0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa67-kUqK)垢版 | 大砲2022/06/12(日) 01:09:48.77ID:g/C0wP2Za?2BP(1000) https://www.businessinsider.jp/amp/post-241555 ベジタリアン(菜食主義者)は肉だけを避けるが、ビーガン(完全菜食主義者)は乳製品や卵を含むあらゆる動物性食品を避ける。 ベジタリアンの食事もビーガンの食事も、健康的で十分な栄養が取れる、健康上のメリットをもたらす食事になり得る。 ただ、ビーガンは鉄やビタミンD、カルシウム、タンパク質不足になりやすい面もある。