4Ez) 2022/06/04(土) 14:13:22.06 ID:X5NHtndp0]

3000とったらお腹ぽっこりおじさんになるだろうが

[0104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1522-1xCs) 2022/06/04(土) 14:13:50.67 ID:xVC8MNlK0]

男女の賃金格差ガー
と騒いでるフェミニストはキチガイばかり

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 069f-Fj6q) 2022/06/04(土) 14:15:55.27 ID:raEI3Nxr0]

このカロリーベースで考えると自給率１０％未満じゃ

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 799d-mX7s) 2022/06/04(土) 14:15:59.18 ID:zF+r5QZr0]

ビックマックヘルシー過ぎだろ
https://i.imgur.com/AhX5eOp.jpg

[0107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ea2-HOd6) 2022/06/04(土) 14:16:24.14 ID:buwlNqdw0]

3000も食ってたらぶくぶく太るわ

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1522-k0NJ) 2022/06/04(土) 14:16:45.46 ID:HgITFJmD0]

3000とか日中ずーっと座らず動き続けても怪しい

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ea2-HOd6) 2022/06/04(土) 14:16:49.92 ID:buwlNqdw0]

>>106
脂質多すぎだろ

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c18f-p4qc) 2022/06/04(土) 14:17:16.78 ID:3YShNTbL0]

基礎代謝は何もせずにも消費されるから1500まで食べれば維持されるだけだ
1日1500までは食べても変わらないよなというだけで通勤とかデスクワークなら
500も消費しないから2000だと摂りすぎだけど基礎代謝が高い場合はまた違うな
ランニングが1キロで100キロカロリー程度の消費だから筋肉量が多い人なら
確かに3000という数字に違和感ないが君らあんまり運動なんてしないでしょ

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4122-D2P2) 2022/06/04(土) 14:17:20.64 ID:u15FYxKp0]

1日1500キロカロリーぐらいしかとってないのに太る

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4ad0-yFCf) 2022/06/04(土) 14:17:33.34 ID:qNkEYrq/0]

なんだこの見難い表は

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 25af-gxzA) 2022/06/04(土) 14:18:03.87 ID:MClzG2j50]

仕事に行かない日は基礎代謝分の1200kcalしか摂ってないが

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c18f-p4qc) 2022/06/04(土) 14:19:01.81 ID:3YShNTbL0]

1500で太るなら基礎代謝が低すぎるから筋トレでもしときなさいよ

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-QFzI) 2022/06/04(土) 14:19:09.01 ID:nD4aXUKzM]

3000も消費するなら俺は痩せてるわ

[0116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW da6d-nqT1) 2022/06/04(土) 14:19:35.80 ID:9rLDVXe00]

俺の身長中3以下でワロタwww
ワロタ…

[0117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sace-J/yL) 2022/06/04(土) 14:19:49.46 ID:jjjwvszQa]

(　　´　ん　`　　)
ども3000kcalおじさんです

[0118 【大吉】 2022/06/04(土) 14:21:50.40]

３０００ってプロスポーツ選手だろ
糖尿になるわ
一日二食で１０００位で良い

[0119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6daf-1n2n) 2022/06/04(土) 14:23:18.06 ID:4mHNTYl20]

カロリー計算なんてしてないけど20年くらいずっと50kg

[0120 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fead-cwPQ) 2022/06/04(土) 14:23:26.41 ID:25EhFS9Q0]

好きに食えよ
ここのゴミ共の食生活とか知らんわ

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-IMZF) 2022/06/04(土) 14:23:43.31 ID:JUaJR7StM]

ろくに動かない馬鹿なおっさんが2400キロカロリーとかとってブクブク太っていってるよな
標準運動量は守らず喰う方だけ守ってるバカが大勢いるんだからいい加減周知徹底させろよ

[0122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25af-Ctdb) 2022/06/04(土) 14:23:50.31 ID:BpVpRov20]

>>110
前は何も考えずに好きなもの食べてたけどサイクリング始めてからもっと身体絞って楽に走りたいって考えて全然食べなくなったし運動後だと追い込み過ぎて気持ち悪くなって吐いたりするから運動強度によっては食べなくなる人もいるのでは

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 868f-Rebr) 2022/06/04(土) 14:25:27.16 ID:iYRZt46O0]

3000は活動量が多い人ならいいと思うけど…

[0124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 35d2-kcBZ) 2022/06/04(土) 14:26:59.99 ID:pg1bmumL0]

>>32
医者モメンだが食べ過ぎだな
痩せたいなら500kかろりーまで減らせ

[0125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25af-a3eT) 2022/06/04(土) 14:28:13.90 ID:Vc7cEjRe0]

>>90
チーズバター文化が赤いんかな

[0126 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdea-AYv1) 2022/06/04(土) 14:28:14.67 ID:XIWIcZ8Ad]

毎日1500カロリーしか取ってないのに全然痩せない
なぜだ

[0127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-QFzI) 2022/06/04(土) 14:29:55.44 ID:0w5xY5NpM]

>>109
いや、たんぱく質をみればカップラーメンの5倍はマシ（ノンフライ麺を除く）

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bedd-0e2l) 2022/06/04(土) 14:30:00.54 ID:pNIkgOoB0]

俺は1500も取れてないと思う

[0129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9d2-B2F4) 2022/06/04(土) 14:31:34.68 ID:gdt43px50]

>>32
マジなら代謝が悪すぎるやばい病気だけどお前は嘘つきでただの食いすぎだろうな

[0130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9de1-cQ5M) 2022/06/04(土) 14:32:47.56 ID:IKJrVuj+0]

一日１食で４６０カロリーぐらい

[0131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fead-cwPQ) 2022/06/04(土) 14:32:51.35 ID:25EhFS9Q0]

>>32
嘘つけクソ豚

[0132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea93-IObS) 2022/06/04(土) 14:34:56.18 ID:oAl0UQoc0]

>>129
毎朝6枚切れパン1枚で昼コンビニのサラダ夜は豆腐で数年生活してるけど腹出てるわ
一応健康面は大丈夫だけど精密検査とかした方がいいかな？

[0133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b694-MUX9) 2022/06/04(土) 14:36:29.60 ID:MM1UIWXl0]

>>132
掛け値無しで本当なら整体いけ

[0134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM39-7Zku) 2022/06/04(土) 14:37:44.45 ID:3/bebm9tM]

今ひばりヶ丘二郎で食ったけど、これで1500kcalくらい？
本日もう一杯は絶対無理だわ

[0135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3ea2-VpJC) 2022/06/04(土) 14:37:52.38 ID:FuDf0Doc0]

>>32
タンパク質不足とか内臓下垂とか

[0136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-mX7s) 2022/06/04(土) 14:38:08.28 ID:s/EZoDqTd]

>>109
よくわからんのだが脂質ってカロリーになるだけなんじゃないの？

[0137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-QFzI) 2022/06/04(土) 14:38:36.00 ID:nD4aXUKzM]

>>132
腹でてるだけなら筋肉がないんだろ
あとそんな食事燃費の悪い体になるからやめろ

[0138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-+J4x) 2022/06/04(土) 14:40:51.62 ID:F73uswH1r]

毎日立ち仕事で一万歩余裕で越えるけど1200ぐらいだな

[0139 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-aGfn) 2022/06/04(土) 14:42:45.46 ID:B9NeE+9zM]

デブだけど

[0140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2d3a-+66E) 2022/06/04(土) 14:42:49.06 ID:nSCGFJeQ0]

筋肉は基本的に燃費が悪い
使って無くてもカロリー消費する

[0141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8949-WFcx) 2022/06/04(土) 14:46:03.88 ID:FZNY8BI60]

