マジで飯のバリエーションに困ってる、マジでたろすけ [725733882]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4379-MlZx) 2022/06/13(月) 14:03:15.82 ID:dPKi2HhA0]

マジでこの辺の食い物に飽き飽きしてるわ
自炊で作りたいものも見つからないし
どっかいいサイトない？
https://kenmo.co.jp

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4379-MlZx) 2022/06/13(月) 14:03:37.29 ID:dPKi2HhA0]

今日もまだにも食ってないし昨日は夜飯カロリーメイトココアバナナで済ませたわ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-6/UN) 2022/06/13(月) 14:05:24.82 ID:IMe2EPxgM]

卵と納豆と振りかける米にかけろ

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4379-MlZx) 2022/06/13(月) 14:06:15.65 ID:dPKi2HhA0]

>>3
そんなん不味いよ😫

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-rDlK) 2022/06/13(月) 14:08:36.27 ID:rCssHAEza]

>>1
ポテトサラダだけ食べてろ

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4379-MlZx) 2022/06/13(月) 14:08:50.17 ID:dPKi2HhA0]

うわーんんん

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3af-bTt0) 2022/06/13(月) 14:10:52.57 ID:w6qOMGJ00]

お魚のパイ包みは作ったことないだろさあ今すぐ作れ

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f367-HnCG) 2022/06/13(月) 14:11:36.74 ID:rnf6qREO0]

木綿豆腐をバターと胡椒で炒めると最高やで

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff56-GGE9) 2022/06/13(月) 14:12:56.70 ID:O/bBtz+p0]

食いたくない時には食わない


これが最強の料理法だ

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a385-J4zU) 2022/06/13(月) 14:16:11.24 ID:AoL68E6f0]

どうせ極端に食費をケチってるんだろ
言うことないわ

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-MlZx) 2022/06/13(月) 14:17:35.61 ID:lJs2v+wXM]

マックという電波思い出したわ
ケンモセットドカ食いしてくる

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cffd-mvJz) 2022/06/13(月) 14:17:59.45 ID:jK45m1cl0]

バリエーションなんて要らんぞ
メニューを決めて自炊して毎日淡々と栄養を摂取していけ

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-MlZx) 2022/06/13(月) 14:18:14.69 ID:lJs2v+wXM]

画像も貼れねえわ
腹立つ
チキンクリスプ4
ハンバーガー2
kodoポテトS
チキンナゲット5p
この布陣で行く

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff3a-2Jz+) 2022/06/13(月) 14:20:19.00 ID:SvAtt3gR0]

この布陣で行くブヒー

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf9f-McZq) 2022/06/13(月) 14:21:22.51 ID:j/FtS6h60]

どんどん最適化していくと固定化する
自分も朝はスープにオートミールを入れた雑炊と決まってる
昼も数日に1回はお湯で少し戻したオートミールにレトルトカレーをぶっかける

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3af-/tez) 2022/06/13(月) 14:21:36.63 ID:SUH5DcOV0]

炊き出し行って来い
お手紙でほっこりできるし、味の濃いオカズのときはストゼロが進む……
https://i.imgur.com/CVuI6PM.jpg
https://i.imgur.com/cWuBLAp.jpg
https://i.imgur.com/XRxagtG.jpg
https://i.imgur.com/Ggl4XKO.jpg
https://i.imgur.com/zxbnifJ.jpg

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffaf-Tm0n) 2022/06/13(月) 14:22:03.04 ID:bzeXa0oK0]

一生懸命働けば
どんな飯でもうまいんだよ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-NLXr) 2022/06/13(月) 14:22:15.43 ID:m/f1Mtu6a]

妖怪道中記か

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf9f-McZq) 2022/06/13(月) 14:23:40.07 ID:j/FtS6h60]

でも固定化されてるとそれ用に大量ストックできるので非常食としても使える
スープとオートミールは軽く数か月分はあるので、水さえ止まらなければ最悪数か月は引き籠れる
栄養バランス的に死にそうだけど

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-KiJc) 2022/06/13(月) 14:24:14.07 ID:O0XTt2sF0]

両津みたいにカレー、ラーメン、焼きそばのローテーションでいいだろ

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff1e-W3kp) 2022/06/13(月) 14:24:16.81 ID:mL8lU3PZ0]

おにぎりにすると味変わるよマジで

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf0a-LBiF) 2022/06/13(月) 14:24:32.61 ID:i4gWlQtX0]

余り物の野菜キノコや肉を鍋にぶっ込め

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3af-MqSA) 2022/06/13(月) 14:24:46.84 ID:qKM31UUk0]

そこで美味しんぼだよ

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-MlZx) 2022/06/13(月) 14:26:53.92 ID:lJs2v+wXM]

固定するとか野暮すぎるわ
食は娯楽だよ

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ff3a-2Jz+) 2022/06/13(月) 14:27:52.56 ID:SvAtt3gR0]

>>16
俺より充実した食生活だな

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-MlZx) 2022/06/13(月) 14:29:29.06 ID:lJs2v+wXM]

