「健康食品」ってぶっちゃけ怪しいけど本当に効果あるの？シジミ、蜂蜜、青汁、クロレラ、ヤ〇ルト、いわしチップ、酵素、等々 [703636132]
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薬じゃなくて食品だから薬みたいな薬効はうたえないはずだ 効いたと実感できたもの
プロテイン
エビオス
ビタミンC
それ以外は全く効果が分からない
カフェインは効くけど絶対に反作用が大きい >>8
プロテイン（たんぱく質）とビタミンCは必須栄養素なんだがそもそも普通に食事してたら不足しないはず シジミ汁とヤクルトは普通に美味いから効能とかどうでもええかな >>10
「普通」というものを計算して継続することが難しい
継続だけが人生の成長であり
計算できないものは結果を出せない ホットミルクにはちみつ足すとおいしいから健康かどうかはどうでもいい 何かに効くんなら薬になってる
なってないってことはそういうことだ 足りない栄養素わかってるなら効果あると思う
まあ毎日の食事をチェックする労力が必要だが エビオスは猫にあげると毛並みが良くなるぞ
あんまあげると吐くから一食3粒ぐらいがいいぞ マルチビタミンならiHerbで365日分が$15くらいで買える。これ飲んでりゃ微量要素不足はまず無い。
蜂蜜はお菓子用。
青汁はキャベツを食えば良い。
シジミは、サプリの量では意味なし。ちなみにオルニチンもシステインも必須アミノ酸じゃ無いからカロリーになるだけ、あとは雲古。
ヤクルトは3リットルのペットボトルで売ってくれ(by吉田戦車)。
イワシチップは酒肴になりそうだね(^～^)
酵素は意味なし。どのくらい意味なしかというと洗剤配合の酵素くらい。
クロレラ・ユーグレナも意味なし。その金で牛肉食った方がマシ。 マルチビタミンとフィッシュオイルはあるな
ギックリ腰と風邪をひく事が無くなった、マジで
コロナにもいいかもしれんw >>8
カフェインは食後に取らないと吐き気がすごい 効く！とか言えないから
CMでも無意味な感想を
訛ってしゃべらせるだけになっちゃったよな アメクソのやでw
俺はお前達と違って不買とかしねーモンwww
https://i.imgur.com/36gclp7.jpg 青汁もいろいろあって、今まで飲み比べてきたが
一番（というより唯一）効果があったのはこれ
http://dec.2chan.net/up/src/f50767.jpg
ビタミンKは一日の推奨摂取量が150μgで、
これを食事でまかなうのは存外に難しいのだが
青汁を一日二杯飲めばビタミンKをまかなう事ができる
これと豆乳を毎日飲もう >>32
予算にも依るけど例えば葛根湯一包を寝る前に飲むというのは、どう？ >>34
今回のコロナ騒動でよく分かったことがある
科学的根拠などというのはある種の扇動でしかない 
うんち 体質と個人差があるから試してみるしか無い
健康なヤツにはもちろん何の変化も起きない >>35
貴君のことが良く分からないで質問するけどV.Kの不足って成人で、そんなに問題になります？
腸内細菌が平常運転なら無問題でせう？ ヤクルトはよくわからず毎日2本飲んでて地味に家計圧迫するから効くのかはっきりしてほしいわ 色々飲んだけど効くものは効く
ただ俺とか体が鈍いからワクチン打っても何もない、肩がちょっと痛いだけ
お前達体が虚弱なピクミンは気をつけた方がいいかもなw 良いことを教えよう
どんなに体に良いものをとっても
全細胞に行き渡ることはない
老化する程細胞には届かなくなる
そして細胞の入れ代わりが止まる
老化とは毛細血管の減少のこと
毛細血管は脆く直ぐに詰まって死ぬ
これをゴースト血管と言う
ゴースト血管とはつまり道路が封鎖され
細胞に栄養が届かず死んだ細胞が捨てられない
細胞のロックダウン状態になる
細胞の入れ代わりは当然止まる
毛細血管は栄養や酸素を届け老化細胞を処分するインフラだ
インフラが止まるとどうなるかわかるだろ？
つまり毛細血管を増やせば若返りができる 健康ならいらんよ
問題があるなら食ったほうが多少改善されるってだけ
薬は漢方と違って副作用あるから別の負荷が絶対かかるからな 1日1錠とか書いてあるが2〜3日に1錠しか飲まんし
