走るの気持ち良すぎﾜﾛﾀ お前ら何で走らないの？ [995941638]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 76a2-LX2p) 2022/06/18(土) 08:26:10.37 ID:jLgR677m0]

ふくい桜マラソンへ走力アップを！毎月ランニングイベント　福井県、第1弾は6月25日に筋トレなど指導「クリニック」
https://www.fukuishimbun.co.jp/articles/-/1572594

走れよ

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/) 2022/06/18(土) 08:46:05.94 ID:NtIS6gF70]

いつも走ってるルートが7キロなんだけどアップダウンが激しすぎてキロ8分でしか走れない
どうやったら坂道でも楽に走れるの

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 762f-mk8B) 2022/06/18(土) 08:46:29.19 ID:ugkgg/O30]

>>54
扁平足なんじゃね？
ゴルフボールとかテニスボールを椅子に座りながら
足裏でコロコロ転がしたり
タオルの上に足置いて、足湯でタオル掴む、離すを繰り返すと改善するかもしれない

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 762f-mk8B) 2022/06/18(土) 08:47:02.75 ID:ugkgg/O30]

❌足湯
⭕足指

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a8f-PMeO) 2022/06/18(土) 08:47:54.60 ID:A+ArSH2g0]

>>58
筋トレしろスクワットとデッドリフト
俺も坂苦手だったけど下半身の筋トレちゃんとするようになったらトレランの登りめっちゃ速くなった

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-a7Ub) 2022/06/18(土) 08:48:05.94 ID:jBRJ06m7M]

気持ちいいなら一生走ってみろよ

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b750-PMeO) 2022/06/18(土) 08:48:10.94 ID:Tx5XAPSv0]

安いランニングシューズ買った
めっちゃ歩きやすい

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b351-XtcD) 2022/06/18(土) 08:48:19.35 ID:YKHBZcB00]

週一5㌔くらい走ってる

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3bd2-u+0G) 2022/06/18(土) 08:48:32.31 ID:7gcOy5eI0]

>>1
まあ老後対策で足腰鍛えるいうのはやらんといかんな
わかってはいるんだわ

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/) 2022/06/18(土) 08:48:36.99 ID:NtIS6gF70]

あと走ってると土踏まずが靴ずれするんだけど、これは靴が合ってないってことかな

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76d2-kP8k) 2022/06/18(土) 08:49:03.36 ID:kEQ5hNMA0]

走るって身体にいいところ一つもないのになんで走ってるやつ多いの？

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/) 2022/06/18(土) 08:49:20.97 ID:NtIS6gF70]

>>61
やっぱ筋力が
体力より先に足がだるくなって走れなくなるんだ
スクワット頑張るわ

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5aa9-0+9/) 2022/06/18(土) 08:50:07.07 ID:KRHGeUqc0]

>>59
そうなんか
そういえば子供のときプール入ったあとの足跡がみんなと違ってベタってしてたな

[0070 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-RolK) 2022/06/18(土) 08:50:26.95 ID:S9v7FKpoM]

酷使すると膝だけじゃなく股関節等も痛くなってくるぞ

[0071 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (INW 0Hca-uPh7) 2022/06/18(土) 08:51:15.50 ID:+S8QaYzfH]

コロナで明らかに晋三弱くなってるんだよな
運動は不可欠

[0072 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1a8f-PMeO) 2022/06/18(土) 08:51:23.40 ID:A+ArSH2g0]

定型句みたいに膝が～って言うけどやばいのはデブがいきなり無理して走るとか月300キロとか走るガチガチ勢の奴だけ
老化する前に体作ることがどれだけ健康寿命に影響するか
俺は走るときは走りこむけど2か月くらい全然走らないときもあるしこれくらいがいい

[0073 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-RnYA) 2022/06/18(土) 08:52:43.54 ID:IlsWilLnr]

暗い公園でライト持たずに走り込む人怖すぎ
自転車の無灯火と同レベルで迷惑

[0074 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db09-oPsP) 2022/06/18(土) 08:52:49.96 ID:i0uSI+DU0]

根性なしだから買い物背負ってとぼとぼ歩いてる
昨日は16km4時間半2万歩1800kcal

[0075 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f63a-5M9f) 2022/06/18(土) 08:52:56.69 ID:fvn1E60g0]

