走るの気持ち良すぎﾜﾛﾀ　お前ら何で走らないの？ [995941638]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 76a2-LX2p)
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2022/06/18(土) 08:26:10.37ID:jLgR677m0?2BP(1000)

ふくい桜マラソンへ走力アップを！毎月ランニングイベント　福井県、第1弾は6月25日に筋トレなど指導「クリニック」
https://www.fukuishimbun.co.jp/articles/-/1572594

走れよ
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3af-HoFS)
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2022/06/18(土) 08:27:19.16ID:RqsARcQY0
疲れるから
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76ff-ST8Q)
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2022/06/18(土) 08:27:41.67ID:BOFHq8sF0
何分くらい走ってるの？
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-Ccn6)
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2022/06/18(土) 08:28:33.28ID:sm/FQRLJM
オナニーより気持ちいいものなんてあるか！
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8f-D3pq)
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2022/06/18(土) 08:28:58.94ID:YkU3ItVS0
膝を曲げるだけでパキパキ音が鳴るから怖いお
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17d5-tWzV)
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2022/06/18(土) 08:29:07.43ID:ww7Y1I260
おっぱいがブルンブルンしてキツい
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMda-zpsg)
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2022/06/18(土) 08:29:11.56ID:XBvTbXhQM
走らないが毎日12000～15000歩位歩いてるぞ
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b64c-MqUa)
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2022/06/18(土) 08:29:20.93ID:tkFCMZUq0
脚痛めたからウォーキングしてる🥺
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-oPsP)
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2022/06/18(土) 08:29:22.91ID:NYwCm5NJ0
今から行ってくるよ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 762f-mk8B)
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2022/06/18(土) 08:29:43.76ID:ugkgg/O30
右膝が壊れてンだわ
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76ff-ST8Q)
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2022/06/18(土) 08:30:10.55ID:BOFHq8sF0
>>11
あれ恥ずかしいよね🥺
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-Xzo3)
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2022/06/18(土) 08:30:38.91ID:OgwOFKh9M
膝が壊れたおじさん多すぎだろ
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5aaf-Ctm5)
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2022/06/18(土) 08:31:09.46ID:ukfQd2wR0
汗かく上に夜だと虫が顔に当たって不快もしくは
可能性は低いが暴漢に襲われる可能性もある
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMda-zpsg)
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2022/06/18(土) 08:31:51.77ID:XBvTbXhQM
>>21
肥満は膝と腰にくるからな
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 762f-mk8B)
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2022/06/18(土) 08:32:03.49ID:ugkgg/O30
>>21
右膝だけじゃなく右股関節も壊れてンだわ
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17f1-dL9i)
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2022/06/18(土) 08:32:50.94ID:i0ADQF8p0
膝痛いねん。身体が丈夫な人も才能だよ
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-SPXl)
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2022/06/18(土) 08:33:15.83ID:8NBMB8OWr
朝イチ走ると夕方くらいまで気分良いよな
コスパ最高と思う

けど一度走らなくなるとマジで走らなくなる諸刃の剣
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3e4-uKLo)
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2022/06/18(土) 08:33:40.14ID:0lUT0lvx0
膝は消耗品だぞ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9f88-fUg7)
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2022/06/18(土) 08:35:21.72ID:dikCF8pI0
以前は毎日走ってたな
習慣になると雨が降っても走りに行きたくて、行けないとイライラしてた

膝を傷めたのをきっかけに今は週２くらいで歩くようにしてる
元々は走るつもりはなくてウォーキングだったのが、走れると嬉しくてペースを求めてた
スピード出るようになるのは楽しいが、重要なのは緩くずっと続けることだと思ったわ
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 762f-mk8B)
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2022/06/18(土) 08:36:18.49ID:ugkgg/O30
>>32
軽度の漏斗胸だけど
やっぱ呼吸器弱い部類なのか
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3e44-Rgv3)
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2022/06/18(土) 08:36:28.21ID:GXbKniiA0
うるせーよ痛風で歩くのもしんどいんだよこの若造が！
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 830d-3nQV)
