「まさかパン食べてませんよね？」｢10万人の胃腸を診た専門医が警鐘｣日本人の約5割が毎朝食べている胃腸に最悪😲 [477042898]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する――。
※本稿は、福島正嗣『朝食にパンを食べるな』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。
■パンは胃腸に悪い食べ物です
皆さんは、毎日の朝食に何を食べているでしょうか？
主にご飯派とパン派に分かれると思うのですが、いくつかの調査を見てみると、日本人のおよそ5割は朝食にパンを食べているようです。調査によってバラつきはあるのですが、パン派とご飯派の割合は同じぐらいか、なかにはパン派のほうが多いものもあります。
多くの日本人が朝食に食べているパンですが、私のクリニックでは胃腸の不調を訴える患者さんに、まずこう提案しています。
「朝のパンを、やめてみませんか？」
子どもの頃から「朝食はパン」という人もいるので、患者さんにいきなり「朝のパンをやめましょう」というと、驚かれたり、受け入れてもらえないケースも少なくありません。
手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか？
それは、パンが体に悪い食べ物だからです。消化器専門医の立場からすると、毎朝パンを食べるのは、体にとって最悪の選択です。
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/e/1e29b_1238_c7b5161fdccb7436ffd9246b3aa69078.jpg
https://news.livedoor.com/article/detail/22567196/
■①パンは胃の滞留時間が長い
②グルテンが消化吸収を妨げる
■③食塩が胃を傷つける
■④加熱調理が体を“焦がす
■朝のパンをやめたら喘息がおさまった
「胃もたれがなくなった」
「逆流感が少なくなった」
「下痢をすることがなくなった」
「明らかに体が軽くなった」
「痩せた」
「イライラすることが減った」
「偏頭痛がなくなった」 だったら参政党信者は自給自足の村作って国産の米だけ食ってろ
それで不作になっても一切外部に頼るなよ
江戸時代みたいに餓死しろよ
それがお前らの理想なら自ら示してみろ
大和魂あればなんとでもなるんだろ あと参政党支持者も発熱しても発熱外来とか
行くなよ
大和魂でなんとかなるんだろ？ 食塩とか油とかな
他にも最近の高級食パンとかいうの砂糖ドバドバよ まあ本当に胃腸悪い人は自分で色々調べるだろうから
お前らは健康そうで良かったよ なんでこういうこと言うやつって0か1なんだろう
パンもご飯も食いたいときに食うでいいだろ >>164
エクセルで管理してるのすごい几帳面だな 食塩的な意味で言うと味噌汁＋塩鮭＋白米みたいな献立の方がよほど凶悪 共同生活した事ある外人はなんか朝フルーツとヨーグルト食ってたなそういや 日本人の朝は米と納豆と味噌汁と漬物って決まってんだよ 炭水化物の代わりに脂肪摂取始めたわ
まじで半日断食ケトン生活ブームくるぞこれ アホなやつらは知らんだろうけどグルテンがやべーんだよ >>249
まさかと思うけど古来日本人は米しか食って来なかったとか思ってないよな？ 小麦の質(種類、農薬等)にもよるが
小麦のパンが体に悪いのは医学的にも証明されている
断つのが難しいのであればアルコールのように
総量を減らす以外ないのである
小麦のパンは小麦グルテンの粘り気が腸にダメージを与える
米粉パンも粘り気自体はそれなりにあるので根本解決にならず。
やはり少量に留めるべきである グルテンとか書いてる時点でな
教祖のWilliam DavisもJournal of Cereal Scienceとかで散々やられてグルテン関連は根拠薄弱って認めたじゃないの 何も食わないのが正解なんだろ。
10万年以上毎日飯なんか食ってなかったのにいきなり食いだすからおかしくなる。 >>236
ご飯炊くのが面倒って何？
前日に炊飯器ポチっと押すだけやろ >>256
実際胃腸に一番負担かかるのは食事そのものだから胃腸の健康だけ考えるなら食わないのが一番ってのは聞いたことあるわ 消化酵素のバランスとかで胃腸に良い悪いが決まるからな
日本人はやっぱり米よ >>68
ジョコビッチのその本持ってるわ
