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【募集】糖尿病にならないようにする方法 [135583811]
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0001番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です
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2022/07/30(土) 19:08:53.10ID:t/7RXvRf0●?2BP(2000)

食生活乱れてるよ。こわいよ。
野菜高いよ。

https://www.nissho-apn.co.jp/
0003番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-h75T)
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2022/07/30(土) 19:09:43.46ID:MrbCGOXrM
死んだら病気にならないぞ
0004番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-h75T)
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2022/07/30(土) 19:09:56.48ID:MrbCGOXrM
>>2
アホかよ
0005番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d58f-FRKS)
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2022/07/30(土) 19:10:09.62ID:lKagSVNv0
原八人目
0008番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fac6-eVXJ)
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2022/07/30(土) 19:10:33.09ID:AZxflBDi0
🚣🏻 明 👆🏿 鮮 🦹🏽 文 👷🏾 は 🖐🏼 ン ✊🏽 タ 🤽🏻 サ 🙋🏿

肥満は高血圧や脂質異常症など他の生活習慣病の原因の一つとなります。.
つまり、2型糖尿病にならないためには、
まず肥満に注意することが必要なのです。.
そのためには規則正しい生活を送ること、
食べ過ぎないこと、
バランスの良い食事をとること、
適度な運動を行うことなどが重要になります。.
ただ、日本人は欧米人と比べてインスリンの分泌が少ないので、
肥満でなくても糖尿病になる危険性が高いことが特徴です。.
肥満でないから、
と安心するのではなく、
日常生活に気をつけて血糖をコントロールしていきましょう。.

統一教.会はセッ.クス.カル.ト！
日本人.の全.財.産搾取.＆性奴.隷化！

👶🏿 ン 🏊🏻 子 👐🏽 サ 🧙🏼 は 🤲🏽 タ 👳🏾 韓 👷🏻 鶴 🕵🏼
0013番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f1a2-dSCr)
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2022/07/30(土) 19:11:22.74ID:hxlrtadx0
ミネラル不足が大体主因だから
塩タブレットを一日一つ舐めとけ
0015番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65af-lRZl)
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2022/07/30(土) 19:13:04.79ID:g1pAXJ8V0
ジュースは無糖炭酸
コーヒーは無糖で少々の茶請け(胃は大事に)
歯は健康に
出不精はROKABOも要検討
0021番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7aaf-/1yk)
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2022/07/30(土) 19:15:36.79ID:iT4HwzsM0
糖尿よりも腎臓ぶっ壊す方が怖いぞ
0023番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1a22-GnkG)
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2022/07/30(土) 19:17:24.48ID:s5VPSUG80
薄味
0025番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5daf-HV89)
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2022/07/30(土) 19:17:55.97ID:viZXAh0r0
筋トレ
0027番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-+6yD)
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2022/07/30(土) 19:19:02.23ID:JU4CtnMod
糖質を取りすぎないことが大前提
あと糖質の吸収を穏やかにして血糖値スパイクを起こさないこと
そのために白米にもち麦を混ぜて炊く
0028番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4aad-Wz/h)
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2022/07/30(土) 19:19:49.35ID:ap4Qw/iD0
米減らして甘い物控えるのが一番じゃね
0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cef5-HRBe)
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2022/07/30(土) 19:20:14.75ID:tMjJxdvq0
甘い匂いするやついるよな
0030番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7a87-JYI4)
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2022/07/30(土) 19:21:29.56ID:sb93tshb0
>>25
筋トレより有酸素運動やぞ
0031番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbd-MPrq)
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2022/07/30(土) 19:22:06.62ID:3o2whjtZM
なる前にその他の病気になって死ぬ
0032番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 014c-HaXF)
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2022/07/30(土) 19:22:11.90ID:R/wRvsAv0
糖尿病なるのデブばっかだからまずは太らないようにすべきだな
0033番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce3e-Mr0M)
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2022/07/30(土) 19:22:47.94ID:QfKe22Pt0
薬飲めば好きに食えるから糖尿でも問題無いぞ
0034番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7aea-tsDd)
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2022/07/30(土) 19:23:09.91ID:4r4Pjr2X0
糖質控えめにするのはもちろんのこと
接種したら正しく消費することを心がける
0037番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 65af-dSCr)
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2022/07/30(土) 19:24:40.78ID:Md2HPMhL0
外的要因のストレスで食ったり飲んだりってなるからそれ排除が急務
0038番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 793a-1wwR)
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2022/07/30(土) 19:24:56.37ID:NlOdzF+/0
揚げ物を食べない
0041番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW edd2-Hh63)
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2022/07/30(土) 19:28:58.79ID:37HiVzn00
勝手なイメージだけど食い物より甘い飲み物の方が悪そうな気がする
0045番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4d56-UeGb)
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2022/07/30(土) 19:32:07.03ID:sEAAlmvF0
運動
0046番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-F1U4)
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2022/07/30(土) 19:32:36.99ID:Ye2Z8XOKr
>>43
30代でそれやってたらもう手遅れ
0049番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65af-cJIG)
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2022/07/30(土) 19:34:50.34ID:W16kyLMK0
50歳で糖尿病だがインスリンは十分に出てるんだが肥満体なのが良くないみたい
ちなみに薬を出すレベルではないらしい
今ダイエット中
0051番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-+6yD)
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2022/07/30(土) 19:37:38.30ID:JU4CtnMod
>>43
やはいぞ

https://i.imgur.com/IJN7oNd.jpg
0052番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMbe-h75T)
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2022/07/30(土) 19:37:48.56ID:MrbCGOXrM
>>12
学校の成績悪かった？
0054番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲｴﾃﾞｨ MMde-Fpey)
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2022/07/30(土) 19:40:15.36ID:Ly+CH38aM
糖質削りまくって、出来れば無しの日も作って
タンパク質、プロテインを体重の二倍毎日摂れ
さらにビタミンミネラルをサプリメントで補え
そうすりゃあ１年もすりゃあ治る
0055番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 998f-dSCr)
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2022/07/30(土) 19:41:03.15ID:8mmmzrrw0
常時スレを立て続けろ
0057番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7aaf-5/X/)
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2022/07/30(土) 19:41:16.23ID:W70JMeiW0
若い頃から痩せ気味の筋肉質で標準体重を超えたことは一度も無いけど境界型糖尿病だ
母方が糖尿病家系だからまあしゃあない
0059番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 25a2-dSCr)
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2022/07/30(土) 19:42:30.23ID:J/1OEb+S0
>>35
高血圧
0060番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d68f-wRoD)
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2022/07/30(土) 19:42:54.12ID:nsly+z+Y0
白い食べ物を極力避けて野菜を多く摂る
あと肉食え
0061番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 998f-IiSy)
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2022/07/30(土) 19:42:59.28ID:zu5+byuz0
血糖値の急上下をふせげば良い

夜は好きに食っていいから朝は軽め、昼はGI値の低いソバやオートミールで腎臓を休ませろ
0063番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 01bd-Z8f4)
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2022/07/30(土) 19:43:55.01ID:My4UE6RO0
糖を取らないようにする
0066番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-+6yD)
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2022/07/30(土) 19:46:51.39ID:JU4CtnMod
肉は豚や牛はやめておけ
魚をよくクエ
人より体温高い豚や牛の肉の脂は人の体内だと固まる
低体温の魚の脂はサラサラ
0069番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-vaJ+)
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2022/07/30(土) 19:48:42.95ID:0CnBPZKGa
遺伝子ガチャだよ
0070番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce07-XRto)
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2022/07/30(土) 19:50:38.98ID:ie9UGtox0
もうなった
毎日インスリン打ってる
最近1日にビール3.5リットル位飲んでるから
肝硬変にならないか心配
0072番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d5a2-3WrP)
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2022/07/30(土) 19:52:36.70ID:pA0AVQO60
>>2
何もは言いすぎだけど
慢性病の殆どは少食で予防できるし治ると思うわ
0074番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5daf-dSCr)
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2022/07/30(土) 19:53:55.55ID:gmrFBlK60
ガチでいうけど意外な盲点は果汁１００％ジュースな
あれだけはやめろと言われる
0083番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-fT9o)
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2022/07/30(土) 20:00:40.28ID:fjEFjMCRd
野菜とかだいたい一袋100円前後だろ・・・
野菜3袋としょうゆとみりんと砂糖かけときゃ、だいたいなんでも食べれる　それで1日２食は食べれる
0085番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-+6yD)
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2022/07/30(土) 20:02:00.35ID:JU4CtnMod
食べる順番にも気をつけろ
きのこ類やら野菜なんかの食物繊維があるものを先に食べろ
糖質の吸収を穏やかにする
0086番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65af-AIqK)
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2022/07/30(土) 20:02:19.46ID:kptZA3dm0
>>74
果汁100%だから体に良さそうと思ってたけどやばいんだよな
0088番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-xPHe)
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2022/07/30(土) 20:03:19.42ID:z2SYGzP2a
千日回峰行をやれば健康になるよ
0090番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7a83-8WuL)
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2022/07/30(土) 20:04:39.69ID:MYfp3yL+0
糖尿って１回なっても治る？
0100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd9a-+6yD)
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2022/07/30(土) 20:25:03.67ID:b5lC5cMrd
酒は少量でも毒と判明してから飲まなくなったな
0102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2114-1wwR)
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2022/07/30(土) 20:29:46.22ID:MmlIyN8R0
塩食べる
0103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7aaf-dSCr)
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2022/07/30(土) 20:33:59.28ID:cPpdbFQf0
糖尿病の原因は貧困だ
つまり金を稼ぐことだ
その代わり別な病気で死ぬだろうけど
0106番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7a83-8WuL)
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2022/07/30(土) 20:43:34.86ID:MYfp3yL+0
飲み物諦めるしかないわ
ジュース、酒、コーヒーとか飲むと糖尿になる
おつまみやクッキーも食べたくなるもんな
0110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ baaf-1wwR)
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2022/07/30(土) 20:52:00.87ID:TZ4iLXpU0
>>92
好き嫌いほぼないのが自慢なのだけどな
(見た目がグロい貝類は味はともかく苦手
他にはシシャモとか全部を食べる系も
味はともかく苦手)それに野菜と肉を
食えという書き込みが多いようだが
それらは高いだろう 父の実家が
兼業農家というのもあって米は
無料なので出来るだけ米を食おう！という
意識が働くのが良くないな
0113番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9ad1-9yvA)
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2022/07/30(土) 20:56:14.48ID:MqqX5mED0
半年くらい無職でだらだら不摂生してたら、ギリギリ健常の数値から一気に糖尿の閾値に入ってたわ
全然わからないから怖いね
今必死で糖質制限やら食事制限やら日常生活に運動取り入れて改善図ってる

知人のオッサンも肝臓壊して酒飲めなくなったし、俺もオッサンになったらマジ食生活で我慢すること増えた
おまいらも気をつけろよ
0114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 20:56:42.13ID:bu4e1Uhs0
>>97
俺の知り合いには、極端な糖質制限やって血糖値下げてHbA1Cを平均値以下にした御仁がいるわ
これは、糖尿病で無くなったという診断結果になる

俺も勧められてやってた時期がある。たしかに恐ろしいほどの効果がある
しかし今はやってない。他人にお勧めもしない
0115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce07-XRto)
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2022/07/30(土) 20:57:44.46ID:ie9UGtox0
>>95
アルコールを分解するのに肝臓に負担がかかるからダメだろ
もうやけっぱちだよ
0118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 21:07:00.77ID:bu4e1Uhs0
>>79
やってた時期がある
半年も経たずに90キロの体重が60キロになった
俺は元々低血圧体質だったのだが、椅子から立ちあがるだけで立ちくらみするようになって辞めた
0119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UMvH)
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2022/07/30(土) 21:10:06.40ID:LkTrRVELd
とりあえず血糖測定器を買え
ネットで3000円もしない
んで飯食って2時間後に測って血糖値が200超えるなら糖尿病だからそこから対策考えろ
まず食後に30分の散歩
大抵の奴はこれで血糖値上昇を抑えられる
そんで同じように血糖値測って200を超えるなら散歩の時間を増やす
血糖は運動により筋肉に吸収されて血糖値が抑制される＝膵臓や肝臓の負担が減る
食後はボケっと座るな、最低限立ってろ、それだけで全然違う
そんで食後に運動しても2時間後血糖値が全然下がらないなら
いよいよインシュリン注射などを視野に入れて病院にかかる
下がらない高血糖は放っておくと失明するから必ず病院にいくこと
0120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UMvH)
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2022/07/30(土) 21:16:19.50ID:LkTrRVELd
やってはいけないのは糖質制限
糖質制限すると確かに食後の血糖値は上がらないが、これやると悪化する一方
糖尿病の治し方は
「炭水化物を摂らない」ではなく
「精製炭水化物を摂らないで、全粒粉炭水化物を摂って運動する」が正解

特に絶対に禁忌なのが
「糖質制限しながら運動する」が一番駄目
これやると筋肉が溶けて運動できない体になる
0121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 21:16:24.25ID:bu4e1Uhs0
>>119
糖尿の結果で何が起こるかは人それぞれの体質だけどね
俺の親は失明して透析一歩手前まで行ったところで氏んだが
俺は腎臓にも目にも影響は今のところ無し、ただしインポになった
0123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UMvH)
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2022/07/30(土) 21:25:47.41ID:LkTrRVELd
炭水化物は
全粒粉やレジスタントスターチに置き換える
白米は玄米or麦ご飯orオートミール
麺類は全粒粉パスタ
パンはオールブラン
等に置き換えられる
あとは低GI食材を心がける
人によって血糖値の上がり方、合う合わないは違うので、いろいろ食べてみて血糖値測定器で測り、自分にあう（血糖値の上がりにくい）食材を探すと良い
とにかく最悪なのは
「糖質制限」「糖質を摂らない」というやり方
0124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 21:27:53.76ID:bu4e1Uhs0
>>120
俺の経験で言えば糖質制限で悪化はしないな
リバウンドは何にでもあるから、まぁ普通って感じ
なお、ここでいう糖質制限というのは極端なヤツでタマネギもニンジンも味噌汁もNGってヤツ
間違いなく劇的な効果がある。これを超えるのは絶食しかないだろう
でも、その結果何が起こるかワカラン。お勧めはしないし俺はもう辞めた
0126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-fT9o)
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2022/07/30(土) 21:31:05.54ID:fjEFjMCRd
>>125
鳩山邦夫が死んだのは糖質制限ダイエットのせいだろうし・・・
0127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 21:35:53.64ID:bu4e1Uhs0
>>125
その広告で糖質制限で23kg痩せたとあるな
俺は半年で30kg痩せた
正直言って、怖いやり方だというのは同意する
でも、健康食品屋に騙されるよりマシだと思ってる
0128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5daf-fmQZ)
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2022/07/30(土) 21:38:38.50ID:S2RBXY/K0
親が二型糖尿病なんだけど遺伝するのこれ？
0131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H7d-bsE+)
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2022/07/30(土) 21:39:34.09ID:6DVSdCTuH
糖尿は血糖値が「急上昇」するのが一番まずいんだよ
ゆっっっっっくり食え
0134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UMvH)
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2022/07/30(土) 21:45:46.19ID:LkTrRVELd
糖質制限はさらに糖尿病の改善に一番重要な耐糖機能も落ちる

糖尿病に重要なのは
・糖を分解してくれる筋肉をつけて運動をすること
・低GI食で耐糖機能をあげること
が特に重要なのに
糖質制限は
・筋肉が最初に落ちる
・耐糖機能が落ちる
という最悪な体質になる
糖質制限は簡単に体重と血糖値が落ちるが
寿命も縮むし長い目で見ていい事がなにもない
0135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 21:45:50.26ID:bu4e1Uhs0
>>130
そうだよ
だから筋肉落とさないために有酸素運動（ウォーキング等）も併用する

> 特に絶対に禁忌なのが
> 「糖質制限しながら運動する」が一番駄目
> これやると筋肉が溶けて運動できない体になる
(↑)は嘘だろ、君はどこの回し者だ？
ただし、有酸素運動やってる最中に低血糖になったりはあり得るので、それは注意だな
0137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd8f-0JLK)
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2022/07/30(土) 21:46:06.55ID:GVimVsmb0
ジュースやめろ
水飲め
0140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW faa2-yf9l)
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2022/07/30(土) 21:51:15.59ID:s3ipRBUF0
起きぬけに青汁飲むだけでも結構
0143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d4c-GiJm)
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2022/07/30(土) 21:56:25.89ID:EkETracM0
最初は調味料まで制限するスーパー糖質制限してたけど
低血糖でぶっ倒れかけて目に見える糖質は取らない程度の糖質制限に変えた
炭水化物の類は一切飲み込まない。芋や揚げ物の衣もな
甘いものが好きなのは変わらないでゼロカロリー飲料がぶ飲みしてる
アセスルファムKの年間摂取量なら日本でトップランカーだと思うわ
0147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 22:02:26.01ID:bu4e1Uhs0
>>143
俺は銭湯でぶっ倒れて（たぶん低血圧）救急車の世話になってスーパーなのは止めた
揚げ物の衣もオフってのは相変わらず頑張ってるな。ちょっと尊敬
0150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UMvH)
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2022/07/30(土) 22:03:55.69ID:LkTrRVELd
>>144
根幹は
「糖質を断つ」こと自体が間違いだということ
ここでの玄米と白米の違いで俺が玄米や全粒粉穀物を勧める理由は
血糖値が上がりやすいか上がりにくいか、栄養素が多いか少ないか、多糖類か単糖類、二糖類かなど、いろいろあるが
糖尿病改善には基本的には適量の糖質を取りつつ運動でコントロールするという点では
白米も玄米も同じ
0154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱﾒ MM79-dBMD)
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2022/07/30(土) 22:14:57.01ID:7x4cH3NoM
2年前まで丼白米2杯x3食食ってたから毎食茶碗1杯にするだけで糖質制限になるよね
0156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 22:17:39.84ID:bu4e1Uhs0