とりあえず今ウォーキングから始めてる、1時間くらい
正しい姿勢で歩いてから、ランニングに移行しようかなと思ってるんだがこれで大丈夫だよな？

[0076 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b351-XtcD) 2022/06/18(土) 08:53:53.80 ID:YKHBZcB00]

基礎体力はあった方がいい

[0077 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-KBuN) 2022/06/18(土) 08:55:41.62 ID:YowtUqYva]

>>21
一度失った関節は元には戻らないおじさん「一度失った関節は元には戻らないぞ」

[0078 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8723-lOVd) 2022/06/18(土) 08:57:17.72 ID:f3SWB4SQ0]

深夜に全裸で走るのやってみな

[0079 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5b2c-2fkF) 2022/06/18(土) 08:57:33.19 ID:LsQ8qYgu0]

ランニング用の服とか靴買う時点でハードル高いんだわ
普通の格好で散歩だけはたまにしてる

[0080 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e14-G3Bz) 2022/06/18(土) 08:57:35.25 ID:tXHakKdc0]

坐骨神経痛の再発が怖いから

[0081 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/) 2022/06/18(土) 08:57:59.88 ID:NtIS6gF70]

>>75
俺もそうした
1時間歩くのが全く苦にならなくなったから試しに走ってみたら思ったよりスイスイ走れた

[0082 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1aa2-MgxL) 2022/06/18(土) 08:58:29.87 ID:4iW81Iqj0]

ハードラックとダンスっちまうから(´･ω･`)

[0083 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3bd2-u+0G) 2022/06/18(土) 08:59:30.07 ID:7gcOy5eI0]

基礎体力なら元自衛官だけに俺はあるんだろうな
腕立て100回スクワット100回マラソン毎日10キロとか若い時普通にやってたからな

[0084 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f63a-5M9f) 2022/06/18(土) 09:00:49.14 ID:fvn1E60g0]

>>81
サンクス
ちょっと腹出てきたから膝に負担がかかるかなって思ってウォーキングから始めることにしたわ

[0085 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-kP8k) 2022/06/18(土) 09:01:20.57 ID:bdV4uAG+d]

コロナワクチンで心筋症になってるのにそんなに心臓に負担かけて大丈夫なの？

[0086 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 766d-sDv4) 2022/06/18(土) 09:03:55.00 ID:XhR3Ef/+0]

マラソンプロでもない限り膝の摩耗なんて誤差レベルだよ
デブは知らん

[0087 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sa52-MKW/) 2022/06/18(土) 09:04:14.49 ID:Y+ZISXqfa]

一回ハイになるコツ掴むと
次から早めにランナーズハイ状態になれて楽しいよね

[0088 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 23a2-2Mtf) 2022/06/18(土) 09:04:51.62 ID:M1KmfWzx0]

はし
暴走る

[0089 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-sMQ+) 2022/06/18(土) 09:05:35.11 ID:aa9PrgmJ0]

膝が持たない

[0090 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76ff-ST8Q) 2022/06/18(土) 09:05:41.18 ID:BOFHq8sF0]

>>74
1800kcalも行くのか？
https://i.imgur.com/G0QGL2E.jpg

[0091 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8aba-d1EX) 2022/06/18(土) 09:05:47.43 ID:BxQUNJ/G0]

うつや不安に最高に効く薬だからな
エンドルフィンドバドバ出してけ

[0092 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟT Sdba-VVUE) 2022/06/18(土) 09:06:07.03 ID:YniwPEzzd]

膝がな

[0093 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b57-S4Bq) 2022/06/18(土) 09:06:10.70 ID:xILgiZ5a0]

週一5km走るだけでもだいぶメンタル違うわ

[0094 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa06-ieWP) 2022/06/18(土) 09:11:05.74 ID:lwvwec+oa]

膝がすり減るなんてのは
筋トレしたらマッチョになっちゃうから嫌
と同レベルの発言やぞ

[0095 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｸﾞﾛ MM92-EbIG) 2022/06/18(土) 09:12:24.96 ID:WwqZM5TyM]

フル走ると十数キロ地点でランナー膝になる、幾度も挫折した、この前競歩みたいに走って（歩いて）痛い足引きずりながら数年越しにフル完走した
トレーニング工夫してやったけどこれが限界と思った、俺は長距離走は向いてない、10キロまでならいける
膝の外側の骨が靭帯にこすれる構造なやつは長距離向いてない、俺は向いてないのがわかったから、走るにしても短距離にする、痛い思いして学んだわ…
向き不向きだな

[0096 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3af-o9P/) 2022/06/18(土) 09:12:44.12 ID:j3HgkdvZ0]

爆走状態に入れる時はいいんだけどそうじゃないと悶々だわ

[0097 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-YGEU) 2022/06/18(土) 09:13:03.22 ID:qXQnYLTsM]

走るの気持ちいいって人すごいわ
ダイエットのために毎日走ってたけど苦痛でしかなかった

[0098 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b6a2-pz5e) 2022/06/18(土) 09:13:05.20 ID:URAyjTBG0]

>>79
ネットでいいのに

[0099 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-kje2) 2022/06/18(土) 09:14:01.25 ID:TuQanlOP0]

走るの好きだが汗かいたあとが面倒すぎて走らなくなった

[0100 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1705-sER5) 2022/06/18(土) 09:14:19.95 ID:4x5VR4k60]

速歩ぐらいでいい
競技やってないのに、心拍数上げすぎで膝に負担かけてどうする

[0101 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff3a-viEY) 2022/06/18(土) 09:15:31.02 ID:6w/vfg2C0]

膝が痛くなるから無理
エアバイクが限界

[0102 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM12-lOVd) 2022/06/18(土) 09:15:48.81 ID:8ic2cHSeM]

走ってるよ

[0103 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3bd2-u+0G) 2022/06/18(土) 09:15:52.09 ID:7gcOy5eI0]

>>97
義務感でやると何でも辛くなるんだろうな
たとえば楽しかったはずの野球も仕事としてやると楽しめないとかいうし

[0104 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-G2KU) 2022/06/18(土) 09:16:50.05 ID:rR281Y3eM]

膝

[0105 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b4c-Zg5n) 2022/06/18(土) 09:17:34.46 ID:sxRZpw2p0]

ロング・スロー・ディスタンスでゆっくり長く走れば辛くないし続くぞ

[0106 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 570d-0W/J) 2022/06/18(土) 09:18:08.21 ID:LANF5/x/0]

デブってると膝の負担が半端ないんだ

コロナで10kg太ったら走れねーよ
一歩一歩がドスンドスンって感じや

一斗缶に半分水入れて走ってようなものだぞ

[0107 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9a83-I+Ib) 2022/06/18(土) 09:18:08.46 ID:GJQ/VEo/0]

いきなり走るから膝が痛くなる
ウォーキングから始めたら大丈夫

[0108 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5744-GkPz) 2022/06/18(土) 09:18:28.21 ID:uI82RCXX0]

>>10
セックス！

[0109 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a8c-CwNZ) 2022/06/18(土) 09:18:31.74 ID:xgs0+V9s0]

暑くてむーり～

[0110 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db09-oPsP) 2022/06/18(土) 09:20:26.38 ID:i0uSI+DU0]

>>90
30Lくらいの偽ホモリュックに買い物パンパンずっしりだからな
ストライドとケイデンス維持して、心拍数はウォーミングアップとインテンシブ半々だった

[0111 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-wTGa) 2022/06/18(土) 09:20:29.17 ID:7g7tkc4m0]

>>22
あとは魔が差してお前が暴漢になるおそれも

[0112 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-pwN/) 2022/06/18(土) 09:21:13.78 ID:NtIS6gF70]

走り始めた時は走る度に膝や足首が痛くなってたが、ストライドを小さくしてちょこまか走ることを心掛けたらびっくりするくらい足が楽になった
膝痛マンにはおすすめ

[0113 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-e5BC) 2022/06/18(土) 09:21:14.26 ID:n1aBGI+o0]

歩くよ

[0114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de19-VVUE) 2022/06/18(土) 09:21:47.62 ID:yxTAKrIB0]

走り高跳びやバスケのシュートの踏み切りみたいな
着地してるから膝痛めるんだよ
縄跳びみたいな着地すればいいのに

[0115 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e89-sc24) 2022/06/18(土) 09:23:37.72 ID:EmCJmEXg0]

走るってすげーよな
おっさんになったらもう気軽にできない
走れるようになりたい気もする

[0116 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b310-Xc2w) 2022/06/18(土) 09:23:43.03 ID:6zGZA5gi0]

久々に走ったら中足骨から痛みが出るようになって多分骨折した

[0117 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-qeUH) 2022/06/18(土) 09:27:17.99 ID:GRGxYE/50]

目的もないのに走れないだろ、苦痛でしかない

[0118 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9bc6-ZqYr) 2022/06/18(土) 09:27:49.79 ID:aMkAarBF0]