>>1
男１７１ってのもアレだけど
女も１６０に届かないのかよ
戦時中か？

[0142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c18f-p4qc) 2022/06/04(土) 14:47:07.71 ID:3YShNTbL0]

>>122
どう言っても基本は変わらない個別の体質による増減はあるにしても
吐き戻すような強度の運動ややり方はあまりオススメはできないよ
プロでウェイトコントロールとかしてるならわからんでもないけど

[0143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 953d-2xyn) 2022/06/04(土) 14:47:10.94 ID:TSF7eVJn0]

それなのに甘い物好きだし太るわけだよ

[0144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1522-1xCs) 2022/06/04(土) 14:48:21.34 ID:xVC8MNlK0]

>>140
3K仕事の男率
でも多くの既婚男は文句言わずにまんこ扶養してるからなぁ

[0145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1522-1xCs) 2022/06/04(土) 14:49:32.93 ID:xVC8MNlK0]

>>141
オランダが平均身長伸びた理由はチビまんこの淘汰
チビが結婚で淘汰されない限りは平均身長伸びないよ

[0146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4daf-VpJC) 2022/06/04(土) 14:49:43.94 ID:SsncG8Km0]

このまえ某面白いアニメ、シザーセブンを見ながらクルミつまみにウイスキー呑んでたらクルミ500グラムの袋が殻になったわ
しかもあんまり満腹感が無いってのがなんかダマされた感じなんだよなあ・・・

[0147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 799d-6BhD) 2022/06/04(土) 14:51:57.32 ID:HtzW4qVg0]

えー韓国ってカロリー摂取おおいな
アメリカ型の食文化なのか？

[0148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-0xCf) 2022/06/04(土) 14:54:28.59 ID:aQfd2l1id]

3000食っても太らないのは若者だけよ

[0149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 799d-mX7s) 2022/06/04(土) 14:55:03.66 ID:zF+r5QZr0]

>>124
エアプ医者

[0150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-6jIc) 2022/06/04(土) 14:55:55.93 ID:qmKdmctoM]

飲み物にもカロリーあることしらんやつ多すぎやろ

[0151 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d87-Rebr) 2022/06/04(土) 14:56:34.99 ID:q7EzAnvu0]

脂質多い食いもんだと3000とか一瞬で越える

[0152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4a-1n2n) 2022/06/04(土) 14:57:27.08 ID:t1wsunY+M]

まんこクッサイけとね

[0153 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM39-KwAN) 2022/06/04(土) 14:59:41.19 ID:/dRQOki0M]

弁当とか定食の1食分ってどっちに合わせてるんやろな

[0154 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 868f-2vgJ) 2022/06/04(土) 15:00:27.38 ID:qM7RykFO0]

>>43
動かないなら1200ぐらいにすれば痩せる
2食+軽食か、1食+軽食2食なら太らない

[0155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6d0d-m5EP) 2022/06/04(土) 15:05:35.25 ID:1XfZQyJM0]

俺ダイエットの時に一日2000消費で計算してなかなか痩せなかったので
逆算したら実際は一日1500消費だったことが判明した

[0156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 15fd-YUVn) 2022/06/04(土) 15:06:55.25 ID:F9MSzgtW0]

400キロカロリーぐらい多い印象

[0157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd9-9s+D) 2022/06/04(土) 15:08:41.27 ID:SmfWv3R2M]

筋肉の密度が高いから男の体重は見かけより重く出るんだよな
ダイエットしても筋肉が減って脂肪が増えて体重は変わらないとかなりがち

[0158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25af-a3eT) 2022/06/04(土) 15:10:33.36 ID:Vc7cEjRe0]

>>147
カップ麺を食べてるシーンが多いな
多分スポンサー
あと豚バラなどの焼肉＆お酒

[0159 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25af-r+cE) 2022/06/04(土) 15:10:54.24 ID:xjS4P3Tl0]

>>125
先進国はカロリーとれてるけど
日本みたいな後進国はカロリーが少ない

[0160 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 25af-r+cE) 2022/06/04(土) 15:11:40.55 ID:xjS4P3Tl0]

カロリーから見ると北朝鮮並みに貧しい
生活実感からも合ってる

[0161 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMde-ZqXf) 2022/06/04(土) 15:14:50.53 ID:BlEZDpADM]

多すぎんか
35男の俺で2200で現状維持って感じやぞ
ジム行くようになってから2400～2500にしてるけど

[0162 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-n/HL) 2022/06/04(土) 15:17:06.49 ID:6ETP72Nzd]

1800calでいいや

[0163 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 158f-AYv1) 2022/06/04(土) 15:19:35.50 ID:eaFhQPv10]

空腹感を満たす為に食べるのか満腹感を得る為に食べるのかでだいぶ変わってくるよな
後者だと確実にカロリーオーバーになる

[0164 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4aa2-SZqE) 2022/06/04(土) 15:24:37.00 ID:szPM53dX0]

少食で満腹になる生活を続けると月に2万くらい浮く
車の燃費より自分の燃費を安くするといい

[0165 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d0d-OW3C) 2022/06/04(土) 15:29:00.47 ID:mxhcUY9h0]

社会人でデスクワークだと3000どころか1500でも太るぞ
1200に抑えるべき

[0166 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4d8f-EhEF) 2022/06/04(土) 15:30:06.11 ID:tYuNXvTa0]

100秒プランクと1日1500カロリー厳守するだけで夏までにバキバキのシックスパック手に入るぞ

[0167 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-0xCf) 2022/06/04(土) 15:35:32.18 ID:P+dyvrZQd]

男だが1500を目安にしてる

[0168 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-PcMh) 2022/06/04(土) 15:39:03.49 ID:AEZ0YBzsa]

は？
可愛いってなんだよ

[0169 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 864e-lN1e) 2022/06/04(土) 15:40:16.17 ID:qP9tpL6A0]

肉体労働でもないのに3000取ったら即デブ

[0170 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-PcMh) 2022/06/04(土) 15:41:17.13 ID:AEZ0YBzsa]

3000とかデブまっしぐらだろ

激しい運動でもしてんのか？

[0171 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3500-GWuK) 2022/06/04(土) 15:43:00.09 ID:SBlXe/R80]

女性に生理用品とか言うなら男性には食事補助金が必用だろ

[0172 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-GnWM) 2022/06/04(土) 15:46:01.09 ID:/FHecWp8M]

13センチも身長低いとかマジ？

[0173 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 799d-79Bc) 2022/06/04(土) 15:46:18.66 ID:9et8PhDu0]

日本以外の先進国はみんな3000取ってるぞ

[0174 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6ac8-PXuc) 2022/06/04(土) 15:49:34.91 ID:mDC5fDEV0]

外食しなきゃ2000未満

[0175 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-y2+Z) 2022/06/04(土) 15:51:49.06 ID:OH9hIy+gp]

日本人だけどんどん小さくなっているらしい
カロリーとらなすぎだな

[0176 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5551-Ak/D) 2022/06/04(土) 15:52:15.13 ID:HEbcrJaV0]

>>136
脂質は細胞の維持に必要だぞ

[0177 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2ae3-ZqXf) 2022/06/04(土) 15:52:43.70 ID:qy14G5Tt0]

1000くらいにしないと痩せてかない
1500じゃ現状維持

[0178 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-y2+Z) 2022/06/04(土) 15:53:18.81 ID:OH9hIy+gp]

さすがにデスクワークならちと多いけど
それでも2500〜600はいるわ

[0179 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6ac8-PXuc) 2022/06/04(土) 16:07:37.57 ID:mDC5fDEV0]

>>175
未だに日本人は筋トレすら嫌う人多いからな
海外だと女性でも普通にやっとるのに

[0180 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-AFxJ) 2022/06/04(土) 16:08:55.06 ID:MDCQVXTVM]

