0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be4c-wNau)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:54:03.45ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000) https://dmm.co.jp
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0baf-sBOL)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:54:54.00ID:hdrvsrTu0 野菜は庭にあるんやろな
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0a85-OJk4)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:55:16.59ID:Sn+W7fCI0 せめてイチゴジャムはつけて欲しい
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0e51-pMS9)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:55:23.11ID:nGOFqFvW0 栄養足りてんのか?それ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1a0d-49vV)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:55:28.61ID:LfDie4b30 一斤て一枚でしょ? あんなので生きていけるのか
0007番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 833d-gbKi)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:55:40.93ID:2TlbFdP00 栄養コスパ極めるとか家畜でよくね?
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e3af-6tku)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:55:53.29ID:rIA3WG4V0 牛乳は日本人には向いてないね 乳糖に耐性ない人多いからね
0011番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5aaf-VEc+)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:56:43.92ID:gRMd5aI30 俺はそこら辺の雑草煮て食べてる
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5f8f-/Z3s)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:56:58.18ID:D7Inkr8s0 >>10 牛乳に難消化性デキストリンを放りこめ
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa47-WsFQ)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:57:03.24ID:+58gHJHja 1日1斤って絶対足りないだろ 6枚切り2枚だぜ?
0014番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e3af-DNa1)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:57:10.36ID:RCSVfGf80 900+660 1560キロカロリー、もう少しほしい 食物繊維、ビタミンあたりかね フルーツをいくつか食べればまあ健康にすごせそう
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4b4d-V2Vg)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:57:32.59ID:D8d3ZFrq0 玄米と卵か納豆の方がはるかにマシだろ
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 1a56-hKxS)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:57:50.10ID:DZF8fP/j0 これ続けたらどのくらいでどうなるんだろうね
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e73a-FCT+)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:58:04.28ID:ILfoBws60 gi値が高い お腹すいちゃう
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e3af-6tku)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:58:31.99ID:rIA3WG4V0 一斤は一斤だろ なんで一枚に減らされたの?
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5a95-hnAy)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:58:42.85ID:5GPgHJJs0 カロチン、ビタミンA、ビタミンC採れないだろ あと食物繊維 将来大腸ガンになりそう
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e3af-643o)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:59:03.09ID:ETwGkQIQ0 ビタミンCが足りない 後は乳製品だけでいける
0024番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4e61-ehTg)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:59:10.12ID:nPAhL9190 食パンは大体の菓子パンよりタンパク質あるからな 牛乳も飲み物の中で一番タンパク質あるし 飽きたり味気なかったりするだろうからプロテイン混ぜれば完璧よ ピーナッツバター塗るのもいいな
0026番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e3af-643o)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:59:32.18ID:ETwGkQIQ0 >>21 ビタミンAは牛乳で取れる
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a7d2-n0tE)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 20:59:58.16ID:dlWPsvEb0 1リットル300円の牛乳って何様よ? PBなら紀ノ国屋とか成城石井のだぞ
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b78-OA6/)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:00:11.57ID:oF2tXwEJ0 食パンあんま腹膨れないんだよ
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a7d2-n0tE)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:00:41.93ID:dlWPsvEb0 食パンだけじゃ糖質は言うほど無いが腹にたまらんわな
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e3af-643o)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:00:43.39ID:ETwGkQIQ0 ビタミンDとEも足りなくなる
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b654-sER5)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:00:57.35ID:u6PI119o0 バナナヨーグルトブロッコリーだっていつになったら気づくんだろう
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MM86-2kmA)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:00:59.07ID:xPxp6S9VM チンコみてーな頭しやがって…🥺
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9ab8-1INB)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:01:00.28ID:NY636+AX0 インフレしてる国の食事マネてどうすんだよ
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a7d2-n0tE)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:01:06.47ID:dlWPsvEb0 >>31 添加牛乳飲むんじゃねえの?
0036番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be4c-wNau)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:01:22.56ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000) >>28 (食パン1斤と牛乳1L)300円
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a7d2-n0tE)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:01:40.57ID:dlWPsvEb0 >>36 おっとこれは失礼
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sd5a-pIlc)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:01:42.36ID:kRYmpjCFd 大袋のシリアル買って一回100gと牛乳180mを一日に3回摂取 あとは一日に野菜ジュースコップ一杯でいいじゃないかな
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MM63-a7Ub)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:01:50.87ID:VW9NhPooM 牛の乳飲んでどうするの
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e3af-643o)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:01:51.85ID:ETwGkQIQ0 バナナ追加すればいい ただそれだと塩分が足りないので 塩分が欲しくなる
0043番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 83af-ptYL)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:02:13.51ID:lt9fwiIl0 タンパク質も60g超えるし以外といいかもしれんね あと食物繊維が若干足らんくらいだな いいやんけ
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e3af-643o)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:02:21.41ID:ETwGkQIQ0 サプリが一番コスパが良いという結論になる
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5a95-hnAy)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:02:24.13ID:5GPgHJJs0 パンは酸性食品 あまり酸性食品ばかり多く食べてると 血液酸性になって怠くなるぞ 人間の身体は中性に近い弱アルカリ性だからな
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5f8f-/Z3s)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:02:24.72ID:D7Inkr8s0 >>42 マジだぞ?
