走るの気持ち良すぎワロタ お前ら何で走らないの? [995941638]
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ふくい桜マラソンへ走力アップを!毎月ランニングイベント 福井県、第1弾は6月25日に筋トレなど指導「クリニック」
https://www.fukuishimbun.co.jp/articles/-/1572594
走れよ >>160
fitbit付けてウォーキングしたら
40分位で360カロリー消費したと言ってるけど >>163
そうだよ
タラタラ歩くのはお年寄りの体力維持 ウォーキングでもおやつとか無駄な物食う時間を潰すくらい歩けば痩せるぞ
要は食わなきゃ痩せる アキレス腱切れたらまじで近くの人に聞こえるくらいバツンって音鳴ってびびったw 筋トレばっかしてるけど偶に軽く走るべきだなとは感じてる 痩せたいなら低山歩き
過労&接待で大学時代より+10kg増えてたけど
3ヶ月で-8kg 6ヶ月で-10kg
今は以前より足腰強くなって、代謝増えた 標準体型以下じゃないと苦痛でしかない
デブには拷問に等しい ウォーキング痩せるけど慣れると自然と楽な歩き方しちゃってエネルギー消費を極力しなくなる
まあそりゃそうだわな
なので心拍数を計測して負荷がかかりエネルギーを消費する歩き方もしくは走り方に変更していくのがダイエットとしては正しい方向
でも歩くだけで気分いいから心拍数とか体重とかうじゃうじゃ考えなくてもいいと思う もうね 走るしかないんですよ 日々辛すぎて
>>91
でも直後から数時間だけだよね
有酸素運動自体脳に良いらしいけど 歩きタバコの副流煙を強制的に吸わされる
あとは排気ガスもあるし、ジョギングは逆に
健康に悪い気が 3日に一回くらい強めに一時間ウォーキングしてるけどこれくらいがちょうどいい気がする 昨日久しぶりに時間取れたんで75キロほどだけ
やっぱメシがうめぇし酒もうめぇわ
腹にガス溜まってたてハリがすごかったがどこへやら くるぶしにガングリオンができてて走るとカッチカチになって激痛が走る 運動って消耗するからね
あまりやらないほうがいいよ
所詮機械だと思ってときどきメンテするぐらいでいい ランニングってちょっとでも体重が増えると負荷に直結するから厳しいよな
チャリだとそこまででもない
走って痩せるというより走るために食事制限して体重減らして行かないといけないかんじ >>28
それは理解してるんだが、朝から走る習慣とか俺じゃない感が強すぎてやる気にならない クソ気持ちいいよなマラソン中毒になるのわかる
セックスより依存度やばい 30分も走れば何もしなくても一日充実した気分でいられるのでコスパが半端無い >>74
こんなに歩けるならトンボ鉛筆に就職できるな 今は走りやすい川沿いの道が羽虫だらけで口に入ってくるから時期が悪い >>196
いつでも10kmくらい走れる能力がとんかつレベルで丁度いい気がするな ジョギング素人おじさん程ペース速くて膝がどうとか言うよね 俺もバリーアレンみたいにスピードフォースにアクセスし放題なら走るの
好きになるんだけど、残念ながらそういう力ないもんで。 汗っかきでなぁ
汗かかない程度に歩いたり、汗がすーっと引いてく自転車は好きだが走りは好きでない ケンモメンは犬の散歩で毎日ウォーキングさせられてるからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています