嫌儲 こむら返り部(ふくらはぎがつる)対策教えて🥺 [929293504]
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水分と適度に椅子から立って歩く
なってしまったら、親指を持ち上げる、ふくらはぎをゆっくり伸ばす 美少女が足攣るのってもはやセックスに等しいと思うんだけど
既にそういうエロジャンルあるかな 今はどこもつらないけどスポーツを現役でやってた頃はつったよ
めちゃくちゃ痛いし1ヶ月位は痛みが残った
体質にもよると思うけど筋肉使い過ぎじゃないか?
当時はサッカー選手みたいなふくらはぎしてたもん 血液ドロドロだと攣る
たぶん気絶部のメンツは攣りやすいはず 騙されたと思って毎回オナニーの時に足をピンと伸ばしてみろ 朝起きてうーんって伸びをした所でこむら返りでイタタタタはよくあるな 糖尿かもな
うちの親がしょっちゅうつってて喉が異常に渇いて水分取りまくってた
心筋梗塞で運ばれてそもそもの原因の糖尿病が発覚した 水分不足とミネラバランスが崩れてると起こりやすいとか聞いたような
そう言えば、サウナに長居した時に時々成ってた 腰がやばかった。
どこに伸ばしたら治るのか分からない時はパニクる‥
肩とか 歩き回って足が疲れているとき
あぐらかいたじょうたいから立ち上がるとよくつってたな
内股で立ち上がるとつらなくなった 寝る前に踵をググッと曲げる運動するようにしてから無くなった
おかげでいつの間にかアキレス腱が中学生の頃に近いレベルで伸びるようになってた
あと長時間歩いた時に疲れにくくなった気がする 最近は夜中攣るのが怖くてふくらはぎにサポーターして寝てる 水分・ビタミン・ミネラルの不足が多分問題
症状が出たときには芍薬甘草湯が効く >>72
・水分不足
・ミネラル不足
・運動(急に運動したとか、水泳、ハイキングとか)
・糖分取りすぎ
短期的にはミネラルウォーターを飲む、ビタミン剤を飲む。
中期的には、糖分控えめマメに水分補給、ミネラル不足に陥らない。
今の季節に増える気がするな。
急に暑くなってミネラル不足になってるのに自覚がないのかね。 >>80
それな。ふくらはぎだけじゃなくて、ふくらはぎの反対側、向こう脛の筋肉とか
足の指とか、たまに手の指とか 足伸ばせ
伸ばしてる間にサロンパス貼るか塗るかすれば大丈夫
風呂入って温めるもヨシ 野沢雅子が夜中こむら返りで飛び起きたときの叫び声がまんま悟空だったと聞いてなんかワロタ >>58
ずっと立ち仕事しててもそんなことになるんだがどうすれば ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています