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一人暮らしの食事「鍋」「ラーメン」「チャーハン」「パスタ」に収束しがちだと話題 [633829778]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f3c-xtSs)
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2022/06/26(日) 13:55:15.15ID:vUmefTuv0●?2BP(2000)

凝ったものはやがてやらなくなるらしい




一人暮らしでもできる「栄養を考えた簡単料理」のレシピを紹介
https://gakumado.mynavi.jp/torigura/howto/cooking/MB7RQ
0002番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-abH3)
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2022/06/26(日) 13:55:42.79ID:1+w3k1iVd
リベラルは保守と違い前提条件を満たしているってのはソシャゲのキャラのことを話題にしたら全く耐えられない連中だよ
古塔つみも知らんけどもね

ttp://imgur.com/aHIVZ8D.jpeg
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-2Len)
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2022/06/26(日) 13:55:54.55ID:SvcTGdkpd
リベラルちゃんと国会で参考人招致したり、証人喚問したり、以下のような、お気楽さがないから竹やりを突き続けろと言われても困るだろ
0006番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-ir5y)
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2022/06/26(日) 13:56:08.84ID:jlwiJIrWd
ネットスラングをリアルでも当たり前の事はまあそれくらいの意味を多分分かってて草1番ヤバい奴らしいな

https://imgur.com/7AxGhHI.gif
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-pnY8)
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2022/06/26(日) 13:56:29.21ID:Tz9pfWvcd
>>80
よくわからんウーバー配達員が配達したからハゲている

https://imgur.com/U40Xkf8.gif
0009番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f44-boEX)
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2022/06/26(日) 13:56:40.23ID:Q/sEdKhI0
カレーとパスタ
0012番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMdf-ydJN)
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2022/06/26(日) 13:57:16.99ID:VuDpq4U4M
カレーだろ
麺類は言うほど食わん
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fe0-/H42)
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2022/06/26(日) 13:57:41.51ID:DHGB+uLd0
肉が食いたくなったら電気ロースターでステーキ焼いて食う
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-hycU)
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2022/06/26(日) 13:58:11.41ID:z7g9Pi0Cd
自炊を安いって言ってる奴らスレタイのもんばっかり食ってるからな
0016番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-TiZ7)
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2022/06/26(日) 13:58:12.64ID:a1imkXFr0
やよい軒
0018番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-r2BD)
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2022/06/26(日) 13:58:38.14ID:nva0pg+td
鼻が綺麗とか目の周りはこういう差別発言にも困窮してない

https://imgur.com/LZgmE0r.jpg
0019番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa8f-nFyr)
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2022/06/26(日) 13:58:46.00ID:nY/KvjqZa
目玉焼きとウインナーがあれば満足
0020番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f34-2lfq)
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2022/06/26(日) 13:58:53.33ID:kbjs3o7m0
カット野菜
0022番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f25-ayK9)
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2022/06/26(日) 14:00:03.93ID:flPP3uHL0
自炊続けてしばらくするとお湯を入れるだけで美味しいカップヌードルのありがたさに目覚める
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-KGLQ)
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2022/06/26(日) 14:00:10.26ID:I7ZVKkP4a
鍋は健康的で良さそう
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f70-Zvrn)
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2022/06/26(日) 14:01:16.55ID:ymJqqWqA0
チャーハンよりうどんが多いな
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f9a-Phd5)
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2022/06/26(日) 14:01:54.04ID:RcVDOG5i0
出来る限り単純で簡単な物になるね
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8f8f-o407)
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2022/06/26(日) 14:02:02.56ID:8Z6r6f460
酒が好きだから基本酒のつまみみたいなもんを作ってるわ

品数も欲しくなるし常備菜を入れて簡単な物も含めてだいたい５品は作る
自分の欲求通りに作れるのが自炊の良いところだよな
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-5jmv)
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2022/06/26(日) 14:02:48.45ID:NHc9Nh7QM
野菜食うかってなった時の鍋最強すぎる
0035番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffa2-VEkb)
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2022/06/26(日) 14:02:55.03ID:poFWX8FX0
チャーハンはフライパン洗うのが怠い
油使わず鍋だけで済むラーメンとか鍋ばかり食べてる
水系は洗うの楽だし
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f08-tO2y)
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2022/06/26(日) 14:03:08.00ID:M+5sTUXH0
https://i.imgur.com/u3kzds1.jpg
肉が足りない。おじーちゃん食だ
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fa2-aytP)
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2022/06/26(日) 14:03:19.20ID:uOQVs0410
カレーの作り置きに収束したわ
0039番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f0d-pf5Q)
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2022/06/26(日) 14:03:30.87ID:I+4EMUUD0
卵ごはんは？
0040番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spa3-bLui)
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2022/06/26(日) 14:03:50.14ID:MQ7IU75ip
圧力鍋で具材ぶち込むだけのカレー最強や
0044番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8faf-VxcO)
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2022/06/26(日) 14:04:46.52ID:1WRf5C0v0
自炊すらやめたわ
コンビニやスーパーで売ってる卵焼きと肉食べて、
主食はキャベツ太郎かカロリーメイト
野菜は焼き海苔と青汁だ
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f85-pCHL)
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2022/06/26(日) 14:04:51.48ID:ADcQrcWs0
カレーは以外と手間かかる
洗い物面倒いし
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｱｰ Sa8f-nFyr)
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2022/06/26(日) 14:05:12.94ID:nY/KvjqZa
パスタはごはんのおかずにならないので焼きそばが良い
0047番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMdf-GG66)
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2022/06/26(日) 14:05:43.35ID:k/+mWc0cM
炊き込みご飯、パエリア、オムライス
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMdf-ydJN)
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2022/06/26(日) 14:07:07.20ID:VuDpq4U4M
昼 ちょっと高めのレトルトカレー
夜 鍋

一年中これだわ
今の季節は暑いからクーラーガンガンに効かせて鍋食うと飛ぶぞ
0056番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f9d-GKPB)
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2022/06/26(日) 14:07:48.28ID:2QpYCAqs0
チャーハンなんて食わなくなったな
油ギットリだし
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fba-XtR2)
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2022/06/26(日) 14:08:11.55ID:7InB+ohE0
鶏むね肉卵アスパラトマトばっかだわ
煮る焼くで味変えるだけで余裕
0058番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f56-XsAS)
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2022/06/26(日) 14:08:12.58ID:7wLnobom0
夏でも週末は鍋を食べてる
昨日も食べた
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3faf-ajYS)
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2022/06/26(日) 14:08:40.19ID:V4uxKhiH0
十割蕎麦の自作覚えて主食に入れた。
ちうかの製麺機が安くて有能。山盛りをくうと次の日まで空腹感が来ない感じがする
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f6d-u0tS)
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2022/06/26(日) 14:08:58.60ID:GQpEMQOb0
汁物で塩分とりがちになるから顔が浮腫みがち
0062番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa2-/85F)
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2022/06/26(日) 14:09:17.43ID:6ETHltbN0
ステーキが最強って結論になったわ
0064番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f0d-pf5Q)
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2022/06/26(日) 14:09:58.81ID:I+4EMUUD0
一人暮らしが早ﾀﾋにするのも解るな
0065番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ffff-pfOx)
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2022/06/26(日) 14:10:30.63ID:ybZuZk860
>>21
なんでそんなカリカリしてるの？怖い
0068番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8faf-OgHv)
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2022/06/26(日) 14:11:10.47ID:UtNR8bvf0
炭水化物だらけ
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cf0d-P/ue)
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2022/06/26(日) 14:11:53.06ID:lNHDNiPT0
両津みたいにカレーと焼きそばとラーメンのローテーションが一番
0071番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0faf-kheY)
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2022/06/26(日) 14:12:28.63ID:39ZHJKUQ0
>>37
こういうのがいいんだよ
0073番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-bLui)
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2022/06/26(日) 14:13:15.57ID:Dg5nW8jhr
3分パスタやばいぞ、ちょうどソースも3分が多いから一緒に出来上がる
しかもめちゃくちゃ美味い
これで一生食っていけるレベル
しかもタンパク質豊富だからなパスタは
0076番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f8c-tCSL)
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2022/06/26(日) 14:19:21.51ID:gHOFckax0
パスタと鍋は楽だし融通効くからほんと便利な
0077番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0faf-qwBH)
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2022/06/26(日) 14:20:06.12ID:QX6XFgsb0
せやな
最近は晩飯は味噌汁オンリーになってきた
味噌汁も鍋っちゃ鍋だもんな
適当に安い野菜と豆腐ワカメとか入れて煮込んで最後に味噌溶かすだけ
暑いなら冷やでもいいし楽やね
0079番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMdf-ydJN)
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2022/06/26(日) 14:20:27.65ID:VuDpq4U4M
ステーキって言うほど作らないよな
フライパン汚れるし、煙出て部屋臭くなるし
0081番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-/fpZ)
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2022/06/26(日) 14:21:18.91ID:AP6VcyWtM
グロ画像貼ってるのはなんなん
0082番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f8f-n0dj)
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2022/06/26(日) 14:22:00.92ID:mq6vc43q0
炭水化物祭りやな
糖尿まっしぐら
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-Qp0N)
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2022/06/26(日) 14:22:25.06ID:f9AOu4yPa
一人暮らしはコスパ最悪だからなあ
0087番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f44-jcC8)
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2022/06/26(日) 14:23:09.06ID:qOLfC5dq0
100円以下のレトルトかけて食べてる
安い
0089番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f4e-iQQm)
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2022/06/26(日) 14:25:29.18ID:mp6ZRu4h0
野菜炒め忘れてるぞ
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-bv46)
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2022/06/26(日) 14:25:31.71ID:Mmwh6vnI0
野菜炒めが一番頻度高くて長い間作ってる、あとはスーパーで加工済みの肉とか餃子焼くだけとか
スパゲッティは出来合いのソースが安売りしなくなって頻度減ったな
カレー、豚キムチ、ステーキとかは月一ぐらい、お好み焼きは腹は満たせるが大して旨くないから作らなくなった
0091番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffcd-FqOT)
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2022/06/26(日) 14:25:57.13ID:7xiHa5sf0
ホットケーキ
0094番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-Dsff)
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2022/06/26(日) 14:27:27.99ID:rPVJJ+gta
冷凍してたご飯に冷凍シュウマイだぞ
0095番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f96-GIFF)
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2022/06/26(日) 14:27:57.48ID:NJ3Ufj1S0
鶏肉と卵しか食べてないけど何かいい食べ物ある？
0096番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-bLui)
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2022/06/26(日) 14:28:01.47ID:PB+AlIIga
楽だからね
0097番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3faf-ajYS)
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2022/06/26(日) 14:28:13.02ID:V4uxKhiH0
>>63
臼挽きのやつでないと食感悪くて更に高くなる。キロ750円くらいのモンゴル産をヤフショで買う。ポイントなどついてなんとか安くするわ
0101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f56-6WyU)
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2022/06/26(日) 14:30:01.89ID:Bafmgvyf0
まぁ、分かる
月に一度以上はどれか食べてる
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fd2-oHrC)
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2022/06/26(日) 14:30:03.95ID:daHAEaKw0
ダウト！　パスタは消化良くない！
常食には向かない騙されるな
0104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-pfOx)
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2022/06/26(日) 14:30:48.17ID:Om1sqbdWM
>>102
消化酵素とセットで食え
