「まさかパン食べてませんよね?」「10万人の胃腸を診た専門医が警鐘」日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪😲 [477042898]
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日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する――。
※本稿は、福島正嗣『朝食にパンを食べるな』(プレジデント社)の一部を再編集したものです。
■パンは胃腸に悪い食べ物です
皆さんは、毎日の朝食に何を食べているでしょうか?
主にご飯派とパン派に分かれると思うのですが、いくつかの調査を見てみると、日本人のおよそ5割は朝食にパンを食べているようです。調査によってバラつきはあるのですが、パン派とご飯派の割合は同じぐらいか、なかにはパン派のほうが多いものもあります。
多くの日本人が朝食に食べているパンですが、私のクリニックでは胃腸の不調を訴える患者さんに、まずこう提案しています。
「朝のパンを、やめてみませんか?」
子どもの頃から「朝食はパン」という人もいるので、患者さんにいきなり「朝のパンをやめましょう」というと、驚かれたり、受け入れてもらえないケースも少なくありません。
手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか?
それは、パンが体に悪い食べ物だからです。消化器専門医の立場からすると、毎朝パンを食べるのは、体にとって最悪の選択です。
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/e/1e29b_1238_c7b5161fdccb7436ffd9246b3aa69078.jpg
https://news.livedoor.com/article/detail/22567196/
■①パンは胃の滞留時間が長い
②グルテンが消化吸収を妨げる
■③食塩が胃を傷つける
■④加熱調理が体を“焦がす
■朝のパンをやめたら喘息がおさまった
「胃もたれがなくなった」
「逆流感が少なくなった」
「下痢をすることがなくなった」
「明らかに体が軽くなった」
「痩せた」
「イライラすることが減った」
「偏頭痛がなくなった」 そんなものよりがん患者が100%摂取するDHMOを規制すべきだろ パンが悪いっていうより
菓子パン、調理パンに含まれてる防腐剤が腸内細菌にダメージを与えるからでしょ
グルテンフリーにしても殆どの人には効果ないよ 参政党の街頭演説で支持者の「パンが駄目ならうどんも食べてはいけないんですか?」って質問に候補者が「うどんは戦後にGHQが広めた食文化だから駄目」って答えてて吹いたわ まあ実際パンにしろうどんにしろ食った後ってやたら眠くなったりかったるくなるんで
米の方が良いんだろうなってのは分かるわ
値段の面でも時短の面でも無理だなって感じだけど そもそも1日3食食べるっていうのも大した根拠ないやろ うちの爺さんも朝はパン食ってたから90前に死んだわ
長生きしたかったらパンは食うな サラダチキン、卵、ヨーグルト、ノンシュガーカフェオレ、プロテインバー半分
いつもの朝食 朝食自体毎日は身体に悪い
たまに朝食バイキングで鬼のように食いまくるのが健康に良い ○○は身体に悪い!は分かったからさ
専門医さんが考える理想の1週間の食事メニュー提示してくれよ 気付いてないけどパンにアレルギーあるヤツは
実際に多そう >>116
乳酸菌、ビフィズス菌は幼児にはメリットがあるが
大人にとっては逆に歯周病や消化器系の癌の原因になってる可能性があるから気を付けろ この手の輩のいうこときいてたらほんとになにも食えなくなるだろ パンばっか食ってる国は寿命低い
カッチカチのパンとか消化に悪いし絶対身体に悪そう 市販で売ってる餅のサイズ小さいよな
2個で1個だよあれ 最近サンドイッチに嵌ってるがコスパ最高
玉ねぎ、千切りキャベツ、千切り人参、スライスキュウリでサラダを作り置きしておく
サラダとしても食えるしサンドイッチのネタとしても使える
スライストマト、目玉焼き、めんたいマヨネーズ(ギョムスーパーで300円程度)、スライスチーズ、ハム、ベーコン、鶏胸肉のソテーなどを挟みラップで包み、3分ほど重石のっけて圧縮してから包丁で真ん中から切断するだけ
炭水化物、たんぱく質、脂質、ミネラル全部摂れてなおかつうめー 朝はオートミール
味付けは粉スープでちょろっと焼肉のタレを入れる んでも長年米や雑穀を食べてきた単一民族だから、小麦が身体に合わんってのは絶対あるぞ
世界中どの民族もその土地様々な食生によって腸の長さや消化酵素の有無や得意分野が違う
それは何万年もかけて遺伝してきたのに、明治あたりに(多分)軍国化するために国民に小麦輸入して食わせるようにしたんでしょ
俺は米を食うね でもヴィ・ド・フランスの塩バターパンみたいな奴はクソうまいからたまに買う
たまにならいいんだよ! >>124
マジか?
納豆とヨーグルトは必ず毎日食ってるんだが パンは太るからダイエットしてからはほぼ食ってない
カロリーテロ食品 米は需要先が無いから
外食でも喰わないでしょ
他の加工を考えないといけないんだよ >>147
麦飯ならいいんじゃないかな
小麦に製粉したやつとかよ 日本のパンってなんであんなに脂っこいんだ
ドイツとかフランスのは淡白なのに パンは体に悪い
牛乳は精神に悪影響
つまり戦後GHQの取ったのは民族絶滅政策だったんよ >>93
参政党信者は選挙とかそんな事やんないで
ヤマギシ会みたいものつくって自給自足で暮らせよ
あと猟銃所持してゆたぼんを顧問にお前らの願い
全て叶うぞ >>1
パン食べた人の殆どが、前日の晩ごはん食べていただろ。 あのさぁ…昔の日本の下級国民は麦主食だったんですけど パンやめても大して良いことなくてワロタ
「胃もたれがなくなった」→もともとない
「逆流感が少なくなった」→もともとない
「下痢をすることがなくなった」→もともとない
「明らかに体が軽くなった」→気のせいでは?
「痩せた」→もともと痩せてる
「イライラすることが減った」→気のせいでは?
「喘息(ぜんそく)の発作がなくなった」→もともとない
「偏頭痛がなくなった」→もともとない 中世以前からうどん食ってたのに小麦粉が日本人の体にあわないとかないわ 毎朝お茶漬けとビタミンサプリメントとヨーグルトだけど飽きてきた >>157
何か違うよそれ
大着の人が買うような物でしょ 朝はマドレーヌ一択だろ
マドレーヌも焼けない女は女じゃない 本の目次見たら最後の項目はただのグルテンアレルギーでは?
グルテンの消化ガーってのも消化されなければ排泄されるだけで食物繊維と同じだろうし、食塩なんてパンだから特別多いってこともない
こういう化学的考察出来ないと騙されるよね >>33
伝来してることと主食にしてることは全く別の話だが 胃の滞留時間長い
→米の方が長いだろ腹持ちいいし
グルテンは消化吸収妨げる
→食物繊維系全部そうなんだけど意味不明
塩は胃を傷つける
→醤油ドバドバ使う日本食が良い理由は?
加熱調理が身体を焦がす
→焼き魚食えねえよね
大嘘つき オートミール推しが多いけどあれもめちゃくちゃ消化悪いぞ お前らはまるでGHQの狂信者みたいだな
間違ってたならそれを認めて改める そんなの普通に食ってりゃ感覚でわかんだろ
パン食って元気出た事ねーよ この手の「○○は体に悪い」系の話題は全てフードファディズムというワードで片付くよ 朝食にってとこが分からないんだが
そんな体に悪いならいつでもダメだろ 小麦なのかパンの中の油脂なのかしらんけどパン食べると簡単に太る
食事の量が多くないのに痩せない人は騙されたと思って1か月パン抜きを試してみてほしい >>176
そらそうよ、食物繊維大量だからな
調理が楽なのがほんとありがたい、毎朝食ってるわ >小麦をパンにするためには、お米をご飯にするよりも高熱処理をしなければなりません。
>加熱されると、タンパク質と糖が結びついて、AGE(終末糖化産物)という老化物質がつくられます
>体内のタンパク質や脂質と結びついて細胞などを劣化させ、コラーゲンに影響した場合にはシミやシワの原因になります。
パンやめます 太った痩せたなんて完全にカロリーで、量の問題で食ったもん自体は関係ねえ 権威ある統計調査結果により、パンはとても危険な食べ物だということがわかった。
以下がその理由である。
1) 犯罪者の98%はパンを食べている
2) パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
3) 暴力的犯罪の90%は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
4) パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
5) 新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
6) 18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
7)凶悪犯がパンを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い(p<0.001)
8)パンを気管に入れると激しい咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
9)健康な成年男子にパン1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99%が80日以内に死亡した。
9)25年間保存されたパンは有毒である。
10)パンを焼く際に火傷をした人の85%は、パンがなければ火傷はしなかったと述べている。 そもそも穀物は加工度が高いほど消化しやすいんだが
一度粉にしてから成形さたパンより潰してないごはんの方が腹持ちいいのは明らかだし
血糖値上がりやすいからHba1cで引っかかった人は控えましょう、なら全面同意だけど書いてあることめちゃくちゃ過ぎる 朝食にパン食べると10時くらいにお腹空くからだめだわ
ご飯なら腹持ちいいのにな 胃に残るから腹減りにくいんだろ?
別に異変感じてないしパン食続けるよ パン食のお前らイライラしすぎだろw
まあ自分の好きなもん食えなくなって頭にくるのはわかるけど小麦が身体に悪いのは事実だからな 情強の嫌儲民なら当然「フードファディズム」ってワード知ってるよね?
食べ物が体や健康に与える影響を過剰に信じることだよ >>162
大体これ中年以降のおっさんおばさんつまりこの国の大多数の人間がほぼ全員悩んでる症状だもんなあ
ほとんど当て嵌まるように最初から仕組まれた記事だよな そもそも生きてる事自体燃料である食べ物を全てを酸化して破壊する猛毒の酸素を使って燃焼させて体にダメージを与え続けるって事だからな
マジで死ねば解決するぞ?w ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています