一日に食パン1斤と牛乳1L300円くらい、これが栄養取れつつ食費も安くてコスパ最強じゃね？ [623230948]

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be4c-wNau)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:54:03.45ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000)

https://dmm.co.jp
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMda-QZoI)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:54:30.35ID:+wBRa0NUM
栄養どこ
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0e51-pMS9)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:55:23.11ID:nGOFqFvW0
栄養足りてんのか？それ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a0d-49vV)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:55:28.61ID:LfDie4b30
一斤て一枚でしょ？
あんなので生きていけるのか
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 833d-gbKi)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:55:40.93ID:2TlbFdP00
栄養コスパ極めるとか家畜でよくね？
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3af-6tku)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:55:53.29ID:rIA3WG4V0
牛乳は日本人には向いてないね
乳糖に耐性ない人多いからね
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8f-/Z3s)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:55:57.26ID:D7Inkr8s0
まあまあのコスパ
0010番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e8f-oGVt)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:56:07.96ID:6KP6X0/W0
食物繊維が摂れない
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5aaf-VEc+)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:56:43.92ID:gRMd5aI30
俺はそこら辺の雑草煮て食べてる
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8f-/Z3s)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:56:58.18ID:D7Inkr8s0
>>10
牛乳に難消化性デキストリンを放りこめ
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-WsFQ)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:57:03.24ID:+58gHJHja
１日１斤って絶対足りないだろ
6枚切り2枚だぜ？
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4b4d-V2Vg)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:57:32.59ID:D8d3ZFrq0
玄米と卵か納豆の方がはるかにマシだろ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a56-hKxS)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:57:50.10ID:DZF8fP/j0
これ続けたらどのくらいでどうなるんだろうね
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e73a-FCT+)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:58:04.28ID:ILfoBws60
gi値が高い
お腹すいちゃう
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3af-6tku)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:58:31.99ID:rIA3WG4V0
一斤は一斤だろ
なんで一枚に減らされたの？
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a95-hnAy)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:58:42.85ID:5GPgHJJs0
カロチン、ビタミンA、ビタミンＣ採れないだろ
あと食物繊維

将来大腸ガンになりそう
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e3af-643o)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:59:03.09ID:ETwGkQIQ0
ビタミンCが足りない
後は乳製品だけでいける
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9ae1-643o)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:59:06.81ID:NBJPYNDX0
せめて卵食えよ
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e61-ehTg)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:59:10.12ID:nPAhL9190
食パンは大体の菓子パンよりタンパク質あるからな
牛乳も飲み物の中で一番タンパク質あるし
飽きたり味気なかったりするだろうからプロテイン混ぜれば完璧よ
ピーナッツバター塗るのもいいな
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e3af-643o)
垢版 |
2022/06/20(月) 20:59:32.18ID:ETwGkQIQ0
>>21
ビタミンAは牛乳で取れる
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e3af-643o)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:00:43.39ID:ETwGkQIQ0
ビタミンDとEも足りなくなる
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM86-2kmA)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:00:59.07ID:xPxp6S9VM
チンコみてーな頭しやがって…🥺
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ab8-1INB)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:01:00.28ID:NY636+AX0
インフレしてる国の食事マネてどうすんだよ
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be4c-wNau)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:01:22.56ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000)

>>28
(食パン1斤と牛乳1L)300円
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-a7Ub)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:01:50.87ID:VW9NhPooM
牛の乳飲んでどうするの
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e3af-643o)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:01:51.85ID:ETwGkQIQ0
バナナ追加すればいい
ただそれだと塩分が足りないので 塩分が欲しくなる
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM86-eR3O)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:02:03.96ID:edW9IYIyM
野菜は？😡
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e3af-643o)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:02:21.41ID:ETwGkQIQ0
サプリが一番コスパが良いという結論になる
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a95-hnAy)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:02:24.13ID:5GPgHJJs0
パンは酸性食品
あまり酸性食品ばかり多く食べてると
血液酸性になって怠くなるぞ
人間の身体は中性に近い弱アルカリ性だからな
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5f8f-/Z3s)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:02:24.72ID:D7Inkr8s0
>>42
マジだぞ？
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b73b-GLEb)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:03:51.06ID:mTdPnsbu0
野菜なんて土手でヨモギ摘んでくればいい
0048番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 76bd-VVUE)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:04:03.24ID:RW9SMhT50
キャベツと卵も買え
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 76a2-gg/4)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:04:47.48ID:QxJ8Vjzv0
自殺かな
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ef9-RW72)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:04:49.97ID:salt4YIm0
同じ物食い続けるのあんまり良くないぞ
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fa4c-UbfJ)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:04:59.57ID:SHaFZKRw0
朝飯に6枚切り1枚食べれる胃袋がほしいわ
16枚切り1枚分のサンドイッチ一切れくらいしか入らないんだが
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5b5d-UyuK)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:05:22.46ID:6JHqagaK0
その価格帯の食パンってクソ不味いよね…
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be4c-wNau)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:05:46.48ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000)

>>55
牛乳に浸して食えばごまかせる
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-ToRJ)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:05:51.26ID:yau5AAou0
せめて全粒粉の食パンにしてみれば？
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e61-ehTg)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:06:05.52ID:nPAhL9190
>>43
余裕あるならブロッコリー足せばいいし
ないならイヌリンぶっかければおk
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a95-hnAy)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:06:57.54ID:5GPgHJJs0
>>26
大人には足りないな