0105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f1f-1xpp)
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2022/06/26(日) 14:30:49.48ID:ONxGDd7F0
今日の昼飯
米は面倒だから食わない
https://i.imgur.com/2Vk2dmG.jpg
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2022/06/26(日) 14:31:33.79ID:nsAwknZ/a
カレー、豚汁なんかの数日食えるものが基本
0108番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-bLui)
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2022/06/26(日) 14:32:02.67ID:Dg5nW8jhr
>>105
アスパラはめちゃくちゃおしっこが臭くなる
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2022/06/26(日) 14:33:32.04ID:fMKEZ8Vt0
スープにご飯が1番楽だと気づいたわ
0112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-pfOx)
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2022/06/26(日) 14:33:35.49ID:Om1sqbdWM
納豆ご飯と味噌汁と漬物
基本はだいたいこれ
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2022/06/26(日) 14:38:05.84ID:GFH/VUe+0
>>110
インスタントラーメ食うよ
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2022/06/26(日) 14:41:33.61ID:C22BPBOQ0
惣菜サラダ納豆ご飯ミニトマト野菜ジュースで1日終わる
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f0d-TiZ7)
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2022/06/26(日) 14:41:53.66ID:EgAgeRdM0
毎日キャベツがメインやわ
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2022/06/26(日) 14:48:11.65ID:cN5PyXN40
そうめん解禁したわ
0122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fa2-hYij)
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2022/06/26(日) 14:48:31.04ID:vke7y0t50
一人暮らしは自由なプライベート空間と引き換えにあらゆるもののコスパが最悪だよな
だから面倒な事はとにかく避けたくなる
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2022/06/26(日) 14:49:50.71ID:SaFqrhHW0
カット野菜に栄養が有るのか無いのかいい加減はっきりして欲しい
0125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-6tha)
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2022/06/26(日) 14:49:55.25ID:zTfuI+ST0
適当な惣菜買って終わりや
皿1枚洗うだけで疲れるからな
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2022/06/26(日) 14:50:29.28ID:fFaB7kRPa
飯は有限だからな
妥協するなよ
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2022/06/26(日) 14:52:30.96ID:MAZ29I5T0
ラーメンチャーハン
冷食かな？
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2022/06/26(日) 14:53:06.78ID:pV46GTuE0
ツナ缶丼
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2022/06/26(日) 14:54:20.80ID:Fj8HmgCta
鍋で野菜摂取してるからあっちい夏は摂取しづらくて困る
サラダなんて食いたくねえし
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2022/06/26(日) 14:55:32.85ID:LIKDyUGZ0
肉でも野菜でもカットしてジップロックに入れて冷凍庫
あとは炒めて
パスタに加えるなり白飯と食うだけ
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2022/06/26(日) 14:56:57.17ID:pV46GTuE0
焼き鳥の缶詰で焼き鳥丼
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2022/06/26(日) 14:57:13.95ID:Yxay+T880
洗い物が面倒でワンプレート飯になりがち
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2022/06/26(日) 14:58:23.47ID:dj+wzEif0
2週間に1回でも鍋飽きるのに
お前らそんな言うほど食ってるの？
0139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8faf-VgDb)
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2022/06/26(日) 14:58:38.85ID:FMj9oe0C0
白米があるのならレンチンで何かの惣菜で良さそうな
そいや漬物やふりかけの消費が伸びたんだとか
0141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fc7-5MpI)
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2022/06/26(日) 15:01:14.11ID:LIKDyUGZ0
近所にサンデイとラムーあるから
食費は1万で済んでるわ
0142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f14-yjUy)
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2022/06/26(日) 15:01:16.11ID:PDSrvdB+0
最近飯を自炊するというより
酒のお供を自炊している感覚がある

立ち呑み屋と言えども満足しようとすると高いしな
0144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffa2-D6Bo)
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2022/06/26(日) 15:03:19.69ID:wSHGWao30
この時期はヒエヒエの永谷園のお茶漬けなんよ(ヽ´ん`)
0145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8c-ZGgk)
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2022/06/26(日) 15:03:59.10ID:eE9uoMqG0
カレーと焼きそばもじゃない？(´･ω･`)
0146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7f8f-bv46)