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2022/06/18(土) 08:37:14.54ID:f9qpVHzK0
膝を温存してんのよ
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a8f-6JsC)
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2022/06/18(土) 08:38:00.20ID:T/viKX9Z0
10km走ってるけどヘルニア持ちで走り終わった後に腰が激痛で動けんくなる
お前らどうしてるの？
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cab7-MKW/)
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2022/06/18(土) 08:38:53.35ID:3R2q82Pw0
いうて一日1時間は軽く運動しないと糖尿病じゃん
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e67-Xghq)
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2022/06/18(土) 08:40:45.31ID:7Pt1wNU90
オナニーしてしまうと走る元気が無くなる
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ef5-iOWq)
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2022/06/18(土) 08:42:34.54ID:zQsVvgQL0
ダイソーの膝サポくらい買えよ
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f0d-M4gs)
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2022/06/18(土) 08:42:35.65ID:/F8fSwxF0
>>45
これ
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5aa9-0+9/)
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2022/06/18(土) 08:43:48.41ID:KRHGeUqc0
右足の裏辺りが最中に痺れてくるんだけどなんでかな
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76ff-ST8Q)
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2022/06/18(土) 08:43:50.34ID:BOFHq8sF0
河川敷で夜に一人シャトルランやってる奴いたが
あれ面白そうだと思った
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0e0d-hSFP)
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2022/06/18(土) 08:45:33.89ID:i0e3h0Dm0
早歩きでも時速7kmくらいなら遅めのランニングと負担はそんなに変わらんらしいな
肺が苦しくなるようなことはないかわりに下半身に疲労が来る
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/)
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2022/06/18(土) 08:46:05.94ID:NtIS6gF70
いつも走ってるルートが7キロなんだけどアップダウンが激しすぎてキロ8分でしか走れない
どうやったら坂道でも楽に走れるの
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 762f-mk8B)
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2022/06/18(土) 08:46:29.19ID:ugkgg/O30
>>54
扁平足なんじゃね？
ゴルフボールとかテニスボールを椅子に座りながら
足裏でコロコロ転がしたり
タオルの上に足置いて、足湯でタオル掴む、離すを繰り返すと改善するかもしれない
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 762f-mk8B)
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2022/06/18(土) 08:47:02.75ID:ugkgg/O30
❌足湯
⭕足指
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b351-XtcD)
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2022/06/18(土) 08:48:19.35ID:YKHBZcB00
週一5㌔くらい走ってる
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/)
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2022/06/18(土) 08:48:36.99ID:NtIS6gF70
あと走ってると土踏まずが靴ずれするんだけど、これは靴が合ってないってことかな
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76d2-kP8k)
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2022/06/18(土) 08:49:03.36ID:kEQ5hNMA0
走るって身体にいいところ一つもないのになんで走ってるやつ多いの？
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/)
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2022/06/18(土) 08:49:20.97ID:NtIS6gF70
>>61
やっぱ筋力が
体力より先に足がだるくなって走れなくなるんだ
スクワット頑張るわ
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5aa9-0+9/)
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2022/06/18(土) 08:50:07.07ID:KRHGeUqc0
>>59
そうなんか
そういえば子供のときプール入ったあとの足跡がみんなと違ってベタってしてたな
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-RolK)
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2022/06/18(土) 08:50:26.95ID:S9v7FKpoM
酷使すると膝だけじゃなく股関節等も痛くなってくるぞ
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (INW 0Hca-uPh7)
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2022/06/18(土) 08:51:15.50ID:+S8QaYzfH
コロナで明らかに晋三弱くなってるんだよな
運動は不可欠
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a8f-PMeO)
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2022/06/18(土) 08:51:23.40ID:A+ArSH2g0
定型句みたいに膝が～って言うけどやばいのはデブがいきなり無理して走るとか月300キロとか走るガチガチ勢の奴だけ
老化する前に体作ることがどれだけ健康寿命に影響するか
俺は走るときは走りこむけど2か月くらい全然走らないときもあるしこれくらいがいい
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RnYA)
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2022/06/18(土) 08:52:43.54ID:IlsWilLnr
暗い公園でライト持たずに走り込む人怖すぎ
自転車の無灯火と同レベルで迷惑
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b351-XtcD)
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2022/06/18(土) 08:53:53.80ID:YKHBZcB00
基礎体力はあった方がいい
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-KBuN)
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2022/06/18(土) 08:55:41.62ID:YowtUqYva
>>21
一度失った関節は元には戻らないおじさん「一度失った関節は元には戻らないぞ」
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8723-lOVd)
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2022/06/18(土) 08:57:17.72ID:f3SWB4SQ0
深夜に全裸で走るのやってみな
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2c-2fkF)
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2022/06/18(土) 08:57:33.19ID:LsQ8qYgu0
ランニング用の服とか靴買う時点でハードル高いんだわ
普通の格好で散歩だけはたまにしてる
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e14-G3Bz)
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2022/06/18(土) 08:57:35.25ID:tXHakKdc0
坐骨神経痛の再発が怖いから
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/)
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2022/06/18(土) 08:57:59.88ID:NtIS6gF70
>>75
俺もそうした
1時間歩くのが全く苦にならなくなったから試しに走ってみたら思ったよりスイスイ走れた
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1aa2-MgxL)
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2022/06/18(土) 08:58:29.87ID:4iW81Iqj0
ハードラックとダンスっちまうから(´･ω･`)
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-kP8k)
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2022/06/18(土) 09:01:20.57ID:bdV4uAG+d
コロナワクチンで心筋症になってるのにそんなに心臓に負担かけて大丈夫なの？
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 766d-sDv4)
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2022/06/18(土) 09:03:55.00ID:XhR3Ef/+0
マラソンプロでもない限り膝の摩耗なんて誤差レベルだよ
デブは知らん
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sa52-MKW/)
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2022/06/18(土) 09:04:14.49ID:Y+ZISXqfa
一回ハイになるコツ掴むと
次から早めにランナーズハイ状態になれて楽しいよね
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23a2-2Mtf)
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2022/06/18(土) 09:04:51.62ID:M1KmfWzx0
はし
暴走る
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-sMQ+)
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2022/06/18(土) 09:05:35.11ID:aa9PrgmJ0
膝が持たない
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76ff-ST8Q)
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2022/06/18(土) 09:05:41.18ID:BOFHq8sF0
>>74
1800kcalも行くのか？
https://i.imgur.com/G0QGL2E.jpg
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8aba-d1EX)
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2022/06/18(土) 09:05:47.43ID:BxQUNJ/G0
うつや不安に最高に効く薬だからな
エンドルフィンドバドバ出してけ
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟT Sdba-VVUE)
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2022/06/18(土) 09:06:07.03ID:YniwPEzzd
膝がな
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b57-S4Bq)
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2022/06/18(土) 09:06:10.70ID:xILgiZ5a0
週一5km走るだけでもだいぶメンタル違うわ
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｸﾞﾛ MM92-EbIG)
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2022/06/18(土) 09:12:24.96ID:WwqZM5TyM
フル走ると十数キロ地点でランナー膝になる、幾度も挫折した、この前競歩みたいに走って（歩いて）痛い足引きずりながら数年越しにフル完走した
トレーニング工夫してやったけどこれが限界と思った、俺は長距離走は向いてない、10キロまでならいける
膝の外側の骨が靭帯にこすれる構造なやつは長距離向いてない、俺は向いてないのがわかったから、走るにしても短距離にする、痛い思いして学んだわ…
向き不向きだな
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-YGEU)
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2022/06/18(土) 09:13:03.22ID:qXQnYLTsM
走るの気持ちいいって人すごいわ
ダイエットのために毎日走ってたけど苦痛でしかなかった
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-kje2)
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2022/06/18(土) 09:14:01.25ID:TuQanlOP0
走るの好きだが汗かいたあとが面倒すぎて走らなくなった
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1705-sER5)
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2022/06/18(土) 09:14:19.95ID:4x5VR4k60
速歩ぐらいでいい
競技やってないのに、心拍数上げすぎで膝に負担かけてどうする
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff3a-viEY)
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2022/06/18(土) 09:15:31.02ID:6w/vfg2C0
膝が痛くなるから無理
