デブ「食べてないのに痩せない」🤔❓ [422186189]
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食事抜き23日間、皮下脂肪1ミリ…餓死した5歳児「骨と皮だけの老人」のようだった
https://news.yahoo.co.jp/articles/17b3557721c43d22b2d74b400cf78cf70ffb62b0
餓死した5歳児は「骨と皮だけの老人」のように見えたという。
保護責任者遺棄致死罪に問われた碇利恵被告（40）の裁判員裁判初公判で、検察は食事をほとんど与えられず、痩せ衰えていく三男の翔士郎ちゃんの様子を克明に指摘した。
「ママ友」の赤堀恵美子被告（49）の作り話を信じ、愛するわが子を死に追いやったとされる碇被告は、両目からあふれる涙を白いハンカチで何度も拭った。
【法廷イラスト】母は涙も…「自責の念から食事十分に食べられず」
「3月2～11日 食事抜き」
「4月6日 イワシ1匹半」
「4月17日 菓子、あめ玉、おかゆ茶わん半分」
検察は公判で、三男が死亡した2020年4月18日までの48日間の食事内容を詳細に説明した。
自宅のごみなどから特定したという。
48日中、食事抜きは23日間。
食事を取った25日間の1日当たりの摂取カロリーはわずか約40キロカロリーだったという。
5歳児の必要量は1300キロカロリーとされる。
死亡時の体重は10・2キロで、5歳男児平均の半分程度。司法解剖を担当した医師の供述調書によると、通常1センチ前後とされる皮下脂肪は1ミリしかなかった。
三男が死亡した時に駆け付けた救急隊員が「末期がん患者のようにガリガリで、異常だと思った」と供述したことも明らかにした。
異変は周囲にも目撃されていた。
検察側は死亡の10日ほど前に碇被告宅を訪ねた知人の供述調書を朗読した。
「三男はジャンパーを着込み、靴下を何枚も重ねばきしていた。痩せ細り、命の危険を感じるほどだった」と述べていた。 こういうやつってチョコは食い物にカウントしないとか謎ガイジルールあったりするからな これはまじである
実際オレがそう
161の140キロ
1日の摂取カロリーは平均2000キロカロリー
これでも140キロを勝手に維持してしまう体質なんだ デブは病的な嘘つきでもある
ニュースで出てくる食費にも困ってるという貧困層の女が漏れなくデブなの不思議
余計なもの食いまくってるだろ 10年かけて太ったのなら
痩せるのも10年かかるだろ デブはこのスレ開かないぞ。
叩かれるの分かってるからな。
デブ叩きたい奴しか開かんw >>23
普通に体質のせいもあるよ
お前が知らないだけ >>15
肉体を動かしてる若者男性で1日の必要カロリーは「1800kcal」だぞ。
デスクワークや引きこもりのオッサンだと1500kcalでも太り続ける >>22
貧困ほど太りやすいって知らない無知乙
貧困ほど安いジャンクフードや炭水化物重視になるの知らないんだな ガチで脳の病気で食べなくても太るやつは稀にいるけどな
本当に稀だからほぼおらんが 体質を認めないやつらとは話にならない
めちゃくちゃ食ってるやつでも全然太らないやつも体質 嫌儲依存症の俺だから分かるんだけどまたこのスレ？
つい2~3日にも立ってなかったか？ >>38
筋肉隆々で体重80kgの40歳男性で1800
一般的オッサンだと1300kcal前後で現状維持
痩せる気なら1000kcal 水飲んでも肥るデブとかおるよな。脂肪細胞を死滅させるとかいう怖い治療を美容整形クリニックのCMでやってるけど、この手合いはそういうのでないとダメなのかもな。 隙あらば食ってるからなこいつら
大食い、つまみ食い、即寝
なめてんじゃねえよ >>34
重視は違うぞ
貧乏人は高品質のたんぱく質が摂取出来ない
塩分が高い
炭水化物は副次的なものだ デブで普通に食ってるけどデブだからたくさん食うだろうみたいなのはおかしいと思う
毎日どんどん太ってるならわかるが同じデブの状態を維持してるなら食う量は一般人と変わらんだろ BMI20.5なのに腹回りだけBMI35くらいのやつと変わらん テブは朝昼晩の3食は食べてなくても、それ以外の間食が多い。常に何か食べてたりするけど、それを食べたうちにいれてない ソフトドリンクめっちゃ飲むよな
スポドリとかコーラとか 食べなくても太る人は筋肉が無さすぎて基礎代謝が異常に低いんだと思う
デブ→運動出来ない→太る→運動出来ない→太る
このループに陥って体脂肪率40%とかになってるデブは多い
この場合どんなに食事を抜いても一日1000kcalまで落として毎日有酸素運動で600kcal消費しても
それを半年から一年続けてもガチで体重が減らないという事態になり得る
何故なら絶食によって真っ先に消費されるのは脂肪ではなく筋肉だから
有酸素運動によって真っ先に消費されるのは脂肪ではなく筋肉だから
デブが痩せようと努力すればするほど基礎代謝が減って太りやすく痩せにくい身体になっていく悪循環が生まれる
