敵「筋トレは金のかからない趣味だぞ」 [583597859]
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山﨑賢人、筋トレは「気持ちの部分も引き締まる」 “理想のカラダ” を明かす
俳優の山﨑賢人さん（27）がプロテインブランドの新CMに出演し、筋トレ姿を披露。
インタビューでは、“理想のカラダ”について明かしました。
CM撮影では、顔の向きや手の位置など、カメラ調整を行う度に何度も腕立て伏せに挑戦。
撮影が進むにつれて「ああ～！」と声を漏らすも、爽やかな表情で臨んでいました。
普段からトレーニングをしているという山﨑さんは、“理想のカラダ”について聞かれると「アクションをする作品も多かったりするので、男らしく、服も似合うような、かつ動きやすい体作りを目指しています」とコメント。
ウエートトレーニングや、腕立て、格闘技の練習などをして“理想のカラダ”に近づけているといいます。
さらに「体を鍛えることは、どの分野においても共通して良いことしかないと思います。
気持ちの部分も引き締まるし、自分がぶれなければ色んなことがうまくいくと思っていて、筋肉は大事だと思うので、日常的にトレーニングはしています」と語りました。
また“アウトドア派”か“インドア派”かを問われると「これは難しいですね…休みたいときは家でゆっくりしたりしますし、温泉入りたいなと思って外に行くこともあります。
最近はキャンプしたいなと思って、キャンプ用品をそろえているんですけど、まだ1回も行けてないです…」と、キャンプに興味があることも明かしました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dd0af8647e2c5f6eb4ae47f85b88bff14c41736b ワイ愛用のプロテイン2000円値上げされる
もうプロテイン買えないよ >>230
マイプロの今夜２０時からのフラッシュセールはどうよ？ >>231
少し前は5kg 6000円だったんだぞ >>233
マジか～バグテインだろそれｗ
マジで？ 腹凹ませて胸筋少し付ければそこそこ見れる体になる
これなら食事管理と自重トレーニングで十分 健康診断恥ずかしいからせめて腹筋と胸筋は割れるようにしたいところだな まず何のために筋トレするんだ？
1年くらいやって細マッチョくらいがちょうどいいぞ >>238
最初は皆そうなんだよブルース・リーやファイトクラブのブラピ目指して筋トレ始めるんだけど、気付いたら筋肉ダルマになっているんだ……… >>218
細マッチョになれたらたいしたもんだと思うよ 才能ない奴は死ぬ気で2～3年ベンチプレスやってまあ細マッチョかなってレベル 普通の食事やめてプロテインに置き換えたらむしろ食費が下がったわ
胃腸への負担も減った感じだし
調理しなくなったおかげでガス代も減ったしでいいことづくめ 金かかるぞ
ジム代プロテイン代サプリ代
月に15000はかかる マイプロゾロ目セール始まったけどプロテインはもうエクスプロージョンとかの方が安いまである
オマケがショボけりゃスルーだな プロテインなんて買わずに豆腐食ってればカネかからない プロテインその他サプリ たんぱく質中心の食生活で数万は余裕 公営ジムなら月2000円かからんしプロテインも1キロ2000円くらい毎日30g飲んでちょうど1か月くらい
BCAAだのEAAだのHMBだのプレワだのは不要
ウェアも上下5000円かからない普通のシャツと短パン靴はクッション性が高いランニングシューズより1000以下のワークマンのたびぐつが最適 初期費用5000円月額5000円なら他の趣味と比べたらかなり安い部類 YouTubeにある１日○分でって動画は毎日やったほうがええの？ >>245
ジム代:2400円
プロテイン代:2000円
どうだ怖いか？ タンパク質なんてムキムキになるんじゃなかったら1日納豆2パックと卵2個と肉100gと米その他で十分
それより継続することのほうが重要 プロテインが高いよね
安いからと言ってマイプロテイン買うと昆虫食を実践する羽目になるし >>256
一回の食事でタンパク質を約３０ｇ
朝昼晩で３０ｇ×３=９０ｇで十分よ ウォーキングするだけでも行動回数が+3くらい増加するから驚くよ >>261
1日1～2回飲んでるけど1ヶ月1kgくらいだな >>118
喫煙と変わらねぇな食べることで解消してると勘違いしてるんだな
その行為がストレスの原因になリまた食べる悪循環を繰り返すだけ ほとんどのやつはジム必要ないレベルの体だし家トレで十分 まじで金かかる、プロテインサプリ、食事も気を遣うし少しでも効果増やそうと良さそうなトレーニングギアも買いまくりパーソナルまで受けるからな 鶏の胸肉とブロッコリー茹でたのが食事の中心になったら食費下がりそう コンテストビルダー並みにやろうとすると金はかかるし健康とはかけ離れるけど
今のキッズは筋トレ系YouTuberを真に受けてそうだからなぁ
筋トレを週３０分から６０分、死亡・疾病リスクが減少…ただしやり過ぎは逆効果
2022/04/26 14:28
https://www.yomiuri.co.jp/medical/20220426-OYT1T50125/amp/ >>271
軽い散歩くらいが一番体にいいし小太りが一長生きと言われてる
そんな体型は嫌だから鍛えるけど >>270
そう思ってたけど
いざ始めたらそればっか恐ろしい量食うから結構かかる >>9
ちゃんと飯食ってりゃ十分だよ
アフリカ見てみろ原住民族でもムキムキだろ 腸内細菌が芋しか食わなくてもムッキムキに筋肉作ってくれる部族とか
テレビで見た事有るな まぁ日本人は米食う用にカスタマイズされてるから >>271
有名どころは殆どステライダーだからな
真似したら怪我する >>271
ほぼ毎日２０分くらいやってるけどやり過ぎなんだろうか >>276
米に特化してんのに食って筋肉作ってくれるどころか糖尿病一直線の糞民族やん 三角筋の中後を漸進性過負荷の法則に当てはめてやるのが難しい。
集団10～20セットやれば良いとあるが
中と後ろは部位は一緒と考えるみたいでセット数を分けるので悩むわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