エアバイクが限界
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM12-lOVd)
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2022/06/18(土) 09:15:48.81ID:8ic2cHSeM
走ってるよ
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-G2KU)
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2022/06/18(土) 09:16:50.05ID:rR281Y3eM
膝
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4c-Zg5n)
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2022/06/18(土) 09:17:34.46ID:sxRZpw2p0
ロング・スロー・ディスタンスでゆっくり長く走れば辛くないし続くぞ
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 570d-0W/J)
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2022/06/18(土) 09:18:08.21ID:LANF5/x/0
デブってると膝の負担が半端ないんだ

コロナで10kg太ったら走れねーよ
一歩一歩がドスンドスンって感じや

一斗缶に半分水入れて走ってようなものだぞ
0107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9a83-I+Ib)
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2022/06/18(土) 09:18:08.46ID:GJQ/VEo/0
いきなり走るから膝が痛くなる
ウォーキングから始めたら大丈夫
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5744-GkPz)
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2022/06/18(土) 09:18:28.21ID:uI82RCXX0
>>10
セックス！
0109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a8c-CwNZ)
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2022/06/18(土) 09:18:31.74ID:xgs0+V9s0
暑くてむーり～
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/)
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2022/06/18(土) 09:21:13.78ID:NtIS6gF70
走り始めた時は走る度に膝や足首が痛くなってたが、ストライドを小さくしてちょこまか走ることを心掛けたらびっくりするくらい足が楽になった
膝痛マンにはおすすめ
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de19-VVUE)
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2022/06/18(土) 09:21:47.62ID:yxTAKrIB0
走り高跳びやバスケのシュートの踏み切りみたいな
着地してるから膝痛めるんだよ
縄跳びみたいな着地すればいいのに
0116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b310-Xc2w)
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2022/06/18(土) 09:23:43.03ID:6zGZA5gi0
久々に走ったら中足骨から痛みが出るようになって多分骨折した
0117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-qeUH)
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2022/06/18(土) 09:27:17.99ID:GRGxYE/50
目的もないのに走れないだろ、苦痛でしかない
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9bc6-ZqYr)
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2022/06/18(土) 09:27:49.79ID:aMkAarBF0
関節に裏切られるから
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff86-M1Fh)
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2022/06/18(土) 09:28:16.49ID:pYEpWrZD0
弾丸ランナー
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1aba-BknV)
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2022/06/18(土) 09:28:32.60ID:4NEmQrG+0
バイクかと思ったらジョギングかよ！
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-qeUH)
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2022/06/18(土) 09:28:37.09ID:GRGxYE/50
たまにノーマスクでドヤ顔で走ってる輩いるけど張り倒したくなるわ、お前らの中にもいるんだろ
いつ蹴飛ばされてもおかしくないと思っとけよ
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fa2-7q29)
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2022/06/18(土) 09:29:10.60ID:f3paCFQF0
膝がね
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b78f-ckr8)
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2022/06/18(土) 09:30:15.05ID:EiwoCM6G0
>>77
戻るよアホ
むしろ膝痛くなったからって使わないでいるとさらに弱くなる
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-c1z+)
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2022/06/18(土) 09:55:18.12ID:olNvMMQJr
散歩でいいんだよ
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2022/06/18(土) 09:55:29.59ID:oF/fsrhz0
コロナで完全にやらなくなったわ
密集する大会に出る気にならないし
マスクのこと考えるのがストレスだし
0130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-c1z+)
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2022/06/18(土) 09:55:32.56ID:olNvMMQJr
散歩でいいんだよ
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2022/06/18(土) 09:55:45.88ID:oF/fsrhz0
コロナで完全にやらなくなったわ
密集する大会に出る気にならないし
マスクのこと考えるのがストレスだし
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2022/06/18(土) 09:56:53.85ID:8L8bUJfs0
長長と走るより５分くらいで終わる坂道ダッシュ８本のほうが爽快だよ
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2022/06/18(土) 09:59:43.70ID:8GlZiFOq0
気持ち良いの？
どのくらい走ると気持ち良くなるの？
