30代からの中年太り 新陳代謝を復活させる方法 [383063292]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7b12-eE+7) 2022/07/02(土) 08:09:01.57 ID:ygumjhtC0]

ない

http://wwwThis_Life_Is_My_Over.com

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03d2-mmCG) 2022/07/02(土) 08:09:39.36 ID:zHK1O//P0]

オートファジーまじでオススメ

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53af-LB93) 2022/07/02(土) 08:10:06.16 ID:GtTZSeWV0]

無理して痩せてもしゃあない

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6b09-LN8t) 2022/07/02(土) 08:10:10.62 ID:7MKM/CDK0]

ぼくのチンチン代謝もどうにかしてください

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaa-ZGho) 2022/07/02(土) 08:12:37.06 ID:RPMQhcwbd]

>>2
腹減らない？

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-Uh1D) 2022/07/02(土) 08:13:46.19 ID:hryHgpRlM]

仕事辞めて旅行とかすれば普通に痩せる。
年齢のせいというより、生活習慣の問題なんだよね。

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8789-LOxl) 2022/07/02(土) 08:15:08.07 ID:yzVEp5WM0]

リベルサス飲んで手軽にやせろ

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03d2-mmCG) 2022/07/02(土) 08:16:19.74 ID:zHK1O//P0]

>>5
慣れるよ
腹はへこむし睡眠もよくなる
日本人は食いすぎて胃腸に負担かけすぎてる

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW faba-bfu2) 2022/07/02(土) 08:17:20.01 ID:AZfSGR0q0]

夜勤明けに大盛りカップ麺と唐揚げ弁当キメたとこだわ🥺

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-CzTM) 2022/07/02(土) 08:17:34.98 ID:F1sZb+8la]

飲み会ない間はコツコツ痩せられてたのに再開した途端すぐ戻ってしまった

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8e44-7PEg) 2022/07/02(土) 08:17:41.62 ID:+GVlK/T50]

運動したくない
サウナでも行けばいいんじゃない

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8a85-yhDr) 2022/07/02(土) 08:18:07.02 ID:2j4B9DbT0]

知ってるか？人間ってそこまでたべなくても
ちゃんと一日の必要摂取カロリー摂取出来てるし
死なないんだぜ？

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0690-9ZeA) 2022/07/02(土) 08:18:28.62 ID:ZDIX+QC20]

もう出てるが朝昼食わないオートファジーが最強

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-gU6j) 2022/07/02(土) 08:18:36.09 ID:cV7sTTLra]

あれ

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0690-9ZeA) 2022/07/02(土) 08:19:48.85 ID:ZDIX+QC20]

むしろ空腹を耐えるホルモンは多数存在してるけど
食い過ぎた時血糖値下げるホルモンはインスリンしかない
空腹が基本なんだから3食食わない方が良いに決まってる

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1b8e-MNYS) 2022/07/02(土) 08:22:14.99 ID:uY+Rxhjp0]

糖尿病や痛風になるくらいなら食わないほうがいい

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0690-9ZeA) 2022/07/02(土) 08:23:38.98 ID:ZDIX+QC20]

今まで仕事とか旅行とかで長時間メシ食えない時とかなかった？
その時体調悪くなるどころか、逆に体は軽く頭は冴え、容姿もキュっと引き締まるような
感じになったでしょ
オートファジーやってるとそれがずっと続く

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab8f-4U4h) 2022/07/02(土) 08:23:42.98 ID:J7IWcRSu0]

毎日オナニー

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f8f-Uh1D) 2022/07/02(土) 08:24:17.14 ID:pzXqZFoH0]

お腹ポッコリおじさんだったが、生活習慣病の治療でトランス脂肪酸徹底的に避けたら勝手に痩せだした
めちゃくちゃ毒じゃねーか

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8fd2-iXqK) 2022/07/02(土) 08:25:44.74 ID:BZNfbtPZ0]

ステロイドを微量入れろ

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 464c-3dhp) 2022/07/02(土) 08:26:36.48 ID:kaPRaDPV0]

運動しろ

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM16-jbM5) 2022/07/02(土) 08:26:43.52 ID:B3OB9lY+M]

中年太りはただの食い過ぎ

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xnw2) 2022/07/02(土) 08:26:47.53 ID:G1tXb/Iqa]

>>10
飲んだら何で太るのかな？

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM63-7PEg) 2022/07/02(土) 08:27:56.25 ID:JMxs2f0WM]

お菓子やめたら痩せて肌もキレイになった

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-pVYn) 2022/07/02(土) 08:28:07.02 ID:TJRSVtEfa]

