腕立てって腕の力だけですんの無理なんだけど
腹筋も腕を頭につけるとできないし上半身と下半身の力だけでやってるんだけどこれで合ってるのか？

【下半身のしつこいむくみ】重だるさを解消！3つのポイントを押さえた集中ストレッチ
https://news.yahoo.co.jp/articles/ba511dc58bf31bb94508355e81923fe4c37a723b