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b73b-GLEb)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:03:51.06ID:mTdPnsbu0 野菜なんて土手でヨモギ摘んでくればいい
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4ed7-oNzx)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:04:16.04ID:wr3PbN+a0 ハムかタマゴぐらい追加しようぜ
0050番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5f0d-sER5)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:04:27.25ID:ZeBw7o9Z0 長年、乳糖不耐症だと思ってアカディを飲んでたんだけど、 毎晩のんでた酒をやめたら普通の牛乳飲んでもなんともなかったわ 酒は腸内環境も破壊するんだな
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4ef9-RW72)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:04:49.97ID:salt4YIm0 同じ物食い続けるのあんまり良くないぞ
0053番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW fa4c-UbfJ)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:04:59.57ID:SHaFZKRw0 朝飯に6枚切り1枚食べれる胃袋がほしいわ 16枚切り1枚分のサンドイッチ一切れくらいしか入らないんだが
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ dbfd-f0NV)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:05:06.61ID:P5OuA3Q90 牛乳1L600~650キロカロリー 食パン6枚切り6枚 900~1000キロカロリー 肉100gと野菜300gぐらい足せば成人男性にはちょうどいいかな
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5b5d-UyuK)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:05:22.46ID:6JHqagaK0 その価格帯の食パンってクソ不味いよね…
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be4c-wNau)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:05:46.48ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000) >>55 牛乳に浸して食えばごまかせる
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4e8f-ToRJ)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:05:51.26ID:yau5AAou0 せめて全粒粉の食パンにしてみれば?
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4e61-ehTg)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:06:05.52ID:nPAhL9190 >>43 余裕あるならブロッコリー足せばいいし ないならイヌリンぶっかければおk
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MMb6-pc3Z)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:06:55.01ID:vAVvyjIZM 野菜ジュース1Lの方がまだいい
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5a95-hnAy)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:06:57.54ID:5GPgHJJs0 >>26 大人には足りないな 牛乳のビタミンA ビタミンAは、小学生の1日あたり推奨量に対し、牛乳200mLで約16%前後補給できます。
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドナドナー MMb6-uzcF)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:06:57.65ID:3T6fU3QpM 外人はそれで十分だしな 日本の食パンは栄養なさそうだけど
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be4c-wNau)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:07:01.32ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000) >>57 そばにしてもそうだが 主食系を割高にするより主食は安いのにしておかずつけた方がコスパ良いことが多い
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4e8f-xjQL)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:07:06.12ID:JtKKQjCk0 んーまぁまぁかな?油も取ってる ビタミンが無いか
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5f0d-sER5)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:07:23.95ID:ZeBw7o9Z0 毎日決まったものを食べ続けるのは無理だよな 人間はただ単に栄養を取れればいいようにはできてない
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa47-3CoH)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:07:26.04ID:7VxZ1No4a そのへんに生えてるみかんとか食え
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9ad9-MKW/)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:07:33.82ID:BKMOZ+Ji0 米なら300gで40円 米食え米!
0067番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MM63-19f1)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:07:53.83ID:lnmKPYtRM おかずはヤクルト1000でええやろ ぐっすり眠れりゃ日々の疲れもナッシングー!
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b89-ffsi)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:07:54.92ID:isT1rW8e0 セルフおにぎりでいいな
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be4c-wNau)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:07:58.81ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000) >>60 牛乳1Lで小学生の80%、まあ大人だともうちょい足りなくなるけど栄養失調になるほどでもないな
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5a95-hnAy)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:08:02.72ID:5GPgHJJs0 >>50 酒はマジ毒だから
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0baf-d3UU)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:08:49.09ID:EtLTzV3i0 これの一番下の右側のコマ、何言ってるかわからん 栄養なんてねーだろ…… https://i.imgur.com/htDXLdQ.jpg
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 766d-3jAb)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:09:20.16ID:OX4ipvGu0 パンと牛乳だけだとコレステロール高くならん?
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッププ Sdba-zyTt)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:10:01.35ID:hPLGbVjod >>59 糖尿病まっしぐらやんけ
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4e61-ehTg)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:10:31.39ID:nPAhL9190 >>62 ほんとそれな 炊くのに時間クソかかる玄米より その電気代分で白米に卵かけたほうがよほど栄養あるだろ
0075番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0e51-pMS9)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:10:48.64ID:nGOFqFvW0 >>71 岡田斗司夫も言ってたがカロリーさえ満足にとれなかった時代の一コマそれ
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3ba2-I+Ib)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:11:19.19ID:kqpWx0+70 総合ビタミン、鶏卵、納豆、蜂蜜、発酵乳も食べるべき
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8314-GvQ2)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:11:21.05ID:O3SH3nDD0 ビタミンを全くとらないままだと壊血病とか起こすんじゃないかな 何日ぐらい生きてられるのか報告ヨロ
0078番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9b56-umMA)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:11:46.57ID:GeskDei90 食パンじゃなくてグラノーラならいけるか?
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8736-ckr8)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:12:13.14ID:7c1reIiD0 3大欲求をそれで済ませるとか これもう1/3死んだようなもんだろ
0080番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e756-tPNa)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:12:18.44ID:yYKa3yLj0 炭水化物 たんぱく質 脂質 ビタミン ミネラル この五大栄養素を基本に考えろ パンは炭水化物 牛乳はたんぱく質脂質ミネラル あと足りないのはビタミン 野菜で補給する でも牛乳だけじゃたんぱく質脂質ミネラルの量が足りない 肉豆卵でたんぱく質脂質海藻キノコでミネラルを補う 偏り過ぎないよう極端過ぎないようにな
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9ac7-vNBG)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:12:24.37ID:481pX2nP0 野菜ジュースにしとけよ
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5744-xjQL)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:12:33.82ID:XW1Ssul40 おっ なんかの動物実験か?
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウーT Sa47-643o)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:13:16.63ID:7vvhilDZa そして前後に食品カゴいっぱい詰め込んだ老人がレジに並んでいると
0084番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9b08-uzcF)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:13:24.15ID:NS7qqY310 納豆+バナナ+ヨーグルトで400円 ビタミンミネラルたんぱく質全部クリア
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9b56-wxd7)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:13:26.71ID:0Z7JiT6L0 牛乳飲んでるとはいえタンパク質足りなそうだし実際にやったら何が起きるんだろう
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 178c-RhCm)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:13:33.87ID:MFoPtbmr0 食パン500円時代がすぐそこにあるのに
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5a95-hnAy)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:13:38.91ID:5GPgHJJs0 >>71 牛肉コロッケならまあ コロッケのじゃがいもビタミンC多いし あと野菜は欲しい所かな
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cbc4-o9gn)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:13:41.53ID:AEInBY8I0 卵も入れとけ 卵がコスパ最強
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be4c-wNau)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:14:05.99ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000) >>88 卵は常温で腐らないのは良い
0092番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ e3af-WaTF)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:14:21.27ID:BXnxP9j+0 トマト缶そのまま食っとるわ
0093番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4e8f-xjQL)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:14:47.59ID:JtKKQjCk0 パンを半分にしてキャベツ7/1玉でいいだろう
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdba-hKxS)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:14:58.34ID:mYmF9J1vd グルテンが体にいいわけねーw 牛乳も乳糖入ってるから体に悪いーw ばーーーか
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW e3af-ECGR)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:15:36.36ID:lmMiGjx90 食の楽しみ捨ててまでしてケチった金で何すんの?重要なのはそこだよ。人生において食なんてのはたいしたウェイト占めないとコスト削るのはいい。じゃあその削った分を何に当ててるのか?
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5fdf-2fkF)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:16:06.25ID:q3IWog8A0 それなら 米を炊いて、納豆と卵の方が健康だよ
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5a95-hnAy)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:16:07.66ID:5GPgHJJs0 >>85 長い目で見ると筋肉減少 軟骨減少による関節擦り減りで 歳とってから足腰の関節痛に悩まされそう
0098番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW be4c-wNau)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:16:33.33ID:w7Y0OwvS0?2BP(1000) >>94 こんな細かいこと気にしてたらコスパ追求は不可能 調理の手間なしでそれなりに安くそれなりに栄養ある食事を追求するのがケンモメン流
0099番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b37f-PMeO)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:16:34.57ID:RSGgCYYJ0 一日に食パン一斤と牛乳一リットルと少しのオイコスを食べ あらゆることを自分を勘定にいれずに、よく書き込み、分かり、そして忘れず
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8387-tWqN)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:16:39.84ID:cD7JXhLY0 俺のズボラサンド作ってみるか? パンを2枚用意 片方にはまずピザソースを塗った上にスライスチーズをのせ その上にハム二枚をズラして乗せる もう片方にはまずレタスを乗せその上にキャベツの千切りを乗せる 上にマヨネーズをかけて更にその上に黒コショウをかける 上記の二枚をオーブントースターで焼く 焼けたら野菜がのってる方をまず皿に取り その上にもう片方のハムチーズの方を具を下にしてのせる のせたら全体を引っ繰り返して出来上がり
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0baf-Qw9Y)垢版 | 大砲2022/06/20(月) 21:16:43.28ID:33ILME3v0 栄養・・・・ あとコスパ考えた場合、コメとパンは論外