>>32
そりゃ基礎代謝オーバーしてるからよ
1000に減らしても腹出るなら900、800と減らした方がいい

[0181 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ea2-HOd6) 2022/06/04(土) 16:10:39.06 ID:buwlNqdw0]

>>136
脂質が多いとその分カロリーが増えてしまうから良くない
>>127
タンパク質は多いけど塩分も脂質も多いからこんなの毎日食ってたら体壊す

[0182 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4a8c-26R0) 2022/06/04(土) 16:10:49.43 ID:D1oSWn1W0]

デブだが医者に1500ぐらいに抑えろって言われたけど無理やろー
酒飲んでつまみくったらメシとはべつにそのぐらいいく

[0183 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-pO3q) 2022/06/04(土) 16:11:28.84 ID:vsgWZyvcp]

ぐぇ

[0184 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3ea2-HOd6) 2022/06/04(土) 16:12:09.65 ID:buwlNqdw0]

筋トレしてるけど体脂肪がほんと落ちづらくてだるいわ
27%あって腹筋はアブローラーでタチコロ10回出来るくらいに強いから腹は出てないのがせめてもの救い
その分足がやばいんだよな

[0185 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-R1ez) 2022/06/04(土) 16:12:11.72 ID:pc4a9Bnba]

中年以降はもっと少なくしきゃ…
一日二食でいいよ

[0186 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-cwPQ) 2022/06/04(土) 16:12:56.15 ID:kNbvyDy9M]

>>184
アブローラーだけ？それじゃ体脂肪なかなか落ちんよ

[0187 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-R1ez) 2022/06/04(土) 16:17:17.96 ID:pc4a9Bnba]

脂肪を落としたいなら食事制限しかなく、ある程度の筋肉減少は諦めないといけない
筋肉を最低限維持する筋トレしつつ食事をバランスよく減らして脂肪を落とす

[0188 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-1n2n) 2022/06/04(土) 16:17:51.97 ID:h8GJP8T+M]

>>184
筋トレで体脂肪落とすって考えが間違ってるだろ
食事制限と有酸素運動でしょ

[0189 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-pO3q) 2022/06/04(土) 16:19:10.14 ID:2YE16FDDp]

スゲー

[0190 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-yFCf) 2022/06/04(土) 16:21:42.54 ID:f4DNOPWE0]

>>188
さっき
スクワットしたら心拍120ぐらいになった
つまりスクワットすれば有酸素

[0191 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9956-UtqL) 2022/06/04(土) 16:35:08.35 ID:iXYGXxmF0]

1500で太るとか言ってる奴代謝悪すぎだろ
糞チビなの？

[0192 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6daf-TFr6) 2022/06/04(土) 16:37:03.98 ID:JR89bwZs0]

そのわりにお菓子好きだからすぐお腹ブヨブヨになる

[0193 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be6c-ryCv) 2022/06/04(土) 16:37:22.69 ID:k3A7N7Qs0]

一日中嫌儲をポチポチしてて何カロリー消費するんだろう

[0194 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-R1ez) 2022/06/04(土) 16:40:53.86 ID:Txu3ZFMda]

運動で消費するカロリーはたかが知れている
食事制限のほうが効率的に脂肪を落とせるが、空腹と戦わないといけない
そしてやりすぎても健康に悪い

[0195 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-R1ez) 2022/06/04(土) 16:44:32.61 ID:Txu3ZFMda]

極端な食事制限による急激な減量は危険である
1年で−10kgの減量ペースが良いとされている
軽い筋トレをしつつ少しづつの食事制限をメインにゆっくり脂肪を落とそう

[0196 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-yFCf) 2022/06/04(土) 16:47:00.92 ID:f4DNOPWE0]

6年もやれば消滅できるな

[0197 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1589-m5EP) 2022/06/04(土) 16:54:37.15 ID:AxGLvCPZ0]