一瞬で受け取れたわ
滞在時間5秒
やっぱモバイルオーダーよ

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3356-/e9c) 2022/06/13(月) 14:34:02.48 ID:UYcPRQDP0]

旬の物食え旬の物

[0028 【鶏】 2022/06/13(月) 14:34:48.26]

冷や飯にあじ塩とマヨネーズ
飛ぶぞ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fa2-7Y6H) 2022/06/13(月) 14:37:22.71 ID:ELenCL3M0]

この飯の飽きるペース年々早くなってて本当に辛い
馴化っていうらしいな
コンビニのおにぎりとか弁当が食えなくて買わなくなってしまった

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cfa0-51N2) 2022/06/13(月) 14:38:00.38 ID:3UUJKRU60]

フライパンに蓋して蒸し焼き
野菜肉冷凍食品卵
なんでもいける
君だけの組み合わせを見つけ出せ！

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b387-M8C4) 2022/06/13(月) 14:39:27.01 ID:dTiybvul0]

奥薗壽子のYouTube見ろ

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13a2-m6lV) 2022/06/13(月) 14:39:55.15 ID:Lb11CBUk0]

コーンフレーク食べろ
人生変わるぞ

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bf8c-rAXT) 2022/06/13(月) 14:40:55.80 ID:6c5H5rim0]

食は娯楽だよ😡→カロリーメイト

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 238f-RmdC) 2022/06/13(月) 14:43:37.95 ID:LWEydoDC0]

デパ地下行けばいい

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4379-MlZx) 2022/06/13(月) 14:49:01.56 ID:dPKi2HhA0]

>>33
何も食いたいものない時は仕方ない😫

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM1f-+d/C) 2022/06/13(月) 14:51:05.50 ID:/WEmkFiIM]

クラシルとか見てりゃ材料、ジャンル検索やお勧めとかあるから何か思い付くだろ
店やメディアで見掛けた美味そうな物メモっておくのも手だ

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f69-bM3h) 2022/06/13(月) 14:55:17.90 ID:+MWMhrnP0]

冷凍食品だけで30日間全メニュー違う食事できるやん
ビタミン取れないからサラダは別途必須だが

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f56-isOR) 2022/06/13(月) 15:07:54.44 ID:Mpg5x/pW0]

青椒肉絲

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c3af-MqSA) 2022/06/13(月) 15:17:29.87 ID:qKM31UUk0]

ビタミンと言えばリンガーハットは1日分の野菜取れるな

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-L/61) 2022/06/13(月) 15:54:49.32 ID:9iz+P6nqM]

1週間2000円のYouTubeの何品かは参考にしてる

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 63d0-sakF) 2022/06/13(月) 16:10:06.22 ID:+ECggWgF0]

舌越えていると大変だな。
自分は食べたことないカレーやパスタソースのらレトルトを次々試したりコンビニの企画もので美味しく食べられるから飽きない

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 16:13:02.12 ID:CwsCdFenM]

マックのチキンクリスプは130円でたんぱく質14g
ハンバーガーは130円 12.8g
チーズバーガーは160円15.8g

コスパでチキンクリスプは合格点

たんぱく質x10円以下のモノは買うな

たんぱく質だけとってれば死なない

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 16:22:43.26 ID:CwsCdFenM]

kodoポテトS 150円 たんぱく質 2.9g
ナゲット5P 200円たんぱく質 15.8g

ビックマックセットのナゲット クーポン50円引きシールがあって購入対象になるな

ポテトとかボッタクリもいい所
サイドメニューkodoポテトはナゲットに交換がコスパ良い

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f350-wjC+) 2022/06/13(月) 16:25:39.02 ID:5CelNKL10]

回鍋肉を極めろ
野菜と肉摂れて簡単で美味いぞ😋

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0Hff-icj7) 2022/06/13(月) 16:29:01.35 ID:mpWcHWcGH]

最近レトルト調味料なかなかクオリティ高いから自炊飽きたら試してみろ
最近のおすすめは大阪王将の酢豚の素と永谷園のレンチンで出来る四川風麻婆豆腐の素だ
とくに後者は花椒が入ってておいしい

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 16:35:22.32 ID:CwsCdFenM]

たんぱく質で考えると6/14までの
550円のビックマックセットがコスパ最強だった

ビックマック たんぱく質26.0g

倍バーガーにして650円

倍ビックマック たんぱく質 41.4g

ポテトL たんぱく質 6.9g
or
ナゲット5p 15.8g

ドリンクLを
マックシェイクチョコS たんぱく質 4.6g

しかも最低でも次回ナゲット50円引きのクーポンが必ず当たる

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4379-MlZx) 2022/06/13(月) 16:40:30.40 ID:dPKi2HhA0]

>>46
へー
割と有益な情報かも

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffad-ZrPi) 2022/06/13(月) 16:51:00.76 ID:V0rMteE+0]

ID:CwsCdFenM

ビックリしたわ
頭悪すぎて

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 16:52:05.99 ID:CwsCdFenM]