ザバスも3日に1回飲んでるw マーケティングが上手いから必要に思えてつい買っちゃうんだよな
プロテインも必要性煽ってるけど買ってるのは情弱だけ 良いと言われてるもので、効果を感じたのはイヌリンぐらいだな
飲み慣れたらもう分からん
しかし悪い方の食い物はてき面に分かるよな
にんにくやパスタ食うと必ず下痢する >>35
豆乳は体に悪い説があって信憑性を感じる
生の豆乳はダメって話 健康食品で今飲んでるのは理想のトマト。あとお腹引っ込めたくて葛の花青汁 普通の食品会社が健康食品で一発当てちゃうと
真面目に食品作るのがバカらしくなっちゃうらしいな 筋肉づくりした事ないのか？
何もしないと筋肉は年に3％減るというが
お前達馬鹿モノ、いや若者は老人をどうこういうがお前たち自身を鍛えているのか？
身体にしろ脳にしろw >>58
おそらく君は考えて食べていない
そもそもシャンプーだの化粧水だの身体の外側から何かを塗って健康になるわけがない
なぜなら肌は内側から作られて外に排出されるからだ
そこに効果を求めているようだと真剣に研究していない証拠だ >>8
プロテインは腎臓に負担がかかるから止めとけ >>59
身体に悪いというか大豆イソフラボンの影響で
定期的な過剰摂取をすると
身体が女体化しちゃうのがアレって事だろう 健康食品を買ってる人って見るからに追い詰められてるか人生終わってる人ばかりじゃん
アトピー、ハゲ、デブ、ブサイク、メンヘラ👈こんなのばっかり >>46
■腸内細菌の合成
ヒトなどの腸管内には腸内細菌が棲んでいるが、
腸内細菌はビタミンB群や、ビタミンKの合成を行っている[53]。
腸内細菌は、長鎖MK（MK-8～MK-13）を多く作る。
成人では腸内細菌の作るビタミンKにより必要量をまかなえる
と考えられていたが、腸内細菌由来のビタミンKを
遠位消化管から吸収することは難しく[54]、
腸内細菌由来のビタミンKの利用だけでは
十分に得ることができない[55][56]。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3K#%E6%91%82%E5%8F%96%E6%BA%90 >>59
生の豆乳なんか売ってるか？
生の豆を摂取したらレクチンで食中毒起こす😂 マルチビタミン＆ミネラルと食物繊維
自炊しない一人暮らしにとってはこれが一番助かる 個人的にはビオフェルミン整腸剤
なんかよりはヤクルトの方が効果あったけどな ビタミンCとビタミンB はいいぞ、 ハゲとコロナに効く >>74
それに加えてEPA＆DHA摂ってる
不摂生免罪符セット >>39
へーじゃあ何を根拠に効果有る無し判断するのですか？ >>73
https://twitter.com/ako94667569
この人熱心にメガビタミンやってたけど最終的に首吊り自殺しちゃった
サプリで病気が治るわけないんだよ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) ぶっちゃけ病は気からというのはガチだし
逆にプラセボもガチだから
どんな健康食品でも本人の思い込み次第では
ガチで効いちゃうからなw >>83
プラシーボに期待するのはコスパ悪くね？
プラシーボが起こる確率は30%らしいから、科学的に効果が証明されてる方法やったほうがいいと思う まーだいたい栄養食品とかなんともないのは健康だからやね
お前達も歳取れば色々考えるようになるやろ >>69
随分旧い論文ですが、この雑誌なら母校か日比谷の図書館でとってたはず。
暇なとき見つけて探してみます。 安くても継続的に接種できる明らかなメジャー栄養素は信頼出来る
いわしチップなんて高タンパク高カルシウム低糖質で極めて有効
ただそれがいわしチップである必要はない >>88
風邪ひいた時は寿司を食ってユンケル飲んで
ぐっすりと寝るのが一番効くよなw ここで効くぞって言ってるヤツは不健康ってことだから
健康食品の名の通り不健康なバカを健康にするものだから
毎日豊かな食生活でシャワーじゃなく熱い風呂に入ってぐっすり寝てるヤツには要らない ぶっちゃけ卵最強だから
マジで卵食っとけば健康食品なんていらんよ >>19
人間に体重換算すると30粒ぐらいだろそれ。大丈夫なのか？ マルチビタミンとマルチミネラル位は
気休め程度には効果有ると思って飲んでる 自分の周りだと青汁飲んでるやつは早死にしてるイメージあるな
大きな病気やっちゃって健康に気を使って青汁飲み始めましたみたいなやつが多いからだろうけど
こういうのは健康なうちから気をつけてないと意味なさそう
向上させるというより落ち方を緩やかにするんだろうし >>95
お前の食生活は天皇か？w
ラストエンペラーではうんこの臭い嗅いで野菜増やせ！っていう宦官いたなw トマトジュースは飲んでる
医者も積極的に取る食べ物にトマト挙げてるし 健康食品食って他の食事もバランスよくしてよく動いてよく寝たら効果あるよ 生牡蠣食ったら翌朝オチンチン勃ったから、食品でも多少効果はあるんでない？ CMだと東北弁のおばちゃんが喋っていると
効きそうな感じがしちゃうよな 腸内環境整えてビタミンBとトリプトファンとマグネシウムを意識して取るだけでええやろ
あとDHA、EPAも 青汁ってプラシーボ以上の効果ないだろ。人間に全く必要ないものを無理して飲まされてる 最低半年以上使い続けないと効果無いと思うよ
cmみたいに飲んですぐ効果出たは嘘 そんなに気にするならトマト、ブロッコリー、納豆を毎日食べればいいんじゃない 元健康食品メーカー勤めの俺が断言する
本当に効果があるのは魚油
これ以外はみんなクソ まず自分の健康状態を知ってからのハナシだろ・・・とりあえず血液検査くらいしとかないとなｗ 咀嚼しないと消化酵素が出ないのでサプリで吸収するのは難しい >>118
わかる、俺も取り始めてから美肌だったのがいきなりニキビマンになったから効果絶大 お前らごま食えよごま
すりごまってあるだろ
すりたてのほうが香りいいけど栄養同じだからすりごま買って百均のドレッシング入れる容器に入れて毎食なんか適当に味噌汁でもご飯でもサラダでもなんでもいいから入れとけよ
トマトとかナッツとかわかめとか青魚とか色々体にいいものはあるけど続かないからな
これが一番続くよ
調理もいらないからめんどくさくもないし
なんとなく体にいいことしてる気分になるし
すらないと消化されずにうんこで出るからすったほうがいいけどな >>102
健康脅迫アフィブログという糞の山を毎日毎日眺めている白痴共
見ても害悪にしかならない糞ブログではなく
自分が毎日垂れた糞を眺めるべきなんだよ
★ぶっとい一本糞を垂れるように食生活を調整する★
「健康法」はこれに尽きる ぽつんと一軒家のうしろさんを見て
若さの秘訣は食べ物だけではない環境とか色々あると思うけど日本蜂蜜は効果あるんだなと思った若かった いまビオフェルミンとネイチャーメイドで錠剤6錠くらい飲んでるけど
このうえエビオス錠とか飲み始めたら錠剤マンになっちゃうよ
お前ら1日20錠くらい飲んでそうだな この中でもヤクルトは筆頭に怪しい
まずビフィズス菌どうこうの前に
あの過剰な糖分が健康から真逆ではないのか >>133
ビフィズス菌って言うけどね。
ホントに効くビフィズス菌はビフィドバクテリウム・ビフィダスっていう絶対嫌気性の菌なんだ。つまり食品に応用は利かない。
ヤクルトとかのビフィズス菌はラクトバシルス・ビフィダスとかの通性嫌気性菌だ。
効き目？((；ﾟДﾟ)ｵﾚｼﾗﾅｲ サプリにめちゃハマってたけど肝臓の処理能力の限界にだけは注意しとけよ気づいた時には手遅れだぞ（1敗） >>125
いりゴマよりすりゴマだよな
わかってるな >>135
肝臓と腎臓をやたらと痛めつけるものを「健康食品」と称して宣伝するのが
健康脅迫アフィブログの常
カモを増やす方策 歩行機能の向上を助ける機能があるかもしれないことを確認しました！ 逆に危険という物も信じてないわ。無知だから精査できない
添加物、人口甘味料、、 とにかくこの世の全てのサプリを信用しない
効果が見られないからだ
船や山の遭難で壊血病予防にビタミンＣが絶大な効果を発するのは知ってる
だが日常生活でそんな事態にはならない
もっと、目に見えて調子が良い状態を作るのはなんだ？
とにかく経験上サプリとか健康食品謳ってるものじゃない
生野菜やフルーツでの嘘偽りない天然ビタミンの摂取だ、そして肉鶏魚もちゃんと摂る >>125
おもむろに大さじ1のすりごまを味噌汁に入れてる
効果は分からんけど健康にいいんだろう ナイアシンって体感で効果あるのに
全く売ってないんだよな