牛乳のビタミンA
ビタミンAは、小学生の1日あたり推奨量に対し、牛乳200mLで約16％前後補給できます。
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞﾅﾄﾞﾅｰ MMb6-uzcF)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:06:57.65ID:3T6fU3QpM
外人はそれで十分だしな
日本の食パンは栄養なさそうだけど
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be4c-wNau)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:07:01.32ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000)

>>57
そばにしてもそうだが
主食系を割高にするより主食は安いのにしておかずつけた方がコスパ良いことが多い
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-xjQL)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:07:06.12ID:JtKKQjCk0
んーまぁまぁかな？油も取ってる
ビタミンが無いか
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-3CoH)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:07:26.04ID:7VxZ1No4a
そのへんに生えてるみかんとか食え
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9ad9-MKW/)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:07:33.82ID:BKMOZ+Ji0
米なら300gで40円
米食え米！
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b89-ffsi)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:07:54.92ID:isT1rW8e0
セルフおにぎりでいいな
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be4c-wNau)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:07:58.81ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000)

>>60
牛乳1Lで小学生の80%、まあ大人だともうちょい足りなくなるけど栄養失調になるほどでもないな
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a95-hnAy)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:08:02.72ID:5GPgHJJs0
>>50
酒はマジ毒だから
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-zyTt)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:10:01.35ID:hPLGbVjod
>>59
糖尿病まっしぐらやんけ
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e61-ehTg)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:10:31.39ID:nPAhL9190
>>62
ほんとそれな
炊くのに時間クソかかる玄米より
その電気代分で白米に卵かけたほうがよほど栄養あるだろ
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0e51-pMS9)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:10:48.64ID:nGOFqFvW0
>>71
岡田斗司夫も言ってたがカロリーさえ満足にとれなかった時代の一コマそれ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3ba2-I+Ib)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:11:19.19ID:kqpWx0+70
総合ビタミン、鶏卵、納豆、蜂蜜、発酵乳も食べるべき
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-umMA)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:11:46.57ID:GeskDei90
食パンじゃなくてグラノーラならいけるか？
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e756-tPNa)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:12:18.44ID:yYKa3yLj0
炭水化物 たんぱく質 脂質 ビタミン ミネラル
この五大栄養素を基本に考えろ

パンは炭水化物 牛乳はたんぱく質脂質ミネラル
あと足りないのはビタミン 野菜で補給する
でも牛乳だけじゃたんぱく質脂質ミネラルの量が足りない
肉豆卵でたんぱく質脂質海藻キノコでミネラルを補う

偏り過ぎないよう極端過ぎないようにな
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa47-643o)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:13:16.63ID:7vvhilDZa
そして前後に食品カゴいっぱい詰め込んだ老人がレジに並んでいると
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9b56-wxd7)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:13:26.71ID:0Z7JiT6L0
牛乳飲んでるとはいえタンパク質足りなそうだし実際にやったら何が起きるんだろう
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a95-hnAy)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:13:38.91ID:5GPgHJJs0
>>71
牛肉コロッケならまあ
コロッケのじゃがいもビタミンＣ多いし
あと野菜は欲しい所かな
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cbc4-o9gn)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:13:41.53ID:AEInBY8I0
卵も入れとけ
卵がコスパ最強
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3a2-ieWP)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:13:51.47ID:vyxRRPG00
野菜がない
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3b3d-c1z+)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:13:56.19ID:DedkrHaD0
全粒粉ならなんとか
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be4c-wNau)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:14:05.99ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000)

>>88
卵は常温で腐らないのは良い
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e3af-WaTF)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:14:21.27ID:BXnxP9j+0
トマト缶そのまま食っとるわ
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4e8f-xjQL)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:14:47.59ID:JtKKQjCk0
パンを半分にしてキャベツ7/1玉でいいだろう
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-hKxS)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:14:58.34ID:mYmF9J1vd
グルテンが体にいいわけねーw
牛乳も乳糖入ってるから体に悪いーw
ばーーーか
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e3af-ECGR)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:15:36.36ID:lmMiGjx90
食の楽しみ捨ててまでしてケチった金で何すんの？重要なのはそこだよ。人生において食なんてのはたいしたウェイト占めないとコスト削るのはいい。じゃあその削った分を何に当ててるのか？
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5a95-hnAy)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:16:07.66ID:5GPgHJJs0
>>85
長い目で見ると筋肉減少
軟骨減少による関節擦り減りで
歳とってから足腰の関節痛に悩まされそう
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be4c-wNau)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:16:33.33ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000)

>>94
こんな細かいこと気にしてたらコスパ追求は不可能
調理の手間なしでそれなりに安くそれなりに栄養ある食事を追求するのがケンモメン流
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8387-tWqN)
垢版 |
2022/06/20(月) 21:16:39.84ID:cD7JXhLY0
俺のズボラサンド作ってみるか？
パンを2枚用意
片方にはまずピザソースを塗った上にスライスチーズをのせ
その上にハム二枚をズラして乗せる
もう片方にはまずレタスを乗せその上にキャベツの千切りを乗せる
上にマヨネーズをかけて更にその上に黒コショウをかける
上記の二枚をオーブントースターで焼く
焼けたら野菜がのってる方をまず皿に取り
その上にもう片方のハムチーズの方を具を下にしてのせる
のせたら全体を引っ繰り返して出来上がり
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況