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2022/06/18(土) 10:01:04.59ID:i0ADQF8p0
>>121
政府が屋外では不要と言ってるのに、何を荒ぶってるんだい？
電車を止めたのは君かな？
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2022/06/18(土) 10:05:49.18ID:yD3yc2JW0
ジム行っても上半身だけ鍛えてる醜い肥満おじさん多いよな
0138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-pwN/)
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2022/06/18(土) 10:07:35.33ID:3OvmfIsy0
走ってる人ってほぼ例外なく老けてる
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2022/06/18(土) 10:07:58.53ID:GgFs2w3k0
走って気持ちいいとか最初の10秒だけだろ
それ以上は苦痛なだけ
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2022/06/18(土) 10:13:00.79ID:VWwmNMa7a
オジオバ、老人しか走ってねぇだろ。つまんねぇんだよ
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db89-VVUE)
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2022/06/18(土) 10:19:10.38ID:lY5+GA6x0
久々に走ったら脛痛くなったわ
0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db09-oPsP)
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2022/06/18(土) 10:20:29.41ID:i0uSI+DU0
>>137
三島由紀夫が自信満々で自衛隊（レンジャーだったかうろ覚え）体験訓練参加したとき
上半身はなるほど自慢するだけのことはあって隊員たちが感心するほど鍛えられてたのに下半身は比較して明らかに貧弱で
訓練はやっぱ下半身がネックになって散々な結果になって落ち込んで帰っていったそうな
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-bXMR)
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2022/06/18(土) 10:21:26.58ID:nmOGTPgA0
膝おじさん「膝」
0148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdba-f3lV)
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2022/06/18(土) 10:26:30.33ID:FBEVmo72d
走れても５分まで
0149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hb7-zyTt)
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2022/06/18(土) 10:27:44.27ID:kLSDN0qDH
最近腰痛が始まって困ってた40代だが、単純に在宅のしすぎで筋力が落ちてただけだった
一か月出社続けたら腰痛治ったわ
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-M1Fh)
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2022/06/18(土) 10:30:46.67ID:aQ2dXjQvd
ウォーキングとか軽いランニングって痩せるの？
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b32f-J8nx)
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2022/06/18(土) 10:32:15.23ID:NYQdtIkQ0
走るくらいなら筋トレする
0152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-sER5)
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2022/06/18(土) 10:32:50.39ID:rCjlMwKz0
>>150 痩せないよ
健康維持のためにやるもんだ
足腰ってのは大事だからな
0153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db95-GvQ2)
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2022/06/18(土) 10:33:18.83ID:d2fS1LBH0
膝の靭帯きっちまって簡単に壊れるから毎日歩くようにしてるわ
時間はかかるが仕方ない
0157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-21Kj)
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2022/06/18(土) 10:35:04.38ID:BjryIul50
>>150
ウォーキングはムチャクチャ運動不足の肥満状態からはじめたなら痩せるが、運動としてはすごく軽くダイエット効果薄い
老人のケアや病み上がりのリハビリ程度じゃね？
ゆっくりジョギングは痩せるが、ちゃんと有酸素運動を促進しながら走らないと効果薄い
一般には2～30分以上と時間かけるならって感じ
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-aSTH)
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2022/06/18(土) 10:36:12.83ID:0zPX6f4z0
週末走ってるけど苦行以外の何物でもない
精神を鍛えるためと思ってやってる
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdba-f3lV)
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2022/06/18(土) 10:38:16.51ID:FBEVmo72d
>>160
こないだテレ東で
１日12,000歩そのうち40分を速歩すれば減量が期待出来るって言ってた
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdba-f3lV)
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2022/06/18(土) 10:40:53.71ID:FBEVmo72d
>>163
そうだよ
タラタラ歩くのはお年寄りの体力維持
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-TD0T)
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2022/06/18(土) 10:41:48.72ID:B0K/1YbDa
デブじゃないんでね
0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8a06-4/QX)
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2022/06/18(土) 10:44:20.53ID:NM04XRrh0
ウォーキングでもおやつとか無駄な物食う時間を潰すくらい歩けば痩せるぞ
要は食わなきゃ痩せる
0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-3CoH)
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2022/06/18(土) 10:46:30.50ID:I+U2muhAa
アキレス腱切れたらまじで近くの人に聞こえるくらいバツンって音鳴ってびびったw
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db89-VVUE)
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2022/06/18(土) 10:46:42.23ID:lY5+GA6x0