グルテンフリーは真似できなかったが彼が機械みたいなハードルーティン繰り返してて強い理由は垣間見れた パン食じゃない人のほうが少ない世界でそんな事言われてもなぁっていう >>256
便秘の人は食べる量減らせばすぐに効果を感じられるからね
試しに間食を一切辞めてみるといい
腸の排水管が詰まる食事はダメ 人間がクソ雑魚哺乳類の時期にはナッツとかフルーツから栄養取ってたんだから小麦とか米食うのは不自然だわ パン屋のフランスパンうめぇ、ずっと食ってられる
ごめん嘘付いた >>266
その時代の寿命はどのくらいでしたかね…？ 該当の人が気をつける必要のあるアレルギーの話と根拠のほとんどない話をごちゃまぜにしてアホみたいな結論導き出すのって詐欺師がよくやる手だよね ■③食塩が胃を傷つける
■④加熱調理が体を“焦がす
これは何のカルトの教義？加熱調理やめてサル時代に戻れって教え？ 大谷とジョコビッチが食べてないって聞いて食べるのやめた 小麦は全粒粉、米は玄米使用を法律で強制とかにできないんかね。白いのばっか食って日本人頭おかしいわ 参政党の言うことは正しいよ
日本で売られてる小麦粉は、欧米では使われないような危険な小麦だよ 小麦のほうがビタミンB1とかは多いし食物繊維も多いでしょ
米も玄米で食うならいいけど白米だと栄養しょぼいからな 「参政党が言ってることだから間違いだ！」←救いようのないバカ 欧米人が食わないような危険な小麦粉を日本に売りつけられてる
そのせいでアトピーとかアレルギーとかが癌がめちゃくちゃ増えた 朝パン食べる人の気がしれない
たまにならいいけど
朝はやっぱ米が受け付けやすい AGEの問題だよね
食べ物はなるべく煮炊きしたものを食べて、焼いたり揚げたりしたものは避けた方が健康に良いという >>164
1日1000カロリーっておまえ良く生きてるな
もう骨と皮しかない状態だろ？ 俺は基本、白菜漬けと白メシだぞ
これにたまに卵か納豆、味噌汁をプラス 歩行不足の人はプチ断食するといい
24時間腹に何も入れない
水、お茶はオッケー
これだけでウソみたいに便通が良くなる >>280
玄米まずすぎる
半年で挫折した
白米がうまいわ
玄米と白米混ぜて食べるのがいいのかなぉ パン食べちゃっ高菜？
うちは有名じゃないんで
食べに来てくださるお客様の口コミだけが
頼りなんですよ
なのにパン食べちゃっ高菜
どうしよう、もう取り返しがつかなくなっ高菜 参政党
「マスクとワクチンは同調圧力だ！選択を自由にしろ」
「小麦は毒、砂糖は毒。米を食え。異論は認めん」 というか日本人の体質には米が相性がいいってヤツ
そして日本のパンは砂糖やら牛乳やらショートニングやら混ぜ物が多すぎる 代わりに米食うのはもっと悪いのかマシなのかどっちだ >>299
マシ
コメは血糖値の上昇が緩やかだから身体にも穏やか
うるち米とかもち米はさらにいいだろな ご飯なら100gはペロリだけど
パン100gは無理じゃない？ >>65
生地は焼かないで冷凍しとけば2週間くらいは平気 >>288
何も食べないのが正解
今は点滴で充分栄養取れるから 今まで死んだ人は100%パンを食べてた
パンを食べると死ぬ
みたいな話をリアルでやるとは >>298
日本人がずっと米食ってきたと思ってるのか？ ケンモメンとか三食あんパン食ってそう
ガキだからw 小麦を抜くのは発達障害にいいらしいと聞いて四年前から実践してる
結果としてグルテンフリーにしたら頭のモヤモヤが晴れてスッキリしたし慢性的な鼻炎も無くなった
発達障害が根治できるものじゃないけど結果的に改善されたのはアレルギーで身体のあちこちが過敏になってたからそれが取り除かれて集中しやすくなったからなのかな？と分析してる 正直小麦が1だとするとアルコールは30くらい体に悪いよな体感だが >>207
医者に低フォドマップてのを教えてもらって実践したら下痢しなくなった。食パンとうどんは下痢とか膨満感がくるから食べない。納豆もダメになった。ピザとがデニッシュ1個とかならいける。 パンが万人に悪いかはしらんがグルテンが苦手な人はいるな
高級食パンみたいにいらんものたっぷりなパンは体に悪かろう 小麦粉食べれないとなるとうどんも餃子もパスタも食べれないじゃん パンが胃腸に悪いのはマジだわ
グルテンフリー試したら花粉症と過敏性腸症候群
治まったし でも長生きだぞ？
毎朝必ずパンを食べてる祖父母が95でまだ元気だし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