努力すればするほど、意志が固ければ固いほど、誠実であればあるほど太ってしまう >>34
そんなこと知ってる上で「余計な物を食いまくってる」と言っているんだよ
米と卵と鶏肉とブロッコリーを適切に調理して食っていれば安価で済む上に太りようがないわ
菓子パン、スナック菓子、ファストフードばかり食ってんじゃねえよ こういうふざけたデブがいたから知り合いにいたから
捕まえて監禁して水も食事も与えないで観察してみたがマジでブクブク太だして焦った デブはDNAに刻まれた本人の意思では変え難いものなんだよ
デブ差別は肌の色や性別で差別するのと全く同じだよ
デブへの迫害はやめてください(´；ω；`)
https://i.imgur.com/MaFsMtF.jpg
https://i.imgur.com/uwn7IVv.jpg デジタルの体重計買ってから体重計りまくってるけど
飯食って5時間位経つともう体重減ってるし
うんこしたり風呂はいったり朝起きた時も体重減ってて面白いわ
動く分以上に食うと体重増えてること発見したから
食事量調節して100kgから体重増加は止まったｗｗ 増量期のボディビルダーのように毎日爆食いしても短期間で20kg30kg落として体脂肪率1桁まで絞れる人種もいる
これは特殊な例だが一般体型の一般人だって規模は小さいが似たような事をやっている
金持ちが毎晩毎晩豪遊して貯金がすっからかんになっても数ヶ月節制すれば預金通帳がパンクするように
一般家庭が普通に生活していくように
デブという貧乏人は基礎代謝という収入が無いから食わなくても太る、働いても働いても貧乏のまま
収入（基礎代謝）を上げる努力をしろ、懸命に働く努力（痩せる努力）には意味が無い
金と時間が無いなら転職しろ 子供の頃太ってたやつは肥満細胞自体が多いから太りやすいんだよ >>67
こういう奴は絶対に一週間の食事メニューを公開しない >>12
このスレ見ながらチョコ食ってるデブだけど監視するな みんなデブに厳しんだなそんなに食いたい物を我慢して体重を維持してるの？ 長い時間かけて太ったんだしそんなにすぐには痩せないよ 朝菓子パンとコーヒー昼無し夜普通に食って酒も飲むこれで痩せも太りもしないな デブの日常って飯の時間以外でもスキがある時ソフトクリームとかポテチ口に突っ込んでんだよ
デブの食べてないはこの間食のことを指す 食事だけでも痩せられるけどなんやかんや運動もしないと戻りやすいからなぁ >>57
デブは重り(脂肪)担いでるから普通の人より食べてるよ 痩せないとか言うデブは、レッドブルはエナジードリンクだから太らないと思ったとかそんなレベルだからな >>77
食事の回数が少ないと食った時にカロリーを最大限体が取るようになるから 食べてない、じゃなくて。
食べてる自覚がない。
だろw >>68
成人男性の消費カロリーならまず消費カロリーの方が上回る摂取カロリーだな
（２５歳？）161cm140kgで2000カロリーなら-594カロリーだぞ？ このスレにさえ体質がー
って言ってるやついるけど
無から脂肪を生成出来る体質ってなんだよ… 歩く時はウエストまでを脚として意識するといいらしい デブ「全然食べてない」 食べてるし間食やジュースをカウントしてない
ブレサリアン「全然食べてない」 食べてるし間食やサプリをカウントしない謎基準 つまりは効率いいんだからもっと食うもの減らせって話だな
どこまで減らしたらやせるかやればいいだけ
本当に食ってないのに太るなら植物に転生しろ 痩せてる人の食事完コピしたら痩せるやろ
多分我慢できなくて食べちゃうんだろうけど だいたい節制できる忍耐力ありゃデブにはならん
腹も減ってないのに12時になりゃ飯食って3時になりゃお菓子食って
夕飯時になりゃ飯食って
深夜になりゃコンビニに出かける
これがデブ 逆に食える奴はマッチョ目指せ
筋肥大目指す上で食えるのは才能だから
なお減量期は… 水より効果ありそうなダイエットコーラがぶ飲みしてるけど痩せない
「ダイエット」なのにだぞ？俺の体質どうかしてる >>15
普通に働いてる？
これしか食べないのに、とか言いながら寝てたら駄目だぞ >>96
結局それも食ってるよね
基礎代謝分だけ食うようにすればいいだけ つか俺三食食うと太るからなぁ
今は一食にしてやっとって感じ
テレビのバカぐいの痩せてる人とかめちゃ羨ましい >>71
人それぞれ体質の差というものはあるかもしれんが、摂取カロリーや栄養素を超越することはないよ
水と塩と酸素があれば他は何も取らずにブクブク太れますなんて奴がいたら、もうそれは超人だ 体温低いとか基礎代謝低い体質で太りやすいはあると思うがたいてい食い過ぎ 73 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b94-uDfG) [sage] 2022/05/16(月) 10:42:44.32 ID:a8kjju9M0
はっ、腹が出てきたﾌﾞｰ🐷💦
https://i.imgur.com/erdaO1i.jpg >>100
寝てても基礎代謝で痩せるカロリーだぞ？ デブは餓死しない