3000も食ったらお腹ポッコリおじさんになるぞ

[0198 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be8c-cwPQ) 2022/06/04(土) 17:18:01.08 ID:osPqAMWh0]

食うモノ選べばそこまで空腹にはならんやろ
ラーメンとか揚げ物食うのやめろ
食べる価値なし

[0199 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0a60-5VDJ) 2022/06/04(土) 18:12:28.84 ID:ovBazjPV0]

>>32
摂取カロリー不足で筋肉が栄養源として分解＋タンパク質摂取や運動不足で筋肉が衰えて腹が出てくる

[0200 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW caa2-5DsK) 2022/06/04(土) 18:18:20.71 ID:kMMG0iQI0]

3000なんて絶対太るけどそれでも簡単に摂れるぐらいに世の中美味しくて高カロリーな物が溢れかえっている

[0201 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMde-cwPQ) 2022/06/04(土) 18:22:51.00 ID:s1L8m5EAM]

>>97
筋肉が作られる過程で栄養が使われるし基礎代謝も上がるからな？消費カロリーって運動そのものだけだと少ないけど
実際はかなりの運動に伴って相当なカロリーを消費してる
極端な例だと水球選手とかの食事量みれば分かるよね

[0202 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9a2-UE/2) 2022/06/04(土) 18:27:15.11 ID:mBXij2I00]

2000くらいにとどめとけ
タンパク質は200g
これで健康間違いなし

[0203 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sred-HpKp) 2022/06/04(土) 18:27:19.96 ID:OK5TPVRyr]

5000カロリー食ってたけど
今は1500カロリーでも痩せれんくなった

[0204 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 35d2-m5EP) 2022/06/04(土) 18:32:24.79 ID:a0/lujGA0]

3000もとったらガンガン太る

[0205 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c6a2-HOd6) 2022/06/04(土) 18:57:56.39 ID:ibAqwcri0]

今日海まで18km走ったから、往復3kmの場所にある二郎系の店まで歩いてラーメン食ってきた

[0206 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c6a2-HOd6) 2022/06/04(土) 18:58:23.77 ID:ibAqwcri0]

ちなみに177cm68kgでつ

[0207 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d0d-K8bC) 2022/06/04(土) 19:08:22.98 ID:XdYfo8fz0]

>>200
大きなうずまきパン　3272.65Kcal
http://img03.ti-da.net/usr/ezlog/CA390060.JPG
http://img01.ti-da.net/usr/y/a/n/yanotthi8/TS3V1991_1.JPG
http://sonynavi.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_dbc/sonynavi/DSC08488-355c0.JPG
http://i.imgur.com/GUkEXg2.png
https://pds.exblog.jp/pds/1/200703/08/08/c0113008_18294019.jpg

[0208 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6daf-yiPH) 2022/06/04(土) 19:36:33.98 ID:tO530AMY0]

2200すら運動してないと男性でも太るんだけど
3000ってどうやって生きるんだよ

[0209 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c114-CFo2) 2022/06/04(土) 19:37:29.52 ID:2sDcmpQr0]

おっさんだが高二平均とほぼ同じで気分も高二

[0210 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a1e1-8oUt) 2022/06/04(土) 19:40:44.67 ID:mhaklzmc0]

3000って身体活動が普通以上じゃん
運動しない奴がそんなに食ってたらデブになるよ

[0211 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a92f-GB9M) 2022/06/04(土) 20:00:52.01 ID:JgHa5YL90]

デスクワークなら男でも1700

[0212 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7d76-mxYd) 2022/06/04(土) 20:03:04.08 ID:n5n7/bjn0]

最近ダイエット始めて1日1200kcalに抑えたら徐々に減ってきたわ

[0213 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9d2-h9it) 2022/06/04(土) 23:16:00.15 ID:RY3JGvV/0]

３０００も食ったら確実にデブになる
１５００でやっと維持できるレベル