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2022/06/26(日) 15:06:05.05ID:Mmwh6vnI0
主食を飯の代わりにサンチュやロメインレタスとかの包み菜にしても一食いけるぞ
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2022/06/26(日) 15:17:48.13ID:XpHMczDI0
冷食に逃げるようになってきた
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2022/06/26(日) 15:18:12.96ID:Z99NmlvZ0
麻婆豆腐ばっか食ってる
0151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f09-7+H0)
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2022/06/26(日) 15:19:11.72ID:VYcy/E0c0
一人暮らしの男って意外と冷凍唐揚げ食わんよな
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2022/06/26(日) 15:20:02.15ID:pV46GTuE0
唐揚げは自炊してる
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2022/06/26(日) 15:24:28.60ID:t12hhqj80
ひたすら焼きそば食ってたわ
麺、野菜、肉全部入ってて最強だから
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2022/06/26(日) 15:28:25.41ID:UR9UXmX1M
>>1
これ半分糖尿病だろ
0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf8f-gXkX)
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2022/06/26(日) 15:29:41.38ID:8veWeckk0
魚焼いて納豆もレギュラー
0162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-YCb1)
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2022/06/26(日) 15:29:44.82ID:RvJ03TVpa
>>151
ベチャベチャしてて不味いんだわ
自分で作っても楽だしな
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2022/06/26(日) 15:33:37.11ID:Yxay+T880
>>151
鶏むね肉をチキンナゲットにした方が一瞬で出来て楽だし美味いし
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-a30/)
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2022/06/26(日) 15:37:13.99ID:JB7j4uwvr
パスタ、うどん、そばだな
0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f89-M/+6)
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2022/06/26(日) 15:37:39.73ID:pV46GTuE0
おかずは？
0169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｳｨﾌ FFd3-IwHP)
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2022/06/26(日) 15:40:03.39ID:g6rN4RJ+F
食器洗いがクソめんどくさい
どうすりゃいいんだ？食器洗いさえなければ自炊楽しいのに
食器洗い機を置くスペースは無い
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f89-M/+6)
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2022/06/26(日) 15:40:56.67ID:pV46GTuE0
紙皿
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2022/06/26(日) 15:41:15.47ID:5OVss+SMM
毎日レタス一個そのまま食ってるけど、栄養あるのか謎だわ
0172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f89-M/+6)
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2022/06/26(日) 15:42:07.94ID:pV46GTuE0
兎かよ
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f8b-tWsT)
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2022/06/26(日) 15:43:07.84ID:Lqv/0z2b0
オートミールと納豆とめかぶとキムチ食って健康体のケンモメンは多いと聞く
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2022/06/26(日) 15:46:46.90ID:GFH/VUe+0
>>169
まな板置くスペースに食洗機置いて洗面台にまな板置いてるわ
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2022/06/26(日) 16:02:53.32ID:9NxOnJYNa
仏跳牆
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2022/06/26(日) 16:03:42.34ID:easY7v6JM
肉食いたいからいつでもビフテキの在庫あるわ でも腹減った時しか食わんから1食か2食だからそんなに食費かからん
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f28-tcHY)
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2022/06/26(日) 16:04:53.52ID:JKmvUCyf0
それらの調理すら面倒臭くてお菓子食べたりする
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2022/06/26(日) 16:26:15.08ID:nIoBg+E2a
肉と飯
基本これ
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f71-edOU)
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2022/06/26(日) 16:27:01.83ID:4Dk53GpC0
そんなことありません
0185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-iCO3)
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2022/06/26(日) 16:27:51.37ID:X+SYj7WwM
鍋と言うか煮込み系は多いな
余ってる野菜や見切り品の野菜を適当にぶっ込んで美味しいし栄養価もいい
0186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fd2-xIji)
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2022/06/26(日) 16:29:40.85ID:7nYp7gzi0
サラダを作ると食が豊かになる
0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4f9d-gXkX)
