最近健康と美容に気を使いまくってるからとにかく健康と美容にいいもん教えろ！！ [873877239]

[0001 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:14:10.73 ID:fsrMnZcQ0]

脂っこいものはとらない、ビオスリー、ヨーグルト、マルチビタミン、シナールレチノール、野菜ジュース、こいつらとるようにしてから肌の調子がすこぶるいい
もっと高みへ行きたい
https://news.yahoo.co.jp/articles/fbb79e7d6b0a69d0ab0df49664a2dbdfeb3e3f53

[0002 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:14:41.70 ID:fsrMnZcQ0]

お前らがいいと思ったのは何？

[0003 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 068c-Iq4y) 2022/08/17(水) 01:15:12.37 ID:aGGplu450]

オナ禁

[0004 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e58f-Iq4y) 2022/08/17(水) 01:15:18.76 ID:PX9V0v4w0]

もずく

[0005 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9205-9E+X) 2022/08/17(水) 01:15:19.42 ID:De//ZuOr0]

リンゴ酢

[0006 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:15:49.37 ID:fsrMnZcQ0]

>>4,5
もう明らかに良さそうだなそいつらは

[0007 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H12-IBIV) 2022/08/17(水) 01:16:04.59 ID:12xlgrPUH]

ビタミンC

[0008 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d78-1+RI) 2022/08/17(水) 01:16:23.30 ID:T1LVe40E0]

数万円の高級シャワーヘッド

[0009 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:16:27.42 ID:fsrMnZcQ0]

>>7
ビタミンCも積極的にとってるわ

[0010 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:16:47.55 ID:fsrMnZcQ0]

>>8
シャワーヘッドも興味あるがどうなんだろうな実際

[0011 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:17:06.36 ID:fsrMnZcQ0]

あとミロとかもちょいちょい飲んでる

[0012 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4690-rRsB) 2022/08/17(水) 01:17:43.98 ID:eB8CzbZm0]

美容ならトレチノインとハイドロキノン
即効性がある

[0013 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-hQd6) 2022/08/17(水) 01:17:59.91 ID:v4ZqOTYt0]

早寝早起き😅

[0014 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ddd2-APa3) 2022/08/17(水) 01:18:19.37 ID:HHaaVol60]

日傘。

[0015 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:18:40.80 ID:fsrMnZcQ0]

>>12
試してみる

[0016 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:18:54.15 ID:fsrMnZcQ0]

>>13
昨日は早寝早起きしたぞ
>>14
日傘はガチだな

[0017 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-7sz5) 2022/08/17(水) 01:19:33.90 ID:2l+ujEigr]

コラーゲンのサプリメント
魚由来じゃなくて豚由来のコラーゲンがいいよ
豚のコラーゲンは人間のコラーゲンに組成がよく似ているから効果も大きいよ

肌も髪の毛も爪も強くしっかりするし体全体の調子も良くなって元気になると思うよ

[0018 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4690-rRsB) 2022/08/17(水) 01:19:46.38 ID:eB8CzbZm0]

脂質は必要だしマルチビタミンは肝臓にダメージがあるだけで意味がない
野菜ジュースも一番の目的の繊維が入ってないから意味がない。糖質が加えられてたら逆に体に悪い

[0019 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hd6-lg4B) 2022/08/17(水) 01:19:58.33 ID:hOJZJHD5H]

ヤクルト1000

[0020 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2e8f-suqy) 2022/08/17(水) 01:20:01.53 ID:9ZBgv+2C0]

オートミールはどう？
・GL値が低くて血糖値が上がりにくい（病気予防、アンチエイジング、食後の眠気防止）
・レジスタントスターチが多いからビオスリーの効果倍増（レジスタントスターチは普通の食物繊維と違って大腸の奥でも腸内細菌の餌になってくれる）

[0021 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:20:45.06 ID:fsrMnZcQ0]

>>17
コラーゲンは経口摂取しても意味ないって耳が痛くなるほど聞いたんだけど

[0022 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 869e-5Ix7) 2022/08/17(水) 01:21:16.48 ID:y1FYRVmw0]

豆腐、豆乳、納豆、オートミール、えごま油、こんにゃく、冷凍果物、卵、魚、鳥肉

[0023 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:21:30.57 ID:fsrMnZcQ0]

>>18
うーんそうなのか
まあ何となく知ってたけど

[0024 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d2ba-Cklc) 2022/08/17(水) 01:21:36.40 ID:4aOs+KAV0]

腸活で腸内環境を整えることもいいよ
栄養バランスよく食べて程々に運動するのが一番いいんじゃない？

[0025 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4690-rRsB) 2022/08/17(水) 01:22:06.40 ID:eB8CzbZm0]

オートミールは水溶性食物繊維が豊富で体に良い
結局が腸が全て一番大事なのは食物繊維

[0026 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-7r7/) 2022/08/17(水) 01:22:20.35 ID:yN6YOPHeM]

ヨーグルト納豆ヤクルトは毎日摂取して損は無い

[0027 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7979-y54k) 2022/08/17(水) 01:22:26.09 ID:fsrMnZcQ0]

>>20
なるほどテンクス
>>22
冷凍ビタミンってビタミンしなないのか
てかその文字列の並びに謎の既視感