口内炎のときにマルチビタミンを摂ったら治ったので毎日錠剤を取るようにしている

これよくやる過ちな。
効果があったからといって健康時でも高濃度なビタミンを取り続けていると体おかしくなるぞ。
風邪薬で治ったからと風邪薬を飲み続けているのと同じことだ。