怪しい海外製のを買うしかない、なんかの利権で日本の会社が出すの封じられてる？ BCAA
EAA
クレアチン
クレアルカリン
筋トレしてるから一通り試したんだけど全く効果がわからない
使ってない今の方が重量挙がるしマジで金の無駄 納豆、ほうれん草、ヨーグルト
こいつらだけはガチの健康食品 〇〇エキス配合！とか書いてるサプリに出せる金があるなら、同じ金額分だけ野菜を多めに摂取した方が間違いなく健康になる 何か健康に良いものを摂るではなく、まずは身体に悪い物（砂糖、添加物、人工甘味料など）をとらない事からだぞ
サプリなんてのはそこを理解実践してからだ 健康食品とサプリの違いを教えてほしい
食品から取る方がいいとかあるの？ ニキビと肌のたるみに効くサプリ教えてくれ
加齢で肌がボロボロになってきた 米国の貧乏人はPFC＋サプリなんて生活をしているから早死にするんだぞ >>161
肌にはビタミンCと相場が決まってるが
ひどいようならビタミン注射や
ビタミン点滴をしてみると良い
一回で1000円や2000円はかかるが
目に見えて奇麗になるからビビる >>161
たるみは顔面筋トレしろよ
マスク生活で表情筋死んでんだよ 青汁はウンコがツゥルンって出るから効果あると思うよ
下痢気味にも便秘にもいい >>161
野菜をたっぷり（生、火を通したものどちらも）、たんぱく質やごはんも適度に取り
できれば夜ご飯は軽めか抜いてよく寝る
それと血流よくする漢方を用法用量どおり飲めば一週間でぷりんぷりんしてくる >>161
美容皮膚科に行って肝斑用セットを処方して貰う
トラネキサム酸
ビタミンC
ビタミンE
保湿はちゃんとしよう スーパーサイズミーみたいな感じで健康食品だけで暮らしてみたらいいんでないか クロレラは飲むとうんこが鮮やかな緑色になるから面白いよ
イカ墨もうんこが真っ黒になるし
スイカも爆食いするとうんこが赤くなるよ。
おすすめ。 >>166
顔芸のコロッケは、お湯に顔ひたして筋肉ほぐした後、思い切り表情変えて顔の筋肉トレーニングを毎日欠かさないそうだ。
あいつ肌もツルツルだし、顔が全く老けないのは、顔面筋トレのおかげみたいだな。 酒飲み的に実感できるのは
シジミとかウコン系は二日酔いになりにくい
キャベツとかは胃もたれしにくい
この2つは実感できる 食べ物には何らかの栄養があるのだから、その成分に着目すれば何でも健康食品だよな >>170
野菜といっても緑黄色野菜と淡色野菜両方な >>180
それプロテイン不足が原因じゃないと思う 市販の野菜ジュースは絶対に飲むな
何の栄養もないタダの果糖水
果糖は体内でブドウ糖になり血糖値を爆上げさせる シジミは朝なんとなくスッと起きれたなぁそういえばシジミ食ったなぁって感じ
エビオスは初期は効果あるが二瓶目くらいから倦怠感の元になってんじゃないか疑惑がある
単純な乳酸菌系の整腸剤でいいかも 本当に効くものは規制されるからな
具体的にはタウリンとDHEA >>165
知人に高濃度ビタミンを週一で打っとるおっさんおるけど禿とるし普通だぞ >>187
自分で体験することでしか真価は分からない
そういう人生の基本が抜けてるからお前らはダメなんだ オカンが健康マニアでというか病気がちだったせいだろうけどこういうの総当りで試してたなあ
霊芝、黒にんにく、卵油、どくだみ、アマチャヅル、プルーン他いろいろ
でもぶっちゃけ飲尿が一番効いたって言ってた ヤクルト１０００もようやく棚に並ぶようになったな。
もうブーム終わったんだろうね。 もし効果があるなら副作用もそれなりにあるはずだからね
納豆ですら危険な食品と言えばそうなる >>132
毎朝20錠くらい飲んでるが、もう朝飯いらないんじゃないかと思う時がある >>21
マルチビタミンは効果無しという調査結果が最近出たよ >>198
あ、それ読んでみたいです。
WEBで閲覧できますか？ >>199
確か、ここ数か月内で
Yahoo記事の一つで出たから検索かければ出ると思う
その他 他の記事で効果あると知ったのは
コーヒー（身体の炎症を抑える）
ＥＰＡ（身体の炎症を抑える）
ビタミンDははっきりとしたエビデンスないけど可能性はあるらしい >>200
(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!
