嫌儲腕立て腹筋できない部 [441978185]

?BRZ(10000) · 2022/08/16(火) 21:57:25.33

腕立てって腕の力だけですんの無理なんだけど
腹筋も腕を頭につけるとできないし上半身と下半身の力だけでやってるんだけどこれで合ってるのか？

【下半身のしつこいむくみ】重だるさを解消！3つのポイントを押さえた集中ストレッチ
https://news.yahoo.co.jp/articles/ba511dc58bf31bb94508355e81923fe4c37a723b

?2BP(1000) · 2022/08/16(火) 21:59:31.48

パームカールとスクワットしましょう

2022/08/16(火) 22:01:33.15

毎日5回腕立てと腹筋しようと思ってるって
風俗の女の子のネタ思い出した😥

2022/08/16(火) 22:02:58.15

最近ダンベルベンチ38で組める様になったわ

2022/08/16(火) 22:03:40.78

腕立て腹筋どころか腹筋1回もできねえよ
どうなってんだよ俺の体

**ぴーす** (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-cGP6) · 2022/08/16(火) 22:03:43.57

逆立ちうでたてできるようになりたい

2022/08/16(火) 22:04:21.26

腹筋はできなくていいって嫌儲で見たぞ

2022/08/16(火) 22:04:36.87

筋トレして懸垂15回できるようになったのにクソヒョロいままで萎えた

2022/08/16(火) 22:04:44.46

>>1なんだこのウンコ記事は

2022/08/16(火) 22:06:10.34

筋肉がつく前にいつも関節が終わるんよね

2022/08/16(火) 22:06:43.39

勢いつけないと起き上がれない

?BRZ(10000) · 2022/08/16(火) 22:07:40.21

>>11
これこれ

?2BP(1000) · 2022/08/16(火) 22:11:35.48

僧帽筋ばっかり使ってると頭に血が上って血管やられて死ぬ
負担のない腕立て伏せをしましょう

2022/08/16(火) 22:12:28.17

懸垂一回もできない😩

2022/08/16(火) 22:14:15.88

俺も腹筋できないんだけどどうやったら腹筋鍛えられる？

2022/08/16(火) 22:16:51.30

そのうちできるようになるんじゃねえの

2022/08/16(火) 22:19:57.78

>>15
プランク

**ぴーす** (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-cGP6) · 2022/08/16(火) 22:21:05.09

>>15

全力疾走

2022/08/16(火) 22:21:19.05

暑すぎて1月以上筋トレしてない
片手懸垂そこそこ出来てたけどもう無理だろうな

2022/08/16(火) 22:22:57.31

腰を傷めずに腹筋背筋鍛える方法教エロ

2022/08/16(火) 22:23:19.97

エアコン効かせてやれよ

2022/08/16(火) 22:58:28.09

素因数分解できなくても実生活に支障ないように、腹筋できなくても実生活に支障ない
ソースは俺様

2022/08/17(水) 00:38:10.10

>>4
強いやん
胸囲115くらい行くか

2022/08/17(水) 00:42:22.49

ついでにスクワットも屈伸も出来ないよ補助がないと立ち上がれない
年取ってからとかじゃなく小さい頃から出来ないんよね

2022/08/17(水) 00:44:20.91

>>15
寝た状態で足上げ(レッグレイズ)

2022/08/17(水) 00:44:53.38

パーピージャンプくらいは出来るようになれよ…

2022/08/17(水) 08:56:25.67

>>1
俺も無理で大学の空手部のときこっそり膝ついてやってた

2022/08/17(水) 09:55:05.67

100kg超の俺ですら床まで30回以上できるのに貧弱すぎだろ