関節に裏切られるから

[0119 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ff86-M1Fh) 2022/06/18(土) 09:28:16.49 ID:pYEpWrZD0]

弾丸ランナー

[0120 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1aba-BknV) 2022/06/18(土) 09:28:32.60 ID:4NEmQrG+0]

バイクかと思ったらジョギングかよ！

[0121 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9a56-qeUH) 2022/06/18(土) 09:28:37.09 ID:GRGxYE/50]

たまにノーマスクでドヤ顔で走ってる輩いるけど張り倒したくなるわ、お前らの中にもいるんだろ
いつ蹴飛ばされてもおかしくないと思っとけよ

[0122 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5fa2-7q29) 2022/06/18(土) 09:29:10.60 ID:f3paCFQF0]

膝がね

[0123 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-e5BC) 2022/06/18(土) 09:29:27.45 ID:n1aBGI+o0]

>>121
もう ランニングやウォーキングしながら
マスク付けてる奴なんて今はいないぞ

[0124 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3af-kEda) 2022/06/18(土) 09:29:41.87 ID:EuzbUblm0]

景色の綺麗な場所なら走りたいと思えるけど、街中走ってても何も楽しくねー
モチベーションが続かないわ

[0125 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1ad1-VfY0) 2022/06/18(土) 09:30:11.61 ID:ANq7sPJc0]

どこが？苦しいだけじゃん

[0126 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b78f-ckr8) 2022/06/18(土) 09:30:15.05 ID:EiwoCM6G0]

>>77
戻るよアホ
むしろ膝痛くなったからって使わないでいるとさらに弱くなる

[0127 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1705-sER5) 2022/06/18(土) 09:30:32.05 ID:4x5VR4k60]

ウオーキングで脂肪を燃やすなら　適切な心拍数は？
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO65802180U0A101C2000000/?page=2

最大心拍数の60～80％
100~140/分　程度

[0128 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-c1z+) 2022/06/18(土) 09:55:18.12 ID:olNvMMQJr]

散歩でいいんだよ

[0129 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-kefE) 2022/06/18(土) 09:55:29.59 ID:oF/fsrhz0]

コロナで完全にやらなくなったわ
密集する大会に出る気にならないし
マスクのこと考えるのがストレスだし

[0130 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-c1z+) 2022/06/18(土) 09:55:32.56 ID:olNvMMQJr]

散歩でいいんだよ

[0131 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-kefE) 2022/06/18(土) 09:55:45.88 ID:oF/fsrhz0]

コロナで完全にやらなくなったわ
密集する大会に出る気にならないし
マスクのこと考えるのがストレスだし

[0132 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b38f-eqMm) 2022/06/18(土) 09:56:53.85 ID:8L8bUJfs0]

長長と走るより５分くらいで終わる坂道ダッシュ８本のほうが爽快だよ

[0133 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-21Kj) 2022/06/18(土) 09:57:15.65 ID:BjryIul50]

走ってる最中路肩まで侵入してきた車に背後から激突されて以来、ジョギングは自粛してる
なんで普通に路肩の線の内側走ってて車にぶつかられないといけないんだよ

[0134 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW dbc5-cTFU) 2022/06/18(土) 09:59:43.70 ID:8GlZiFOq0]

気持ち良いの？
どのくらい走ると気持ち良くなるの？

[0135 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 17f1-dL9i) 2022/06/18(土) 10:01:04.59 ID:i0ADQF8p0]

>>121
政府が屋外では不要と言ってるのに、何を荒ぶってるんだい？
電車を止めたのは君かな？

[0136 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aa08-Pc7/) 2022/06/18(土) 10:02:44.34 ID:G4js8elX0]

朝筋トレして夕食30分後ぐらいに20分エアロバイク漕いでるわ
これでお腹ぺったりおじさんよ

[0137 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b53-aXbk) 2022/06/18(土) 10:05:49.18 ID:yD3yc2JW0]

ジム行っても上半身だけ鍛えてる醜い肥満おじさん多いよな

[0138 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-pwN/) 2022/06/18(土) 10:07:35.33 ID:3OvmfIsy0]

走ってる人ってほぼ例外なく老けてる

[0139 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-09AO) 2022/06/18(土) 10:07:58.53 ID:GgFs2w3k0]