一仕事終えてから探してみます。 >>202
興味深い内容です。栄養補助食品にありがちな問題と思います。腎臓機能が低下した人がエビオス飲んでﾜｯﾁｬｯﾁｬみたいな。
私が勧めたiHerbのサプリのラベルを添付します。
https://i.imgur.com/44DzB97.jpg
https://i.imgur.com/eC5mdow.jpg 口内炎のときにマルチビタミンを摂ったら治ったので毎日錠剤を取るようにしている
↑
これよくやる過ちな。
効果があったからといって健康時でも高濃度なビタミンを取り続けていると体おかしくなるぞ。
風邪薬で治ったからと風邪薬を飲み続けているのと同じことだ。 >>205
国産のマルチビタミンは中身が少ない
ちっとも高濃度にはならんぞ 原液の栄養素をそのまま植物に与えると植物は枯れる。
人間は植物みたいに弱くないけれど、
高濃度の栄養を取り続けるとやはり体によくない。
野菜くらいの適度な栄養素が一番いいんだよ。 >>205
きみたぶん宗教にハマりやすいから気をつけたほうがええよ >>207
そういう古い考えは徐々に否定され始めていて今は限界まで摂取量増やすメガビタミンっていう考え方が広まってる
スポーツ選手やハード体鍛えてる人には合ってる >>205
ビタミンで一括にするのは間違いだぞ
水溶性ビタミンの特徴
摂取してから血液に混ざり
血液中で飽和状態になると吸収しなくなる
2～3時間で尿として排出される
大量摂取しても副作用はない
吸収量に上限があり持続時間が短く
効果ないと言われる原因がこれ
メリットとしては
脂溶性ビタミンの特徴
摂取してから血液に混ざり吸収量に上限はなかったはず
24時間経過で尿として排出される
体内に蓄積しやすく大量摂取すると死ぬ
効果は高いが副作用もでかくて超危険
最近は水溶性ビタミンに脂溶性コーティングする
リポソームとかナノカプセルって商品がある
吸収率が抜群に上がるが副作用も高くなるとの噂 クロレラって安いヤクルトみたいなパチもんでしょ
それならヤクルトでよくないか？ two-per-day10年近く飲んでるけどようわからん >>202
これ半数のダメなサプリ公表してくれないと意味ないよね ビタミンのサプリは飲み始めてからは風邪引かなくなったな
前は季節の変わり目に必ず体調崩してたけど今は無い
まぁ栄養足りてなかってんだろう >>225
女の方が長生きするのは生理で定期的に鉄分を排出してるから説あるぞ。鉄の取りすぎは早死に クロレラはほんとわからんね
緑のウンコが出るだけ
ナッツ食ってりゃいいレベル 難消化性デキストリンはどうなんだろ
もう2年くらい食前にイヌリン飲んでるんだけど >>233
デキストリンはダイエットフードというか
満腹感を得る為のかさ増し食材であって
それ自体に栄養はないから
健康食品のカテゴリーではないな
保健食品とは言えるだろうけどw 完全栄養食を取り入れるようになったら毎月できてた口内炎ができなくなって風邪にもかからなくなったな >>219
アメリカのサプリメントの多くは適当な作りなので米国薬局方が検証した製品しか信用するな
ttps://www.quality-supplements.org/verified-products/verified-products-listings >>235
ウェイトリフティングの選手が飲んでるし、医薬品にもあるよ。 マグネシウム
よく眠れる
シリマリン
肝臓が好調
顔色がよくなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
