医者「水は１日３リットル飲んで！」 いやそれはムリだろ… [966095474]
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BRITA Japanが展開している「水トレ（水トレーニング）」を監修する工藤孝文医師によると、1日に必要な水分量は体重1kgあたり30ml～40ml。
たとえば女性（体重50kgを想定）で1.5L～2L、男性（体重70kgを想定）で2.1L～2.8Lとなり、夏場は目安として3Lの水を飲むのが好ましいという。
しかし、調査結果を見てみると、この「3L」を摂取できている人はわずか3.0％。ほとんどの人が「1日に3L未満の水しか飲んでいない」ということがわかった。
https://news.yahoo.co.jp/articles/08403779d8a1329d29df2b0f6d4c578fc3fd1615 痔の手術で2週間入院したとき水1日3L飲まされたな
水以外だと麦茶のみ可だった 水って塩分とか薄まるだろ
健康にいいとは思えんのだがポカリ3リットルの方がマシ >>111
スポドリ3リットルは糖尿病一直線だぞ
運動してても希釈して飲むのが常識 水のみまくると１時間に１回はトイレに行かなきゃいけない
それに体が耐えられるのかが心配だ 痛風してるからそれくらい飲まないといかんらしいが飲めんは 夜はビール発泡酒を4リットル飲むから昼間は負けないように麦茶飲みまくってるが2.5リットルくらいが限界だわ どうしてジュースや酒は何リットルも飲めるのに
水は量飲めないの？何か理由があるの？ 大雑把に言って
一日平均ビール1.5リットル、水4リットルくらい飲んでるな
でもこの場合 ビールはむしろマイナスだったりするんだろ…？ >>118
ジュースは糖分や塩分で血が濃くなるからもっと飲みたくなる
酒は血管が膨張するから体液が少なくなったと感じてもっと飲みたくなる アクエリゼロしこたま飲んでるわ
一日2本ペースだな スーパーで売ってある１リットルペットボトル入りの茶を三つじゃだめなの？ エアコン効いた部屋に一日中居るなら半分でも大丈夫かな？ 食事ごとに500mlくらいは飲めるだろ？
ネタとかではなく 毎日2Lペットボトルのミネラルウォーターが空になるから意識してなくても結構飲んでるわ これって食事に含まれる水分も含んでの数字よね
食事で１リットルくらいはとれるから
飲み水は５００〜１リットル飲めばいいだけ これ確か食事の水分だろ
お茶碗のご飯を分解してみろよ、ほぼ水だぞ クロスバイクでロングライドしてる時は6時間で2リッター必要だった コーヒーとかお茶は利尿作用があってすぐ排出されるからだめだぞ 余裕で飲んでる
ただし、コカ・コーラゼロ2Lかアクエリアスゼロ２Lを1本半とか そんなに飲んでる人のほうが少ないのに
何の根拠があって3ｌとか言ってるのかしら >>142
だよな
一回の食事でコーラ2リットルは必要だし 会社にいる140～150ｷﾛのピザデブが午前中で2リットルの麦茶を2本飲み干してて草 >>120
めっちゃ腑に落ちた
>>122
以前はお茶などは水分と見なされなかったが
最近はそうでもないらしい >>129
こういう命に関わるデマは本当にやめてほしい 食品からの摂取分込みで3リットル行くかどうか
毎日2リットルペットボトルの水飲むので精一杯だよ あるホテルに泊まったら、毎日500mlのペットボトルしか用意されてないのよ
チェックアウト以外の外出禁止だし
ホテル内に自動販売機ないし
流石に足りないと思った 水飲みまくると身体全体が正常値になる気がする
肉体労働で麦茶毎日5リットル近く飲んでたときはデブなのに
体重以外が正常値で医者に嫌味言われたわ >>22
(ヽﾟんﾟ)少ねえな。俺はこの前7リットル飲んだぞ！ うんこは常に下痢気味なほうがおそらくは健康にいいんだろうな ドクターK読んだら、水を飲み過ぎなのも悪いと思うようになった 水毎日3リットルは飲むから大丈夫か医者に聞いたら5リットルは超えないようにしてねって言われた 酒はビール500とワイン 2杯くらい飲んでるけどその他の水分昼に180mlのお茶1本しか飲んでないな
喉乾かないし500とか買っても飲みきれたことない >>146
デマじゃないよ
特に年寄りは水の飲み過ぎは危険 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