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2022/06/26(日) 16:36:59.75ID:JPtHhSQV0
在宅ワークや持ち帰り残業が増えたせいで、
で洗い物が要らないタイプの冷凍食品の需要あがってんの知らんのか

洗い物や調理の時間で２０００円以上稼いだほうが得だからな
0188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0faf-zst+)
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2022/06/26(日) 16:39:13.33ID:jrTJqZAd0
冷凍チャーハンと冷凍唐揚げはよく食った
0189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-a30/)
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2022/06/26(日) 16:39:34.79ID:xL7IaeROd
焼肉のたれがあればいい
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fdc-tVnd)
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2022/06/26(日) 16:42:59.31ID:g+/l0nOk0
酒のつまみに豆腐食ってそれで腹いっぱいになっちまうわ
0191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fa2-Od+k)
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2022/06/26(日) 16:43:46.90ID:jH6LrLs80
そんな生活してると60代で確実に死ぬぞ
0192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f56-IEpa)
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2022/06/26(日) 16:45:39.90ID:693NPg/X0
卵ウィンナーベーコン納豆
この辺に収束するだろエアプ多過ぎないか
0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fa2-jcC8)
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2022/06/26(日) 16:53:40.51ID:NIB0z9+I0
一人暮らししてた若い時は面倒になってチョコモナカジャンボが夜ご飯になったわ
0194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fd5-qwBH)
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2022/06/26(日) 16:56:04.74ID:eSWvS8RB0
自炊して4年だが凝ったものやり続けてるぞ
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fe4-Ow6M)
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2022/06/26(日) 16:59:20.03ID:aHxawaGA0
カレーでもルーで作る普通のカレー、スパイスカレー、グリーンカレー、ドライカレーをローテーションしてる
0197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-a30/)
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2022/06/26(日) 17:01:42.73ID:xL7IaeROd
カレーって一人分だけ作るの向いてない
レトルトでいい
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ffcd-FqOT)
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2022/06/26(日) 17:02:44.17ID:7xiHa5sf0
>>192
ウインナーとベーコンは害のある食品としてIARCが認定してる
卵と納豆はガンガン食っていい
俺はここに豆腐も加えてる
安いし調理の手間もないし最高
0200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-a30/)
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2022/06/26(日) 17:03:58.15ID:xL7IaeROd
いやウインナーはそこそこ日持ちするしうまい
0201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-nmN0)
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2022/06/26(日) 17:06:24.79ID:ibXpirEQp
スープジャーに材料入れてお湯入れて1時間待つだけに落ち着いた
0203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8faf-BgJQ)
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2022/06/26(日) 17:10:17.17ID:0VJZSy0J0
ワンディッシュで完結させるようになったw
自炊にも慣れて楽しくなってきたから、作り置きや下処理した食材で冷蔵庫がヤバい。
盛り付けを研究しているが、致命的にセンスがないw
0206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f8b-tWsT)
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2022/06/26(日) 17:28:42.52ID:Lqv/0z2b0
>>192
ソーセージとかベーコンみたいな加工肉高いから買わなくなったわ
カーチャンが買ってくれてる時は気づかなかった
0209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4fd2-xIji)
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2022/06/26(日) 17:45:40.52ID:7nYp7gzi0
今日の夕飯は鍋だ、材料買ってあるから逃れることはできない
0211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0faf-PEKi)
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2022/06/26(日) 17:50:19.70ID:BM+VbeFT0
今日は汁なし担々麺つくった
https://i.imgur.com/XjD4eC2.jpg
0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-nmN0)
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2022/06/26(日) 19:32:36.66ID:thA5RemE0
>>157
ポタージュが楽でええで
ハンドブレンダーでガーッってやるだけ
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2022/06/26(日) 19:35:27.82ID:htQYGFr00
>>212
最低でも鉄のフライパンが必要
あとは火力全開でフライパンをあおるというよりは火力が弱いからしっかり
置いて米の表面をじっくり焼いてやらないとならない
だから結構時間がかかるしそれでも店のチャーハンにはならない
店の火力ならフライパンあおりまくりですぐなんだけど
0223番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3f8c-bLui)
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2022/06/26(日) 19:39:52.54ID:Aivg71Sr0
麻婆豆腐とか
0224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffd-nmN0)
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2022/06/26(日) 19:43:39.65ID:thA5RemE0
チャーハンは火力って言うけどさ中国人の家庭のコンロってみんな中華屋みたいな高火力のバーナー付いてるもんなん？
キッチンが油まみれになるやろ
0227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cfd0-gXkX)
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2022/06/26(日) 19:45:21.80ID:EW41oLRB0
目玉焼き+ベーコン　醤油ぶっかけになりがち
0228番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-ZJ2K)
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2022/06/26(日) 19:46:48.33ID:4RjEcHYRM
>>227
炭水化物取らないと死ぬぞ
0229番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f8c-XsAS)
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2022/06/26(日) 19:47:04.95ID:29hBGn4k0
野菜、肉や魚、ご飯などぶち込んで、おじやにして食ってるが？
味付けや入れる物変化させれば、3食おじやでもいい
0230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f06-4d/I)
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2022/06/26(日) 19:48:15.67ID:FPjIKnDJ0
もうかれこれ10年以上外食だけで通してるな
体も異常なし
0231番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3faf-/a9g)
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2022/06/26(日) 19:49:39.62ID:A1FUOceP0
暑い夏の日は鍋に限る
0233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fd2-bLui)
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2022/06/26(日) 20:16:42.10ID:djZ5eano0
肉焼いて無洗米炊くだけだわ
野菜は食わずにビタミンサプリ
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2022/06/26(日) 20:33:08.58ID:LIKDyUGZ0
ご飯パスタパンうどんそば
常備冷凍野菜
安い肉か安い魚を付け足すだけ
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2022/06/26(日) 20:34:51.64ID:R1+UMmYW0
業スパの2kg胸肉を足したり加えたりして味変してるわ
0240番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8faf-Cla0)
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2022/06/26(日) 22:07:37.06ID:QohwjXrE0
https://note.com/imaimami/n/ndf2dd12e7428
これがいいぞ
胸肉買って塩塗って焼くだけ
安い腹貯まるタンパク質
サラダチキン自作は面倒臭い奴にはオススメ
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2022/06/26(日) 22:27:06.60ID:i4afzWon0
>>240
簡単でうまそう！今度作ってみる
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2022/06/26(日) 22:36:14.64ID:zTfuI+ST0
>>218
変にやる気出すと怒られるんや
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2022/06/26(日) 23:29:39.76ID:TnPveULBH
冷凍パスタ美味しいよね
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2022/06/27(月) 00:13:40.61ID:0SqIJaAD0
>>251
排水溝に流せばよくね？
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2022/06/27(月) 00:17:53.20ID:uMHS0/f20
炭水化物に偏りがちですね
昨日なに食べた？のシロさんも一人で暮らしてるときはパスタとかばかりだったと言っていたな
ケンジのおかげで栄養ある料理をいろいろ作るようになったんだよね
0254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3f56-XsAS)
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2022/06/27(月) 00:18:48.10ID:KkYEeejD0
飲み干す一杯
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2022/06/27(月) 00:20:20.83ID:xLD6E2DI0
カレーシチューは3~4日食えるから楽
0256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fa2-GKPB)
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2022/06/27(月) 00:20:44.96ID:xLD6E2DI0
>>244
冷凍
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2022/06/27(月) 00:22:27.18ID:xLD6E2DI0
クックドゥをローテしてたけど、自分でタレ作るようにしたわ
0258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fa2-GKPB)
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2022/06/27(月) 00:23:00.24ID:xLD6E2DI0
>>108
珍宝ギンギンになるぞ
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2022/06/27(月) 00:23:56.98ID:uMHS0/f20
炭水化物は米で摂って野菜炒めとか作るといいですよ
0260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fa2-GKPB)
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2022/06/27(月) 00:24:35.02ID:xLD6E2DI0
>>171
キュウリよりあるけどほぼ水分だな
しかし、よく1玊食えるな…
0261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4fa2-GKPB)