入院中に点滴で生命を維持できるように
飲料やサプリメントで栄養を摂れば理論上は脂肪が尽きるまで生きられる 飯減らしても全然痩せなかったけど
週１で登山してたら2ヵ月で体脂肪率とか落ちたぞ
体重は変わらんから痩せてはないのだけど、基礎代謝が増えたので太りにくくなった気はする >>106
それでも減ってないと宣うんだから
カロリー収支の点で運動が足りてないんだろう >>106
基礎代謝は人それぞれです
基礎代謝がきっと少ないんだから
普通の人より食べる量を減らしましょう デブ「1日1200kcalしか食べてない」
ただし間食は計算しないものとする デブは短期間で痩せようとして無理するイメージ、体痛くなり動けなくなる
体脂肪1kgの燃焼に必要な運動量は階段上り続けて24時間なんだから
毎日の蓄積が大事 >>102
あれ吐いてるからね
それかロケットエンピツ方式で消化不十分で排泄 運動0だと基礎代謝が増えないから体が省エネになってて痩せにくいんだと思う
普段通り食って運動を長めにするほうがよっぽど痩せる
悲しいね >>43
カロリーで語っても何もわからないから、具体的な食べたもの教えて？
ここ数日、何食べたか全部教えて？ >>108
デブマッチョが体脂肪低いからといってあれが健康体には見えないけどな >>15
たいした運動もせず2000カロリーなら維持するだろ馬鹿か >>15
エネルギー効率が良すぎるんかね
これは極端な例だが自分の周りを見ても太りやすい、太りにくいという体質差はある程度観測できるな 一回水だけで数日過ごしてみろって何キロも痩せるから 昼はラーメンかうどん
家はパンとカップラーメンしか食べてないのに太る
先天性の病気だろ >>115
その論理だと運動を日常に取り入れない限り一過性で終わるでしょ無理は続かないよ >>110
その理屈だと基礎代謝計算なんてまず世に出ねぇよ デブの食べてないと言う言葉ほど信用できないものはない 俺も体重が俺の1/3ほどの子供より食べてないのに痩せない
極度の運動不足だと思うわ
1日のうち立ってる時間の合計が20分も無いと思う
残りは座ってるか寝てるか >>120
普通はブクブク肥えるのは恥ずかしいから
食べるのを控えるわな 30超えたのとテレワークが重なって運動不足がやばい 寝る前に食うのやめて朝食うようにしたら体重減ってきたな
最近軽度の糖尿病って診断されたから痩せるしかない 1日1000kcalとか1200kcalしか食ってないって自称してる人って、おばあちゃんか嘘のどっちかなんだろうなと思う >>29
そんな体質無いよ
生命活動してれば寝て過ごしたって1500kcal近く消費する
食うなデブ >>127
子供の量がどれぐらいか知らないが
体重１ｋｇ減らすのに7200カロリーだから
そう短期で痩せないよ >>57
だからデブを維持するってことは食ってる量が多いんだって >>133
本当にそうであれば慢性的なガリになるからな
デブになりようがない水準 食べてないのに痩せないっていうやつは基礎代謝が低いんだよ
実際俺がそうだったしな
基礎代謝1500のデブとか普通にいるから どれくらい食べれば満腹感を得られるかの閾値には個人差があるから、その点については体質であると言えるでしょ
俺は痩せ気味だけど別に努力して痩せてるわけじゃなくて満足するまで食べてこれなんだから 食べても太らない体質はあっても食べなくても太る体質は無い >>138
自分の体を理解してるのなら折り合いをつけて生きるしかあるまい >>138
チビデブすぎだろ
そもそもその1500って数字何で出したんだよｗ >>67
遺伝の影響は20%ぐらいで
しかも食事内容の改善でその遺伝的要素も覆せるわけだが
ちなみに脂肪1キロ燃やすのは7200キロカロリーだからね
運動で急激に体重は減らせない 間食代わりにキシリトールガム貪り食ってるわ
いつか痩せそう >>125
そもそも基礎代謝ってのは平均的な日常生活の中で受ける脳味噌含めた内臓の平均的な負荷から計算して出す数値だから当然人によって変わるだろ
そもそも身長体重でも変わるものだし
単純に成人男性は１８００～とかそんな数値出しても意味がない
極論言うと１６０ｃｍ５０ｋｇの人と１９０ｃｍ７０ｋｇの人の基礎代謝が同じわけないだろってこと
あくまで疲労や内臓の負荷だからアスリート、デスクワーク、ドカタ、ニートでも変わってくる 食べてるのに太れないぞ
カロリーを大量に消費するロードバイク乗りすぎか
ヒザにも足首にも優しいからやめられん そんなに食ってないのに明らかに大量のウンコ出るのはどんな理由だよ ありえんと思うかもしれんがあるよ
毎日二時間汗だくになるほどフィットネスバイクこいでご飯パンお菓子食わん、おかずのみで１人分の3分の１食べるってやったんだが最初は痩せたけど同じようにしてても一切痩せないどころか再び増えてきたもん
バイク3時間にしても痩せないから精神的にやられてきてもうやめた 実際は重いけど痩せてる様に見られるわ
ビッグマック３つ食える 岡田斗司夫が激ヤセしたときは1日1500kcal食べてたから