当時は知らなかったがオートファージ状態1週間続いて栄養失調でぶっ倒れたことある(´･ω･`)

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f56-8NLY) 2022/07/02(土) 08:28:16.77 ID:C0nAQzyA0]

筋トレ
終わり

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03d2-mmCG) 2022/07/02(土) 08:30:43.84 ID:zHK1O//P0]

>>23
アルコールはレプチンっていう食欲を抑えるホルモンを抑制する
だから酒飲むと無性に食欲が増す
〆のラーメンとか酒飲んでないと満腹で普通ありえないだろ？
家でも酒飲んでると無意識に冷蔵庫開けて中確認してるはず

[0028 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW faf2-p0et) 2022/07/02(土) 08:32:41.86 ID:2+WnzM550]

ヨガやれ

[0029 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-Xnw2) 2022/07/02(土) 08:33:16.25 ID:awzHHCdwa]

>>27
そーいえば

[0030 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a38f-auNL) 2022/07/02(土) 08:36:13.16 ID:XFhqYP0r0]

>>2
なにそれ
オート麦のことならオート麦はいいよね

[0031 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a38f-bz/G) 2022/07/02(土) 08:36:55.00 ID:xw9NKATJ0]

30どころか40になっても全く太らない
酒飲まないからだな

[0032 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aba2-+MtK) 2022/07/02(土) 08:38:51.14 ID:dgpoDJLy0]

戦争になれば痩せる

[0033 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｰｯﾌﾟ Sdaa-YyF1) 2022/07/02(土) 08:41:55.70 ID:QEIAVQJJd]

40になるけどここ2ヶ月で何もしないのに15キロ痩せてる
俺の新陳代謝無敵でワロタ

[0034 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03d2-mmCG) 2022/07/02(土) 08:43:06.78 ID:zHK1O//P0]

>>33
癌検診しろ

[0035 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMc6-O2xw) 2022/07/02(土) 08:43:16.31 ID:WQaBBia7M]

食わないと痩せてブヨブヨになる
昔は皮1枚になったのに
今は筋肉がすぐおちて脂肪が残る

[0036 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fa2-A+Eo) 2022/07/02(土) 08:43:47.77 ID:TjayC+GH0]

年取ったら代謝が落ちるから太るという話はデマだぞ
人間の代謝は60歳までほぼ変化しない
中年太りの原因は食べ過ぎと運動不足


「中年で代謝低下」は都市伝説!?もう中年太りの言い訳にはできない
20～50代の代謝率は最も安定し、ほとんど変動はなかった。つまり「代謝」は中年太りの弁明にはならない、というわけ。
https://diamond.jp/articles/-/281606

[0037 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ab3d-nP9c) 2022/07/02(土) 08:50:21.05 ID:qNn9GYvz0]

7keto

[0038 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a305-Uh1D) 2022/07/02(土) 08:52:11.78 ID:SNKwAM+I0]

>>37
これ効果無かった

[0039 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 934d-yn3m) 2022/07/02(土) 09:07:22.99 ID:soYJorEp0]

去年秋から頑張ってワクチンも打って流石にアラフィフ170/90オーバーじゃコロナ罹ったら死ぬでしょ？って事で
今68まで減らして来たわ
ただ食べる量を減らしただけなんだけどね
スマートウォッチと体組成計で定期的に測ってるけど基礎代謝も下がって脂肪が多めのBMIは正常だけど隠れ肥満みたいな判定されるから悲しい
なんか心臓がちょっとおかしいし運動はしたくないわ

[0040 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03a2-YyF1) 2022/07/02(土) 09:19:05.43 ID:vdfvAxJa0]

30代なら基礎代謝まだあんまり落ちないだろ

[0041 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8ad9-6Uk7) 2022/07/02(土) 09:20:00.03 ID:IrK3UUJY0]

AlcoholとNicotineから離れるだけでもだいぶ循環系が回復するだろ

朝起きて水を飲んだときに美味しいと感覚できるならからだは痩せてく

[0042 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fa2-JKCv) 2022/07/02(土) 09:23:48.11 ID:zd/7jI6n0]

飯を食う前に水がぶ飲み
食った後も3杯ぐらい飲む
食後に追加で菓子を食べないだけで痩せる
食いたくなったら水をとにかく飲め

[0043 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e19-NvsD) 2022/07/02(土) 09:26:16.21 ID:/M+wVPuK0]

還元ストレスを減らせ

[0044 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-ts7z) 2022/07/02(土) 09:27:42.46 ID:RdVXb02SM]

昔より食べる量を減らし運動量を増やす

ただそれだけ

[0045 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-gHk4) 2022/07/02(土) 09:28:09.26 ID:1ADU/z4b0]

>>10

俺は逆やど？

[0046 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-Uh1D) 2022/07/02(土) 10:02:11.11 ID:O4Ooe0j20]

ただの食べ過ぎ

[0047 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1e8f-V1+u) 2022/07/02(土) 10:03:51.35 ID:oQyqXRwU0]

長時間座るから太るんだよ
ずっと立ってろ
デブは立ったままとか無理だろ

[0048 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fa8c-u2XW) 2022/07/02(土) 10:24:28.83 ID:xhZkVG960]

晩飯食ってから寝るまでの間に夜食を食べるのをやめただけでやせた

[0049 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-BQ8I) 2022/07/02(土) 10:27:40.18 ID:Ztw7iPsHa]

>>13
夜ドカ食い血糖値スパイクしんど過ぎ
日中の飢餓感すげえし
何より痩せねえんだが

[0050 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 06ad-wBG7) 2022/07/02(土) 10:29:01.96 ID:1alnc3O60]

ちょっと太るくらいの人が健康だよな
俺は年取って痩せやすくなった

[0051 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f73-VL5a) 2022/07/02(土) 10:30:31.06 ID:pFI4lp9i0]

筋トレだろデブ
動かずに代謝上げるなんて不可能だデブ

[0052 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8aaf-KcEL) 2022/07/02(土) 10:31:07.95 ID:dgcySocl0]

代謝に関しては汗かけばいいんじゃないの

[0053 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1e89-Y/lM) 2022/07/02(土) 10:34:10.96 ID:mtIabLTu0]

>>31
（　＾ω＾）ぼくは酒のみ毎日飲んどるけど食事時は一切飲まないから太らないお

[0054 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2756-ii6a) 2022/07/02(土) 10:35:39.39 ID:lXYKMogk0]

チャリモメンだから30過ぎても体型全然変わっとらん

[0055 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-83j5) 2022/07/02(土) 10:38:58.37 ID:onsBgGe3a]

オートファジーってなんだよ
またへんなダイエット商法に騙されてるのかお前ら

[0056 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 27bf-iXqK) 2022/07/02(土) 10:42:44.99 ID:I4b190kL0]

むしろ太りたいんだが

[0057 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c7bb-AInA) 2022/07/02(土) 10:45:58.24 ID:1xwRH95d0]

>>13
朝昼食べても睡眠前後で10時間程度はオートファジーできてる

[0058 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c63a-hDWQ) 2022/07/02(土) 10:56:14.29 ID:CRn9Er7H0]

小学生みたいに徒歩20分かけて通勤して、１時間運動して、給食みたいなご飯食べてたら普通に痩せる

[0059 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0398-h/XP) 2022/07/02(土) 11:00:27.17 ID:vhQfsmW00]

>>19
それ脂質減らしただけでしょ
短期的にトランス脂肪酸避けで痩せんよ

[0060 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a95-4NwS) 2022/07/02(土) 12:31:26.54 ID:XqOwG9qz0]

>>2
壺とか買ってそう

[0061 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6baf-t467) 2022/07/02(土) 13:42:35.40 ID:RjxVrR1h0]

腹一杯食べて明日からダイエット頑張ろうからの早20年

[0062 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMfa-9p6L) 2022/07/02(土) 14:17:52.41 ID:T4smagy6M]

スクワットしまくるしかないか

[0063 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53af-Lxrg) 2022/07/02(土) 14:38:49.44 ID:5Y7awNh20]

プロピオン酸をとる

[0064 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03d2-eBoN) 2022/07/02(土) 15:09:01.12 ID:VnUudJew0]

ノルウェー式HIITだな
ミトコンドリアを活性化させろ

[0065 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-BgF/) 2022/07/02(土) 15:30:57.01 ID:SSc7GMFU0]

7keto飲んでる
ちんぽはびっくりするくらいギンギンに勃起するようになった

[0066 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9e9f-fNjp) 2022/07/02(土) 15:32:43.68 ID:Z/oTQ5Tb0]

嫌儲老衰で体重減ってきた部

[0067 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bba2-9ZeA) 2022/07/02(土) 15:33:31.44 ID:Ie6NMyoq0]

毎日　豆乳飲め
お腹は凹む　その代わりおっぱいが膨らむ

[0068 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4689-NvsD) 2022/07/02(土) 15:35:59.54 ID:1cobgsox0]

>>28
俺も何故かもうヨガ始めようかなとか思ってた、なんでだろう…

[0069 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4689-NvsD) 2022/07/02(土) 15:41:09.96 ID:1cobgsox0]

>>65
マジで？精力上がる？