筋トレばっかしてるけど偶に軽く走るべきだなとは感じてる
0171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13b6-1INB)
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2022/06/18(土) 10:47:05.48ID:x1XEYtQ00
今から走りいくぞ！
おまいらもついてこい！
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-xzbt)
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2022/06/18(土) 10:48:18.66ID:oyKC1m4/M
靴下だけで駆け抜ける喜び
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2022/06/18(土) 10:49:19.40ID:qRJ9j5dk0
痩せたいなら低山歩き
過労＆接待で大学時代より+10kg増えてたけど
３ヶ月で-8kg　6ヶ月で-10kg
今は以前より足腰強くなって、代謝増えた
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2022/06/18(土) 10:50:10.29ID:thJhLc5e0
標準体型以下じゃないと苦痛でしかない
デブには拷問に等しい
0175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db09-oPsP)
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2022/06/18(土) 10:52:49.15ID:i0uSI+DU0
ウォーキング痩せるけど慣れると自然と楽な歩き方しちゃってエネルギー消費を極力しなくなる
まあそりゃそうだわな

なので心拍数を計測して負荷がかかりエネルギーを消費する歩き方もしくは走り方に変更していくのがダイエットとしては正しい方向
でも歩くだけで気分いいから心拍数とか体重とかうじゃうじゃ考えなくてもいいと思う
0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1744-SyZf)
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2022/06/18(土) 11:04:27.97ID:7FgWncQk0
歩きタバコの副流煙を強制的に吸わされる
あとは排気ガスもあるし、ジョギングは逆に
健康に悪い気が
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2022/06/18(土) 11:06:15.70ID:nQir7YY00
うちの近所、走るような場所じゃねえ
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2022/06/18(土) 11:13:18.93ID:HhYgwm13M
3日に一回くらい強めに一時間ウォーキングしてるけどこれくらいがちょうどいい気がする
0181◆gzhG0CCZrE (ｽｯﾌﾟ Sdba-4Slc)
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2022/06/18(土) 11:15:33.01ID:v/r3GDrZd
>>138
夜走ればいいんだよ
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2022/06/18(土) 11:19:53.80ID:sf+1MRlA0
昨日久しぶりに時間取れたんで75キロほどだけ
やっぱメシがうめぇし酒もうめぇわ
腹にガス溜まってたてハリがすごかったがどこへやら
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e13-643o)
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2022/06/18(土) 11:22:43.29ID:0j/HALy/0
前世犬だったのか？
0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-sER5)
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2022/06/18(土) 11:25:38.76ID:555/GrhK0
くるぶしにガングリオンができてて走るとカッチカチになって激痛が走る
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a89-vGVn)
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2022/06/18(土) 12:26:17.08ID:jEWzrSvb0
ランニングってちょっとでも体重が増えると負荷に直結するから厳しいよな
チャリだとそこまででもない
走って痩せるというより走るために食事制限して体重減らして行かないといけないかんじ
0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-sgjE)
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2022/06/18(土) 12:29:11.01ID:QC3CWCJF0
膝がね・・・
0191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-f3lV)
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2022/06/18(土) 12:41:08.39ID:uD7FBk6La
クソ気持ちいいよなマラソン中毒になるのわかる
セックスより依存度やばい
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2022/06/18(土) 12:54:55.28ID:5tSLstpM0
30分も走れば何もしなくても一日充実した気分でいられるのでコスパが半端無い
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2022/06/18(土) 13:06:30.46ID:rr6o+kSz0
エンドロフィンがドバドバ出て気持ちいよな
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2022/06/18(土) 15:15:44.99ID:1hg+7MkA0
>>74
こんなに歩けるならトンボ鉛筆に就職できるな
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8aba-1INB)
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2022/06/18(土) 16:24:22.66ID:T1PkX69n0
いいかい学生さん
膝をな　大事にしなさい
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2022/06/18(土) 16:56:47.97ID:yxTAKrIB0
>>196
いつでも10kmくらい走れる能力がとんかつレベルで丁度いい気がするな
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2022/06/18(土) 17:42:50.25ID:VJ7uX/DT0
車持ってない
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2022/06/18(土) 22:33:05.07ID:v5rUwhmO0
夜走んなよ
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2022/06/18(土) 23:38:10.32ID:cxb+8Y9wd
ランは気持ちいいぞ
風になれる
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2022/06/19(日) 01:47:04.85ID:rTe8fap10
ここの7割は膝ぶっ壊すからやめとき
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bafb-f3lV)
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2022/06/19(日) 01:51:48.60ID:zWV7Hxvt0
すぐ膝にくるのでな
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