お前らネガティブな言葉を使ってないか？「すみません」ではなく「ありがとう」、「SP無能」ではなく「SP頑張ったね」だぞ [209837895]
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自分の感情や気持ちをコントロールするための言葉の使い方
普段からついついネガティブな言葉を使ってはいないだろうか。
何かをしてもらったときに「すみません」ではなく「ありがとう」と答える。
忙しい時には「大変だ」ではなく「それだけ頑張れている」と考えるようにする。
ネガティブな言葉をポジティブな言葉に言いかえるだけで、ポジティブな現実を引き寄せることができる。
そう述べるのが、言葉やコミュニケーションの研究をしている医師の今井一彰氏だ。
『自己肯定感が高まる! 好かれる人になる! 言いかえ便利帳』（マキノ出版刊）は、
気持ちが落ち込んだときに自分を勇気づけ、
新たな一歩を踏み出していくための、前向きな言葉かけの技術「ペップトーク」を紹介。
ビジネスシーンでも効果を発揮する、言葉の言いかえ術を教えてくれる一冊だ。
不安なときは前向きな言葉で感情をコントロール
では、どんな場面で「ペップトーク」は使えるのか。
たとえば「ダメだ、しんどい、終わりが見えない」と思ったときに、「前へ、進め、必ず行ける」と言いかえてみる。
人間は一度「ダメだ」と思うと、暗い世界でずっと足元を見ているような心境に陥りがちになる。
そんなときは「前へ、進め、必ず行ける」「私は、できる、大丈夫」などのリズミカルなペップトークで自分を励まそう。
また、嫌な感情が湧いたときは「不安だ、嫌だな」ではなく、「大丈夫、大丈夫」と言いかえる。
このとき、深呼吸をしながら繰り返すと、より効果的になるという。
人は、嫌な気持ちや不安を感じ続けると、その心理状況がストレスに代わり、
呼吸が速く浅くなり、脳に運ばれる酸素量が減っていく。
すると、脳の働きが鈍くなり、ネガティブな思考からより抜け出しにくくなる。
だから、「大丈夫、大丈夫」と言葉と呼吸を組み合わせ、気持ちを上手にコントロールするように心がけるのだ。
そうすると、気持ちが落ち着き、嫌な感情に支配されにくくなるという。
https://biz-journal.jp/2022/07/post_305028.html >>1
おまえ酷いな
SP頑張ったねって凄まじい侮辱だわ 要人が近距離から銃撃されて死んで
頑張ったねって言われたら自殺しかねんわ ある意味では警察も国民を信頼してたんだと思う
天皇を見に行った時の警備からはそういうのを感じたしな
日本の治安の良さは警察だけではなく国民全体で作ったものだったんだ
今回の事件で警察と国民の信頼関係が崩壊したとしたら本当に残念 SPの誰か怪我したか？
擦り傷ぐらい受けたか？
要人は背中から撃たれて死んだけど
頑張ったな！ 検察がちゃんとせんから現場で血が流れるんだよ！！
きっちり捕まえとけや無能 ガチでこの風潮あるからな
Twitterで呟けば10万いいねだって貰える
とことん権威にとって都合の良い国
そんな国で憲法改正なんかしたらどうなるか
誰も批判できない
誰も検証できない
誰も責任を取らない
オリンピックの時だって散々目にした
決まったんだからやるしかない
頑張ってる人を責めるな
終わったんだからグチグチ言うな auありがとう！
恫喝駅員ありがとう！
SPありがとう！ SP有能なのは確実だぞ
無能だとかそんなこと言う奴はわかっちゃいない SP頑張った
山上も頑張った
そうは見えないが安倍ちゃんもおそらく頑張ってたんだろう
みんなみんな頑張った
山上の次のやつも頑張れ 安倍晋三が生きてたら言うと思うよ
私も若い頃は失敗をしたんだよと
クビになるかもと思ったが事なきを得た
君たちも頑張りなさい、と SPさん達は前を向いてヤジ排除の職務を全うしてたんだよ SPありがとう
山上ありがとう
安倍ちゃんありがとう
モメンありがとう
ネトウヨありがとう いや、これからどんな顔して仕事するんですかねぇ
自称SPの人達 SPが無能だったからこの結果だぞ
もう感謝の気持ちしかないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