>>153
食品成分での炭水化物≒糖質+食物繊維だから
糖質が表記されてるなら、そっちを見たほうがいい（食物繊維はほぼ吸収されない）
0158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0d56-dwFe)
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2022/07/30(土) 22:23:39.29ID:+xHZOCc60
カロリーなのか糖質なのか
そこがよくわかんねーよな
0159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UMvH)
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2022/07/30(土) 22:24:17.40ID:LkTrRVELd
>>151
最初に言ったが大前提として
玄米や全粒粉穀物、低GI食などは人によって血糖値が上がりやすい上がりにくい、体質的に合う合わないがある
だからまず測定器を購入して自分にあう主食を探せと言ったはずだ
病院はいろいろな体質の患者をあずかり短期間で指導する
白米は確かに血糖値を上げやすいが
かといって玄米は人によってはお腹を下す人もいるし腎臓が悪い人には禁忌だし、全員に配膳するメニューとしては難しい
それに糖尿病の改善は食事だけではなく運動もなにより重要
勿論、自分の体質にあう低GI食を主食にする事は糖尿病改善に大いに有効だが
ここで重要なのは基本的な量の糖質を摂取しつつ運動療法や生活改善を行うという点
0161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7aaf-5/X/)
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2022/07/30(土) 22:32:24.61ID:W70JMeiW0
母親に「うちは糖尿病家系だからお前も気をつけろ、一度精密検査受けろ」としつこく言われ、
あんまりしつこかったのでどんだけ健康か見せてやると言ってOGTTを受けたら予想外の2型糖尿病寸前の境界型が発覚してびっくりした
早期発見できて母親には感謝している
0165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UMvH)
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2022/07/30(土) 22:42:59.00ID:LkTrRVELd
>>157
糖尿病になる原因って糖質の過剰摂取だけじゃないんだよ
コレステロール過多、高血圧、飲酒、運動不足、様々な要因で
・対糖能の低下
・インシュリン分泌量の低下
・インシュリン抵抗性
等が起こるのが糖尿病
ようは様々な要因で糖尿病になってる
糖質自体は健康維持、体力維持に必要な栄養素なのに
糖質だけ極端に減らして糖尿病が良くなるわけがないってこと
厄介なのは一度糖尿病に足突っ込んだら
落ちた膵臓の機能は元に戻らないという事（戻るという人もいたり諸説あるが医学的には元に戻らない）
が、落ちた機能は筋肉をつけて運動する事により代用することができる
だから、一度糖尿病に足突っ込んだやつは筋肉と運動が超重要になってくるんだよ
要するに糖尿病の改善は食事の全体の摂取量をバランスよく抑えつつ、運動をするのが一番最適解だということ
0166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 22:53:48.11ID:bu4e1Uhs0
>>165
糖質制限やってる人だってそんなことは知ってる。馬鹿にするな
知らないから糖質制限に騙されるんじゃなくて
そんなシチメンドクサイやりかたでは血糖コントロールできないからだよ
血糖値が上がるトリガーは食品から入る糖質がほぼ全て。入るを制することで血糖コントロールしようってだけの話だ