>>47
kodoポテトSはナゲットに交換できなかった

kodoポテトS 150円 たんぱく質 2.9g
ソフトツイスト 100円 たんぱく質3.8g

kodoポテトSで正解だな

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 16:54:03.13 ID:CwsCdFenM]

>>48
たんぱく質だけ食ってれば死なない

お前の髪も爪も皮膚も筋肉もたんぱく質
脂肪は炭水化物

嫌儲セット
バーガー kodoポテトs 実はコスパ悪い

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 17:00:02.67 ID:CwsCdFenM]

ドリンク類を飲みたいなら
快活クラブ6時から10時30分の無料モーニング付き30分210円

パン食い放題 4枚は食える
ドリンク飲み放題

ドリンク類とかボッタクリ商品に金を出すの馬鹿らしくなる

快活クラブは無料ポテトはよ復活してくれ

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 17:02:30.01 ID:CwsCdFenM]

>>48
世の中の売ってる食品みてみろ

たんぱく質x10円以下になっている

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa67-fWzm) 2022/06/13(月) 17:08:16.80 ID:TyZBUU18a]

>>9
ほんとこれ
食欲無い時に惰性や習慣で食うのは金時間健康すべての浪費
そもそも時々プチ断食した方が健康にいいんだ
食欲無い時はその絶好の機会

あと、寝るか食うか迷ったときは寝るが常に正しい
起きたときに「食わなくてホント良かった」って痛感する
身体は軽いし次に食う食事も旨い

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 17:09:03.77 ID:CwsCdFenM]

快活クラブのワカメスープやら味噌汁やらはサンプル百貨店で一つ10円程度
原価数円のドリンク類よりも実はコスパ良い
ここでたんぱく質をとるのもあり

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-oEPv) 2022/06/13(月) 17:11:49.95 ID:2VTVBlN/0]

卵と納豆で米炊いて食え
あと肉に焼肉のたれかけてレンチンして食え
半額惣菜も食え
あとは袋ラーメンに野菜入れて煮たり食パン食ったりしろ！
それが自炊の全てだ

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 17:24:14.54 ID:CwsCdFenM]

>>55
納豆仙人の例から
納豆とごはんと玉ねぎ
食ってれば死なないからな

植物性たんぱく質の納豆に
動物性たんぱく質の卵

たんぱく質とってれば死なない

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f385-icj7) 2022/06/13(月) 17:31:12.83 ID:lCYRnIXi0]

平日　ゆで卵3個　パン2枚　麻婆豆腐
1日200円くらい

休日　食べたいものを食べる
だいたい5000円くらい

これで毎日満足してる

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 17:37:03.83 ID:CwsCdFenM]

ショップジャパンのクッキングプロ消費電力最大700wがセカストで5000円程度

1Kwh 23円として 30分で15円

ガス調理よりも電気圧力鍋の方がコスパ良い

納豆用乾燥大豆を一昼夜水につけ ビニール袋に入れ空気を抜き輪ゴムで止める

クッキングプロに水を3cm程度入れて
大豆・肉ボタンで予熱含め30分待つと栄養満点の蒸し大豆の完成

西友の80以下の納豆パックに入れて剥したビニールで蓋をしヨーグルティアで50度以下24時間以内

無限納豆の完成
市販品と変わらんクオリティとコスパ

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-Rn7O) 2022/06/13(月) 17:41:38.67 ID:Of7nwqO/a]

>>8
ピーマンも入れると完全栄養食だし無限に白米とパスタ食える

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 17:44:02.55 ID:CwsCdFenM]

納豆の自作は種菌 市販の納豆 容器も市販の納豆が一番失敗しない
好気性の納豆にあの完成された空気を適度に通し 乾燥を防ぐ市販の納豆容器とビニールは完成され尽くしている

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffad-ZrPi) 2022/06/13(月) 17:54:01.45 ID:V0rMteE+0]

>>53
クソみっともない身体してそう
自己流のアホみたいな生活習慣大概にせえよおっさん

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cffd-DMNR) 2022/06/13(月) 17:54:27.38 ID:/rjEmu2V0]

>>16
三枚目
「すずしくなってきたのでおからだにきをつけてください」を

「まずしくなってきたので」と読み間違えたわw

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-FHjJ) 2022/06/13(月) 17:56:39.69 ID:CwsCdFenM]

納豆1パック50g たんぱく質8.3g

80円以下3パックだと27円

乾燥大豆 大量に仕入れると 1kg 400円以下
水につけて蒸すと2.3倍 2.3kg
納豆が46パック作れる
1パック8.6円

ここでもたんぱく質x10円程度

世の中の食品の値段の基本は
たんぱく質x10円

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a387-IRXD) 2022/06/13(月) 18:31:09.29 ID:zrLne4Fr0]

このスレで学んだこと

たんぱく質x10円以上で買う

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-smmr) 2022/06/13(月) 18:34:19.14 ID:CMEAiVQAa]

野菜食べないとな

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 138f-/e9c) 2022/06/13(月) 19:43:48.47 ID:jL/93hu70]

塩こうじ、本みりん、めんつゆ、焼肉のたれ、オイスターソースを揃えろって
こないだアフィサイトで見た