0029番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sd33-7WKS)垢版 | 大砲2022/08/09(火) 21:08:14.77ID:fr8njcAgd 自重だけじゃ全然効果ない バーベル使わんと意味ないぞ 俺は60kgで10レップできる