あと君は、糖質制限ダイエットと糖質制限での糖尿治療を混同させてるように見えるけど
そこは区別して話してほしいね
0167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f1d2-fu01)
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2022/07/30(土) 22:55:55.40ID:+qN1STNq0
禿げと一緒、ならない人はクソデブでもならないし
なるやつはクソガリでもなる
糖尿病患者の食習慣を実践すればいいんじゃね
0168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-UMvH)
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2022/07/30(土) 23:19:45.16ID:LkTrRVELd
>>166
お前が何の目的で糖質制限してて
どの程度の糖質を制限してるのか知らないから何も言えない
言えるのは糖質は体に必要な栄養素なのに
適量の炭水化物（糖質）も摂らない
そしてその分空いた胃の隙間は
どうしたって肉やおかずや脂質ドロドロのドレッシングサラダで埋めようとしてしまうだろう
そうやって糖質制限でコレステロール過多になり脂肪肝になればますます耐糖能が悪化し
糖尿や健康は余計に悪くなる
それに糖質制限による低血糖状態で運動をすると筋肉が落ちて運動の効かない体になり、また、筋肉をつけても脂肪より筋肉の落ちやすい体質になる
糖質制限は後の取り返しのつかない悪循環を引き起こす要素しかない

血糖上昇は運動や膵臓に負担をかけない低GI食でコントロールできる
少し勉強し穿刺測定器を購入して
自分で何が血糖値が上がりにくいかを逐一調べて行けば
自分にあう低GI炭水化物を見つけられる
それすら面倒くさいのであれば投薬でコントロールするしかない
極端な糖質制限で糖尿治そうとするするよりは投薬しながら糖質とったほうがまし
0170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 23:25:32.89ID:bu4e1Uhs0
>>168
> それに糖質制限による低血糖状態で運動をすると筋肉が落ちて運動の効かない体になり、
そこまで血糖値落ちてればもう糖尿病じゃないだろ
そんなふうに糖質制限ダイエットと混同させるのやめてもらえる？
0173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 23:28:51.81ID:bu4e1Uhs0
>>168
> 少し勉強し穿刺測定器を購入して
糖質制限やってた頃もフツーに血糖測定器は使ってたわ
口から入る糖質がどれだけ影響大きいか、どれくらいで下がるか見ながらやってたよ
馬鹿にするな
0174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-CLkz)
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2022/07/30(土) 23:30:53.63ID:jb2LWc+/M
今日、カツ丼大盛り食べたあと気絶したわ
0178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/30(土) 23:59:25.27ID:bu4e1Uhs0
>>176
逆の意味に取ったのかな
血糖値が低ければ運動で消耗した筋肉の再生に時間かかる
でも、そこまで血糖値落ちてるなら、そもそも糖尿病じゃないだろ
ダイエット目的の糖質制限と混同して話しするのやめてほしいんだけど・・・

>>177
安易にインシュリン注入とか、危険すぎるだろ
というか君、糖尿病になったことあるの？
0180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/31(日) 00:12:20.16ID:hG++rboe0
>>179
薬を併用してたりとかすれば、糖尿病でも低血糖状態は当然あるよ
でも、そういう前置き無しに糖質制限=常時低血糖状態、と主張してるのは君だろ
それれで糖尿病と診断されるシチュエーションってどんな状態だよ
0184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/31(日) 00:30:28.77ID:hG++rboe0
>>183
前置き無しに言ってるのは事実だろ
それとも、糖質制限による低血糖状態(一時的なもの)とそれ以外の低血糖状態を区別してるのなら
そここそ説明すべきでは？
0187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ edd2-Fpey)
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2022/07/31(日) 00:37:07.16ID:hG++rboe0
>>185
だから
> それに糖質制限による低血糖状態で運動をすると
これを、一時的な低血糖状態と見做すなら血糖測定しながら運動すればいいだけじゃないですかね
俺は実際そうやってたし
そういう意味でなければ、糖質制限＝常時低血糖状態と主張してるわけでしょ
で、他の低血糖状態と区別してるのであれば根拠を聞かせてほしいんだけど
0190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 569f-5e5c)
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2022/07/31(日) 00:40:49.84ID:0ROHAwgg0
糖分のある飲み物やめるだけでかなり改善する
薬も飲んでたが3ヶ月でHba1cが12.4から6.4まで落ちた
0193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f1d2-PMbR)
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2022/07/31(日) 01:38:00.50ID:IfvJO2Vp0
毎日30分の踏み台昇降は欠かさないわ。ながらでできるし。
テレワーク主体なので意識して運動しないとぶくぶく肥る
0195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0109-9d6t)
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2022/07/31(日) 02:48:26.71ID:dLePFopS0
偏食で栄養的には関心を持ちようもない
0196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 65af-3VuK)
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2022/07/31(日) 02:48:53.13ID:8yH4/+8p0
運動だな
散歩もいいぞ、頭に血流回るし
0198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-0eUa)
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2022/07/31(日) 03:24:21.38ID:1m7jw+z+M
何かこの手の話っていつも極論vs極論なんだよなぁ・・・

詳しく知らんが痛風のプリン体なんかも同じだろ？
プリン体は細胞ごとにあって細胞数が多い魚卵やレバーで発症するとかいうが
プリン体が体内で発生する一番の要因は食品摂取じゃなくて体内合成だとか言うし

コロナワクチンも効く効かない色々言われてるし何が本当なのか分からん
テレビで特集が組まれたらもうそれが決まり事みたいになってしまう。
0200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW edd2-Fflc)
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2022/07/31(日) 03:32:59.80ID:4zz57GLM0
食事中に難消化性デキストリン溶かして飲むだけでも随分違う
0203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d6bc-mUOZ)
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2022/07/31(日) 04:07:02.94ID:QU2UNGr30
昔からジュース全く飲まないんだがアラサーから急に太りだした
親類もデブばっかりだし遺伝だわ
0204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d667-dSCr)
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2022/07/31(日) 04:15:49.25ID:Qr1G3Wnh0
2型は生活習慣でなるけど1型は突然なるから諦めろよ
親ガチャ失敗だぞ
0205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d667-dSCr)
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2022/07/31(日) 04:18:02.01ID:Qr1G3Wnh0
>>198
インターネットっていうか情報の取捨選択むいてないよお前
こういうやつが率先して洗脳されてんだろな
0207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 990d-546A)
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2022/07/31(日) 06:02:39.05ID:2QwjQ5BH0
2時間歩け
0208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW edd2-ZyQr)
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2022/07/31(日) 07:02:04.80ID:SARPOso70
>>206
何事もゆるーく続けられることが大事なんだよな
ただ糖尿病一歩手前の人間もいるからそんな呑気なことも言ってられないんだろうけど
0211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5daf-irSu)
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2022/07/31(日) 07:25:10.12ID:6gDO3RGV0
無塩トマトジュースってどうなん？ググると糖尿病にいいと書いてあるけど血糖値を上げるとも書いてあるしわけわからん。

好きだから毎朝トマトジュース200ml飲むけど辞めた方がええんかこれ
0212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp05-OcI2)
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2022/07/31(日) 08:02:46.81ID:ZHJQHYOAp
健康に気を遣い始めたっつーデブのおっさんの昼飯

バナナ2本
イチゴヨーグルト(バリバリ加糖のやつ)
フルーツオレ500ml

馬鹿なんだろうと思った
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2022/07/31(日) 08:08:27.00ID:PasHxaQH0
>>211
トマトジュースは血糖値下がるぞ
もう一度自分の目で調べてみた方がいい
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2022/07/31(日) 08:11:26.65ID:hG++rboe0
>>209
糖尿病にならんとメトホルミン(商品名メトグルコ他)処方してもらえんやろ
スレタイ的には本末転倒やんけ
0215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 998f-NnzJ)
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2022/07/31(日) 08:11:50.55ID:dAydJrt50
まずホモを辞めます
0217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4e95-yf9l)
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2022/07/31(日) 08:24:02.74ID:IEhwxFxI0
精神科で処方されてたジプレキサとクエチアピン飲み続けて身長165cm、体重85kgのデブになりHbA1c 14.6で糖尿病になった
糖尿内科も受診になって精神科のジプレキサとクエチアピンは禁止、糖尿内科でメトホルミン処方
半年でHbA1c 5.5、体重53kgになりメトホルミンも処方されなくなり糖尿内科の受診も終了
精神科で採血採尿検査は4ヶ月ごとにあるけど糖尿病は完治した
0218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H5e-6f9S)
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2022/07/31(日) 08:25:58.31ID:hxypD1CiH
>>13
これ本当だわ
何でかわからないけど塩分+タブレット食べてたら
血糖値が7.0から5.5まで下がった、人体不思議

(たぶん知らないうちに1日に食べる炭水化物の量が半分になったからだと思うなあ)
0220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-HENC)
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2022/07/31(日) 08:44:08.51ID:JVdJ0floa
体重減らせば血糖値が改善するぞ
0227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d165-9d6t)
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2022/07/31(日) 11:17:52.94ID:q/HiSHFz0
ガチョウ病気になるべきでは
0232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1922-9KAp)
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2022/07/31(日) 19:02:33.66ID:aCSE6IiV0
最近では長寿スレだな
0233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0109-9d6t)
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2022/08/01(月) 00:36:24.04ID:LPMx4+H/0
玄米も食べる、あるいは種差別はやめてもらえません。
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