走って気持ちいいとか最初の10秒だけだろ
それ以上は苦痛なだけ

[0140 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdba-bfeS) 2022/06/18(土) 10:08:30.47 ID:H+OmOLR7d]

膝は大事にしないとマジでヤバいぞ
じいちゃんも昔は2時間くらい歩いてたけど、ある日から膝に水が溜まり出し杖が必要になりとうとう杖でもふらつくようになった
今では膝の水が注射1本分溜まる、毎週その痛い注射をしている

[0141 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-m/Ak) 2022/06/18(土) 10:09:44.23 ID:go7m4zmNa]

☆つ☆か☆れ☆る☆か☆ら☆

[0142 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e78-KtZt) 2022/06/18(土) 10:10:39.54 ID:Y+d6aTxb0]

ゆっくり走るくらいが一番良い。走ってるときはたしかに体の調子が良かった
けど最近走ってないな
冬で途切れるんだよなぁ…

[0143 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-hKxS) 2022/06/18(土) 10:13:00.79 ID:VWwmNMa7a]

オジオバ、老人しか走ってねぇだろ。つまんねぇんだよ

[0144 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db89-VVUE) 2022/06/18(土) 10:19:10.38 ID:lY5+GA6x0]

久々に走ったら脛痛くなったわ

[0145 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW db09-oPsP) 2022/06/18(土) 10:20:29.41 ID:i0uSI+DU0]

>>137
三島由紀夫が自信満々で自衛隊（レンジャーだったかうろ覚え）体験訓練参加したとき
上半身はなるほど自慢するだけのことはあって隊員たちが感心するほど鍛えられてたのに下半身は比較して明らかに貧弱で
訓練はやっぱ下半身がネックになって散々な結果になって落ち込んで帰っていったそうな

[0146 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-bXMR) 2022/06/18(土) 10:21:26.58 ID:nmOGTPgA0]

膝おじさん「膝」

[0147 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3bd2-XrAX) 2022/06/18(土) 10:23:12.18 ID:xY8jPT2e0]

膝の軟骨は消耗品
年取ってから泣きを見るぞ

[0148 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdba-f3lV) 2022/06/18(土) 10:26:30.33 ID:FBEVmo72d]

走れても５分まで

[0149 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hb7-zyTt) 2022/06/18(土) 10:27:44.27 ID:kLSDN0qDH]

最近腰痛が始まって困ってた40代だが、単純に在宅のしすぎで筋力が落ちてただけだった
一か月出社続けたら腰痛治ったわ

[0150 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-M1Fh) 2022/06/18(土) 10:30:46.67 ID:aQ2dXjQvd]

ウォーキングとか軽いランニングって痩せるの？

[0151 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b32f-J8nx) 2022/06/18(土) 10:32:15.23 ID:NYQdtIkQ0]

走るくらいなら筋トレする

[0152 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a7a2-sER5) 2022/06/18(土) 10:32:50.39 ID:rCjlMwKz0]

>>150 痩せないよ
健康維持のためにやるもんだ
足腰ってのは大事だからな

[0153 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db95-GvQ2) 2022/06/18(土) 10:33:18.83 ID:d2fS1LBH0]

膝の靭帯きっちまって簡単に壊れるから毎日歩くようにしてるわ
時間はかかるが仕方ない

[0154 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-e5BC) 2022/06/18(土) 10:34:03.82 ID:n1aBGI+o0]

ウォーキングでも痩せるだろ
消費エネルギーが増えるんだから

[0155 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-m/Ak) 2022/06/18(土) 10:34:48.66 ID:bI+7Cccua]

スレ立てられない、ちな５初スレ、誰か助けて

[0156 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a7d2-gg4z) 2022/06/18(土) 10:34:56.44 ID:bFN7JqrX0]

走ってどこに向かえばいいのか

[0157 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0baf-21Kj) 2022/06/18(土) 10:35:04.38 ID:BjryIul50]

>>150
ウォーキングはムチャクチャ運動不足の肥満状態からはじめたなら痩せるが、運動としてはすごく軽くダイエット効果薄い
老人のケアや病み上がりのリハビリ程度じゃね？
ゆっくりジョギングは痩せるが、ちゃんと有酸素運動を促進しながら走らないと効果薄い
一般には2～30分以上と時間かけるならって感じ

[0158 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5f0d-aSTH) 2022/06/18(土) 10:36:12.83 ID:0zPX6f4z0]

週末走ってるけど苦行以外の何物でもない
精神を鍛えるためと思ってやってる