オシャレなダイエット・筋トレ道具が欲しい。最高の器具を見つけたんだが… [628273678]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
東北大大学院医学系研究科の門間陽樹講師の研究グループなどは、筋トレの有無や実施時間と病気・死亡リスクとの関連を調べるため、これまでに公表された研究結果計16件を網羅的に分析した。対象としたのは心血管疾患、がん、糖尿病、死因を問わない死亡（総死亡）。
その結果、筋トレをしている層の総死亡や心血管疾患、がん、糖尿病の発症リスクは、筋トレを全くしない層と比べると、10～17%低かった。時間でみると、総死亡や心血管疾患、がんでは週30～60分のトレーニングで最も死亡や発症のリスクが低かった。
一方で、週130～140分を超えると、よい影響は消え、むしろリスクが高くなることが分かった。たとえば総死亡は週140分以降になると、筋トレをしない人と効果の差はなく、むしろリスクが高くなる恐れがあるという。ただ、糖尿病は時間が長いほどリスクが低くなる結果が出た。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cd3e21466e7ce6a1c32fbfdfa0fd73311a3d9e37 ＞週30～60分のトレーニングで最も死亡や発症のリスクが低かった。
すまん、短すぎんか？
それ以外はずっとデスクワークでもええんか？ 最初、手動の洗濯機かと思ったんだけど
海岸のさざなみを聞きながら
トレーニングできるなんてオシャレやん？ 何の生産性もないな
これで発電できるようにしたらどうだ？ >>10
こういうネガティブで負荷がかからないようなのは無駄 球の中身をぐるぐる回すやつ
どういう理屈であれで握力が鍛えられるのかがわからない ケトルベル ええで
見た目がかわええ
しかもカロリー消費多い
ふるさと納税で国産のを貰うといい
だと地味に足が疲れないのもいい ／⌒ヽ
く/･゜ ⌒ヽ
| 3 (∪￣]
く､･。 (∩￣]
プッシュアップバーと
腹筋ローラーと
ダンベルでがんべってるよ >>10
一番重要な胸元で耐える動作が出来ないやんｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