これ以下の食事量だと自称してて痩せないって言ってる人は嘘か80歳以上の人かどっちかだと思う
嫌儲でも自称1000kcal1200kcalワンサといるけど、
これはケンモメン、ケンモウイメン、ネトウヨがダイエットスレに限らず嘘、デタラメ、フカシ、ハッタリばっか書いてるって証拠になるだけ >>140
それは成人男性の平均的な数字で個々を表すものじゃねぇよ
160/50 1384カロリー
190/70 1796カロリー
アスリート、デスクワーク、土方、ニートは消費カロリーで基礎代謝じゃないからね
基礎代謝に消費カロリーがプラスされる
土方が休日時にニート同様寝て暮らしても、勤務時の消費カロリーがつくわけねぇよ >>152
体内に原子炉でも積むか光合成でもしてない限り物理的にありえねーんだよそんな事は嘘ばっかりついてんじゃねーよ糞デブ
お前が人間じゃなくて変温動物だったんだとしたら謝るが 基礎代謝の半分近くは脳みそと肝臓で消費してるからその辺がアレな人だと当然痩せにくいわなあ……ｗ デブって怠惰で自己管理できない奴だから基本的に信用できない 初めてカロリーを厳しく計算してみると小学校低学年の食事かよってくらいしか食えなくて驚いた
ただ調子乗って断食したら痩せた代償に歯がボロボロになったので一概にお薦め出来かねるけれど 無意識下に食があって自然にデブを伴ってるんだよ
これもう名人伝だろ >>143
168-98のときにライザップの体重計で出た数字 1日のカロリー量 男3000 女2200と判明 女は少食でかわいい [144189134]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654318046/
このスレ自称1日1500kcal以下大勢いるけどほぼ全員詐称だと思う ガリ「筋トレしてるのに筋肉付かない」
カロリー下回ってる間はいくらトレーニングしてもつく訳ないだろ 運動しなくても基礎代謝以下なら勝手に痩せる
運動もせず基礎代謝以上に食うから太る >>15
チビのくせに一般的な男性より多くカロリー摂取してるんだから当たり前だろ >>152
マジレスすると有酸素のダイエットにおいて汗は関係ない
心拍数（疲労度の目安）が大事
んで有酸素ってのはやればやるほど筋力や心肺機能が向上していって負荷が減る＝消費カロリーが減る
さらに体重が減ればそれも消費カロリー減に繋がる
そして疲労時には体が水分を蓄えてむくむようになる（筋トレではパンプアップと呼んでる）
まとめると同じような運動を続けてることによってその行動に体が慣れてしまったことと、慣れてるとは言え関節含めてある程度の疲労は蓄積されるので体がむくんでる
結果、体重がほとんど変わらない 三食少し減らしただけでその分菓子を食べまくってれば痩せないよね
まぁ親も悪いと思うよ、豚みたいに食べさせてるし、俺の二食分ぐらい
食べてたから 実際若い頃の半分以下しか食ってないのに太るからなあ
というか若い頃はあんなメチャクチャ食ってても太らなかったのが不思議だ
特に運動してたってわけでもないのに基礎代謝ってそんなに違ってくるもんなのか 食わなくても太るはねぇよ
運動後に水飲んだり
炭水化物が水吸って増加してるだけだろ？
てかそんな特異体質なら病院行け >>158
こんな面識がない人ばかりのところでウソついてどうするんだよ？
この苦しみはやったやつにしかわからんだろうがな
>>170
多分そんな感じなんだろうな
最初は未明に走ったりもしてたが足は疲労骨折するしイノシシに毎日会うから危険だしで全てバイクに変えた
一番体重が減ったときにかなり筋肉が減ってしまって基礎代謝が落ちたのかも 体質のせいだからこそ努力して食わないようにしないと痩せない
食う事をやめられない奴が運動で痩せる事は不可能
難易度：
運動で痩せる＞＞＞食わないで痩せる 基準が全然違うんだろ
デブの食べてないは普通の奴からしたら食い過ぎ
デブの運動してるは普通の奴からしたらろくに動いてない >>179
消化管内の細菌を入れ替えよう
他人のウンコ注腸してさ 運動で痩せるのが簡単って…
それは太ってない人間が簡単なんであって
デブは食事減らす方が楽だよ >>15
こういう百貫デブの穀潰しのクズに限って甘いマイルールいっぱい持ってて結局5000キロカロリーくらい食ってる
ジュースとかカウントしてなかったりとか 俺の仮説（笑）としては若い頃と違ってタバコで肺がやられてるから
基礎代謝が若い頃よりかなり落ちているのかもしれない
何をするにしても行動がダルダルになって
タバコすわない奴よりエネルギー消費してないというか ガリ「いっぱい食べてます！」
デブ「あんまり食べてない！」 食う食わないよりウンコが出るか出ないかが重要
食っても大量のウンコが出れば食ってないのと同じだが食わなくても少量のウンコしか出ないのなら
大量に食ってるのと同じ > 検察は公判で、三男が死亡した2020年4月18日までの48日間の食事内容を詳細に説明した。
自宅のごみなどから特定したという。
これどういうこと？
ゴミ溜め込んでたのか？ 吸収効率の違いによってはまったく同じ食い物食っても摂取カロリーに違いはありそうではある いくら個人差があるにしてもカロリー抑えてきっちり運動してれば誰でも痩せる 一日一食で人より食べていないはずなのに脂肪が減らない >>193
何喰ってんだよｗ米とか最初に食って
血糖値上げまくって飯食ってねぇだろな
あと体重なんて7200カロリーぐらいだから
３~４日絶食して1キロ減るようなもんだぞ 痩せたいなら食わない
糖質減らすしかないかね？
ほかに方法あるなら教えて欲しい・・・ >>198
糖質減らすのは危険だから
米は食え８０ｇぐらい目安に
足りないならキャベツの千切り食っとけ 一度断食すれば良いのに
水だけは飲んだほうが良いけど、デブは絶対に餓死しないので3日やるだけでも色々わかると思う >>200
危険なんか？20キロやせた
最近5キロリバウンドした
また減らそうかと思ったがどうしたものか？ 最近は昼飯普通に食ったらちゃんとした夕飯は食べない
夜しっかり食べたい時は昼飯をパン一個とかにする
それだけでじわじわと体重減ってきたから
今までどんだけ食ってたんだよって自分でも思ってる デブ「全然食べてないのに何で太るの（ｼﾞｭｰｽｺﾞｸｺﾞｸ)」
学生時代こういうやつはマジでいた 食っても痩せないデブはエネルギー効率が非常に良いので
少量のカロリーを与えて自転車で発電させたらいいと思う >>200
減らすのは危険じゃないだろ
ていうか80gって時点でめっちゃ減らしてる 食事のカロリーは1500kcalくらいだけど酒飲んでるから痩せない
酒やめれば痩せるのはわかってるんだけどな >>206
よくわからんが
朝は食わない食ってもヨーグルトすこーしだけ
昼はサラダチキンだけ
夜はご飯小さい茶碗に軽く食べてる >>202
糖質制限後に糖質取ったらそりゃ脂肪肝一直線だぞ 各人に固有の適正なカロリーがあってそれを超えてるんだろ
しらたきだけ食って太ってみろよ 食べてるけど太らないってのもヤバイ
だいたい血糖値がオーバーレブ状態 基礎代謝レベルのカロリーを上げて普通とか言ってるやついっぱいいてワロタｗ
どんだけ栄養の知識ないんだよｗ >>208
そんな食生活してたら老人みたいな体になるぞ
めちゃめちゃ健康に悪い >>214
知識があるなら教えてくだされ
どうしたら健康的に痩せられる？ >>212
肝臓は飢餓状態が続くと脂肪を溜め込むようになるから糖質制限で痩せたなら一生その低糖質な食事を続けないと太りやすい体質になる
ただでさえ加齢によって基礎代謝落ちてる中でやったならご愁傷様 >>217
脂肪肝なったからダイエット始めたんだが
どうしたもんか？有酸素運動も去年までは結構してたけど
今年なってからしてなくて食事制限もゆるくしてリバンド5キロした 物価高食糧高を生き残るのは>>1こういう連中だ（真顔
光合成して生き残れｗ >>218
もう結論出てるだろ、食事制限を緩めるなよ いろんなダイエットしてきたけど一番効くのは食わないことやで デブは律儀に丼物のご飯全部食べてるんだろ
あんなの普通は半分食べないぞ、入れすぎる丼屋が悪いんだから
どんどん食べ残して捨てさせろ >>220
まじで？成人男性が1000キロカロリー以下の生活
ずっと続けるとそれはそれでやばくね？ まあでも体壊さずに三桁とかなれるのは
ある意味フィジカルエリートなんだよね 健康的に痩せるとかデブが言う謎
デブの時点で健康じゃないから >>216
筋肉をつけて燃費の悪い体にすることかな 食わずに糖質制限続けるかカロリー制限に切り替えて運動するかだろ >>226
自重トレーニングはしてる
腕立てとかほぼ膝ころの腹筋ローラーとかくらいだけど >>216
たんぱく質を体重のkgからk抜いた分は最低でも取る（70kgなら70g）
糖質控えるにしても150gは毎日取る
間食せずに3食飯を食え（間食する場合は週1とかにしろ）
最低でも自分の基礎代謝分のカロリーは取る
週2回でいいから筋トレ（ジム行く必要全くなし、腕立てスクワットコロコロの3つで十分）
毎日の歩数が8000歩いってない日は追加で歩くかエアロバイク（走る必要全くなし）
まずこれ守れ >>221
食い物減らして痩せたことがあるけど体重も落ちるけど体力も落ちて大変だよ >>223
脂肪肝になるのはそもそもお前の普段の生活がそうさせてるんだから改善しない限りはずっとそのままだぞ
適度な運動と食事制限と酒は控える事
たったこれだけの事が出来ないような生活なら根本的に見直せよ 脂肪を減らすと同時に基礎代謝を上げるために筋肉量を増やすんだよ
デブは脂肪しか考えないがそれだと死ぬ 朝食べない
昼ヨーグルトとシリアルで400-500キロカロリーくらい？
夜は普通に食う1000キロカロリーくらい？
間食はゼロ、水分は水だけ
これで体重維持してる >>231
まあそのうち慣れるよ、１回低血糖で死にかけたけどな 水2リットルがぶ飲みして体重計乗って
次の日また計ると2キロ痩せてるからオススメ