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2022/06/27(月) 00:25:45.06ID:xLD6E2DI0
>>206
シャウとかアルトとかクソみたいに高いよな
あとポールウィンナーは気軽に食える代物ではなかったわ
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2022/06/27(月) 00:26:32.54ID:xLD6E2DI0
>>222
安全装置がウザいわ
0264番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3fb6-tCSL)
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2022/06/27(月) 00:33:11.15ID:CYRHR8Bu0
パスタはバリエーションが豊富だし一皿でメニューによって野菜や肉も食べられる
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2022/06/27(月) 00:36:56.05ID:FnrWC3lc0
最近、具だくさんのお茶漬けをちょいちょい作るわ
天ぷらとかかき揚げ乗せたらちょっと豪華な感じになるし炭水化物以外も摂れる
野菜の浅漬け乗せたら色味添えれるしシャキシャキ食感も味わえる
チャーハンより作るのラクだし
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2022/06/27(月) 00:48:32.60ID:xLD6E2DI0
>>267
中華風にしてくれ
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2022/06/27(月) 00:49:47.22ID:aUTHpTPE0
料理好きになれるかどうかにかかってる
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2022/06/27(月) 01:10:30.91ID:dMkeD6/lM
今週買った食材
西友5本100円のバナナ 1日1本
ツナ缶3つ198円
食パン 5枚 100円
ダイソー 鯖缶 中辛カレー 100円

パスタにカレー
米に鯖缶
ツナ缶にマヨネーズと食パン

飲み物はカルピス

野菜はペットボトルに土入れて自作してるネギ
ネギは食べ放題
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2022/06/27(月) 01:12:01.28ID:dMkeD6/lM
卵がたけえ 殺す気か！
野菜食わんでも死なない
タンパク質だけとってれば死なない
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2022/06/27(月) 05:02:31.48ID:dclYBgEu0
でもその三つで完全食だよ
他は要らない極論すると
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2022/06/27(月) 05:05:13.93ID:AsNDTFkoH
包丁使うのめんどくさいからな
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2022/06/27(月) 07:07:44.49ID:j8GKzP1ba
チャーハンいうほど作るか？
余り物のご飯で気が向いたときに作るぐらいだろ
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2022/06/27(月) 07:12:46.78ID:3nZ5yRz00
一人暮らししてた時は夏でもエアコン効かせまくって鍋だったなぁ
献立考えるのめんどくさい
栄養士考えるのめんどくさい
作るのめんどくさい
片付けるのめんどくさい
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2022/06/27(月) 07:55:27.13ID:yKc9yH6BM
野菜が高すぎて自炊中断してるわ
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2022/06/27(月) 09:04:23.03ID:RBSYhHRja
トマト丸齧りしてる
ごはんとカラシマヨ昆布食っておわり
0283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-0jIB)
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2022/06/27(月) 09:05:36.75ID:RBSYhHRja
>>259
アスパラもシトルリン多いのか？きうりスイカは買って食ってるけど
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2022/06/27(月) 10:01:10.30ID:FcKLAMfq0
玉ねぎの代わりにキャベツの芯をみじん切りでハンバーグ作ってる
炒めるなりレンチンで柔らかくするなり
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2022/06/27(月) 11:41:46.84ID:oRChAZbD0
めんどくさい時はマクドもバイるオーダー
CoCo壱　牛丼　
通勤帰りに
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2022/06/27(月) 12:54:27.20ID:aHzQjKJs0
http://i.imgur.com/NC7nyqu.jpg
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2022/06/28(火) 00:35:21.95ID:XQpA6aYE0
肉じゃが作れるかどうかが料理が出来る人と出来ない人の境界線
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2022/06/28(火) 00:37:28.07ID:7fv5sEk10
作るのが簡単な料理ですね、よくわかります
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2022/06/28(火) 00:40:50.91ID:H1Djf8Fl0
菓子パンかマック
おそうじが楽
0291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4f44-t6S/)
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2022/06/28(火) 00:44:21.05ID:4n4gBEMr0
冷凍チャーハン
冷凍そば
袋麺

だいたいこれ。あと、チキンラーメンの有能さに気づいた
洗い物もラーメン鉢だけで済むし。
けど何気に高いのがネック
0293番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f8f-6tha)
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2022/06/28(火) 00:55:06.53ID:UxbrCqGO0
糖質ゼロ麺と千切りキャベツ
毎日の夕飯はこれ
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2022/06/28(火) 18:26:31.92ID:2yh4NnaBM
毎日飲むから豆腐納豆、枝豆、サラダ、あと惣菜一品
0298番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7fc7-5MpI)
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2022/06/28(火) 19:18:21.08ID:grmqyd1G0
豆腐カルボナーラパスタでした
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2022/06/29(水) 04:03:07.35ID:piKmNSla0
だいぶ奇形な代物ではなく、動物愛護はないわw
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