しかも水飲んだ分食欲も減るから本当に効果出てくる
これが水飲みプラシーボダイエット >>234
ヨーグルトなんか食べるくらいなら唐揚げ食べたほうがいいぞ >>235
糖尿病でもないのに低血糖まで行くなんてやり過ぎだよ >>230
ありがとう
去年までは毎日5000歩〜＋スピンバイク1時間やってた
これがやっぱでかいか？やっぱ有酸素運動かな？
基礎代謝分のカロリーが成人男性目安食べたら太る気がする デブは常に数十キロの重り付けて生きてるようなものだから動きは遅いし活動量も少ない
体が軽いということはそれだけ活動量も増えて仕事もセックスもできるようになる >>223
急にするのは危険だけど
慣らしていけばどうってことない >>232
脂肪肝なったときはやばかったからなー暴飲暴食で
そっから2年かけて20キロ痩せたんだよ
そっからまた半年で5キロ太った
酒もやめたし暴食も今はしてない >>238
体重減るのが楽しくてやり過ぎたんだよw絶えず空腹だから低血糖って気づかなくて
体は震えてくるし脈拍数は100越えるしコロナ感染したと思ってたわ 結局才能なんだよな
体温高くて身長高いと本当に食っても食っても太らねえもん >>239
低カロリーすぎる食生活して基礎代謝落ちてるだけ
一度たくさん食って代謝戻せ
バイク1時間もやる必要ない 活動量が少なければ消費されるエネルギーも少なくなり食べたものがそのまま脂肪に変換されるという負の連鎖が起こる 身体が軽いこと健康であることが活動量を増やす
活動量が増えれば余分な脂肪は付かない 基礎代謝を上げないとな
体重計で測れるやつあるだろ それ買って数値が上がるように努力しろ 砂糖やが塩が身体の中で膨れる訳じゃないから、食べなきゃ減るわい エリートにほぼデブはいない
彼らはジムに通い食事にも気を遣ってる
競争社会ではつまるところ体力勝負だということが分かってる
身体の弱さはメンタルの弱さにも繋がる それがマジなら、一生なにも食わずに生きていけるんだが。
食費完全ゼロとか究極生物だろ(´・ω・`) >>253
金が無いと無理なンだわ。
なんで、ホームレスがみんな小太りだと思う？ 元デブモメンとして衝撃的だった事があるんだけどこの類は「複数人で食べるor数日間かけて食べる」物であって一人で一度に食べきるのはヤバいらしい
https://i.imgur.com/LVCMclO.jpg
https://i.imgur.com/smfzQgj.jpg 酒飲んで食ってるから妊婦腹なおるわけないんよ
酒やめるのどうしたらいいのまじで教えてダルク以外で 酒も煙草も習慣だしな。俺は1週間我慢したらそのまま止めれた 生活に支障出るレベルのデブだと胃を小さくする手術が保険対象になるぞ >>67
糖質制限してもち麦 とか言ってる時点であんまり理解してないだろ
白米より若干少ない程度でもち麦の糖質まあまああるぞ >>258
ニキビとか怖いからあまり食わんけどこういうのカロリー自体は目くじら立てるもんじゃなかったと思う
俺が最痩せ期の49kgの頃はポップコーンが食物繊維表記もあったから結構ハマってた思い出
もちろん一日1200kcal制限の計算上での食事だったけど デブの内何％が甘えなのかちゃんと研究して出して欲しい >>258
そう認識すれば我慢出来る、もしくはそう教えられて兄弟など身内で分けてたと俺なら解釈してしまうけどなぁ
それこそゲームは1日1hで生きてきた奴と同じでしょ >>15
身体と頭を動かさないと痩せないよ…
動くのが嫌ならばクロスワードパズル！
脳の消費カロリーは馬鹿に出来ないくらいあるから
脳を酷使するか体を酷使するか…
両方とも酷使するか😱 現状がプラスなのに平均的な量に落としてマイナスに転じると思ってるなら算数を勉強し直した方がいい >>259
酒飲みつつも痩せたいなら徹底的な自己管理
簡単に痩せたいなら断酒だしな
禁酒セラピーとか読んで自己洗脳したらいい >>237
お前の食に関する考え方は間違ってるぞ
糖尿とか病気に気をつけろよ 筋トレだと短時間で済むし何もしなくても代謝高い状態が数日間続くからコスパ良いぞ
有酸素のみだとその場だけのカロリー消費で頻繁にやらんといけないからモチベ続かん
後はなるべく同じものを食べる事だな、PFCバランスと摂取カロリーが計算しやすいから
沼で減量してたけど今度はこれがよさそう
https://youtu.be/geqMRrzjI4o >>221
脂肪も落ちるけど筋肉もだいぶ落ちるな
それでも良ければいんじゃね 吸収とか代謝とかデブは絶対に食いすぎである事を認めないが
実際はキャパがでかい事が要因だろう
普通の人なら食えない量でも平気でばくばく食ってる >>197
スマホも違うし、顔も同一と見れるパーツがないんだが 当然カロリー計算はしてるから痩せることに関しては全然問題ないんだけど
ダイエット中ってそもそも満腹になることに罪悪感がある
水ですら満腹感を感じたくないだけど、そういうことない？ デブな女の犯罪者はいかにもって感じだから
デブは甘え
性格クズだから近寄らない方がいい 最近体組成計買ったわ
スマホでグラフに出来るから眺めてて励みになる 自分も体組成計とスマウォチ組み合わせてアプリで調べると基礎代謝1400kcal前後なのな
こんなの一食菓子パン3個であっという間にオーバーしちゃうじゃん
だから170/90kg超えて太ってたんだなと
今は71kgで何とか維持してるけど デスクワークで太らないヤツはすげえな。俺はデスクワークじゃないけどあまり動かないから食べる量減らしてる。しかし運動しないと腰が痛え 楽天市場もちまちま改悪されてて
カードとかもちまちま改悪されてるんだよな
公共料金はポイントがあまりつかないとか
消費税はダメとか市場もなってたたような？ポイントの上限とかも
わかりにくいように改悪ちまちまあってもう市場もカードもほとんど使ってない テレワークで家から出ないから1200kcalぐらいしか食ってないけど徐々に痩せてるぞ 一年で178cm92kgから69まで減らしたわ
食事量管理だけだから全く筋肉ない
筋トレしたい なんつうか東京来たら太って田舎行ったら痩せたわ
東京は一人暮らしには便利だがやっぱカロリー高いし食いまくれるから簡単に増えるわ 入院絶食生活後にどれだけで体重減ってるか楽しみにしてたら全然減って無かったとかいうまんさん日記あったな
実際は食ってはないけど点滴でしっかりカロリー摂取してるっていう馬鹿なオチだった 食事制限してるのに痩せないって人は
1週間くらいの食事と飲んだものすべて写真撮って出してほしいくらいだわ
ガリで自分で食事制限してる人間からしたら信じられない >>89
テブがこんなこと続けてたら膝がぶっ壊れるぞ デブは普通に食ってるだけと言いつつ食間に甘いジュースばっか飲んでたりする >>300
間食もしてねぇ、ジュースは飲まない
炭酸水、ブラックコーヒー、緑茶しか飲まない
暴飲暴食もしてない だいたい食ってるか短期で考えすぎかどっちか
「1ヶ月で10kg痩せた」みたいなのに毒されすぎなんだよ
月2kg減ったら御の字くらいでいい またデブスレか
こういう奴が痩せないとか連呼してんだろ
295 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3af-/tez)[sage] 投稿日：2022/06/11(土) 12:01:59.08 ID:zHWM1/1/0 [2/3]
>>292
食ってねーわww
飲み物はダイエットコーラに変えたし、外食でもぜんぜん大盛りにしてない
揚げ物はやめて生姜焼きとかチキンステーキとかの高タンパク低カロリー食を頼む
お菓子もポテチとかやめてせんべいとかおはぎとかの和菓子にしてる……
それでも何故か痩せねーのよ >>152
これはダイエット中になる停滞期だな
これでみんなダイエット辞めちゃうんだけど続ければそのうち体重減ってくるやつだ >>305
この段階で初めてチートデイが意味を持つんだよな
デブは自分を甘やかして良い日だと思って週1チートデイにしたがるから痩せない >>67
糖質制限とか言ってる馬鹿って小太り多い気がする
根本的にカロリーという概念を理解してないんだよ
特に脂質を制限するという感覚がないから容易にカロリーオーバーする >>305
停滞期を乗り切るにはデータにして視覚化するのが一番いい
体脂肪率とセットで見るとそろそろ落ち始めるなと分かってモチベ続くから
体重だけ見ると減るどころか一時増えたりして嫌になって辞める 今の世の中ダイエットに関する知見なんかいくらでもあるし、それに倣ってやってりゃ絶対痩せるのに
これは無理、こっちのほうが楽そう、自分にはこれがあってる、とかって言い訳しまくって
「〇〇ダイエット」みたいな楽なやつに逃げて結果痩せない、だいたいこのパターン
>>67もそうなんだけど、いろんな物に手を出してるってことはそれだけ色々投げ出してるってことで
「やり尽くした」とか言ってる事自体がそもそも何もやってないのと同じ 食べてないのに痩せないって言ってるやつは
絶対に食べてる説 食べてないデブよ！（菓子とか間食しまくりジュース飲みまくり） >>294
はじめは食事管理と自重トレーニングと縄跳びも並行してやってたけど運動は続かなかったな
食事減らしただけというよりPFCバランスを重視した自炊をして毎日体重と体脂肪率記録するようにしてたらスルスル痩せた
最初ふた月くらいは毎日沼食ってたよ >>311
ジュースとか水溶性で栄養価高い物って効率的に太れるよね ガチで効果あったのはバーピージャンプ
プランクとかはダイエット向きじゃないな
176-68から176-60まで落とせた
あと、ラーメン屋行っても並しか食わんからな？大盛りとかチャーハンとか頼んでる奴はダイエットとか語って欲しくないわ
代謝もだけど、胃をまず小さくしないと あと水(お茶)飲めや
毎日2リットル水筒持ってってるわ バーピージャンプは腕立て要素もあるから肩胸周りの筋肉は維持できる(多分)からマジおすすめ
賃貸住まいだとフワッとジャンプしないと苦情くるぞ 発泡酒を毎日2リットルから3リットル飲むのが日課だから
痩せるのは諦めた
笑えよ 自分筋トレしてて体重増やしたい
どんなに食っても太れない
無理に多くした食事食ってたらある日、突然口の中にひとくちも食べ物を入れられなくなった
これはやばいと思って
普通の量の食事に戻した…… >>318
金麦オフに替えて以後焼酎の炭酸水割とかに出来んのか？
最初の缶ビール1本だけ飲んで以後ウイスキー(かなり)飲んでるが細身だぞ >>319
そういうのスレチってかデブスレだとデブへの言い訳にしかならんから他いけ カレーは飲み物
とんかつは実質油だから飲み物
ラーメンは当然飲み物
食べてないのに痩せない😫 一番言いたい、エンプティーカロリーなんてねぇよ
自分の基礎代謝を理解してからだ
デブはその試算すら甘いから困る そもそも3食とか言ってる時点でやる気あんのかと叩きたくもなるが 散々太ってからろくに運動もせず間食だけしないとかそういう連中だろ
消費してないのに減るかよ 先ずやるべきオススメは歯医者に定期的に通う事
そうすれば歯磨き歯間ブラシめんどくせえと間食しなくなるから >>332
肉がそんなに好きじゃないってだけで全盛期は1食3合食ってたらしいぞ きのうYouTubeでみつけてきた女の人のとらんすふおーむ
すごいぞ
デブでも信念あればこんなふうに人生かわる
https://youtube.com/shorts/nBRgWgiyzXA?feature=share デブでは無いが餓鬼みたいな体形をどうにかする方法を教えてくれよ
175㎝56㎏
足腰が弱いだけに腹が重すぎる 175cm 72kgの俺と変わってくれ
腹が出て困る >>336
ちょこっと運動するだけでかっこいい体形になりそう どれだけグリコーゲンに蓄えられるか脂肪に蓄えられるか、蓄える効率が高いかはもちろん人によって違う
怠慢で食っちゃうやつや運動しないやつは論外だが痩せにくい体はある >>319
食いすぎるとお腹苦しくてなんもやる気なくなるしな
結局筋トレして筋肉付けるしかないんだよ >>276
ヨーグルトの味付けとシリアルの種類によるけど
どちらかが甘めになってる場合、その組み合わせで５００キロカロリー前後取るよりは
唐揚げのほうが体にいいぞ多分 >>67
１０キロ歩いたくらいじゃそりゃ減らねえよｗ 食べてないのに痩せないのはアレだけど、
生命維持に不可欠な量しか食べてないのに痩せないのは炭水化物の取り過ぎ
1食だけでも白米から春雨に変えろ >>67
体質なんやろな
俺もなにやってもガリだもん 生きるために必要なエネルギー総量ってのは決まってる
デブはすでに未来の分まで摂取済みな状態
20キロ脂肪ついてるとして約14万kcalが身体についてるわけで
1日の消費kcal－摂取kcal=500kcalをベースに元に戻すのにかかる日数は14万÷500=280日となる
年単位での計画が必要 >>319
体重減らす時も増やす時も記録つけてゆるやかに変化する摂取カロリー見つけたほうが良いよ
あと1日3食で増やすと大変だから、1日4食にして一回の食事量減らしたほうが楽 痩せる方法
走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
1分やればいい。俺は毎朝やってる。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。 食べてないのに痩せないわけないだろ！そんな考えだからデブなんだよ！ 110から85までは減らせたけど下げ止まってしまった デブって常に重い体重を支えてるんだから足腰強いんじゃね
老後は逆に楽なんじゃね？年取ったらさすがに食も細くなってやせるやろ >>136
だから「維持」なら食う量は普通なんじゃない？ってことだろ
知識とかじゃなくて日本語通じないやつ多いなほんと ガチで食べなくても太る
60キロ太って病院行ったら甲状腺機能低下症
亢進が低下に転じたらしい
食っても食っても太らなかった
薬飲んだら痩せはしないが増加は落ち着いた >>347
楽して痩せること考えてるんじゃねぇよ！努力しろ！🙄💢 昨日はおにぎり一つ
今日はまだ食べていない
食べる予定も無し
健康だよ >>356
デブは基礎代謝も高いから一般人に比べて食う量も多くないとデブ状態を維持はできない
勉強になったなｗ 半年で10キロ痩せたけど2ヶ月で10キロ太った
デブ脳は治らなかった 基礎代謝てのがまずあり
で、お前らは引きこもりだから1日の消費カロリーは掛ける1.3倍くらい
大体2400Kcalくらいだな
口に入れるもの全部カロリー調べて計算してみろ
全部いちいち調べるんだぞ
本当に1500kcalくらいに収められてたら絶対に減るから
でも毎日それやれよ
運動で減るカロリーなんてたかが知れてる >>371
それ言ってるやつクソ多い
おれはそう言うこと言うやつを信用しない 近頃別にダイエットしてないのに痩せていく
逆にこっちのほうがヤバい気がする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
